W wielu krajach zbliża się Dzień Matki, co oznacza, że mamy na całym świecie będą obchodzone kwiatami, wyszukanymi brunchami i serdecznymi prezentami.
Wiele osób z niecierpliwością wyczekuje tego dnia, ponieważ daje im on szansę uczczenia kobiety, która przyniosła ich na świat i obdarzyła ich bezwarunkową miłością i wsparciem.
Dla dzieci matek narcystycznych (NMs), to rzeczywiście zupełnie inna sytuacja.
Zamiast patrzeć na ten dzień jako okazję, aby pokazać ukochanemu rodzicowi, jak bardzo są kochani i cenieni, dorosłe dziecko narcystyczna matka może zacząć panikować z tygodniowym, a nawet kilkumiesięcznym wyprzedzeniem.
Są to ludzie, którzy zostali poddani najgorszym rodzajom tortur psychicznych, psychicznych, a nawet fizycznych ze strony jedynej osoby, której powinni byli zaufać: swojej matki.
Beatyfikacja macierzyństwa
Żyjemy w społeczeństwie, które stawia macierzyństwo na wysokim piedestale.
Teraz rodzicielstwo to cholernie ciężka praca, a matki rzadko otrzymują uznanie i uznanie, na jakie zasługują.
Ale istnieje ukryte przekonanie, że gdy tylko kobieta zostanie matką, jest zawsze ofiarna, święta, pełna bezwarunkowej miłości i oddania.
Nie może zrobić nic złego, a jeśli tak, to z „dobrego powodu” i zasługuje na natychmiastowe wybaczenie. W końcu „ona jest twoją MAMĄ”.
Jednym z najtrudniejszych problemów, z którymi borykają się dzieci z NM, jest fakt, że tak często nie wierzono im w to, co działo się za zamkniętymi drzwiami.
Dlaczego to? Przede wszystkim dlatego, że NM mają zazwyczaj publiczną twarz, która bardzo różni się od tego, co jest pokazywane w domu.
Publicznie, wśród członków dalszej rodziny, przyjaciół, nauczycieli itp. Matka przedstawia się jako całkowicie oddana i kochająca.
Może mówić o tym, jak dumna jest ze swoich dzieci, może je przytulać lub pieścić, aby pokazać wszystkim wokół siebie, jakim jest doskonałym, cudownym rodzicem ... a gdy tylko rodzina wróci do domu, wypluje nienawiść i jadowitość o wszelkich postrzeganych drobnych.
Wręcz przeciwnie do świętości zwykle kojarzonej z macierzyństwem i niewiarygodnie szkodliwej dla młodych, bezbronnych istot znajdujących się pod jej opieką.
„Ale ona jest Twoją MATKĄ!”
Ludzie, którzy nie dorastali z narcystycznym rodzicem, zwykle źle reagują, gdy ci, którzy próbują wyrazić swoją rozpacz związaną z ich wychowaniem.
W rzeczywistości, kiedy niektórzy dorośli, którzy przeżyli narcystyczne znęcanie się nad rodzicami, próbują wyjaśnić innym, dlaczego muszą zdystansować się od wspomnianego rodzica lub powiedzieć im o okropnych rzeczach, których doświadczyli, często spotyka się z niedowierzaniem lub wrogością.
Czasami jedno i drugie.
Druga osoba może oferować proste odpowiedzi, takie jak „Ale ona jest twoją matką! Oczywiście ona cię kocha i wiesz, że ty też ją kochasz, w głębi duszy ”.
Albo mogą całkowicie odrzucić to doświadczenie, za pomocą „Och, nie mogło być tak źle. Prawdopodobnie przesadziłeś, ponieważ byłeś wrażliwym dzieckiem ”.
Nigdy nie zdadzą sobie sprawy, jak szkodliwa może być tego rodzaju odpowiedź.
dziekan Ambrose i Renee Young
Osoba, która dorastała z matką, która zasypała ich niekończącym się strumieniem krytyki i okrucieństwa, która gaslighted ich nieustannie i zmuszał ich do kwestionowania własnych wspomnień, własnego zdrowia psychicznego, nie jest kimś, kto będzie miał ochotę pobiec do sklepu po kwiaty i kartkę.
Jasne, mogą to zrobić z poczucia obowiązku, ale kwiaty zawsze będą niewłaściwego rodzaju lub koloru, sentyment na karcie nigdy nie będzie właściwy, a dziecku może nawet przypomnieć, że nie były pożądane najpierw.
Jest to prawie nie do pomyślenia dla osoby, która otrzymała dużo miłości i wsparcia od swoich rodziców, ale nie można jej za to winić.
Jest prawie niemożliwe, aby osoba naprawdę zrozumiała sytuację, dopóki sama jej nie doświadczy… dlatego, jeśli jesteś dorosłym dzieckiem Narcystycznej Matki, musisz być swoim najlepszym obrońcą i wychowawcą.
Ponad wszystko, musisz o siebie zadbać .
Znaczenie samoopieki
Ponieważ wiesz lepiej niż ktokolwiek inny, jak Twoja mama może Cię potraktować w Dniu Matki lub w jego okolicach, możesz ustalić, jakie sposoby dbania o siebie będą dla Ciebie najlepsze.
Jeśli nie masz kontaktu - co jest jednym z najlepszych sposobów uzdrowienie z narcystycznego znęcania się - wtedy Twój rodzic może spróbować skontaktować się z Tobą w „jej szczególnym dniu”, aby uwolnić się od poczucia winy i spróbować odzyskać punkt zaczepienia w Twoim życiu.
Możesz temu przeciwdziałać, blokując z wyprzedzeniem jej numer telefonu (jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś), a także blokując ją w mediach społecznościowych.
Możesz również upewnić się, że wszelkie wysłane przez nią e-maile zostaną natychmiast zarchiwizowane, a nie pojawią się w skrzynce odbiorczej.
Jeśli ona jest typem do wysłania latające małpy po tobie, ponieważ uważa, że będziesz zachowywać się tak, jak chce, jeśli inne osoby zaangażują się w nękanie cię, jest też dobry sposób, aby to obejść.
Mniej więcej tydzień przed Dniem Matki (i kilka następnych tygodni) nie odbieraj telefonów od nikogo, kogo imienia i numeru nie rozpoznajesz.
Zrób sobie przerwę od mediów społecznościowych, odpowiadaj tylko na e-maile służbowe i te od bliskich przyjaciół i spędzaj mnóstwo czasu na robieniu rzeczy, które cię uszczęśliwiają.
Unikanie telewizji to również dobry pomysł, ponieważ prawdopodobnie zostaniesz zalany reklamami opowiadającymi o niesamowitych wydarzeniach z okazji Dnia Matki.
Witryny streamingowe, takie jak Netflix lub Acorn, powinny wystarczyć, ale jeśli i kiedy zobaczysz reklamę daty zagłady, pomiń ją lub wycisz i skup się na pozostaniu obecnym.
Wykonaj kilka ćwiczeń oddechowych, jeśli te rzeczy Cię wyzwalają, a jeśli poczujesz ukłucie winy lub strachu, spróbuj odpuścić. Wróć do centrum.
Jeśli czujesz się naprawdę zestresowany i zaniepokojony zbliżającą się randką, skontaktuj się z osobami w sieci społecznościowej, które rozumieją, przez co przeszedłeś i mogą zaoferować Ci wsparcie.
Jeśli masz rodzeństwo, które również doświadczyło gniewu twojego NM, możesz spróbować być dla siebie nawzajem, oferując siłę i wsparcie w razie potrzeby.
W przeciwnym razie, jeśli nie znalazłeś jeszcze terapeuty, który specjalizuje się w pracy z ludźmi, z którymi miałeś do czynienia narcystyczne znęcanie się , dobrze jest go znaleźć.
Mogą pomóc Ci odbudować poczucie własnej wartości, zweryfikować Twoje doświadczenia i nauczyć praktyk, które pomogą Ci przetrwać trwałe szkody.
Niektórzy psychoterapeuci energetyczni mogą nawet nauczyć Cię, jak usuwać negatywne emocje i wspomnienia z ciała, abyś miał szansę się z nich całkowicie wyleczyć.
Uwaga: jeśli naprawdę martwisz się, że Twoja matka może pojawić się na progu, aby terroryzować Ciebie (i Twoją rodzinę), wyjeżdżaj na ten weekend.
Zarezerwuj pokój w hotelu lub AirBnB albo sprawdź, czy możesz spędzić weekend z bliskimi osobami. Do diabła, zarezerwuj lot do innego kraju, jeśli możesz sobie na to pozwolić.
znaki, że on naprawdę nie jest w tobie
Masz do tego prawo i pozwolenie cokolwiek jest konieczne dla własnego dobra.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Jak sobie radzić z narcyzem: jedyna metoda gwarantowana
- Metoda Grey Rock radzenia sobie z narcyzem bez kontaktu nie wchodzi w grę
- Kolejka górska powrotu do zdrowia po narcystycznym znęcaniu się
- 6 oznak, że masz do czynienia z umiarkowanym narcyzem (ale wciąż narcyzem)
- 6 masek narcyzów (i jak je rozpoznać)
- Współczucie dla narcyzów: argumenty za i przeciw
Zamiast tego uczyń dzień o sobie
Jeśli jesteś rodzicem, możesz wykorzystać ten dzień na świętowanie własnych niesamowitych osiągnięć rodzicielskich i spędzenie wspaniałego czasu z dziećmi. Lub, jeśli masz zamiast tego zwierzęcych towarzyszy, świętuj to razem z nimi!
Nawet jeśli nie masz dzieci ani zwierząt, możesz przeprogramować swoją reakcję na ten dzień, czyniąc go dla siebie pozytywnym doświadczeniem.
Ponieważ prawdopodobnie przez większość życia musiałeś być własnym rodzicem, możesz wykorzystać ten dzień jako okazję do świętowania własnej wartości.
Jesteś wart tyle miłości i światła, a nikt nie zasługuje na twoją miłość bardziej niż ty. Zwłaszcza ze wszystkim, przez co przeszedłeś.
Co sprawia, że jesteś najszczęśliwszy? Lubisz spędzać czas na łonie natury? Robisz jakąś sztukę? Taniec? Malujesz ceramikę?
Niezależnie od tego, czy Twoje „szczęśliwe miejsce” obejmuje matę do jogi i koktajl z zielonej herbaty, czy wygodną kanapę i kilka sezonów w serwisie Netflix, masz pełne prawo pozwolić sobie na wszystko, co musisz zrobić, aby zamienić tę zaciemnioną randkę w radość, miłość , i ponad wszystko, pokój .
Rytuał, który pomoże ci leczyć
Jeśli czujesz, że są rzeczy, które zawsze chciałeś powiedzieć swojej matce, ale wiedz, że nigdy by tego nie zrozumiała ani nie przyznałaby się do tego, zapisz je na kartce papieru lub napisz: cokolwiek wolisz.
Wypowiedz wszystkie niewypowiedziane słowa, całą krzywdę, całą zdradę.
Gdy wszystko się skończy, udaj się w miejsce, w którym możesz bezpiecznie rozpalić ogień i wrzuć ten list do płomieni.
Jeśli chcesz, możesz również spalić zdjęcia lub inne pamiątki, które czujesz, że zawierają jakąś więź energetyczną, a gdy wszystko rozpada się w dym i popiół, skup się na tym, aby wszystkie stare rany wypaliły się razem z nimi.
Ten fizyczny akt puszczania jest niezwykle oczyszczający i wtedy możesz skupić się na wypełnieniu swojego ciała światłem i bezwarunkową miłością.
(Następnie bądź odpowiedzialny i upewnij się, że pożar został bezpiecznie ugaszony. Odpowiedzialność i wszystko…)
Następnie wypełnij swój dom zapachami, które uznasz za uspokajające, niezależnie od tego, czy jest to palenie kadzidła, czy rozpylanie podnoszących na duchu olejków eterycznych. Twój dom jest Twoim sanktuarium: bastionem spokoju. Tam jesteś bezpieczny. Bezpieczne.
Uczyń go swoją Fortecą Pocieszenia.
Następnie weź prysznic.
Nie kąpiel, która otuli Cię wodą, ale prysznic, który pomoże wypłukać negatywne emocje z Twojego ciała.
kto jest dziekanem Ambrose żonatym?
Możesz nawet zrobić peeling solny lub kawowy, gdy tam jesteś, ponieważ fizyczny akt złuszczania może wzmocnić mentalny obraz złuszczania starych warstw zranienia, dzięki czemu możesz pojawić się na nowo.
Spróbuj wybaczyć, jeśli potrafisz
Pamiętasz zdanie „przebacz im, bo nie wiedzą, co czynią”? To faktycznie odnosi się do narcyzów.
Mimo że mogą spowodować nadzwyczajne szkody, ważne jest, aby pamiętać, że dosłownie nie mogą zrozumieć własnego zachowania.
Oni tego nie widzą.
Narcyzm to zaburzenie osobowości, podobnie jak zaburzenie osobowości typu borderline, które często ma swoje źródło w znęcaniu się w dzieciństwie.
Porzekadło, że „krzywdzeni ludzie w końcu krzywdzą innych” brzmi całkiem prawdziwie: matka, która cię skrzywdziła, najprawdopodobniej z kolei została skrzywdzona, gdy była dzieckiem… a ci, którzy ją skrzywdzili, prawdopodobnie również byli wykorzystywani. I tak dalej i tak dalej, z okrucieństwem i krzywdą trwającą od pokoleń wstecz.
Przebaczenie nie polega na rozgrzeszeniu drugiej osoby z winy ani na wyczyszczeniu karty, abyście mogli iść naprzód w błyszczącym, szczęśliwym związku, o jakim zawsze marzyliście.
Nie, przebaczenie w tej sytuacji polega na przecięciu starych sznurów, które trzymały cię przywiązaną do osoby, która nigdy nie przestanie cię krzywdzić, abyś mógł być wolny i pracować nad uzdrowieniem siebie.
