Czy czujesz się uwięziony w swoim związku lub małżeństwie?
Jest to powszechna sytuacja, z którą w pewnym momencie będzie musiało się zmierzyć wiele osób…
… Ale dobrą wiadomością jest to, że istnieją rozwiązania dla każdego problemu.
Przyjrzyjmy się 5 najczęstszym z nich i sposobom ich naprawienia.
1. Wciąż się kochacie, ale nie „w ten” sposób
Każde doświadczenie, które mamy, w jakiś sposób nas zmienia.
Oznacza to, że wszyscy stale się rozwijamy i zmieniamy kierunek.
W rezultacie bardzo różnimy się dzisiaj niż kilka lat temu.
Jak możesz sobie wyobrazić, ma to wpływ na nasze relacje międzyludzkie.
Na początku mogliście się świetnie dogadać, ale od tamtego czasu oboje zmieniliście się kilka razy… i niekoniecznie w tym samym kierunku.
Twoje zainteresowania, skłonności polityczne, a nawet ciała mogły się zmieniać wykładniczo.
Jasne, możecie bardzo się kochać, ale w tej chwili jesteście w zasadzie platonicznymi współlokatorami.
Ewentualnie mogą nadal być tobą romantycznie zainteresowani, ale nie jesteś nimi tak samo.
Jest to znacznie bardziej niewygodne i może jeszcze pogorszyć uczucie „uwięzienia”.
Sprawy stają się jeszcze trudniejsze, kiedy i czy na myśl o opuszczeniu ich masz poczucie winy lub obowiązku.
jak nie chcieć chłopaka
Możesz wzdrygnąć się na myśl o intymności seksualnej z nimi, ale masz wrażenie, że je porzucasz, kiedy odejdziesz, zwłaszcza jeśli mają problemy ze zdrowiem psychicznym lub fizycznym, które niszczą ich samoocenę.
Takie sytuacje nie rozwiązują się same…
Nie obudzisz się któregoś z tych dni w magiczny sposób z powrotem zakochasz się w swoim partnerze, a pozostanie w tej sytuacji tylko pogorszy sprawę.
Uraz , depresja i lęk to tylko kilka negatywnych problemów, które pojawią się, jeśli nie podejmiesz działań w celu rozwiązania problemu.
Szczerze rozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz. To będzie do dupy i będzie brzydkie, ale będzie też rozwiązanie.
Możesz naprawdę obawiać się zranienia tej osoby, ponieważ tak bardzo ci na niej zależy… ale jeśli naprawdę ci na niej zależy, chcesz, aby była tak szczęśliwa, jak tylko może.
I to się nie stanie, jeśli będziesz się do nich urażać.
Bądźcie szczerzy, rozmawiajcie o wszystkim i pracujcie razem nad następnymi krokami, jako niesamowici przyjaciele, którymi jesteście.
2. Czujesz, że musisz być razem dla dzieci
Poczucie uwięzienia w związku jest wystarczająco trudne, ale staje się bardziej skomplikowane, gdy w grę wchodzą dzieci.
Ty i Twój partner współpracujecie, aby zająć się dziećmi, wykonując obowiązki od karmienia, przebierania się i kąpieli, po poradnictwo w odrabianiu prac domowych i zabieranie ich na różne zajęcia pozalekcyjne.
Jeśli wiesz w głębi duszy twój związek z partnerem się skończył , możesz czuć, że musisz zostać w pobliżu, ponieważ myśl o dalszym podzieleniu zadań związanych z opieką nad dziećmi może być absolutnym koszmarem.
Zwłaszcza, jeśli sam wykonujesz już większość z tych zadań: możesz być przerażony, że będziesz pod ogromną presją, z którą nie będziesz w stanie sobie poradzić, i byłoby po prostu łatwiej dla wszystkich, gdybyście pozostali razem.
Alternatywnie możesz mieć dziecko ze specjalnymi potrzebami lub takie, które boryka się z silnym lękiem.
W takich przypadkach możesz czuć, że musisz poświęcić własne szczęście i dobre samopoczucie dla ich dobra: że ich troska jest priorytetem i po prostu musisz przedzierać się przez swój codzienny niepokój i depresję ze względu na ich opiekę. .
Rzecz w tym, dzieci bardzo łatwo wychwytują napięcia między rodzicami, i potrafią rozpoznać, kiedy jesteś nieszczęśliwy.
Inną rzeczą do rozważenia jest rodzaj przykładu, który pokazujesz im, jak wyglądają zdrowe relacje z dorosłymi.
Pamiętaj, że uczą się, obserwując, a jeśli dorastają w niewygodnym, napiętym, urażonym środowisku, mogą dorastać w przekonaniu, że tak właśnie wygląda związek.
Mogą nawet pójść w twoje ślady, powtarzając twoje życiowe wybory jako własne.
Czy tego chcesz dla nich?
Po raz kolejny odpowiedzią na to wszystko jest uczciwość… z którą często najtrudniej jest się zmierzyć, nie mówiąc już o rozmowie.
Bądź ze sobą szczera, czy możesz to zrobić znacznie dłużej bez trwałego uszczerbku na swoim samopoczuciu.
Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz - prawdopodobnie czuje to samo, ale też nie był w stanie zebrać odwagi, by z tobą porozmawiać.
A co najważniejsze, bądź szczery ze swoimi dziećmi, zwłaszcza o tym, że nic z tego nie jest ich „winą”, a raczej częścią życia.
Przypomnij im, że kochasz je i wspierasz bezwarunkowo, i będziesz współpracować, aby zapewnić im szczęście i zdrowie.
Zawsze istnieją rozwiązania, jeśli chodzi o ustalenia dotyczące opieki / rodzicielstwa i obowiązków, zwłaszcza jeśli dalsza rodzina może pomóc.
Niektóre rodziny dobrze sobie radzą z harmonogramem „tydzień z jednym rodzicem / tydzień z drugim” (który daje każdemu rodzicowi co drugi tydzień wolnego na własne zajęcia).
co się stało z jeffem wittek eye
Ponadto, jeśli ty i twój partner nadal dobrze się dogadujecie, możecie spotykać się w grupie na urodziny i inne okazje.
MOŻESZ sprawić, że to zadziała. Potrzeba tylko trochę odwagi i uczciwości, aby to się stało.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Jeśli jesteś żonaty i samotny, oto co musisz zrobić
- 16 sposobów, aby Twój związek / małżeństwo wróciło na właściwe tory
- 10 Żadnych bzdur * t Powody, dla których kobiety zostawiają mężczyzn, których kochają
- Falling Out Of Love: 5 oznak, że Twoje uczucia słabną
- Prawdziwa miłość nie zawsze trwa całe życie (i to jest w porządku)
3. Nie możesz sobie pozwolić na odejście
Istnieje niezliczona liczba powodów, dla których ktoś może mieć problemy finansowe, od osobistych problemów zdrowotnych lub obowiązków rodzinnych po nieoczekiwane bezrobocie podczas mieszkania w drogim mieście.
Radzenie sobie z problemami finansowymi jest wystarczająco trudne, ale staje się wręcz potworne, gdy czujesz się uwięziony w związku i dosłownie nie możesz sobie pozwolić na jego opuszczenie.
Zmiany w życiu kosztują. Oszczędzanie depozytu za pierwszy i ostatni miesiąc za wynajem mieszkania może być wystarczająco zniechęcające, nie wspominając o honorariach prawników, opiece nad dziećmi itp.
Jeśli już jesteś uczucie klaustrofobii , brak funduszy na wprowadzenie zmian może sprawić, że to doświadczenie będzie potworne.
W takiej sytuacji w Twoim najlepszym interesie może być szczerość w kontaktach z rodziną, przyjaciółmi i kręgiem społecznym, i poproś o pomoc.
Nie oznacza to, że trzeba prosić o darowiznę finansową: możesz odkryć, że ktoś ma tanie mieszkanie, które jest obecnie wolne. Albo ktoś inny może cię umówić z pracą. Lub niedroga opieka nad dziećmi. Masz pomysł.
Zostaliśmy uwarunkowani, aby wierzyć, że musimy samodzielnie przedrzeć się przez wszystkie życiowe trudności, ale nikt nie jest wyspą.
Z radością pomogłabyś innym, gdyby tego potrzebowali, prawda?
Oprzyj się więc na swoim własnym kręgu i pozwól im również o siebie zadbać.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, przeczytaj książkę Amandy Palmer Sztuka zadawania pytań: jak się nauczyłem przestać się martwić i pozwolić ludziom pomagać po kilka wskazówek.
4. Możesz bać się tego, co będzie dalej (jak bycie samemu „na zawsze”)
Jeśli jesteś w związku przez długi czas, prawdopodobnie czujesz się dobrze w swoim układzie.
Możesz mieć przytulny dom, utrzymujesz dobre stosunki ze swoimi teściami, a Twój związek może wyglądać jak stary but.
Nawet jeśli ten but jest pełen dziur i ociera piętę, dobrze o tym wiesz i możesz czuć, że dyskomfort jest wart dość przyzwoitego dopasowania.
Zmiana jest przerażająca, a wiele osób uważa, że znoszenie poczucia nieszczęśliwego i uwięzionego w pułapce jest w jakiś sposób lepsze - lub łatwiej - niż rzucanie się w chaos rozpoczynania od nowa.
Dotyczy to zwłaszcza starszych par i osób borykających się z poważnymi problemami zdrowotnymi.
Ty i twój współmałżonek możecie spędzać cały swój czas w oddzielnych sypialniach i narzekać na siebie w wspólnych przestrzeniach, ale nadal będą was prowadzić na wizyty lekarskie i pomagać opiekować się Tobą w trudnych okresach.
Ta właśnie sytuacja sprawia, że wiele osób pozostaje w niewygodnych związkach partnerskich.
potrzebuję przerwy od wszystkiego
Może nie jesteście w dobrych stosunkach, ale mimo uścisku jest tam wygodne towarzystwo.
Ale czy naprawdę jest to wygodne?
Strach i wygoda nie powinny być jedynymi powodami, dla których warto prowadzić wspólne życie z drugą osobą.
K-popowy zespół chłopięcy
To nie jest sprawiedliwe ani dla ciebie, ani dla nich.
Jeśli masz poważne problemy zdrowotne, które Cię denerwują, rozważ mieszkanie z opieką. Będziesz mieć autonomię i własną przestrzeń, ale na miejscu mieszkają pracownicy służby zdrowia, dostępni za naciśnięciem jednego przycisku.
Podobnie, jeśli boisz się życia w samotności, rozważ zamiast tego współlokatorów. Znowu masz swoją własną przestrzeń, ale będą też inne osoby, z którymi będziesz mógł się spotykać i dzielić domowymi zadaniami i wydatkami.
Jeśli po prostu boisz się nieznanego, możesz skupić się na obecności.
Nikt z nas nie wie, co będzie dalej, ale bycie obecnym i uważnym może bardzo pomóc.
Spróbuj przeczytać książkę Pemy Chödrön Spokojnie z niepewnością: 108 nauk o kultywowaniu nieustraszoności i współczucia po pomocną radę.
5. Uświadomiłeś sobie, że po prostu lubisz być singlem
Naprawdę zrozumienie, kim jesteśmy jako jednostki, może zająć dużo czasu.
Może to prowadzić do różnego rodzaju zmian w życiu, od drastycznych zmian w karierze po zmianę płci.
Uświadomienie sobie niektórych z tych objawień może zająć dziesięciolecia i jest to absolutnie w porządku. W rzeczywistości poznanie tego, kim naprawdę jesteśmy, jest głównym czynnikiem w naszej podróży życiowej.
Jasne, może być trudno naprawdę zaakceptować to, kim jesteśmy, zwłaszcza jeśli życie zgodnie z prawdą oznacza potencjalnie wyobcowanie innych bliskich nam osób, ale bycie wiernym sobie oznacza, że na dłuższą metę będziemy o wiele szczęśliwsi.
Jak to się ma do uczucia uwięzienia w związku?
Całkiem proste, niektórzy ludzie z czasem zdają sobie sprawę, że wolą być po prostu samotni.
Lubią żyć na własnych warunkach, we własnej przestrzeni, bez ciągłej interakcji (lub kompromisu) z innymi ludźmi.
Mogą walczyć o zrobienie miejsca w swoim życiu dla innych i są najszczęśliwsi w samotności, spędzaniu czasu z przyjaciółmi na ich warunkach i wracaniu do domu w niezakłóconym pokoju ze zwierzęcym towarzyszem i dobrą książką.
I to jest absolutnie ważne.
Po raz kolejny rozwiązaniem jest uczciwość: wobec siebie i partnera.
Jeśli jedynym sposobem, w jaki możesz być naprawdę zadowolony, jest bycie samemu, bądź sam.
Proces rozstania będzie, na pewno, niewygodny, ale spowoduje, że będziesz mieć przestrzeń, której desperacko potrzebujesz, a twój partner będzie mógł znaleźć kogoś, kogo połączy tak, jak tego potrzebuje.
Nadal nie wiesz, co zrobić ze swoim małżeństwem? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
