Granice są tak istotną częścią zdrowego związku.
Co zaskakujące, nie słyszysz więcej osób mówiących o szanowaniu granic innych, gdy pracujesz nad poprawą siebie.
Jednak z pewnością są chwile, kiedy wszyscy jesteśmy winni nieprzestrzegania granic innych.
W końcu kto chce usłyszeć słowo Nie ? Nie oznacza odrzucenia, a odrzucenie może być trudne do przyjęcia, jeśli potraktujesz to jako osobisty komentarz.
„Nie” innej osoby nie jest komentarzem do tego, kim jesteś, a kim nie jesteś. To po prostu stwierdzenie, że „ta sytuacja nie jest dla mnie odpowiednia”.
mój mąż myśli, że nie robi nic złego
Informuje Cię to, że musisz zmienić swoje zachowanie, aby było w porządku, lub chcesz spełnić tę potrzebę gdzie indziej.
Granice są tak ważne w zdrowych związkach, ponieważ pomagają komunikować, z czym dana osoba czuje się komfortowo.
Nie chcesz, aby ktoś czuł się nieswojo lub lekceważony, szczególnie osoba, z którą chcesz być blisko.
Dlatego dobrze jest wiedzieć, czego szukać i jak reagować na granice innej osoby.
1. Jasno komunikuj się i zadawaj pytania.
Jasna komunikacja jest niezbędna do zrozumienia granic drugiej osoby.
Zwróć uwagę na to, jak reagują na ciebie w rozmowie i ich język ciała. Czy są wygodne? Czy wyglądają, jakby były zamknięte? Czy podają powody, aby zakończyć rozmowę lub przenieść się gdzie indziej?
Jeśli nie masz pewności, zadawaj pytania. Daj im możliwość określenia ich granic, aby wiedzieć, czy wkraczasz.
W ustalonych związkach komunikacja prawdopodobnie będzie trwała, gdy oboje wejdziecie na orbitę siebie nawzajem. Dowiesz się, gdzie są granice, ale od czasu do czasu może być konieczne wyjaśnienie.
2. Zaakceptuj to, co przekazuje druga osoba.
Zaakceptowanie tego, co przekazuje druga osoba, może być trudne, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do tej sytuacji, zwłaszcza jeśli jest to dla Ciebie normalne.
Mateusz Perry i Courteney Cox
Granica może nie mieć dla ciebie sensu, może nawet zabrzmieć głupio, ale nadal jest ich granicą i należy ją uszanować.
Jeśli czujesz, że nie możesz lub nie chcesz, lepszym wyborem może być oderwanie się od tej osoby i przejście do kogoś, kto jest bardziej zgodny z tym, co uważasz za dopuszczalne.
Jako przykład…
John dorastał w domu, w którym pieczenie i przekomarzanie się były normalne. Jego rodzina lekceważyłaby się nawzajem na znak miłości i szacunku, ale nigdy w złym humorze.
John żebrze swojego nowego przyjaciela, Lucasa, który obraża się na żebrowanie. Lucas dorastał w środowisku, w którym nie było żartobliwych przekomarzania się, tylko złośliwe nadużycia.
Lucas wcale nie uważa żebrania za zabawne i denerwuje go, że ten nowy przyjaciel jest dla niego podły, więc stwierdza, że nie docenia tego rodzaju przekomarzania się.
Na pozór John może nie znać Lucasa na tyle dobrze, by wiedzieć, dlaczego nie uważa przekomarzania się za zabawę lub więź. Lucas może nie znać Johna na tyle dobrze, by czuć się komfortowo, ujawniając mu tak osobisty powód.
Właściwe podejście byłoby, gdyby John zaakceptował tę informację zwrotną, przeprosił za spowodowanie jakiegokolwiek wykroczenia i nie przekomarzał się już z Lucasem. Ale to wymaga pewnej inteligencji emocjonalnej w imieniu Johna, ponieważ wielu ludzi pomyśli, że Lucas jest nierozsądnym kijem w błocie.
John może uhonorować Lucasa jako osobę, nie osądzając granic Lucasa, akceptując je i nie wyciągając pochopnych wniosków na temat tego, dlaczego ta granica istnieje.
3. Szanuj autonomię innych ludzi.
Czasami ludzie przekraczają granice, ponieważ myślą, że wiedzą lepiej o życiu drugiej osoby. Mogą naprawdę chcieć chronić i pomagać, ale mogą przekraczać granice drugiej osoby, aby to zrobić.
Problem z tym podejściem, poza naruszaniem osobistych granic, polega na tym, że powstrzymuje ono osobę przed rozwijaniem przydatnych umiejętności i doświadczenia, których będzie potrzebować do prowadzenia swojego życia.
Świetnym przykładem takiego zachowania jest rodzic-helikopter. Jako rodzic chcesz, aby Twoje dziecko było chronione przed brzydotą i surowością życia. Ale nie da się wiecznie chronić dziecka przed tą brzydotą.
jak się dowiedzieć, czy pierwsza randka poszła dobrze
Rodzic może również stwierdzić, że zraża swoje dziecko. Odrzucając to, czego chce dziecko i zastępując to tym, co uważa za najlepsze, dziecko prawdopodobnie zbuntuje się i nie zaufa rodzicowi.
Chociaż to znak, że dobry i kochający rodzic chce, aby jego dziecko było bezpieczne i szczęśliwe, nie zawsze jest to możliwe. W życiu zmierzą się z brzydotą. Mogą zachorować, mieć wypadki, zostać zranieni, mieć złe doświadczenia lub traumatyczne doświadczenia.
Dziecko musi się nauczyć, że jego decyzje mają konsekwencje dla rozwoju osobistego i nie mogą zostać przytłoczone wyzwaniami, przed którymi stanie w życiu.
Może to mieć również zastosowanie w innych związkach. Być może jest to współmałżonek, o który się martwisz, starszy rodzic, który radzi sobie od lat i może nie radzić sobie tak dobrze, jak kiedyś, lub przyjaciel, który regularnie podejmuje złe decyzje.
żałuję zerwania z nią
Może chcą pomocy, a może nie. A jeśli tego nie zrobią, musisz powiedzieć dobrze i pozwolić im mieć autonomię (zakładając, że nie chodzi o życie i śmierć lub osoba nie może już dłużej o siebie dbać).
4. Kontynuuj pracę nad sobą.
Umiejętność szanowania granic innych wynika z osobistego bezpieczeństwa i uczciwości.
Nie powinieneś odczuwać potrzeby przymuszania innych lub przekraczania ich granic z jakiegokolwiek powodu. Nie możesz kontrolować tego, co inni będą robić, a czego nie. Z pewnością możesz spróbować, ale prędzej czy później wymkną się spod tej kontroli, aby znaleźć własną ścieżkę.
Szanując granice innych, pokażesz im, że jesteś osobą godną zaufania i szanowaną. Otworzy to drzwi do budowania silniejszych relacji z ludźmi, z którymi dobrze się łączysz, a nawet z niektórymi nie!
W końcu nie wszyscy muszą być najlepszymi kumplami lub bardzo blisko. Posiadanie kręgu przypadkowych przyjaciół lub szanowanych kolegów jest cenne na swój sposób.
Nadal nie wiesz, jak szanować granice innych, jeśli masz z tym problemy? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Może Ci się spodobać:
