9 przykładów zachowań polegających na szukaniu uwagi u dorosłych

Jaki Film Można Zobaczyć?
 

Czy kiedykolwiek wyolbrzymiałeś sytuację, aby zyskać czyjąś sympatię, pomoc lub choćby tylko jej czas?



To jest poszukiwanie uwagi.

wiersz dla zmarłych bliskich

Czy kiedykolwiek powiedziałeś coś, czego tak naprawdę nie masz na myśli, by tylko sprowokować reakcję, nawet jeśli jest to reakcja zła?



To jest poszukiwanie uwagi.

Jeśli masz skłonność do zachowań zwracających uwagę, prawdopodobnie dobrze o tym wiesz, ale nie masz ochoty się do tego przyznać.

Przecież negatywnie oceniamy takie zachowanie u innych.

Nasi bliscy będą znosić to zachowanie dłużej niż większość, ale niewiele osób będzie tolerować to w nieskończoność.

Jeśli nie będziesz ostrożny, ta cecha może odepchnąć tych, których kochasz.

Brzmi znajomo?

Zanim zaczniesz się tym przejmować, ważne jest, aby pamiętać, że potrzeba uwagi jest tylko ludzka.

Życie polega na związkach, które tworzymy z innymi ludźmi, a my rozwijamy się dzięki interakcji z innymi.

My wszyscy chcieć i potrzeba pewien stopień uwagi.

czy jestem dla niego wystarczająco dobry?

Jednak na piasku jest linia, która oddziela zdrowe pragnienie interakcji od niezdrowego poszukiwania uwagi.

Istnieje wiele powodów, dla których dorosły może zwrócić się o uwagę.

Może być zakorzenione w czymś z czasów ich dzieciństwa lub może być wynikiem niedawnego wydarzenia.

Niektórzy ludzie przechodzą przez krótkie okresy pragnienia uwagi, gdy przeżywają trudny okres i szukają potwierdzenia.

Inni z nas zawsze będą skłaniać się ku zachowaniom szukającym uwagi.

Rozwijanie potrzeby stałej uwagi jest czymś, czego powinniśmy się wystrzegać, jeśli chcemy utrzymywać zdrowe relacje z bliskimi, przyjaciółmi lub współpracownikami.

Na szczęście, gdy już zdasz sobie sprawę z typów zachowań, jakie wykazuje osoba, która potrzebuje uwagi, możesz zacząć rozpoznawać, kiedy zachowujesz się w ten sposób i podjąć kroki, aby temu zaradzić.

Oto kilka wyraźnych przykładów, na które należy uważać…

1. Udawanie, że nie możesz czegoś zrobić

Udajesz, że nie jesteś w stanie zrobić czegoś, do czego w rzeczywistości jesteś w pełni zdolny, więc ktoś zrobi to za Ciebie i skupi swoją uwagę na tobie, kiedy to robi.

2. Łowienie komplementów

Wskazujesz swoje osiągnięcia, choćby nieistotne, w sposób, który oznacza, że ​​ci, którzy słuchają, muszą cię komplementować.

Robisz to, aby zapewnić sobie pewność i walidację.

Podczas gdy wszyscy czasami szukamy komplementów - na przykład jeśli mamy nową fryzurę, nowy strój lub pracę - robienie tego z uporem jest znakiem ostrzegawczym.

3. Nie pytać o życie i problemy innych ludzi

Zdominujesz rozmowę i zyskujesz sympatię lub radę osoby, z którą rozmawiasz, ale rzadko się odwzajemniasz.

Twój świat obraca się całkowicie wokół Ciebie.

kiedy kogoś kochasz, ale nie chcesz z nim być

Rozmowy powinny być dwustronne. Kiedy kogoś spotykasz, powinieneś zapytać go o jego życie tak samo, jak pytają o twoje.

Ty, z drugiej strony, możesz prowadzić rozmowę, która jest całkowicie skoncentrowana na tobie, twoich problemach i osiągnięciach, a nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy.

4. Kontrowersje w mediach społecznościowych

Wzbudzasz kłopoty w mediach społecznościowych i jesteś tak kontrowersyjny, jak to tylko możliwe, tylko po to, aby sprowokować reakcję.

Może udostępniasz kontrowersyjne artykuły na Facebooku i czekasz na reakcje.

A może wysyłasz tajemnicze wiadomości sugerujące, że coś jest z Tobą nie tak, a następnie czekasz na nadejście kwestionujących komentarzy i wiadomości.

Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):

5. Bycie rozwiązłymi

Poszukujesz uwagi seksualnej od osób, które Cię pociągają, i zmieniasz partnerów tak często, jak zmieniasz skarpetki.

Nie oznacza to, że jest coś złego w uprawianiu seksu i cieszeniu się nim, z kimkolwiek chcesz i kiedy chcesz.

Czasami jednak ludzie angażują się w wiele czynności seksualnych z różnymi partnerami z powodów, które nie są tak wzmacniające.

Możesz mieć niski poziom samoocena lub możesz mieć nadzieję, że ktoś bliski zauważy Twoje zachowanie i wyrazi swoje zaniepokojenie tym zachowaniem.

Lub może sprawiać ci przyjemność bycie w centrum plotek, nawet jeśli są one negatywne lub osądzające.

6. Ciągle przesadzam

Upiększasz historie i lubisz, aby każda zła sytuacja brzmiała znacznie gorzej niż jest w rzeczywistości, aby zyskać sympatię.

7.… I narzekać

W parze z przesadą idzie narzekanie.

Zawsze znajdziesz coś, na co możesz narzekać, nie patrząc na dobrą stronę lub nie dostrzegając pozytywów w każdej sytuacji.

8. Powodowanie argumentów

Kiedy celem jest uwaga, często nie ma znaczenia, czy jest ona pozytywna czy negatywna, o ile istnieje.

Konsekwentnie wywołujesz kłótnie bez powodu, często tylko po to, by zwrócić na siebie uwagę osoby lub osób, z którymi się kłócisz, niezależnie od tego, jak negatywna może to być uwaga.

9. Robić rzeczy tylko dla pochwały

Robisz różne rzeczy lub odwiedzasz miejsca tylko dla polubień, które fotograficzne dowody znajdą się na Instagramie.

gdzie teraz mieszka Jared Padalecki?

Ale to nie tylko media społecznościowe.

Wszystko, co robisz, jest motywowane uznaniem lub pochwałą, które otrzymasz - a nie dlatego, że naprawdę chcesz to zrobić lub dlatego, że będzie to miało pozytywny wpływ na twoje życie lub życie innych - również mieści się w tej kategorii.

czym jest lojalność w związku

I odwrotnie, jeśli oczekiwana pochwała nie nadejdzie, a zamiast niej pojawi się krytyka, może to być paraliżujące.

Podczas gdy niektórzy ludzie, którzy potrzebują uwagi, nie będą w ogóle zwracać uwagi negatywnie, jeśli jesteś szczególnie przywiązany do pochwał, krytyka może być trudna do zniesienia.

Jaka jest główna przyczyna?

Jeśli którekolwiek z powyższych brzmi jak ty, dobrą wiadomością jest to, że pierwszym krokiem w kierunku stłumienia zachowań poszukujących uwagi jest uświadomienie sobie tego.

Ale zanim zaczniesz zmieniać swoje zachowanie, musisz zastanowić się, skąd to wszystko się bierze.

Usiądź i zastanów się, za które z tych zachowań jesteś winny, i bądź ze sobą szczery i powiedz, dlaczego myślisz, że zachowujesz się tak, jak robisz.

W końcu nie ma sensu próbować zmieniać sposobu zachowania, jeśli nie robisz nic, aby rozwiązać problem.

Jeśli czujesz się komfortowo, porozmawiaj z bliskimi przyjaciółmi lub rodziną o swoich obawach i zobacz, czy mają wgląd w to, dlaczego robisz to, co robisz.

Po odrobinie poszukiwania duszy iw zależności od tego, co odkryłeś, możesz nawet skorzystać z odrobiny terapii, która pomoże ci rozwiązać swoje problemy i stać się pewną siebie, samowystarczalną osobą, którą możesz być .

Warto zauważyć, że konsekwentne poszukiwanie uwagi może wskazywać, że dana osoba ma Osobowość histrioniczna . Kliknij łącze, aby dowiedzieć się więcej.

Nie wiesz, co zrobić ze swoją skłonnością do ciągłego zwracania uwagi? Porozmawiaj dziś z doradcą, który przeprowadzi Cię przez proces przezwyciężania tego problemu. Po prostu kliknij tutaj, aby połączyć się z jednym.