Termin „wysoce wrażliwa osoba” (HSP) był ostatnio często poruszany, ale jeśli nie zostałeś oficjalnie określony jako taki, możesz nie być w pełni świadomy tego, co to oznacza.
Oprócz tego, że są wysoce empatyczni i emocjonalni, to w rzeczywistości najbardziej dotknięta jest ich wrażliwość fizyczna. Dźwięki, zapachy i tekstury, których możesz nawet nie zauważyć, mogą być dla nich rozdzierające. Poniżej znajduje się tylko kilka rzeczy, o których HSP doskonale zdają sobie sprawę, ale większość innych nawet nie ma pojęcia.
programy telewizyjne kim soo-hyun
Środowiskowe substancje chemiczne
Ty i współpracownik możecie wejść razem do pokoju, a oni zaczną kaszleć podczas burzy i sapać, podczas gdy Ty będziesz się zastanawiać, czy powinieneś wezwać karetkę, skoro wszystko w porządku.
Są szanse, że członkowie ekipy sprzątającej byli dość ciężko traktowani środkami do czyszczenia w sprayu, a twój kumpel ma ostrą reakcję na chemikalia wciąż unoszące się w powietrzu.
Wiele osób z HSP używa tylko naturalnych środków czyszczących, takich jak ocet, sok z cytryny i soda oczyszczona, ponieważ coś mocniejszego może spowodować atak astmy lub doprowadzić do uli. Zasadniczo to, co może pachnieć jak szept przyjemnego cytrynowego zapachu, jest atakiem sztucznego cytrynowego piekła na cały ich układ węchowy.
Zapachy
Czy kiedykolwiek czułeś się, jakby ktoś kopnął cię w twarz, ponieważ się w nim marynował, albo dlatego, że niektóre nuty zapachu były po prostu przytłaczające? Wyobraź sobie, że doświadczasz tego sto razy dziennie, tylko ze wszystkich stron i warstwowo, więc zapach gotującej się kapusty z mikstury z kolacji twojego współlokatora zostaje nałożony na przejrzały kocią kuwetę, czyjąś wodę kolońską (lub zapach ciała), parzenie kawy itp.
Może to powodować wszystko, od bólów głowy po nudności, szczególnie na małej przestrzeni, takiej jak zatłoczone metro w okresie letnim. Biuro w stylu loftu, w którym 30 osób nosi różne perfumy i jedzą wszystko, od sushi po pizzę na lunch, może być torturą.
Odgłosy
Jeśli syrena karetki wydaje ci się irytująca, zrozum, że może to być udręka nie do opisania dla HSP. Ostre, głośne i powtarzające się dźwięki mogą przypominać wbijanie igieł w błony bębenkowe. Często zdarza się, że boli ich głowa i na chwilę całkowicie tracą zdolność koncentracji. Mieszkanie lub praca w miejscu, w którym regularnie zawodzą syreny, może denerwować zwykłego człowieka, ale może doprowadzić HSP do szaleństwa.
Okropne są również dźwięki, których większość ludzi nawet nie zauważy, ale są wręcz doprowadzające do szału jak na HSP. Wysoki jęk lodówki może wytrącić z koncentracji i uniemożliwić sen, a nawet wywołać niepokój i kołatanie serca.
Warstwowe wejście audio
Wiele HSP ma trudności z przetwarzaniem słyszalnych informacji, jeśli wokół nich dzieje się zbyt wiele. Na przykład: jeśli grupa ludzi zbiera się w zatłoczonym barze i wiele osób rozmawia jednocześnie, podczas gdy w tle rozbrzmiewa telewizor, a zespół gra na zapleczu, HSP może wpaść w totalne przytłoczenie sensoryczne. i nie być w stanie dostrzec ani jednej rzeczy.
Podczas gdy Ty prowadzisz świetną rozmowę, słuchasz niesamowitego zespołu grającego i wyłączasz przemówienie w telewizji, oni nie są w stanie dostroić niektórych rzeczy i wyostrzyć innych. Po prostu wszystko przychodzi z tą samą głośnością, więc nie będą w stanie przetworzyć tego, co mówisz.
Światła
Niewiele rzeczy może być tak męczących dla HSP, jak światło stroboskopowe, migoczące fluorescencyjne światło górne lub nieosłonięta żarówka. Miękkie, rozproszone światło, które rozjaśnia pomieszczenie, jest piękne, ale ostre punkciki światła są niesamowicie bolesne. Nie można ich też zignorować: są zbyt jasne, zbyt ostre i wbijają się w siatkówki wrażliwej osoby jak rozżarzone szpilki.
aj lee i daniel bryan
Wiele HSP obniża również jasność monitorów komputerów, telefonów, iPadów itp., Więc nie jest to bolesne. Albo to, albo nieustannie krzywi się z bólu.
Smaki I Tekstury
Jeśli składniki ulubionego jedzenia HSP nagle się zmienią, nawet o ułamek, możesz być cholernie pewien, że natychmiast to zauważą. Niezależnie od tego, czy smakują, że ich ulubiona chata samosa zaczęła używać nieco więcej kminku w przepisie, czy też placówka z frytkami używa teraz innego oleju kuchennego, jako pierwsi wykryją zmianę.
Mogą również mieć preferencje i niechęć do pewnych smaków i konsystencji, na przykład unikanie oślizgłych potraw, takich jak okra i surowe ostrygi, lub zbyt ostre lub ostre przyprawy oraz preferowanie potraw, które są pocieszające i kojące.
Zmiany ciśnienia atmosferycznego
Prosta zmiana ciśnienia powietrza może powodować omdlenie lub mdłości u osób z HSP i dość często zdarza się, że mają one migreny barometryczne. Ciśnienie powietrza może również wpływać na stany bólowe, takie jak zapalenie stawów, więc HSP w twoim życiu może zostać osłabiony przez nadchodzącą burzę śnieżną lub ulewne deszcze. Hej, przynajmniej możesz je docenić jako żywe, oddychające wiatrowskaz, prawda?
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- W umyśle bardzo wrażliwej osoby
- 17 wskazówek dotyczących przetrwania dla empatii i osób bardzo wrażliwych
- Niewypowiedziane korzyści z bycia bardzo wrażliwą osobą
- 6 Relacja, którą trzeba zrobić dla empatii i HSP
Zanieczyszczenie powietrza
Podobnie jak te chemikalia czyszczące unoszące się w powietrzu, zanieczyszczenie zewnętrzne wpłynie na HSP znacznie bardziej niż wszyscy inni. Ponieważ są bardziej narażone na astmę lub POChP, są trochę jak kanarki w kopalniach węgla: samo umieszczenie ich na zewnątrz na chwilę może być świetnym wskaźnikiem poziomu smogu, ponieważ podwoją się podczas hakowania i świszczącego oddechu. czas.
Zatłoczone ulice miasta pełne spalin samochodowych mogą powodować choroby przez wiele dni, dlatego tak wiele HSP znajduje spokój i ukojenie na obszarach wiejskich: są one nie tylko o wiele cichsze i spokojniejsze, ale w rzeczywistości powietrze jest oddychające.
Alergie pokarmowe
Nierzadko zdarza się, że HSP ma mnóstwo alergii pokarmowych i wrażliwości, które mogą się zmieniać i zmieniać w miarę upływu czasu. Pokarmy, które uwielbiali jako dzieci, mogą je wywołać w późniejszym życiu lub odwrotnie. Niektórzy mogą mieć celiakię, chorobę Crohna lub reakcje anafilaktyczne na wszystko, od orzeszków ziemnych i grzybów po seler lub czosnek.
rzeczy do omówienia z najlepszym przyjacielem
Jeśli HSP je tylko niewielką, kontrolowaną różnorodność pokarmów, może to nie być tylko dla wygody: mogą nie być w stanie jeść niczego poza tym spektrum bez gwałtownego zachorowania.
Choroby autoimmunologiczne
Zdecydowana większość osób z chorobami autoimmunologicznymi lub nadwrażliwością to HSP. Często chorują i mogą cierpieć na wszystko, od problemów z tarczycą po choroby kości i stawów, takie jak fibromialgia i reumatoidalne zapalenie stawów. Wiele z ich dolegliwości można złagodzić dietą przeciwzapalną, taką jak Protokół autoimmunologicznego Paleo lub dieta GAPS, z których oba mają na celu zmniejszenie stanu zapalnego poprzez wyeliminowanie alergenów i wyzwalanie pokarmów.
Podwyższone poczucie bólu
Igły, użądlenia owadów, bóle zębów, skurcze menstruacyjne… wszystkie te bóle mogą mieć znacznie większy wpływ na HSP niż inne. Ból, który rejestruje się jako 1 lub 2 w standardowej skali bólu, może być bardziej podobny do 4 lub 5 w przypadku HSP. Co więcej, powrót do zdrowia po urazach lub zabiegach chirurgicznych może często trwać dłużej niż u innych osób.
Tekstury odzieży
Drobne problemy z ubraniem, które mogą cię trochę irytować, mogą być rozdzierające dla HSP. Ten „trochę swędzący” wełniany sweter? Tak, czuje się, jakby wełna stalowa i drut kolczasty zdzierały im skórę. Metka z tyłu ich szyi wbija się w ich kręgi i sprawia, że mają ochotę zerwać całe ubranie i podpalić.
Dżinsy wydają się być wykonane z tektury, a jedwabna bluzka faluje i pieści je zbyt delikatnie, sprawiając, że ich skóra staje się jednocześnie gorąca i zimna. Wiele dostawców usług wysokiej jakości będzie unikać tego, co modne, ze względu na wygodę i to, co faktycznie tolerują.
ile lat ma plecak dzieciak
Ważne jest, aby zrozumieć, że HSP mają niezwykle trudne chwile w codziennym życiu. Sytuacje, które w ogóle na ciebie nie wpływają, mogą mieć na nich zły wpływ. Wielu decyduje się na to odrętwiać się narkotykami lub alkoholem ponieważ zmniejsza to ciągłe przeciążenie sensoryczne, podczas gdy inni mogą iść na krótkie okresy udanej normalności, ale potrzebują dużo ciszy i samotności, aby odzyskać siły i naładować się.
Jeśli w twoim życiu są HSP, proszę bądź cierpliwy z nimi. Jeśli okaże się, że czasami się wzdrygają lub cofają, nie bierz tego do siebie: zamiast tego zapytaj, czy są przytłoczeni i jak możesz pomóc. Ufaj, że docenią to ponad miarę, a może się okazać, że otworzą się przed tobą znacznie bardziej, gdy dowiedzą się, że ich rozumiesz i czego doświadczają.
Czy jesteś HSP? Do ilu z powyższych punktów możesz się odnieść? Zostaw komentarz poniżej, aby podzielić się swoimi doświadczeniami.
