Jeden jedyny program usuwania nadużyć narcystycznych będziesz kiedykolwiek potrzebować.
Zainteresowany? Kliknij -> Tak / Nie.
Zazwyczaj narcyzi nie są ludźmi, z którymi powinieneś się spotykać.
Każdy, kto to zrobi, prawdopodobnie dozna emocjonalnej - a czasem fizycznej - krzywdy, z której nigdy nie wyzdrowieje.
Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale Narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) jest w rzeczywistości dość powszechną diagnozą.
Badanie z 2008 roku w Stanach Zjednoczonych ponad 34 000 dorosłych stwierdziło, że aż 6,2% dorosłej populacji cierpi na to zaburzenie.
jak odnaleźć się ponownie w związku
Ponieważ narcyzm jest tak powszechny w społeczeństwie, istnieje duża szansa, że spotkałeś jednego lub wielu w swoim życiu (i spotkasz więcej w przyszłości).
Jednak nie zawsze będziesz w stanie je dostrzec, ze względu na ich zdolność maskują bardziej wrogie aspekty ich osobowości .
Często uchodzą za całkiem czarujących i przyjaznych ludzi.
To powiedziawszy, kiedy zidentyfikowałeś narcyzm u osoby i zastanawiasz się, jak radzić sobie z narcyzem, jest tylko jeden pewny sposób, aby zapobiec dalszym krzywdom z twojej strony.
Jeśli chcesz uniknąć splątania się z narcyzem, jeśli chcesz uniknąć psychicznej, emocjonalnej i fizycznej krzywdy wynikającej z radzenia sobie z nim, nie masz innego wyboru, jak odmówić angażowania się z nim na jakimkolwiek poziomie.
Powtarzając tę kluczową kwestię: jedynym sposobem na skuteczne radzenie sobie z narcyzem jest całkowity brak radzenia sobie z nimi.
Musisz zachować jak największą odległość między nimi a tobą, jeśli chcesz zapobiec przedostawaniu się ich złego wpływu do twojego życia.
Musisz zerwać wszystkie więzi, przerwać wszelką komunikację i wyeliminować jak najwięcej (najlepiej wszystkie) dróg, które mogą się przecinać.
Może to brzmieć jak ekstremalne rozwiązanie, szczególnie jeśli nie doświadczyłeś jeszcze pełnego spektrum narcystycznych zachowań, ale żadna inna metoda nie gwarantuje, że uwolnisz się od ich kontroli.
Oto dwa główne powody, dla których pełna i całkowita blokada jest tak konieczna w kontaktach z narcyzem.
Uzależnienie od narcystycznej podaży
Narcyzi żywią się uczuciami innych, a wzmacniają się, sprawiając, że inni czują się słabi.
Dla nich jedyną rzeczą, która naprawdę ma znaczenie, jest ich własna satysfakcja, a jednym z najłatwiejszych sposobów na osiągnięcie tego jest degradacja każdego, kto stanie im na drodze.
Niezależnie od tego, jaki może być związek - romantyczny, rodzinny, współpracownik lub zwykły znajomy - narcyz będzie próbował manipulować tobą i zdominować cię, aby wzmocnić wspaniałą wizję, którą mają o sobie.
Dla nich jesteś niczym innym jak źródłem uwagi, uwielbienia i pochwały.
Potrzebują, abyś dostarczał te rzeczy, aby nadal wspierać swoje nadmuchane, fałszywe poczucie siebie.
Alternatywnie, jeśli pozytywne wzmocnienie nie nadejdzie, narcyzi równie szczęśliwie zadowolą się konfliktem, ponieważ to również daje im światło reflektorów, których tak pragną.
Argumenty i nieporozumienia dają narcyzmowi możliwości manipulowania, co sprawia, że inni ludzie są podatni na perswazję i bardziej skłonni do robienia rzeczy, których inaczej by nie zrobili.
Jeśli narcyz może skłonić przeciwnika do zrobienia lub powiedzenia czegoś, daje to siłę przekonaniu, że mają w sobie jako potężne i wyższe istoty.
jak się dowiedzieć, czy dziewczyna naprawdę cię lubi
Niezależnie od tego, w jaki sposób zostanie to osiągnięte, uwaga jest głównym źródłem narcystycznej podaży, którą narcysta musi mieć regularnie, jeśli ma funkcjonować.
Jak ujął to w niej Melanie Tonia Evans doskonały artykuł o narcystycznej podaży :
Po prostu narcystyczne podaż to energia - to uwaga. To wiedza: „Jeśli mogę odciągnąć od Ciebie uwagę, to pozwala mi wiedzieć, że istnieję”.
Już sama nazwa „narcystyczna podaż” wskazuje na jej uzależniające właściwości i nietrudno dostrzec podobieństwa między nią a potrzebą narkotyków i alkoholu u osób nadużywających narkotyków.
Rzeczywiście, badanie, o którym mowa powyżej, odnosi się do poziomu współwystępowania NPD i używania substancji.
Co to znaczy? Cóż, dla narcyza ty i twoja uwaga jesteście uzależniający, że muszą od czasu do czasu otrzymywać „poprawkę”, aby zaspokoić swoje ego.
Bez tego będą walczyć o utrzymanie swojego starannie dopasowanego wyglądu zewnętrznego.
To jest to samo, co ktoś z uzależnieniem od substancji, który może doskonale funkcjonować po zażyciu dawki, ale rozpada się w trzeźwości.
Jeśli nadal będziesz dawał im to, czego chcą, będą nadal podporządkowywać cię swoim potrzebom i życzeniom.
Dopóki jesteś efektywnym źródłem zaopatrzenia, będą wracać, aby otrzymać trafienie.
Dlatego tak ważne jest, abyś zaprzestał wszelkich form komunikacji, aby uwolnić się od narcyza.
Jesteś narkotykiem, który utrzymuje narcyza przy życiu, ale jeśli przestaniesz oferować się do użycia, będą zmuszeni szukać go gdzie indziej.
Poślizgnij się jednak w jakikolwiek sposób i nagle przekonasz się, że narcyz to zrobi zahacz ich pazury z powrotem bez chwili namysłu.
To tak, jakby alkoholik, który przez lata pozostawał trzeźwy, wziął łyk wódki - w jego umyśle nagle wzmaga się chęć wypicia kolejnego.
Musisz iść na zimnego indyka od narcyza.
Musisz usunąć wszelkie ich ślady ze swojego życia, a siebie z ich życia.
Musisz przerwać cykl popytu i podaży, który tworzy jedyną prawdziwą więź, jaką kiedykolwiek łączyłeś.
Możesz także polubić (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Język używany przez narcyzów do manipulowania i traumatyzowania swoich ofiar
- Mechanizmy radzenia sobie podczas pozostawiania narcystycznego partnera za sobą
- 7 Afirmacji uzdrawiających dla ofiar przemocy narcystycznej
- Love Bombing: wczesny znak ostrzegawczy, że spotykasz się z narcyzem
- Jak skrzywdzić narcyza
- 12 oznak, że masz do czynienia ze złośliwym narcyzem
Niezdolność narcyza do zmiany
Powiedzmy sobie jasno: narcyzm to zaburzenie osobowości, a nie choroba psychiczna.
Ponieważ nie wynika z braku równowagi chemicznej w taki sposób, jak, powiedzmy, depresja, nie można jej leczyć - a przynajmniej nie skutecznie - lekami.
Narcyzm występuje z powodu zmienionych struktur mózgu, które tworzą się z czasem w odpowiedzi na zdarzenia i bodźce.
Połączenia, które odpowiadają tendencjom narcystycznym, z czasem stają się silniejsze, ponieważ są wzmacniane narcystyczną podażą, więc stan jest bardzo trudny do odwrócenia.
Istnieją ograniczone oznaki, że terapie takie jak terapia poznawczo-behawioralna mogą pomóc w zmniejszeniu potrzeby okazywania cech narcystycznych, ale istnieje niewiele, jeśli w ogóle, udokumentowanych przypadków narcyzów przezwyciężających swój stan.
Właśnie dlatego powinieneś zrobić wyraźną przerwę od wszelkich narcyzów, z którymi się spotykasz.
Ich prawdziwe zachowanie (a nie to, co uważają za swoje fałszywe ja) jest wysoce nieprawdopodobne, aby się zmieniło i nie należy się tego spodziewać.
Narcyz prawdopodobnie pozostanie narcyzem aż do śmierci, ponieważ po prostu nie są w stanie dostrzec nic złego w tym, co robią.
Nie mają wystarczających uprawnień do samooceny i autorefleksji, aby zdać sobie sprawę, że ich zachowanie nie jest standardowe i nie do przyjęcia.
Co więcej, jeśli masz jakąś wiarę, że możesz w jakiś sposób pomóc narcyzowi w zmianie, to się mylisz.
czy to źle być samotnikiem?
Twoja rola w całym spektaklu to nic innego jak dostawca.
Narcyz jest w stanie się zmienić tylko wtedy, gdy jest w stanie spojrzeć na siebie z zewnętrznego punktu widzenia, a zdolność obserwowania jako osoba trzecia przekracza ich zdolność zrozumienia.
Powinieneś także wziąć pod uwagę możliwość, że chęć pomocy im nie jest zakorzeniona w ich zachowaniu, ale w twojej własnej osobowości i potrzebach.
Taka dyskusja wykracza poza zakres tego artykułu, ale wystarczy powiedzieć, że narcyzy mogą cię pociągać prawie tak samo, jak oni. To kolejny powód, aby dobrze ich omijać.
Dlaczego pełna separacja działa
Do tej pory rozmawialiśmy o dwóch głównych powodach, dla których powinieneś całkowicie usunąć narcyza ze swojego życia, ale dlaczego jest tak skuteczny?
Odpowiedź jest prosta i sprowadza się do porównania między narcyzem szukającym ich zaopatrzenia a uzależnionym szukającym ich.
nowy super sezon Dragon Ball
Jeśli przestaniesz być źródłem podaży, narcyz nie będzie miał innego wyjścia, jak tylko poszukać go gdzie indziej, ponieważ nie jest skłonny ryzykować zbyt długiego wycofania.
To smutny stan rzeczy, ale najprawdopodobniej, jeśli odmówisz im tego, czego potrzebują, narcyz będzie zmuszony znaleźć kogoś lub coś innego, aby im to zapewnić.
Chociaż mogą wielokrotnie próbować zwabić cię z powrotem do bycia źródłem zaopatrzenia, w końcu będą starać się zdewaluować cię w swoich umysłach i przejść do bardziej chętnych celów.
Dla narcyza jedno źródło jest generalnie tak samo dobre, jak inne, ale aby zachować twarz, przekonają siebie, że nie byłeś tego wart, że zasługują na coś lepszego.
Staniesz się tylko plamą na ich pamięci, bez znaczenia i bez zainteresowania (chyba że coś ponownie wyzwoli ich pragnienia w stosunku do ciebie, na przykład przypadkowe spotkanie).
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli potrafisz oprzeć się ich początkowym próbom przywrócenia cię jako źródła zaopatrzenia, narcyz się znudzi i ruszy dalej.
Nie ma w czym czuć się źle
Niektórzy ludzie mogą argumentować, że to surowe podejście jest samo w sobie formą bierno-agresywnego zachowania i że karze narcyzów za to, kim są, nawet jeśli nie był to wybór, którego dokonali świadomie.
Być może pozornie jest w tym trochę prawdy. Zerwanie wszystkich więzi narcyzem, przynajmniej na krótką chwilę, sprawi im pewien ból.
Ten ból to jednak nic innego jak wycofanie się z narcystycznej podaży, którą zapewniłeś.
Ta metoda radzenia sobie z narcyzem jest ostatecznie pełną i całkowitą akceptacją tego, kim i czym są.
Nie stara się osłodzić prawdy ani usprawiedliwić nikogo - po prostu działa jako najskuteczniejszy sposób na zakończenie sprawy.
Nie należy też mylić tego z ucieczką od problemów.
To prawda, że zmierzenie się ze swoimi problemami to najlepszy sposób na ich przezwyciężenie, ale w przypadku radzenia sobie z narcyzem problem nie należy do Ciebie, ale do nich.
W żaden sposób nie jesteś w stanie poradzić sobie z problemami, więc nie powinieneś czuć się winny, uciekając od nich.
Pod koniec dnia narcyz nie jest dla nikogo zdrowym towarzyszem, a najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest spróbować usunąć go ze swojego życia i iść dalej.
Jeśli z jakiegoś powodu brak kontaktu nie jest realną opcją (być może masz z nimi dzieci lub one są twoim szefem), spróbuj wdrożyć Metoda Grey Rock radzić sobie z nimi w sposób, który minimalizuje ryzyko odniesienia obrażeń.
Sprawdź to kurs online zaprojektowane, aby komuś pomóc leczyć z narcystycznego znęcania się .
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.
Ta strona zawiera linki partnerskie. Otrzymuję niewielką prowizję, jeśli zdecydujesz się coś kupić po kliknięciu na nie.
