Jeśli trafiłeś na tę stronę, prawdopodobnie masz więcej niż trochę dość. W twoim życiu jest ktoś, kto nieustannie gra ofiarę i twoja cierpliwość zaczyna się wyczerpywać.
Udawanie ofiary to taktyka, z której korzysta wiele osób, świadomie lub podświadomie. Często robią to, ponieważ wierzą, że malują się tak, jak może to zrobić poszkodowana przynoszą im korzyści w określonej sytuacji lub ogólnie w życiu.
Zasadniczo chodzi o to, aby nigdy nie przyjąć odpowiedzialności za swoje czyny, obwiniać wszystkich innych za rzeczy, które idą nie tak i narzekać, że zawsze to oni cierpią, nawet jeśli nie może to być dalsze od prawdy.
Wszyscy od czasu do czasu gramy ofiarę, to część ludzkiej natury. Bardzo niewielu z nas ma siłę psychiczną, by przyjąć odpowiedzialność za swoje błędy za każdym razem, gdy je popełniamy, i to jest w porządku o ile nie stanie się wzorem.
Ale jeśli to czytasz, prawdopodobnie wielokrotnie byłeś odbiorcą tego zachowania.
Radzenie sobie z kimś, kogo domyślnym trybem jest ofiara, może być frustrujące, a także nieco zagmatwane.
Skąd wiesz, czy ktoś celowo zagrywa kartę ofiary i jak sobie z tym radzisz, czy to celowo, czy podświadomie?
mój chłopak już nie spędza ze mną czasu
Ludzie mogą odgrywać ofiarę na wiele różnych sposobów. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czym one są i sprawdzić, czy któryś z nich brzmi znajomo.
Następnie przyjrzymy się, jak możesz sobie poradzić z takim zachowaniem, jeśli i kiedy się z nim spotkasz.
9 sposobów, w jakie ludzie grają w ofiarę
Najpierw przyjrzyjmy się niektórym z najbardziej oczywistych oznak, że ktoś lubi przedstawiać siebie jako ofiarę.
1. Brak odpowiedzialności.
Jest to jeden z głównych sposobów, w jakie my, ludzie, staramy się przedstawiać siebie jako ofiarę sytuacji, a nie jako stronę odpowiedzialną.
Zamiast przyznawać się do roli, jaką odegrali w spowodowaniu problemu, wskazują palcem na innych ludzi lub przyczyniające się do tego okoliczności i ignorują własne zaangażowanie.
2. Brak działań.
Kiedy coś pójdzie nie tak, ktoś, kto ma domyślny tryb mentalności ofiary, nie zrobi nic, aby spróbować to naprawić. Narzekają, że jest zrujnowany, ale odmawiają konstruktywnego myślenia o tym, jak mogliby temu zaradzić.
Podnoszą ręce do góry i narzekają, i znajdują wymówki, by nigdy nie spróbować, jeśli nie mają 100% pewności, że to się uda.
3. Brak wiary w siebie.
Jeśli ktoś ma tendencję do odgrywania ofiary, nie będzie miał wiary w siebie.
Nie będą mieli pewności siebie, aby realizować swoje pomysły lub pragnienia i zawsze znajdą sposób, aby uniknąć wychodzenia na zewnątrz.
Zawsze udaje im się odłożyć rzeczy lub znaleźć wyjście i żyją mocno w swojej strefie komfortu, po prostu płynąc. Zawsze znajdują wymówkę, aby uzasadnić, dlaczego nie ma sensu zajmować się tym, czego chcą.
Następnie spędzają dużo czasu narzekając, że nic się nigdy nie zmienia i nigdy nie są w stanie niczego osiągnąć.
Ilekroć dzieje się z nimi cokolwiek, co usprawiedliwia ich negatywne nastawienie, chwytają się tego i wykorzystują to, aby nakarmić swojego wewnętrznego krytyka.
4. Nie podejmowanie własnych decyzji.
Klasycznym sposobem odgrywania roli ofiary jest mocne oddanie kontroli nad własnym życiem w cudze ręce.
Pozwalają kierować się innymi, ponieważ w ten sposób mają kogoś, kogo można winić, jeśli to się nie uda.
Ta potrzeba wskazówek i chęć poddania się osądowi kogoś innego może prowadzić do rozwijania niezdrowych relacji i bierność , nigdy nie wyrażając swoich pragnień ani potrzeb.
5. Nie traktują siebie dobrze.
Narracja, którą ktoś taki ma w głowie, jest taka, że nie jest wystarczająco dobry, niewystarczająco zdolny, niewystarczająco atrakcyjny…
I, na przekór, prawdopodobnie zrobią wszystko, co w ich mocy, aby sobie to udowodnić.
Mogą dążyć do tego zachowanie autodestrukcyjne z nawykami, które szkodzą ich zdrowiu lub niszczą relacje, aby spróbować pokazać światu, że ich gorycz jest uzasadniona.
6. Nie wybaczać i nie zapominać.
Ktoś, kto postrzega siebie jako ofiarę, będzie miał trudności z wybaczeniem ludziom, którym wydaje się, że wyrządzili im krzywdę.
Dzieje się tak, ponieważ te krzywdy - rzeczywiste lub domniemane - są świetnymi sposobami na uzasadnienie, dlaczego nie mogą oni zmienić swojego życia lub postawy.
Lubią nosić krzyże, że mogą pokazywać ludziom, gdy kwestionuje się ich sposób myślenia lub podejście do życia.
Jeśli ktoś ich skrzywdzi, bez względu na to, jak nieistotne może się wydawać to, co zrobili, szybko wyrwie ich z życia, bez drugiej szansy.
7. Nie wiedząc, jak wybierać swoje bitwy.
Ci, którzy idą przez życie z takim nastawieniem, są stale w defensywie, więc prawdopodobnie będą równie źli z powodu czegoś małego, jak z powodu czegoś poważnego.
jak się do kogoś fizycznie pociągać
Zawsze czują, że są atakowani, więc przy pierwszych oznakach wrogości są gotowi do kontrataku i często przesadzają.
8. Nie rozpoznawanie wszystkiego, co mają.
Tacy ludzie są ślepi na wszystkie pozytywne strony swojego życia.
Skupiają się tak bardzo na tym, czego brakuje, że nie potrafią docenić tego, co mają i nie potrafią dostrzec srebrnych podszewek.
9. Nie dostrzeganie dobra w innych.
Tak jak nie potrafią dostrzec dobra w sobie i swoim życiu, tak samo szybko znajdują winy w innych.
Będą krytykować innych za drobne błędy w daremnych próbach poprawy samopoczucia lub lepszego wyglądu w porównaniu.
Jak radzić sobie z kimś, kto zawsze gra w kartę ofiary
Coś z tego brzmi znajomo? Jeśli w twoim życiu jest ktoś, kto przenosi grę ofiarą na wyższy poziom, oto kilka taktyk radzenia sobie z nim.
1. Słuchaj uprzejmie, ale nie daj się wciągnąć.
Kiedy zaczną narzekać na to, tamto lub tamto, nie musisz być niegrzeczny ani odcinać się od nich, ale nie musisz też pozwalać, by cię wciągnęli.
Nie przejmuj się tym ani nie daj się wciągnąć w opowiadanie się po żadnej ze stron. Nie próbuj przedstawiać rozwiązania ani pomagać im naprawić bez względu na sytuację, ponieważ i tak nie pozwolą ci nic z tym zrobić.
Słuchaj przez rozsądną ilość czasu, ale nie pozwól im pochylać się nad tym przez cały dzień, nawet jeśli niewygodne jest szukanie wymówek, aby odsunąć się od ich towarzystwa.
Powiedz im, że przykro ci słyszeć o ich sytuacji, ale masz coś do zrobienia lub, jeśli nie możesz fizycznie uciec, zmień temat.
Naprawdę robisz im przysługę, ponieważ rozwodzenie się nad ich problemem najwyraźniej go nie naprawi.
2. Nie wzywaj ich bezpośrednio.
Z powyższego prawdopodobnie wywnioskowałeś, że tacy ludzie nie radzą sobie zbyt dobrze z konfrontacją lub krytyką, więc mówienie im bezpośrednio, że muszą przestać grać w ofiarę, nigdzie cię nie zaprowadzi.
Mogą cię zignorować, ale zawsze warto skierować ich w stronę rozwiązania ich problemów dla siebie.
Samodzielne oferowanie rozwiązań prawdopodobnie spotka się z odrzuceniem, ale jeśli zaproponujesz one pomyśl o rozwiązaniach, być może uda ci się przerwać ich błędne koło myślowe.
3. Ustal priorytety swojego samopoczucia psychicznego.
Ciągłe przebywanie w pobliżu kogoś takiego jest naprawdę trudne. To wyczerpuje i może zacząć wywierać wpływ na Twoje zdrowie psychiczne.
Wcześniej czy później będziesz potrzebować przerwy. Jeśli jest to ktoś, z kim pracujesz, możesz porozmawiać ze swoim przełożonym i sprawdzić, czy jest jakikolwiek sposób, w jaki mógłbyś zostać przetasowany.
Jeśli jest to związek osobisty, być może będziesz musiał ograniczyć ilość czasu, jaki spędzasz z nimi, a nawet dać im do zrozumienia, że musisz zrobić sobie przerwę.
Uświadomienie sobie, że ich zachowanie niszczy twój związek, może wystarczyć, aby wytrącić ich z równowagi.
4. Pożegnaj się.
Jeśli przerwa od tej osoby nie wystarczyła, by uświadomiła sobie, że musi coś zmienić, może to oznaczać koniec twojego związku.
W końcu prawdopodobnie nie tylko narzekają na innych ludzi. Prawdopodobnie też obwiniają Cię o różne rzeczy, co oznacza, że spędzasz cały swój czas na przepraszaniu i poczuciu winy, bez względu na to, kto jest winny.
Jeśli nadejdzie moment, w którym zdasz sobie sprawę, że związek wyrządza ci tylko krzywdę, a oni się nie zmienią, musisz postawić siebie na pierwszym miejscu i pozwolić im odejść, bez względu na to, jak trudne może to być.
Może Ci się spodobać:
- 5 powodów, dla których ludzie obwiniają innych (+ jak to zatrzymać)
- 10 charakterystycznych oznak zgorzkniałej osoby (i jak sobie z nią radzić)
- Pozbądź się mentalności ofiary, wykonując te 5 kroków
- Jak przestać narzekać przez cały czas: 7 bez bzdur * t wskazówek!
- Jak radzić sobie z negatywnym partnerem, który narzeka na wszystko
