Zdrada nigdy nie jest piękna.
co robić, gdy czujesz się jak przegrany
W romantycznych związkach nacisk kładzie się na zdradę, ale w rzeczywistości zdrada bliskiego przyjaciela może być równie denerwująca.
Jeśli to ci się przydarzyło, niekoniecznie będzie to łatwe przezwyciężenie.
Jeśli zdecydujesz, że twoja przyjaźń dobiegła końca, zajmie ci trochę czasu, zanim przyzwyczaisz się do życia bez nich.
Ale jeśli chcesz zatrzymać tego przyjaciela w swoim życiu, musisz stawić czoła temu, co się wydarzyło i przepracować swoje uczucia, zanim zaczniesz naprawiać związek i ruszyć naprzód.
Oto kroki, które powinieneś podjąć.
1. Zaakceptuj, że zdrada przez przyjaciela jest głęboko bolesna.
Jeśli okaże się, że przyjaciel zdradził Cię, bycie przez niego zdewastowanym jest całkowicie normalne.
Niektórzy ludzie próbują walczyć z tymi uczuciami, nie rozumiejąc, dlaczego przyjaciel może mieć nad nimi taką władzę i dlaczego zdrada ze strony przyjaciela może tak wstrząsnąć ich światem.
Wynika to w dużej mierze z faktu, że mamy tendencję do przywiązywania większej wagi do romantycznych, a nawet rodzinnych relacji w naszym społeczeństwie i często ignorujemy siłę przyjaźni.
Ale jeśli jesteśmy ze sobą szczerzy, jeśli chodzi o nasze uczucia, zaczynamy doceniać, jak ważna jest dla nas przyjaźń i jak duży wpływ może ona mieć na nasze życie, gdy idzie źle.
Nasi przyjaciele są tymi, którzy są przy nas, kiedy ich potrzebujemy i są stale obecni w naszym życiu.
To rodzina, którą wybieramy, i ludzie, którym powierzamy swoje najskrytsze lęki i pragnienia.
Podczas gdy nie możemy wybierać naszych rodzin, a romantyczni partnerzy często przychodzą i odchodzą, dobrzy przyjaciele są tam na dłuższą metę.
Widzą nas w najlepszym i najgorszym momencie, i na każdym kroku na naszej drodze. I kochają nas takimi, jakimi jesteśmy.
Dlatego ważne jest, aby pamiętać, że zdrada przyjaciela zraniła cię tak głęboko, jest całkowicie uzasadnione.
Nie bij się z tego powodu, ale zaakceptuj uczucia, nadaj im należną im wagę i bądź przygotowany na ich zbadanie i przepracowanie.
2. Jeśli możesz, przeprowadź szczerą rozmowę ze swoim przyjacielem.
Twój przyjaciel mógł cię zdradzić do tego stopnia, że nie chcesz rozmawiać z nim twarzą w twarz (przynajmniej nie przez długi czas). I to jest twój przywilej.
Ale jeśli zdołasz zmusić się do rozmowy z nimi, szczera rozmowa może być zbawieniem twojej przyjaźni lub przynajmniej może pomóc ci przejść dalej, nawet jeśli zdecydujesz się nie pozostać przyjaciółmi z nimi.
Oboje musicie być całkowicie szczerzy, nie pozwalając, by wasze ego przeszkadzało.
Daj im szansę wyjaśnienia sytuacji z ich punktu widzenia. Nawet jeśli nie polepszy to sytuacji między wami, poznanie powodów, dla których zachowują się tak, jak postąpili, może pomóc w zrozumieniu rzeczy, które się wydarzyły.
Może to nie mieć znaczenia w Twoim przypadku, ale możesz też rozważyć, czy odegrałeś jakąś rolę w tym, co się wydarzyło.
Jeśli nie byłeś ich najlepszym przyjacielem w ostatnim czasie, mogło to przyczynić się do ich zachowania. To nie jest wymówka dla ich zdrady, ale warto o tym pamiętać.
3. Zastanów się, dlaczego czujesz się tak zdradzony.
Co konkretnie w tym, co zrobił twój przyjaciel, tak cię zraniło?
Musisz poświęcić trochę czasu dla siebie, aby zastanowić się, dlaczego tak bardzo cię to boli. Jakie elementy tego, co zrobili, najbardziej Ci przeszkadzały?
Czy było to konkretne działanie, które według Ciebie było zdradą, czy może to oni zataili prawdę o czymś przed Tobą?
helena christensen norman reedus h&m
Może to być dość oczywiste, ale główne powody, dla których jesteście tak zranieni, mogą być bardziej złożone, niż się wydaje na powierzchni.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- 9 sposobów radzenia sobie ze zdradą i uzdrawiania od zranienia
- Jak komuś wybaczyć: 2 naukowe modele przebaczania
- Jak przyjąć przeprosiny i odpowiedzieć komuś, kto przeprasza
- Jak uwolnić się od gniewu: 7 etapów od wściekłości do uwolnienia
- 10 znaków jednostronnej przyjaźni + jak uciec od jednego
4. Zapytaj, czy warto ratować związek.
Więc odbyłeś z nimi szczerą rozmowę o tym, co się wydarzyło, i miałeś okazję przeanalizować swoje uczucia.
Nadszedł czas, aby spojrzeć w przyszłość i zdecydować, czy przyjaźń, którą z nimi nawiązałeś, jest możliwa do uratowania, a jeśli tak, to czy naprawdę warto włożyć wysiłek w ich załatanie.
Jak ważne są one w Twoim życiu? Czy Twoje życie byłoby biedniejsze bez nich? Czy jesteś gotów włożyć niezbędną pracę, aby odbudować przyjaźń?
Czy ta zdrada była zupełnie nieoczekiwana i niezgodna z charakterem? A może ta osoba nigdy nie była takim przyjacielem, na jakiego zasługujesz?
dlaczego czepiam się związku?
Nie skupiaj się tylko na tym, jak zdradzili cię w teraźniejszości, ale pomyśl o tym.
Jeśli w przeszłości zawsze byli dla ciebie dobrym przyjacielem, byli dla ciebie, gdy ich potrzebujesz, udzielając ci dobrych rad, bycia lojalnym i wzbogacającym twoje życie, to jedna zdrada może nie wystarczyć, aby temu przeciwdziałać.
Albo może być. To całkowicie Twoja decyzja.
5. Zapytaj, czy jest im przykro.
Oczywiście, duża część tego, jak będziesz postępować naprzód, będzie zależeć od tego, jak twój przyjaciel radzi sobie z sytuacją.
Jeśli nie rozumieją twoich uczuć zdrady i nie przeprosili ani nie zrobili wszystkiego, co w ich mocy, aby poprawić sytuację i nadrobić zaległości, może to oznaczać, że przyjaźń nie ma przyszłości.
Z drugiej strony, jeśli okazali skruchę i robią wszystko, co w ich mocy, aby wynagrodzić ci to, może to być znak, że twoja przyjaźń może przetrwać zdradę.
6. Nie spiesz się z decyzją.
Kiedy jesteśmy źli, wszyscy podejmujemy decyzje, których później żałujemy, a Ty nie chcesz, aby utrata dobrego przyjaciela była wynikiem gwałtownej decyzji, którą podjąłeś w ferworze chwili.
Daj sobie czas na wyciszenie się i przemyślenie sytuacji, zanim podejmiesz jakiekolwiek decyzje.
Najlepiej unikać rozmowy z przyjacielem, dopóki nie odzyskasz pewnego rodzaju równowagi, tak aby nie mówić nic, co możesz chcieć później cofnąć.
W końcu, jeśli kogoś dobrze znasz, prawdopodobnie będziesz wiedział, jak uderzyć go tam, gdzie to boli.
Spróbuj skupić się na fakcie, że byłoby okropnie poświęcić przyjaźń na całe życie, mówiąc coś, czego nie masz na myśli, gdy opadła czerwona mgła.
7. Pożegnaj się.
Niektóre zdrady to rzeczy, nad którymi możesz pracować i z których możesz wrócić. Ale czasami zdrada może oznaczać koniec przyjaźni.
Jeśli zdecydowałeś, że tak jest w przypadku tej przyjaźni, czas przeciąć sznur.
To Twoja decyzja, czy chcesz odbyć z nimi formalną rozmowę po zerwaniu, czy nie. Ale nie zakończyłbyś po prostu romantycznego związku, nie dając drugiej osobie do zrozumienia, że to już koniec, więc może powinieneś zastosować tę samą logikę.
Nie będzie to łatwa rozmowa, ale możesz chcieć z nimi porozmawiać, dając im znać, dlaczego nie możesz znaleźć w sobie tego, by im wybaczyć i że nie chcesz już, aby byli częścią twojego życia .
To zapewni wam obojgu zamknięcie i może powstrzymać ich przed próbami skontaktowania się z Tobą, jeśli tego nie chcesz, co może ułatwić Ci przejście dalej.
8. Albo wybacz im.
Z drugiej strony, możesz dojść do wniosku, że pomimo zdrady ta osoba jest dla ciebie niezwykle ważna i chcesz jej wybaczyć i pracować nad ponownym budowaniem przyjaźni.
Abyś mógł znowu być przyjaciółmi, musisz wybaczyć im to, co zrobili. Nie musisz koniecznie całkowicie o tym zapomnieć i prawdopodobnie nigdy nie zapomnisz, ale musisz szczerze im wybaczyć w głębi serca.
Wszelkie utrzymujące się urazy będą oznaczać kłopoty tylko w dalszej kolejności.
9. Nie oczekuj cudów z dnia na dzień.
Jeśli zdecydowałeś się spróbować odbudować przyjaźń, nie oczekuj, że oboje wrócicie do normalności w mgnieniu oka. Twoja przyjaźń przeszła przez młyn i będzie potrzebować trochę czasu, aby dojść do siebie.
Oboje potrzebujecie czasu, aby przemyśleć to, co się wydarzyło i dowiedzieć się, jak będzie wyglądał ten nowy etap waszej przyjaźni, gdy będziecie postępować naprzód.
Miejcie do siebie cierpliwość, a gdy napotkacie trudności, pamiętajcie, dlaczego zdecydowaliście się zatrzymać tę osobę jako część swojego życia.
I pamiętaj, że tak jak nie będzie to szybkie, nie będzie to łatwe. Decydując się na naprawienie rzeczy, musisz mieć świadomość, że będzie to wymagało pracy i determinacji.
10. Pamiętaj: dobry przyjaciel to skarb.
Jeśli chcesz wybaczyć swojemu przyjacielowi i iść dalej, ale jest to dla Ciebie trudne, pamiętaj, że dobrzy przyjaciele nie rosną na drzewach, a przyjaźń jest warta walki.
Becky Lynch i Seth Rollins zaręczeni
Zdrada może oznaczać koniec przyjaźni, ale dzięki zaangażowaniu z obu stron oraz miłości i trosce o siebie nawzajem, najlepsi przyjaciele mogą przezwyciężyć wszystko.
