Proste życie znacznie ułatwia poruszanie się po tym skomplikowanym świecie.
Wszystko porusza się w tak szybkim tempie, że trudno jest wyprzedzić konkurencję, jeśli nie masz wyraźnych granic, nie rozumiesz, jak priorytetyzować swój czas i nie skupiasz uwagi tam, gdzie jest najbardziej potrzebny.
Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możesz ograniczyć bałagan i hałas życia, aby lepiej osiągnąć swoje cele, niezależnie od tego, czy chodzi o poprawę kariery, czy też o spokój ducha.
W tym artykule podamy kilka wskazówek, jak prowadzić proste życie, podzielone na kilka kategorii.
Proste życie to coś, co początkowo wymaga własnego czasu i wysiłku, ale gdy już zostanie osiągnięte, jest to sposób na życie, który wymaga znacznie mniej wysiłku fizycznego, psychicznego i emocjonalnego, aby go utrzymać
Proste życie nie nastąpi z dnia na dzień. Jak wszystko, co jest wartościowe, wymaga praktyki, wytrwałości i cierpliwości, ponieważ niezależnie od tego, czy jest to fizyczny bałagan, niechciane nawyki czy poświęcenie czasu, rzeczy mogą wkradać się do twojego życia raz po raz, aż w końcu się ich pozbędziesz.
W prostym życiu nie chodzi o pozbawianie lub odmawianie sobie rzeczy, chociaż jest to często błąd, który ludzie popełniają. Proste życie w rzeczywistości daje ci więcej czasu i energii na zajmowanie się rzeczami, które są dla ciebie najważniejsze.
6 prostych porad dotyczących życia w pracy
1. Nie pracuj, jeśli nie otrzymujesz za to zapłaty.
Jest wielu niesmacznych szefów, którzy są więcej niż szczęśliwi mogąc naruszyć twój czas.
Jednak nie zawsze jest to rażące. Czasami jest to subtelne, jak na przykład wysoki miernik wykonania pracy, ale nie zapewnia wystarczająco dużo czasu na dokończenie pracy papierkowej. Ale hej! Te dokumenty muszą być gotowe do poniedziałku! Lepiej upewnij się, że to się robi!
O ile to możliwe, nie chcesz pracować po godzinach. Jeśli oznacza to ograniczenie konkretnego obszaru pracy, aby wykonać wszystko w ciągu dnia, niech tak będzie.
Nadmierne osiągnięcia i tak może nie być właściwym wyborem w tradycyjnej pracy. Brzmi to jak złe nastawienie, ale w wielu przypadkach wystarczy, że uzyskasz więcej pracy lub wyższe wymagania dotyczące wydajności, nie mając nic do pokazania.
Wykonuj swoją pracę. Dobrze wykonuj swoją pracę. Wykonuj swoją pracę przez całą dobę. Znajdź sposób na wyjście z pracy w pracy.
2. Więcej rozmów twarzą w twarz.
Robi się dużo pracy. Ludzie mają zaległości w różnych sprawach. Zapominają o sprawdzaniu e-maili lub wiadomości.
A czasami każą ci czekać godzinami, czekając na małą informację potrzebną do dokończenia pracy.
Nie rób tego. Jeśli potrzebujesz 10-minutowej rozmowy z kimś, idź i porozmawiaj z nią twarzą w twarz.
Jeśli potrzebujesz tylko jednej odpowiedzi i zadaj pytanie ustnie, zrób to.
To znacznie lepszy pomysł niż spędzanie czterech godzin na wysyłaniu e-maili w tę iz powrotem na temat rzeczy, nad którą pracujesz, chyba że potrzebujesz tego papierowego śladu, aby się cofnąć.
3. Zmniejsz bałagan w miejscu pracy.
Zmniejszanie bałaganu to zdrowy sposób na większą produktywność, mniejszy niepokój i większy spokój ducha.
Dlaczego? Kiedy jesteś w zagraconym miejscu, twój mózg nieustannie się przygląda i przetwarza cały ten bałagan. Utrzymuje podświadome części mózgu zajęte, zajęte, zajęte, ponieważ szuka rzeczy, które są inne lub nie na miejscu.
Ten ciągły proces w tle jest stresujący i osłabia twoje zdrowie emocjonalne i psychiczne.
Czyste miejsce pracy jest mniej stresujące i bezpieczniejsze, w zależności od rodzaju wykonywanej pracy.
To nie jest takie wielkie, jeśli siedzisz przy biurku i patrzysz na ekran komputera przez większą część dnia. To znacznie ważniejsza sprawa, gdy jesteś w miejscu pracy, gdzie rozproszenie uwagi może skutkować obrażeniami.
Tak czy inaczej, uporządkowanie bałaganu w miejscu pracy może pomóc zmniejszyć stres. To prosty pomysł, aby pomóc Ci wieść proste życie.
4. Rozwijaj równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.
Co to znaczy mieć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym? Chodzi o to, że chcesz mieć wystarczająco dużo czasu, aby faktycznie prowadzić swoje życie, gdy nie jesteś w pracy.
Może to być dość trudne dla osób, które mają niezdrową równowagę. Jeśli praca 80 godzin tygodniowo jest tym, do czego czujesz się zmuszony, aby budować swoje życie i płacić rachunki, trudno jest odejść od tego obciążenia pracą.
Wypalenie jest łatwe, zwłaszcza jeśli próbujesz prowadzić firmę lub chcesz pogodzić rodzinę, szkołę i pracę. Wszystko zawsze stara się uchwycić trochę więcej twojego czasu.
Czy masz wystarczająco dużo czasu, aby robić to, co musisz robić w życiu? Jeśli nie, być może nadszedł czas, aby ponownie ocenić, co robisz z pracą, aby uzyskać lepszą równowagę. W prostym życiu chodzi o równowagę.
5. Twórz systemy, aby ukończyć swoją pracę.
System to fantastyczny sposób na usprawnienie obowiązków i osiągnięcie lepszych wyników w pracy.
Ten system to zaplanowana wcześniej ścieżka, która poprowadzi Cię od początku do końca zadania.
Powiedzmy, że masz raport, który musisz sporządzać co tydzień dla menedżera. To ten sam raport, który będzie zawierał takie same informacje, jak w zeszłym tygodniu. Możesz zbudować system, aby zebrać te informacje, skompilować je w coś użytecznego, a następnie skonstruować raport.
To znacznie ułatwia pracę, ponieważ wiesz dokładnie, od czego zacząć, kiedy zbierzesz wystarczającą ilość informacji, jak dokładnie zamierzasz przeanalizować te informacje, a następnie skompilowałeś je w raporcie końcowym.
Dla każdej odpowiedzialności można opracować system, który ma powtarzalne elementy. Najważniejsze jest to, że kiedy już wyłączysz system, będziesz to robić szybciej i wydajniej, ćwicząc.
6. Wykorzystaj technologię, aby uprościć pracę.
W jaki sposób technologia może uprościć Twoje obciążenie pracą? Istnieje wiele narzędzi zwiększających produktywność, które mogą pomóc w wydajniejszym wykonywaniu pracy. Może to być kalendarz elektroniczny, książka adresowa, usługi w chmurze umożliwiające przeglądanie pracy na wielu urządzeniach lub oprogramowanie.
Tablet może być doskonałą inwestycją do czytania lub robienia drobnych notatek, zamiast siedzieć przed roboczym laptopem lub komputerem stacjonarnym.
Naucz się korzystać z wszelkich dostępnych narzędzi, aby ułatwić sobie pracę. Dużo łatwiej jest wbić gwóźdź, gdy używasz młotka.
6 prostych porad dotyczących życia w domu
7. Kup wolną kuchenkę.
Jak chciałbyś zaoszczędzić na kolacji? Czy masz zdrowe, domowe posiłki? Przygotowanie posiłków do 4 dni za jednym razem?
Możesz mieć to wszystko i więcej za niską, niską cenę około 30 USD za powolną kuchenkę! Jeśli jesteś spłukany, sprawdź lokalne sklepy z używaną odzieżą, a być może uda Ci się znaleźć jeszcze tańszy.
Wolnowar jest fantastycznym narzędziem w kuchni, ponieważ jest tak wszechstronny. Pozwoli to zaoszczędzić pieniądze, czas i wysiłek podczas gotowania wysokiej jakości potraw z łatwością. Chcesz wiedzieć, jakie to łatwe? Oto przepis dla Ciebie.
Zdobądź piersi z kurczaka bez kości i słoik salsy. Włożyć kurczaka do wolnej kuchenki, przykryć słoikiem z salsą. Gotuj na niskim poziomie przez około 6 godzin lub na wysokim poziomie przez 4 godziny. Rozdrobnij kurczaka dwoma widelcami. Wymieszaj rozdrobnionego kurczaka z pozostałym bulionem salsy.
Tutaj jest!
Przez około pięć minut przygotowań masz teraz smacznego kurczaka z salsą do tacos, burrito, wrzuć go na sałatkę, posyp na chipsy tortilla z serem, wrzuć do pieczonego ziemniaka i na wierzch z cheddarem i kwaśną śmietaną - cokolwiek twoje serce pragnie. Zwariuj. Część zamroź, a część zachowaj na wypadek, gdyby nie masz ochoty na gotowanie!
Proste gotowanie = proste życie!
8. Zaplanuj posiłki na nadchodzący tydzień.
Zmęczenie decyzyjne pojawia się, gdy mózg w końcu osiąga punkt, w którym po prostu próbuje dowiedzieć się, co musi się wydarzyć i kiedy.
Ludzie, którzy żyją z depresją lub lękiem, często mają niższy próg zmęczenia decyzyjnego z powodu mózgu.
A ci, którzy pracują zajęci lub stresujący, mogą ostatecznie znaleźć się pod koniec dnia, a nawet podjęcie decyzji o tym, co zjeść na obiad, jest monumentalnym obowiązkiem.
Można tego uniknąć i zmniejszyć zmęczenie decyzjami, planując posiłki z wyprzedzeniem.
W niedzielę usiądź i zaplanuj tygodniowe kolacje. Tak naprawdę nie musisz robić śniadań i obiadów, chyba że próbujesz zarządzać posiłkami swojej rodziny.
Możesz zrobić wszystkie zakupy w ciągu tygodnia podczas jednej podróży, zakładając, że wszystkie gwiazdy są ustawione w jednej linii, a Twoje dzieci nie jedzą wszystkiego, co kupiłeś. Nawet jeśli tak jest, planowanie posiłków nadal sprawia, że rzeczy są bardziej przewidywalne i prostsze.
Proste życie jest tym łatwiejsze przy odrobinie planowania.
9. Posprzątaj swoje szafy i bałagan.
Wyczyść te szafy! Wyczyść ten magazyn! Zmniejsz ten bałagan! Omówiliśmy już, jak mniej bałaganu może zmniejszyć stres, dając mózgowi przerwę od patrzenia na niego.
Faktem jest, że jako społeczeństwo mamy tak wiele rzeczy, że nie możemy ich nawet wykorzystać. Szafy pełne ubrań, starych zabawek, rzeczy, które kupiliśmy raz lub dwa razy, a potem już nigdy nie sięgnęliśmy.
Declutter. Przekaż darowizny na cele charytatywne. Daj trochę tych rzeczy znajomym, którzy mogą z tego skorzystać. Może nie jest to coś, czego chcesz już używać, ale może przynieść komuś dużo radości.
Mniej rzeczy oznacza mniej rzeczy do zarządzania, co oznacza mniej stresu i frustracji podczas radzenia sobie z nimi.
Odszyfrowanie może być oczywistą wskazówką dotyczącą prostego życia, ale działa. Mniej bałaganu = mniej stresu.
10. Uważaj na to, co wnosisz do domu.
Odwrotną stroną porządkowania jest przede wszystkim ścisła kontrola tego, co pojawia się w twojej przestrzeni.
Nie musisz sortować i pozbywać się rzeczy, jeśli nie wnosisz ich do domu.
dlaczego chłopaki wracają po miesiącach
Poświęć trochę czasu na rozważenie swoich przejęć. Czy to jest coś, czego chcesz, czy jest to coś, czego potrzebujesz?
Czy potrzebujesz go do prowadzenia swojego życia? A może chcesz, aby dostarczał rozrywki?
Czy masz do tego bezpośrednie zastosowanie? Tak, ta szafka może wyglądać uroczo, ale czy rzeczywiście masz do niej zastosowanie, czy po prostu będzie siedzieć i zbierać kurz, aż będziesz zmęczony patrzeniem na nią?
Unikaj zakupów pod wpływem impulsu. Staraj się nie zapisywać informacji o karcie kredytowej lub płatności na stronach internetowych, w których kupujesz, takich jak Amazon. To zmusi Cię do zastanowienia się nad wstaniem, odebraniem karty, przypomnieniem sobie, dlaczego nie zapisałeś danych karty, wprowadzeniem danych karty, a następnie kliknięciem kup.
Wszystkie te kroki pozwalają zatrzymać się i zdecydować: „Czekaj, nie potrzebuję tego”.
Nie oznacza to, że musisz prowadzić surowy, brutalny styl życia, nie mając nic zabawnego ani dekoracyjnego. Po prostu pamiętaj o przeznaczeniu każdego przedmiotu, który przynosisz do domu - to klucz do prostego stylu życia.
11. Przyjmij zasadę 5 minut.
Jaka jest reguła 5 minut? Mówiąc najprościej, jeśli możesz wykonać czynność w mniej niż 5 minut, po prostu zrób to i miej to za sobą.
Chcesz skorzystać z poczty? Nie odkładaj go na bok, nie otwieraj, sortuj i nie wyrzucaj śmieci.
Tylko kilka naczyń w zlewie? Licznik trzeba wyczyścić? Zrób to. Będziesz mieć ładną, czystą kuchnię, w której możesz wrócić do domu lub w której się obudzisz.
Półka wygląda na zakurzoną? Chwyć ten prochowiec i znokautuj go!
Odkładamy tak wiele rzeczy, ponieważ to nie jest taka wielka sprawa. Zrobię to później…
A po miesiącu odkładania małych, pięciominutowych prac masz teraz godzinną pracę do załatwienia, więcej bałaganu do uporządkowania i więcej spraw do zmartwień.
Uproszczać. Wykonaj te 5-minutowe zadania.
12. Dodaj wypoczynek i ćwiczenia do swojego harmonogramu.
Dodanie regularnego odpoczynku i ćwiczeń do harmonogramu upraszcza kilka części Twojego życia naraz.
Po pierwsze, prawie każdy skorzystałby na nieco większej ilości ćwiczeń. Załóżmy, że nie prowadzisz aktywnego trybu życia lub jeszcze nie ćwiczysz. W takim przypadku regularne ćwiczenia pomogą w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia i utrzymaniu maszyny, czyli ciała w dobrym stanie.
Nawet niewielka regularna aktywność fizyczna pomaga również w spokojniejszym śnie, gdy się położysz.
Osoby o intensywnym stylu życia mogą wydawać się nie mieć miejsca na ćwiczenia. Robić czas.
Umieść to w swoim regularnym harmonogramie i traktuj to tak samo, jak obowiązki rodzinne lub zawodowe. Regularne ćwiczenia to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz dla siebie zrobić.
Ćwiczenia nie muszą też być skomplikowane ani drogie. Wystarczy szybki spacer każdego dnia lub cotygodniowa wizyta na lokalnym basenie. Proste życie może oznaczać proste ćwiczenia.
To samo dotyczy odpoczynku. Życie może być tak zajęte i będzie cię szarpać, jeśli na to pozwolisz. Musisz być tym, który wyznacza granice, upewnić się, że masz wystarczająco dużo czasu na sen i znaleźć trochę czasu na odpoczynek, jeśli ciężko pracujesz.
Wypalenie się po prostu pozbawi Cię swoich obowiązków i wysiłków. Życie to maraton, a nie sprint.
6 prostych porad dotyczących życia w związkach
13. Przeprowadź audyt swoich kręgów społecznych.
W większości pism o socjalizacji i przyjaźniach, zwłaszcza dotyczących upraszczania życia, często pojawia się przesłanie, że tylko głębokie lub wartościowe przyjaźnie są warte zachodu. Nie trać czasu na przypadkowe lub powierzchowne przyjaźnie! Ta rada często wydaje się krótkowzroczna, a nawet lekceważąca.
Zakłada, że KAŻDA przyjaźń, którą masz, powinna być albo głębokim, dotykającym duszy doświadczeniem, albo na drodze do tego.
Nie ma nic złego w zawieraniu niezobowiązujących przyjaźni, o ile wszyscy rozumieją, czego się od nich oczekuje. Jeśli masz zwyczajną przyjaźń, do której chodzisz i uprawiasz hobby z jakąś osobą, czy rozsądne jest, aby była przy tobie, jeśli twój rodzic umrze?
Nie całkiem. To nie są tego typu przyjaciele!
Wycinanie toksycznych i destrukcyjnych związków jest ogólnie w porządku, ale nie wyrzucaj doskonale dobrych relacji tylko dlatego, że są zwyczajne lub nie znasz ich dobrze.
Bycie częścią solidnej sieci społecznościowej to świetny sposób na dotykanie nowych możliwości, poznawanie nowych ludzi i zdobywanie nowych doświadczeń.
Sprawdź swoje kręgi społeczne, ale upewnij się, że rozumiesz, jakie relacje masz z osobami w tych kręgach.
14. Puść to, co myślisz, że powinno być.
Serce chce czego chce. Czasami serce chce czegoś, czego inne serce nie chce. Czasami to drugie serce jest niepewne lub po prostu nie zainteresowane. Czasami to drugie serce nie jest zbyt dobre i może ciągnąć się wzdłuż twojego serca, ponieważ uznają cię za użytecznego lub lubią uwagę.
Nie trzymaj się tego, co myślisz, że powinno być. Spójrz na rzeczy, jakie są.
Osoba, która nie jest naprawdę zainteresowana lub niepewna? OK, pozwól im odejść.
Nie odpowiadają lub często o Tobie zapominają? Fajnie, na świecie są inni ludzie.
Czy nie odwzajemniają tego rodzaju wysiłku, który wkładasz? Czy nie szanują twoich uczuć lub tego, czego chcesz? W takim razie hej, to nie ty. To na nich.
Wszystko to jest w porządku, o ile możesz sobie wmówić, że wszystko jest w porządku poprzez brzydkie uczucia, które towarzyszą zaakceptowaniu tego.
Nie wrzucaj nieproporcjonalnej energii do związku, mając nadzieję na to, jak myślisz, że powinien być. Po prostu odpuść, jeśli się nie odwzajemnią. Nie komplikuj swojego życia, skacząc przez bezsensowne obręcze.
15. Naucz się kochać samotność.
Zdolność do kocham być sam jest prawie supermocarstwem. To coś, co sprawi, że Twoje życie będzie proste, ponieważ nie będziesz gonić za związkami i sytuacjami, które nie są dla Ciebie odpowiednie.
Wiele osób poświęca lata swojego życia w złych sytuacjach lub z niewłaściwymi ludźmi po prostu dlatego, że nie mogą tolerować idei bycia samemu.
Problem z tym myśleniem polega na tym, że zakłada ono, że druga osoba jest warta przebywania w pobliżu. Możesz być dla siebie o wiele lepszym towarzystwem niż ktoś, kto nie jest miły lub cię nie ceni.
Tak wielu ludzi ogarnia strach, że jeśli są sami, nigdy nie znajdą nikogo innego. A to po prostu nieprawda. Jest tam wielu ludzi. Przejrzenie ich w celu znalezienia prawdziwych połączeń, których wszyscy szukamy, może zająć trochę czasu i pracy.
16. Przyjmij swoją autentyczność.
Do być autentycznym to żyć w zgodzie z sobą i swoimi wartościami. To nie jest ubieranie się ani wystawianie przedstawienia, aby zostać zaakceptowanym przez innych ludzi.
Autentyczność jest wyrazem pewności siebie. Pokazuje innym ludziom, że czujesz się komfortowo z tym, kim jesteś i że żyjesz życiem, które chcesz żyć.
I wiesz co? Autentyczne życie może być trudne, kiedy jesteśmy tak wrażliwi na oczekiwania przyjaciół, bliskich, grup społecznych i społeczeństwa.
Ale zaakceptowanie swojej autentyczności jest podstawowym aspektem prostego życia, znajdowania swoich ludzi i tworzenia szczęścia.
Poruszanie się przez życie jest o wiele mniej stresujące, kiedy nie próbujesz sobie przypomnieć, czego nie robić, aby urazić tego przyjaciela lub czego nie mówić, aby nie dać się wykluczyć ze strony innej grupy.
Jeśli jest to właściwe dla Ciebie i nikogo innego nie rani, zignoruj ich. Jeśli podążasz za swoją gwiazdą północną, w końcu znajdziesz innych ludzi zmierzających w tym samym kierunku.
Proste życie oznacza bycie sobą.
17. Naucz się regularnie praktykować przebaczanie.
Sztuka praktykowania przebaczenia to wspaniały sposób na życie. Nie jest to łatwe.
Praktykowanie przebaczenia oznacza zrozumienie, że inni ludzie na ogół robią wszystko, co w ich mocy, z ręką, którą otrzymali.
Tak, ten facet może być totalnym palantem dla innych ludzi, ale kto wie, co go takiego spowodowało? Co przeżył, co zmieniło go w egocentrycznego, wściekłego kretyna? Czy zrobiłby to, gdyby wyleczył się z wszystkiego, co wpłynęło na jego światopogląd i zachowanie?
Może po prostu nie mamy jasnego obrazu. Może nie był palantem, dopóki jego matka nie trafiła do hospicjum i nie zmarnowała raka. Może to poważna strata lub uraz, który napędza takie zachowanie.
Nie oznacza to jednak, że musisz to tolerować lub być wycieraczką. Zdrowe granice są dobre dla każdego, nawet jeśli na to nie wyglądają.
Ale umiejętność nie brania tego do siebie i wybaczenia tej osobie uwolni twój umysł od wielu skomplikowanych emocji i konfliktów.
18. Bądź obecny i otwarty na nowe doświadczenia.
Podążanie za nurtem jest czasami jedyną drogą.
Czasami ustalamy szczegółowe plany dotyczące tego, jak chcemy, aby dana rzecz poszła, a po prostu wcale tak nie idzie.
Życie często nie dba o nasze plany lub to, czego chcemy. Po prostu rozdaje nam karty i musimy nauczyć się grać najlepiej, jak potrafimy.
Wewnętrzna walka, przed którą stoimy, aby znaleźć spokój ducha i szczęście w życiu, często wynika z odległości między tym, co mamy, a tym, czego chcemy.
Może chcesz kochającego związku, ale to po prostu nie jest w tej chwili karty, ponieważ nie spotkałeś nikogo, z kim naprawdę byś kliknął. Może czujesz się samotny, ponieważ po prostu nie masz tylu przyjaciół lub pokłóciłeś się z kimś, z kim byłeś blisko.
Takie rzeczy są tylko częścią ludzkiego doświadczenia. Są o wiele łatwiejsze do przełknięcia, jeśli możemy je zaakceptować jako takie i nadal tworzyć szczęście w tym momencie, gdy idziemy naprzód.
Sprawy stają się dużo bardziej skomplikowane, gdy pozwolimy, aby uprawnienia i oczekiwania przesłaniały naszą perspektywę.
Prowadzenie prostego życia często oznacza płynięcie z prądem, ponieważ próba płynięcia pod prąd jest trudna i niewygodna.
2 proste porady dotyczące życia związane z technologią
19. Twój telefon komórkowy jest dla Twojej wygody. Nie dla wszystkich innych.
Rozproszenie uwagi jest ciągłym zagrożeniem dla twojej zdolności do prostego i spokojnego życia.
Za każdym razem, gdy telefon brzęczy, dzwoni lub w inny sposób wskazuje, że masz nową wiadomość, część mózgu zapala się, aby powiedzieć, że masz to sprawdzić. To małe powiadomienie odgrywa dużą rolę w tym, jak dobrze możesz skoncentrować się na wykonywanym zadaniu.
Wyłącz powiadomienia z mediów społecznościowych i powiadomienia e-mail. I nie instaluj aplikacji do pracy ani wiadomości e-mail na telefonie osobistym.
Czasami twoja praca będzie tego wymagała. Nie powinny, ale czasami to robią. Jeśli tak, udaj się do lokalnego sprzedawcy dużych pudełek i kup sobie niedrogi telefon z palnikiem za około 40 USD. Nie potrzebujesz na to nawet minut. Możesz po prostu włączyć Wi-Fi, aby sprawdzić aplikacje i pocztę e-mail z nagrywarki.
Pamiętaj, że Twój telefon jest dla Twojej wygody. Zapewnienie sobie łatwego i natychmiastowego dostępu dla wszystkich innych osób daje innym pozwolenie na wkraczanie w twój czas i przestrzeń.
20. Całkowicie odinstaluj marnujące czas aplikacje.
Firmy zajmujące się mediami społecznościowymi zatrudniły psychologów, aby pomogli opracować procedury nagradzania, które wykorzystują sposób, w jaki ludzie są podłączeni, aby zachęcić ich do korzystania z ich aplikacji. Twórcy gier mobilnych używają podobnych systemów.
Zanim pojawiły się w Internecie, można było zobaczyć tego typu rzeczy w pracy w każdym kasynie, do którego wszedłbyś…
Pociągnij za dźwignię automatu, czekaj w oczekiwaniu na wygraną i wow! Spójrz na wszystkie migające światła i syreny, aby wiedzieć, że JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ! Cały proces ma na celu wykorzystanie centrum ryzyka i nagrody w twoim mózgu.
Życie jest tym, co dzieje się, gdy wpatrujemy się w nasze urządzenia, bezmyślnie przewijając, by zostać wmanipulowanym w to, na co powinniśmy być źli.
Jeśli chcesz prostszego, spokojniejszego i szczęśliwszego życia - odinstaluj jak najwięcej z tych marnujących czas aplikacji i angażuj się w życie.
Nadal nie wiesz, jak wieść proste życie? Porozmawiaj dziś z trenerem, który przeprowadzi Cię przez ten proces. Po prostu kliknij tutaj, aby połączyć się z jednym.
Może Ci się spodobać:
- 5 sposobów, w jakie minimalizm jest dobry dla zdrowia psychicznego
- Jeśli zrezygnujesz z mediów społecznościowych, zauważysz 6 dużych korzyści
- Proste rzeczy w życiu: lista 50 małych przyjemności
- Jak zrobić sobie przerwę od życia i wszystkiego, jeśli naprawdę go potrzebujesz
- Zrób jak najwięcej z tych 30 rzeczy, aby uczynić swoje życie lepszym
- 10 kluczowych sposobów na wygraną w życiu
