Zaufanie jest podstawą każdego związku opartego na miłości.
Relacja bez zaufania nie może naprawdę rozkwitnąć i stać się zdrowa, ponieważ osoba, której brakuje zaufania, poświęca tyle energii emocjonalnej na swoje lęki.
Związek staje się źródłem stresu i niepokoju, a nie miejscem miłości i pocieszenia.
aj style vs dziekan ambrose tlc
Nie oznacza to, że osoby mające problemy z zaufaniem nie mogą mieć pełnego miłości, szczęśliwego związku.
Mimo to muszą chcieć wyjść poza swoją strefę komfortu, aby móc stawić czoła i przezwyciężyć problemy z zaufaniem.
Dlaczego ludzie mają problemy z zaufaniem?
Świat jest trudnym miejscem, a ludzie nie zawsze okazują innym życzliwość.
Strach i złość kierują tak wieloma aspektami ludzkiego zachowania, że skubanie jednego wątku może spowodować rozwikłanie kilku innych.
Może być wiele powodów, dla których dana osoba ma problemy z zaufaniem w związku, ale zajmijmy się niektórymi z głównych.
1. Dorastali w otoczeniu niezdrowych związków.
Ludzie, którzy dorastają w rozbitych lub chaotycznych domach, mogą odejść z niewłaściwym spojrzeniem na relacje.
Być może widzieli, co ich rodzice robili sobie nawzajem i myśleli, że tak właśnie jest we wszystkich związkach.
Dlatego wchodzą w relacje, zakładając, że wydarzy się najgorsze.
Ich nieufność opiera się na założeniu, że muszą przygotować się na zranienie.
Dystans emocjonalny pomaga złagodzić cios.
2. Byli maltretowani lub oszukiwani w poprzednich związkach.
Bycie oszukanym może zrujnować wszystko, co ktoś myśli o swoim świecie.
To nie jest tak proste, jak nadużycie zaufania. Osoba może mieć wątpliwości, co skłoniło ją do wyboru takiego partnera, jakie wskazówki przeoczyła lub zlekceważyła, i kwestionować swoją samoocenę.
Zdrada kogoś, kogo kochasz i szanujesz, może głęboko zmienić osobę.
3. W związku mogło dojść do nadużycia zaufania.
Czasami coś dzieje się w związkach i para próbuje rozwiązać problem, aby mogli pozostać razem.
Ale czasami rzeczy nie da się rozwiązać.
Trudno zaufać dzięki historii oszustwa. A niewierność jest trudna do wyleczenia.
Wyzdrowienie wymaga od pokrzywdzonej wybaczenia, przepracowania i opanowania wszystkich emocji towarzyszących naruszeniu zaufania.
Obejmuje to podejrzliwość i strach przed tym, czy / kiedy to się powtórzy, nawet jeśli jesteś zdecydowany nie dopuścić do tego ponownie.
Niewiele osób może to zrobić. Czasami związek zostaje zerwany do tego stopnia, że nie można go już naprawić i po prostu trzeba go zakończyć.
Billy Gunn i Road Dogg
Ale co, jeśli zaczynasz nowy związek lub jesteś zdeterminowany, aby go przepracować? Co wtedy? Poniższe kroki mogą pomóc.
Wiele osób uważa, że pomocne jest wykonanie tych kroków wraz z profesjonalistą do spraw relacji. Niezależnie od tego, czy jesteś sam, czy jako para, posiadanie kogoś, kto wysłucha problemów, z którymi się borykasz i udzieli Ci konkretnych porad, jest nieocenione. W tym celu polecamy. Ich sesje online pozwalają nawiązać kontakt z ekspertem od relacji i dają większe szanse na wypracowanie. porozmawiać z kimś teraz.
Krok 1: Ustal granice tego, co jest, a co nie jest akceptowane.
Granice są istotną częścią ochrony przed stresem, który może wynikać z pracy nad tymi problemami.
Służą jako sposób na ograniczenie wpływu emocji, oczekiwań i zachowań, które mogą wynikać z braku zaufania.
Istnieją rozsądne i nierozsądne oczekiwania, których możesz doświadczyć.
Rozsądne oczekiwania mogą obejmować takie rzeczy, jak:
- informowanie partnera, dokąd się wybierasz i kiedy będziesz w domu.
- zameldowania, kiedy będziesz osobno przez dłuższy czas.
- nie dochowywanie tajemnic o tym, co robisz i dokąd zmierzasz.
Nieuzasadnione oczekiwania, które są nadużyciami, obejmują między innymi:
- monitorowanie Twojej komunikacji z przyjaciółmi i rodziną.
- kontrolowanie lub pozbawianie dostępu do przyjaciół i rodziny.
- korzystanie z usług monitorowania lokalizacji na urządzeniach mobilnych.
- zmuszając Cię do meldowania się co godzinę, gdy jesteś ze znajomymi lub pracujesz.
- oskarżając cię o oszukiwanie bez powodu.
- wszelkie zachowania, które mają na celu sprawowanie nad tobą władzy lub kontroli.
Jest też wiele szarych obszarów, którymi należy się zająć indywidualnie.
Na przykład niektórzy ludzie po prostu nie czują się komfortowo, gdy ich partner spotyka się z byłymi partnerami. Jednak możesz być w związku, w którym rodzice są współrodzicami dla większej korzyści dla ich dziecka.
Warto omówić swoje granice w odniesieniu do ich kwestii zaufania, aby oboje wiedzieli, jakie zachowanie będzie, a jakie nie będzie tolerowane.
Chociaż niektóre sytuacje nie zawsze są czarno-białe, nigdy nie powinieneś tolerować nadużyć, aby Twój partner czuł się komfortowo.
Na dłuższą metę zaszkodzi ci to znacznie bardziej i nie przyniesie to wielkiej korzyści twojemu partnerowi.
Nie jesteś ich opiekunką. Muszą nauczyć się leczyć traumy i radzić sobie z własnymi emocjami.
Krok 2: Określ oczekiwania dotyczące obecnych i przyszłych wysiłków.
Jest powód, dla którego ktoś nie ufa związkowi. I nie będą w stanie zająć się i naprawić ten powód, jeśli nie są gotowi lub chętni do pracy nad problemem.
Jest całkiem spora szansa, że będą potrzebować czegoś więcej niż tylko artykułów w Internecie lub przyjaznego ucha, aby zgłębić źródło swojej nieufności.
negatywne cechy, które mogą być pozytywne
To oczekiwanie należy spełnić, podejmując działania, gdy jest to możliwe.
Może nie stać ich na pójście do doradcy w celu rozwiązania tych problemów w tej chwili, ale być może będą chętni, gdy staną się bardziej stabilni finansowo.
Twoim głównym oczekiwaniem od nich powinno być autentyczne zrozumienie z ich strony, że jest to problem, który należy rozwiązać.
Jeśli nie zostanie to rozwiązane, osoba może nie być wystarczająco dostępna emocjonalnie, aby teraz pozostawać w zdrowym związku. Zdarza się.
Nie pozwól mu spokojnie marnieć lub jątrzyć. Nie możesz pomóc komuś, kto nie chce sobie pomóc, i nie możesz rozwiązać tego problemu za niego. Muszą to naprawić samodzielnie.
Jedyne, co możesz zrobić, to zapewnić wsparcie, które uważasz za sprawiedliwe i odpowiednie.
Krok 3: Skoncentruj się na budowaniu zaufania, będąc osobą godną zaufania.
Zaufanie jest trudne do zbudowania, jeśli nie możesz być postrzegany jako osoba godna zaufania.
Okazywanie zaufania nie jest tak trudne, jak się ludziom wydaje.
Chodzi o takie rzeczy, jak robienie tego, co chcesz, przychodzenie na czas, dzwonienie, kiedy mówisz, że chcesz, i dążenie do uczciwości w tym, co mówisz i robisz.
Pozytywne afirmacje i wsparcie w trudnych czasach mogą wiele zdziałać, gdy próbujesz pokazać, że jesteś tam i jesteś obecny w ich walce.
Mogą mieć trudności z zaakceptowaniem tego, ale warto to zrobić.
Te małe rzeczy dodają siły twojemu słowu i ogólnej kondycji połączenia.
definicja bycia zakochanym a miłość
Ludzie zauważają, kiedy występują rozbieżności i niespójności. A ludzie, którzy nie ufają i ciągle patrzą, są szczególnie dobrzy w wyłapywaniu tych niespójności.
Jeśli chcesz, aby ktoś Ci zaufał, musisz działać w sposób godny zaufania.
Krok 4: Bądź cierpliwy i pozwól tej osobie rozwiązać swoje problemy.
Cierpliwość to cecha, której brakuje w dzisiejszym społeczeństwie. Wszyscy jesteśmy tak zajęci, mamy tak wiele rzeczy do zrobienia i jesteśmy przyzwyczajeni do natychmiastowej satysfakcji dzięki naszej technologii.
Jednak proces samodoskonalenia i rozwoju nie jest czymś, co dzieje się z dnia na dzień.
Gojenie się ran, które mogły spokojnie krwawić przez lata, wymaga czasu i konsekwentnego wysiłku.
Potrzebujesz cierpliwości, aby być partnerem dla kogoś, kto pracuje nad swoimi problemami z zaufaniem.
Muszą mieć wystarczająco dużo czasu, aby rozpakować ten bagaż, posortować go, wyleczyć się z niego i nauczyć się zdrowszych sposobów funkcjonowania w związkach.
Podczas tego procesu mogą pojawić się kłótnie i dyskomfort, ale ustalenie granic pomoże ci zachować zdrowszą przestrzeń psychiczną.
Ale jeśli możesz to zrobić, przekonasz się, że przechodzisz przez ten proces z głęboko intymną relacją, która wyrasta z miłości i szacunku.
Kroczenie z kimś ścieżką uzdrowienia jest niemałym wyczynem i łączy ludzi tak, jak niewiele innych rzeczy.
Niestety nie każdy chce lub chce pracować nad swoimi sprawami.
Może nie mają środków. Być może nie zdawali sobie sprawy, że istnieje problem, który należy naprawić. A może są po prostu uparci .
Bez względu na powód, może to sprowadzić się do podjęcia decyzji, czy ten związek jest dla Ciebie zdrowym wyborem.
To może nie być. I to jest w porządku.
Nadal nie wiesz, co zrobić z brakiem zaufania partnera do Ciebie?Nie musisz samodzielnie poruszać się po tym problemie. Możesz porozmawiać o tym z kimś, kto codziennie boryka się z takimi problemami w związkach. Będą w stanie poprowadzić Cię lepiej niż jakikolwiek artykuł.Dlaczego więc nie porozmawiać online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Może Ci się spodobać:
- 12 granic, które powinieneś wyznaczyć w swoim związku
- Jak odbudować i odzyskać zaufanie po okłamaniu partnera
- 7 oznak zaufania + 11 sposobów na ich pokonanie
- Jak znowu ufać: uczenie się wpuszczać kogoś pomimo zranionej przeszłości
- 4 powody, dla których dochowanie tajemnic w związku wróci, by cię prześladować
- 8 sposobów, w jakie kłamstwo jest trujące dla związków
