Prawidłowego terminu „narcyz” nauczyłem się kilka miesięcy temu. To było tak, jakby chmury, które były w moich oczach, po prostu zniknęły, a odpowiedzi na pytania, których nigdy nie mogłem sformułować, pojawiły się przede mną.
W bardzo prosty sposób możemy wymienić niektóre cechy narcystycznej matki (NM), takie jak: brak empatii wobec własnych dzieci, ciągłe nadużycia emocjonalne, manipulacje i gaslighting (o czym będziemy mówić poniżej). Dla NM poczucie winy jest zawsze bronią, której wielu używa oszczercze kampanie i niektórzy są maniaków kontroli .
To jest mała część mojej historii:
Kiedy byłem dzieckiem, moja mama mówiła, że powinna leżeć w łóżku i „powinnaś zajmować się sprzątaniem i gotowaniem!” Naprawdę miała na myśli to, że wyglądała na zmęczoną, zmęczoną i sfrustrowaną… ale miałam zaledwie siedem lat.
Kiedy byłem w gimnazjum, w wieku około 12/13 lat, słowa takie jak: zwierzę, głupi, wredny, śmieszny i jej ulubione: obraźliwe, były częścią mojego codziennego życia. Nauczyłem się ich na pamięć, więc nic dziwnego, że zacząłem mieć silny lęk i depresję.
Pamiętam, jak miałem 17 lat, byłem w liceum i chciałem umrzeć (byłem tak kontrolowany, że nie mogłem nawet wyjść, a wydarzenia z mojego życia odnoszę do klasy, w której byłem w szkole). Myślałem o zdobyciu jakichś pigułek i jedyną rzeczą, która mnie powstrzymała, była myśl: „A co jeśli przeżyję?” Ona nigdy by mi nie wybaczyła i powiedziałaby, jak obelżywa jestem, że ranię ją w ten sposób! Dostałem gęsiej skórki.
Zamiast tego starałam się jak mogłam, żeby się zmienić, żeby być lepszą córką. W zasadzie dorastałem w trybie odkupienia.
Ale bez względu na to, co robiłem, zawsze byłem podły. Bez względu na to, jak oczywisty był ten błąd, powiedziałaby, że całkowicie to obliczyłem, żeby poczuła się źle. Bez względu na to, jak bardzo się starałem, jeśli mi się nie udało, czego się spodziewano, byłem głupi. Dwukrotnie zostałam wybrana na królową mojego liceum, do czego powiedziała: „Wybrali cię, bo to dużo pracy, wybrali najgłupszą”.
nie jestem dla niego wystarczająco dobry
Potem było…
Gaslighting
Gaslighting to bardzo powszechna rzecz wśród narcyzów. Zasadniczo jest to rzucanie kamieniem i chowanie ręki, a następnie mówienie, że kamień nigdy nie istniał. Nazywałaby mnie najgorszą rzeczą, jaką można sobie wyobrazić, a kiedy odważyłem się jej skonfrontować, powiedziałaby, że nie ma pojęcia, o czym mówię.
Wiele razy obwiniała mnie nawet o to, że byłem obraźliwy, myśląc o niej w taki sposób, o „istocie doskonałej” (jej niewypowiedziane słowa).
Na przykład, gdyby to przeczytała, byłaby całkowicie zszokowana, ponieważ nic z tego NIGDY się nie wydarzyło. Zmyślam, bo jestem naprawdę podły.
Ustawa „Biada mi”
Teraz wiem, że to tylko plik zabiegający o uwagę napad złości, ale kiedy miałem siedem, dziesięć, 13, 19, 23 i 25 lat, byłem całkowicie pewien, że ona jest ucieleśnieniem cierpienia. Powiedziała na przykład: „Pewnego dnia umrę”, „Chcę biec i nigdy nie wracam”, „Chcę skoczyć z góry”, „Nie waż się płakać, kiedy umrę, byłeś dla mnie taki podły ”.
To nie te słowa bolały najbardziej, ale jej ton, zmęczony oddech, kopanie, niezdolność do samokontroli (nie żeby próbowała), jej jęki.
To było naprawdę szokujące dla dziecka lub nastolatka, gdy zobaczyło to i usłyszało, a nawet gdy miałem 20 lat, złamałoby mnie to.
Tak, naprawdę myślałem, że moja mama umrze, gdybym poszedł na to przyjęcie, gdybym miał chłopaka lub gdy pojechał do innego miasta.
Poruszyłem się, ale głos pozostał. Słyszę jej głos każdego dnia, w każdej sekundzie. Przestałem mieć sny, ponieważ wiedziałem, że ona by ich nie pochwalała, a gdyby ich nie aprobowała, oznaczałoby to, że nie powinienem ich ścigać, bo to uczyniło mnie złą córką. I po prostu nie mogłem tego znieść.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Metoda Grey Rock radzenia sobie z narcyzem bez kontaktu nie wchodzi w grę
- The Covert Narcissist: Jak nieśmiałe, introwertyczne typy mogą być również narcyzami
- Kolejka górska powrotu do zdrowia po narcystycznym znęcaniu się
- 7 Afirmacji uzdrawiających dla ofiar przemocy narcystycznej
- 5 haczyków, których używają narcyzi, abyś mógł wrócić
Mój proces uzdrawiania
Pewnego razu miałem ten powszechny atak myśli, które biegają i rozbijają się z bardzo dużą prędkością. Za dużo czuję, jestem zdezorientowany, to tak, jakby wiele „głosów” mówiło w tym samym czasie, a nie prawdziwymi głosami, ale hałas jest zbyt wysoki.
Więc poszedłem na Amazon i wpisałem w wyszukiwarce „kontrolujący rodzice” i pojawiła się książka, która stała się moją pierwszą książką do wyzdrowienia. W Gdybyś miał kontrolujących rodziców *, Dr Dan Neuharth wyjaśnia skutki posiadania narcystycznego rodzica i jak sobie z nim radzić.
Opowiada również o ich stronie historii, o tym, jak wiele wycierpieli, ponieważ wielu z nich miało traumatyczne doświadczenia jako dzieci. Przedstawia pomysły, jak prowadzić zdrowe życie, jeśli zostaniesz z nimi i jeśli zdecydujesz się jechać brak kontaktu .
Poczucie walidacji było ogromne, a moja ciekawość stała się głodna po tym początkowym odkryciu. Dowiedziałem się, że te części mnie, które zostały zranione i zranione, pozostaną ze mną jak dzieci, które żyją we mnie, a moim zadaniem jest sprawić, by poczuły się kochane, dając im miłość, której nigdy nie otrzymali.
I pracuję nad nimi. Nie jest to wcale łatwe, ale zatrzymanie się nie wchodzi w grę. Jeśli jesteś także córką (lub synem) NM, udzielę Ci kilku porad, które pomogły mi poczuć się mniej odpowiedzialnym za zdrowie mojej mamy i zobaczyć siebie jako przeciętnego człowieka, a nie potwora. . Te rzeczy mogą być oczywiste dla reszty świata, ale nie są one dla ludzi takich jak my:
-
Jesteś niewinny. Twoja matka mogła cię winić za praktycznie każdą rzecz, o której przyszła jej do głowy: jej zdrowie, jej dobre samopoczucie, jej cierpienie. Byłeś odpowiedzialny za wszystko, więc zawsze żyłeś w stanie czujności. 'Co dalej? Co tym razem zrobiłem źle? ” Bez względu na to, czy zostałeś cały dzień w swoim pokoju, zawsze coś znajdzie, bo tak właśnie robią, uznają cię za winnego, więc mogą być niewinni.
To niekończąca się wojna. Prawda jest taka: jest nic wewnętrznie źle z tobą. Jedyną zgniłą rzeczą jest perspektywa twojej matki.
- To ty potrzebowałeś ochrony. Może twoja mama, tak jak moja, dała ci rolę matki, a była zawsze niezadowolonym dzieckiem, które było nieustannie ranione. Ale w rzeczywistości było odwrotnie.
Miała być tą, która się tobą zaopiekowała, to ty potrzebowałeś jej, by cię kochała, prowadziła i wychowywała. -
Pracuj nad zranionymi częściami siebie, nie odrzucaj ich. Wielu ludzi i autorów uczy nas odrzucania tych części nas samych, które nie pozwalają nam iść dalej. Chodzi o to, że są to części nas samych - części naszego dzieciństwa - które należy rozpoznać.
Słuchaj ich, rozumiej je i kochaj. Nie musisz działać na ich podstawie ani wierzyć w to, co mówią. Pamiętaj, że będą rozmawiać tylko o informacjach, które otrzymali, ale teraz wiesz, co naprawdę się wydarzyło, więc możesz o siebie zadbać.
Nigdy nie myśl, że jesteś tym, za kogo się podaje, że nie widziała niczego innego. Jak mówi Kelly Clarkson: „Właśnie widziałeś swój ból” i wielu z nich również jest rannych. Ale to nie znaczy, że musisz poddać się nikczemnej grze, w którą grają, aby uczynić cię celem.
* to jest link partnerski - jeśli kupisz tę książkę, otrzymam niewielką prowizję. W żaden sposób nie zmienia to niezależnej rekomendacji tego gościa.
