Szukasz dużej zmiany. Nie jesteś zadowolony ze swojego życia i zdecydowałeś, że nadszedł czas, aby narysować linię na piasku, wcisnąć przycisk resetowania i zacząć od nowa.
Ale co właściwie oznacza restartowanie i restartowanie twojego życia i jak się do tego zabierasz?
Czy musisz wszystko rozrywać i zaczynać od zera, czy możesz po prostu skupić się na pewnych obszarach swojego życia, które chciałbyś poprawić?
Czy powinieneś rzucić ostrożność na wiatr i dążyć do zmiany swojego życia z dnia na dzień, czy też krok po kroku?
Podejście każdego do przywrócenia swojego życia będzie się różnić w zależności od okoliczności, ale jeśli szukasz nowego startu, poniższe wskazówki powinny Ci w tym pomóc.
I pamiętaj, uświadomienie sobie, że potrzebujesz zmiany, jest pierwszym krokiem do jej urzeczywistnienia. Czytając to, zaczynasz już drogę do transformacji.
Co oznacza restart twojego życia?
Ponowne uruchomienie lub ponowne rozpoczęcie życia polega na poprawie obecnej sytuacji. Chodzi o to, aby spojrzeć na swoje życie i zdecydować, co należy zmienić, a następnie wprowadzić tę zmianę. Chodzi o podążanie w innym kierunku, z różnymi priorytetami.
Może to być coś, co zdecydujesz, że musisz zrobić w wyniku ostatnich wydarzeń w Twoim życiu, takich jak strach zdrowotny, utrata pracy lub rozpad związku.
A może po prostu doszedłeś do punktu, w którym nie możesz już kontynuować tego, czym jesteś, z wielu powodów.
Ponowne uruchomienie może być mniej lub bardziej ekstremalne, w zależności od potrzeb. Po ponownym rozpoczęciu życia może ono wyglądać mniej więcej tak samo dla osoby z zewnątrz, chociaż będziesz wiedział, że zaszły duże zmiany. Ale może być całkowicie nie do poznania.
12 wskazówek, jak zacząć od nowa życie:
1. Zastanów się nad swoją obecną sytuacją.
Po zaakceptowaniu faktu, że potrzebujesz zmiany, następnym krokiem jest zastanowienie się, gdzie się teraz znajdujesz.
Poświęć trochę czasu na przemyślenie wszystkich dziedzin swojego życia. Może się zdarzyć, że chociaż wiele rzeczy w Twoim życiu wymaga całkowitego ponownego uruchomienia, jest wiele obszarów, które działają dobrze i nie musisz zaczynać od nowa.
Brock Lesnar vs Goldberg 2016 wideo
Pomyśl o swoich związkach, swojej pracy, swojej sytuacji finansowej, swoim zdrowiu… Musisz być ze sobą szczery o tym, gdzie są problemy i na czym musisz się przede wszystkim skupić.
Prawdopodobnie pomocne będzie zapisanie tego wszystkiego, aby było bardziej namacalne.
Ważne jest, aby upewnić się, że nie obwiniasz siebie ani nikogo innego za stan rzeczy, tylko je akceptujesz. W końcu, jeśli nie możesz zaakceptować, że masz problem, nigdy nie będziesz w stanie go rozwiązać.
Czas odpuścić przeszłość. Bez względu na to, czy się za to kopiesz, czy wciąż przeżywasz to w swoim umyśle, nic tego nie zmieni.
2. Zdecyduj się na swoje podejście.
Ludzie często pytają, czy ponowne uruchomienie twojego życia musi być całkowitą, natychmiastową transformacją, czy też możesz robić rzeczy stopniowo.
Szczerze mówiąc, zależy to wyłącznie od Ciebie, chociaż niewiele osób znajdzie się w sytuacji, która sprawia, że zmiana ich życia z dnia na dzień jest realną opcją.
Z powodu innych zobowiązań większość ludzi nie będzie w stanie nagle zrestartować swojego życia, kupując bilet w jedną stronę na drugą stronę świata, rzucając pracę lub coś równie odmieniającego życie. Dla większości z nas jest to po prostu niepraktyczne.
Tak więc większość ludzi prawdopodobnie zdecyduje się skupić na zmianie różnych dziedzin swojego życia jeden po drugim.
3. Pozbądź się rzeczy, które Cię obciążają.
Nagromadzenie rzeczy, których tak naprawdę nie potrzebujemy, może nas powstrzymać, sprawiając, że czujemy się ospali i ospali. Tak jak rzeczy zajmują fizyczną przestrzeń wokół ciebie, zajmują również przestrzeń mentalną - nawet jeśli nie są używane.
Tak więc, zanim zaczniesz wprowadzać duże zmiany, dobrym pomysłem może być sprzątanie wiosny i uporządkowanie całego swojego dobytku.
Przyjrzyj się wszystkim rzeczom, które Cię otaczają, a jeśli czegoś nie używasz, poddaj to recyklingowi, oddaj, a nawet sprzedaj.
Ubrania, buty, książki, artykuły gospodarstwa domowego… napraw wszystko, co jest zepsute, ale jest przydatne, i pożegnaj się ze wszystkim, co nie jest.
Zdziwisz się, jak swobodnie się czujesz, gdy twoje otoczenie jest czyste i uporządkowane.
4. Pożegnaj się z osobami, które Cię przytłaczają.
Po zastanowieniu się nad swoim życiem możesz zdać sobie sprawę, że jedną z rzeczy, nad którymi musisz popracować, są relacje międzyludzkie.
Jeśli są ludzie, którzy Cię powstrzymują lub poniżają, być może nadszedł czas, aby się z nimi pożegnać.
Może to wiązać się z trudnymi rozmowami, ale możesz po prostu zdystansować się od ludzi, o których wiesz, że są toksyczni lub mają na ciebie negatywny wpływ.
Dzięki temu będziesz mieć więcej czasu dla ludzi, których naprawdę kochasz.
5. Puść myśli i uczucia, które Cię przytłaczają.
Duża zmiana w twoim życiu często będzie dotyczyć rzeczy zewnętrznych, takich jak ludzie, przedmioty lub otoczenie. Ale najważniejsze zmiany, które możesz wprowadzić, często będą miały charakter wewnętrzny.
Negatywne myśli i uczucia są często tym, co powstrzymuje nas najbardziej w życiu. Podejmij świadomą decyzję o odrzuceniu myśli, które sprawiają, że czujesz się przytłoczony, wyczerpany lub niegodny przeszłości.
Medytacja i nauka lepszej kontroli nad swoimi myślami mogą mieć tutaj ogromne znaczenie, ale rozmowa z wyszkolonym profesjonalistą może mieć tutaj ogromne znaczenie, jeśli masz myśli lub emocje, których nie możesz wyjść poza.
6. Bądź bardziej wdzięczny.
Większość z nas jest tak pochłonięta naszym codziennym życiem, że zapominamy o docenieniu wszystkich niesamowitych rzeczy, które posiadamy.
Tak więc, zanim całkowicie zerwiesz swoje życie i zaczniesz od nowa, ważne jest, aby być wdzięcznym za wszystkie dobre rzeczy, którymi zostałeś pobłogosławiony.
Praktykowanie wdzięczności może całkowicie zmienić twoje poglądy i perspektywę. Może to oznaczać, że lepiej rozumiesz swoje priorytety i kierunek, w którym chcesz obrać swoje nowe życie.
Spróbuj zapisać trzy rzeczy, za które jesteś wdzięczny, duże lub małe, każdej nocy przed pójściem spać.
Miej wdzięczność na pierwszym planie podczas ponownego uruchamiania i wznawiania swojego życia - możesz i powinieneś zabrać rzeczy ze sobą w nową przyszłość, a wdzięczność powie Ci, jakie powinny być te rzeczy.
7. Wyobraź sobie życie, jakiego pragniesz.
Teraz, gdy zdałeś sobie sprawę, jak nie chcesz żyć, nadszedł czas, aby skupić się na tym, czego od niego chcesz.
Zamierzasz zrestartować swoje życie, ale jak będzie wyglądać zrestartowana wersja?
Nie bój się być konkretnym lub ambitny . Będzie się to zmieniać i ewoluować w miarę upływu czasu, ale dobrze jest zacząć od jasnej wizji, aby dążyć do niej i dostosowywać ją w miarę postępów.
Nie zatrzymuj się tylko na rzeczach praktycznych, takich jak miejsce zamieszkania lub praca. Zastanów się nad swoimi emocjami i tym, co chcesz poczuć w swojej nowej przyszłości.
Jeśli prowadzisz teraz szczególnie stresujące życie, możesz przede wszystkim nadać priorytet spokojowi ducha i ciała. Jeśli jesteś trochę znudzony życiem , możesz skupić swoją transformację na ekscytacji i zabawie.
Czasami może być łatwiej ustalić, co chcesz poczuć, a następnie cofnąć się od tego miejsca, aby znaleźć aspekty twojego życia powinieneś się najpierw zająć.
8. Wyobraź sobie osobę, którą chcesz być.
Może powodem, dla którego chcesz zrestartować swoje życie, jest to, że wyrosłeś na osobę, której już nie rozpoznajesz - osobę z cechami lub zachowaniami, których tak naprawdę nie lubisz.
Spojrzenie na siebie w lustrze i zaakceptowanie brutalnej prawdy o osobie spoglądającej wstecz może być trudne, ale tak jak w przypadku każdego samodoskonalenia, identyfikacja problemu jest pierwszym krokiem do jego przezwyciężenia.
Być może zgubiłeś się w spirali negatywnych emocji, napędzanej przez całodobowy cykl informacyjny i media społecznościowe.
Może jesteś cyniczny i nieufny wobec innych z powodu krzywdy zadanej ci przez kogoś bliskiego.
Może jesteś arogancki i zamknięty w sobie, a to powoduje trudności w twoich relacjach osobistych.
Tak więc, patrząc w przyszłość, zadaj sobie pytanie, jakie negatywne cechy chcesz zostawić, a jakie pozytywne cechy chcesz przyjąć.
Czy chcesz być milszą, bardziej akceptującą osobą, która dobrze dogaduje się z innymi? Czy chcesz być bardziej pokorny i chętny do proszenia o pomoc, gdy jej potrzebujesz? Czy chcesz być bardziej zdyscyplinowaną i pracowitą osobą, która wykonuje swoje zadania?
Chociaż cechy i zachowania zwykle wymagają dużo czasu i pracy, aby je zmienić, nic nie stoi na przeszkodzie, abyś je poprawiał. Niezależnie od tego, czy jest to coś, nad czym możesz pracować samodzielnie, czy też wymaga to pomocy terapeuty, możesz osiągnąć duże zmiany.
9. Wyznacz cele.
Wyznacz sobie konkretne, osiągalne i realistyczne cele w oparciu o nowe priorytety i wizję nowego życia.
Co chcesz osiągnąć za miesiąc, za sześć miesięcy, za rok, a nawet za dziesięć lat?
Upewnij się, że Twoje cele są mierzalne, abyś wiedział, czy faktycznie je osiągnąłeś.
Co więcej, nie przesadzaj z wyznaczaniem celów. Chociaż niektórzy ludzie będą chcieli całkowicie odmienić swoje życie za jednym zamachem, na ogół bardziej praktyczne jest skupienie się najpierw na rzeczach, które będą miały największy wpływ na Twoje życie, zdrowie lub relacje.
10. Wprowadź swoje cele do rutyny.
Wielkie cele są świetne, ale jeśli nie pracujesz nad nimi trochę każdego dnia, nigdy ich nie osiągniesz.
Więc pomyśl o tym tworzenie nowej rutyny oraz w jaki sposób możesz wprowadzać małe zmiany każdego dnia / tygodnia / miesiąca, które z czasem doprowadzą do dużej zmiany.
Na przykład, jeśli chcesz zmienić swoją kondycję, pamiętaj, aby co tydzień planować regularne ćwiczenia, zaczynając od krótkich, łatwych do opanowania sesji i stopniowo zwiększając od nich.
Jeśli stres jest dla ciebie w tej chwili dużym problemem, znajdź sposoby na włączenie do rutyny działań uspokajających, takich jak medytacja, joga lub po prostu ucieczka z dobrej książki.
jak wrócić do byłego narcyza?
Ty i Twoje dobre samopoczucie są wytworem rzeczy, które robisz najczęściej, więc dostosuj te rzeczy do swoich celów i przyszłości, którą chcesz mieć.
11. Skoncentruj się na swoich złych nawykach.
Ponowne uruchomienie swojego życia oznacza, że chcesz zmienić sposób, w jaki je przeżywasz na lepsze, więc teraz jest czas, aby pożegnać się ze złymi nawykami, o których wiesz, że Cię powstrzymują.
Zacznij od zastanowienia się, jakie są wyzwalacze twoich złych nawyków. Na przykład, jeśli sięgasz po papierosy, gdy jesteś zestresowany, zastanów się, jak często to się dzieje i zdecyduj, co jeszcze możesz zrobić, aby uspokoić nerwy, zamiast palić.
Niezależnie od tego, jaki masz nawyk, pomyśl o praktycznym zamienniku i nie zniechęcaj się, jeśli od czasu do czasu popełnisz błąd. Nikt od razu nie przełamuje złego nawyku bez żadnych potknięć, więc nie używaj tego jako wymówki, by się poddać.
12. Bądź dla siebie miły.
Ponowne uruchomienie lub ponowne uruchomienie życia nigdy nie jest łatwe. Więc kiedy przechodzisz przez ten proces, musisz być dla siebie łagodny.
Bądź cierpliwy i miły. Upewnij się, że pchasz się, ale nie za daleko.
Spodziewaj się wzlotów i upadków. Chwile, kiedy jesteś tak szczęśliwy, że wprowadzasz te zmiany, i chwile, w których żałujesz, że nigdy nie zacząłeś.
Ale wiedz, że w końcu to wszystko będzie tego warte.
Nadal nie wiesz, jak zrestartować swoje życie? Chcesz, żeby ktoś trzymał cię za rękę i prowadził przez nią? Porozmawiaj dziś z trenerem, który przeprowadzi Cię przez ten proces. Po prostu kliknij tutaj, aby połączyć się z jednym.
Może Ci się spodobać:
- 24 pytania, które należy zadać, zanim zostawisz wszystko za sobą, aby rozpocząć nowe życie
- 8 kroków do znalezienia kierunku w życiu, jeśli się zgubiłeś
- 19 Żadnych bzdur * t oznaki, że potrzebujesz zmiany w życiu
- 11 ważnych wskazówek, jeśli czujesz, że twoje życie donikąd nie zmierza
- 11 przykładów stwierdzeń dotyczących celu życia, które możesz przyjąć
- Zrób jak najwięcej z tych 30 rzeczy, aby uczynić swoje życie lepszym
