„Obraża mnie to!”
I wiesz co? W porządku.
Jest kilka rzeczy, o które naprawdę powinniśmy się obrazić…
chłopak od 3 lat nie wie czego chce
Powinien cię obrazić ktoś, kto cię źle traktuje.
Powinna cię obrażać ktoś, kto próbuje cię wykorzystać lub zmusić.
Powinieneś czuć się urażony toksycznym zachowaniem lub złym traktowaniem innych.
Ten wybuch gniewu i zranienia to odpowiedź mózgu, która mówi ci, że jest to potencjalnie szkodliwa sytuacja, którą należy zmienić.
Oczywiście są zastrzeżenia.
Ciągłe obrażanie się to życie w ciągłym strumieniu gniewu, który podkopuje twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Ta złość może powodować depresję, pogłębiać lęk, negatywnie wpływać na zdrowie fizyczne i niszczyć relacje.
Niewiele osób chce spędzać czas w otoczeniu rozgniewanych, urażonych ludzi przez cały czas. To jest wyczerpujące dla ludzi, którzy nie są źli, a większość ludzi nie będzie się nad tym długo kręcić.
Gniew sprawia również, że osoba staje się ślepa. Mówiąc jako wcześniej wściekła osoba, utrzymywałem się w złości, karmiąc się dietą złych materiałów poprzez wiadomości, które konsumowałem i ludzi, z którymi spędzałem czas.
Niektórzy ludzie mają żywotny interes w utrzymywaniu w złości ludzi takich jak ty i ja, ponieważ czyni nas to użytecznymi dla ich celów.
rzeczy, które podtrzymują rozmowę
Gniew i obraza to łatwe odpowiedzi na złożone problemy. Nie musisz próbować nikogo zrozumieć, kiedy jesteś zły. Masz konkretnego wroga, oni się mylą, a twoja złość i obraza są uzasadnione!
Nawet jeśli tak nie jest. Nawet jeśli się mylisz.
Życie w tego rodzaju złości i obrazie oznacza przekazanie kontroli nad sobą, swoim umysłem i emocjami komuś innemu.
Ta inna osoba może być dyrektorem, który próbuje zwiększyć przychody z reklam lub zelotą próbującym wykorzystać Cię jako broń przeciwko swoim przeciwnikom. Tak czy inaczej, ci ludzie nie myślą o twoim najlepszym interesie.
Jak możemy tego uniknąć?
1. Zbadaj i zrozum drugą stronę sporu.
Jednym z najłatwiejszych sposobów wpływania na ludzi jest mówienie im tego, co chcą usłyszeć.
Jeśli chcesz być zły i urażony, to wszystko, co twórca tej wiadomości musi zrobić, to przekazać ci wiadomości, które potwierdzą twoją złość i obrazę. To jest tak skomplikowane, jak się wydaje.
Kiedy wiesz, czego szukać, łatwo jest zauważyć, że ktoś to robi. A to, czego musisz szukać, to druga strona sporu.
Osoba, która próbuje bronić twoich emocji, będzie ostro potraktować tę konkretną emocję, ignorując, walcząc lub bagatelizując drugą stronę argumentu. Jako przykład…
„Fiolet to najwspanialszy kolor na świecie! To jest tak głębokie i bujne! Kolor, w którym łatwo się zatracisz! Zielony? Zieleń to śmieć! Jest płytko! Tylko głupcy lubią zielone! ”
Ten rodzaj prezentacji jest powszechnym argumentem w złej wierze, znanym jako „Redukcja do absurdu”.
Osoba, która się spiera, maluje zielony jako zły kolor, jednocześnie mówiąc, że fioletowy jest najwspanialszą rzeczą w historii. Ignoruje wszelkie zalety zieleni i wszelkie wady fioletu.
Ludzie, którzy są ślepo namiętni i lojalni wobec fioletu, będą podskakiwać na tego rodzaju przesłaniu, ponieważ potwierdza, że fioletowy jest najlepszym kolorem, nawet jeśli nie jest.
Mówca lub wiadomość, która ma na celu wywarcie wpływu na ludzi, którzy uważają, że fioletowy jest najlepszym kolorem, może bezpośrednio wpływać na ich przekonania i podsycać ich złość.
Z drugiej strony, jeśli poświęcisz trochę czasu na poznanie wad fioletu i prawdy na temat zieleni, może się okazać, że masz znacznie mniej powodów do obrażania się.
Jeśli odejdziesz od mediów, odczuwając określone emocje, najprawdopodobniej zostały one zaprojektowane tak, aby wywołać takie uczucia w tobie, konsumentach.
2. Zapamiętaj osobę stojącą za oświadczeniem.
Ciekawym aspektem ludzi jest to, jak nasze okoliczności mogą kształtować to, w co wierzymy i jak wchodzimy w interakcje ze światem.
Kultura, w której człowiek dorasta, może położyć podwaliny pod politykę, przekonania religijne i cechy osobowości.
Może mieć również ujemną korelację. Osoba, która dorasta w kulturze, która przyjmuje pewne zło, może ostro je odrzucić i zachować tę opinię aż do dorosłości.
Ale czasami nie chodzi o dobro i zło. Czasami jest to po prostu różnica zdań w tym, jak myślimy, że świat funkcjonuje w oparciu o sposób, w jaki go doświadczyliśmy.
Możesz poczuć się urażony przekonaniami lub opiniami danej osoby, ponieważ miałeś dwie różne perspektywy.
Ta osoba, która wyraża swoją opinię, może robić wszystko, co w jej mocy, by być dobrą osobą, robiąc to, co uważa za słuszne na podstawie własnych doświadczeń.
jak się zaprzyjaźnić, kiedy nikt cię nie lubi
Weź pod uwagę charakter osoby, która mówi to, co uważasz za obraźliwe. Czy to ktoś, kto naprawdę próbowałby wyrządzić krzywdę? A może po prostu mają różnicę zdań na temat tego, jak osiągnąć podobny wynik?
Czy w pełni rozumieją, o czym mówią? Być może nawet wiedzą coś, czego ty nie wiesz, a to spowodowałoby zmianę zdania!
dlaczego ludzie mówią tak głośno
3. Mądrze wybieraj swoje bitwy.
Ignorancja jest plagą ludzkości, która nigdy się nie skończy. Po prostu się nie uda.
Możesz mieć całą edukację i możliwości na świecie, aby ktoś mógł się uczyć, ale niektórzy ludzie po prostu nie chcą.
Czują się dobrze w swojej małej niszy, którą wykroili dla siebie i nie chcą tego narażać.
Mogą to być także osoby, które lubią złość i konflikty. Ci ludzie też istnieją. Kiedyś byłem jednym z nich. Nie było wielkim problemem wciskanie komuś guzików i patrzenie, jak szaleją z powodu niczego. Nie zamierzali mnie przekonywać ani poprawiać, ponieważ nie zależało mi na tym, żeby mnie poprawić.
To ważne rozróżnienie. Istnieje nieskończona liczba bitew, które należy stoczyć w celu zmarginalizowania i naprawienia brzydoty ludzkości. Ale jesteś tylko jedną osobą w morzu nieskończonego cierpienia.
Za każdym razem, gdy zdecydujesz się urazić, zaakceptujesz złość, oddasz niewielką część swojej emocjonalnej energii. Rób to nadmiernie, a szybko się wypalisz.
A nie tego potrzebuje świat. Potrzebuje ludzi, którzy potrafią mierzyć rzeczy i pracować na dłuższą metę, aby poprawić sytuację.
Prawdziwa zmiana wymaga czasu - długiego czasu. Jeśli chcesz ukończyć ten wyścig, musisz uważać na to, gdzie spędzasz ograniczoną ilość energii emocjonalnej i poświęcić czas na jej uzupełnienie.
Mądrze wybieraj swoje bitwy. Zadaj sobie pytanie, czy obrażanie się i angażowanie się w konflikt przyniesie coś dobrego.
Jesteś tym, który będzie musiał później nosić tę energię ze sobą. Osoba, z którą się kłócisz, może nie przejmować się tym.
Weź głęboki oddech, rozważ sytuację lub czy wyniknie z niej coś dobrego, a następnie po przemyśleniu wybierz swoje działanie.
4. Nie musisz być zły ani obrażony, aby walczyć.
Co ciekawe, ludzie zwykle utożsamiają swój gniew z działaniem. To wcale nie jest to samo.
Świat jest w trudnym miejscu i zawsze będą siły działające na rzecz uczynienia go lepszym dla siebie kosztem innych.
Nie musisz być zły ani obrażony, aby to sobie uświadomić lub z tym walczyć. W rzeczywistości jest lepiej, gdy nie jesteś, ponieważ złość oślepia. A kiedy jesteś ślepy, popełniasz błędy, których byś nie popełnił, gdybyś poświęcił czas na oczyszczenie swoich myśli i znalezienie równowagi.
Te błędy mogą kosztować cenny postęp w życiu osobistym lub zawodowym, co nie jest dla nikogo korzystne.
Jakie korzyści odniesie Twoja sprawa, jeśli wypalisz się i nie będziesz w stanie działać na akceptowalnym poziomie? Jak możesz pomóc, jeśli toniesz w pracy lub ją tracisz?
W tym scenariuszu pozbawiasz się cennych zasobów, które mogą przynieść znaczące korzyści niezależnie od przyczyny, w którą wierzysz.
5. Zajmij się problemami ze zdrowiem psychicznym, które możesz mieć.
Istnieje wiele prawdziwych problemów i obrzydliwych postaw, na które można naprawdę się obrazić. Jednak czasami przyczyną mogą być nie rozwiązane problemy ze zdrowiem psychicznym.
Niektórzy ludzie odczuwają coś głęboko i ostro w sposób, w jaki inni nie. Niektóre choroby psychiczne mogą powodować nadmierną reakcję lub przytłoczenie przez zewnętrzne bodźce.
Jeśli okaże się, że obraza przeszkadza Ci w prowadzeniu swojego życia, powinieneś porozmawiać o tej sytuacji z lekarzem psychiatrycznym i poprosić go o umiejętności radzenia sobie które mogą lepiej pomóc w radzeniu sobie z reakcjami emocjonalnymi.
kiedy wiesz, że twój związek się skończył
Nie chcesz spędzić życia na życiu w gniewie, strachu lub smutku. Jest o wiele bardziej prawdopodobne, że wypalisz się emocjonalnie, zanim coś będzie można w znaczący sposób zmienić.
Postęp to powolna, żmudna bitwa. Po drodze musisz zadbać o swój umysł i dobre samopoczucie.
Może Ci się spodobać:
