Burzenie ochronnych ścian wokół twojego serca i wpuszczenie kogoś do środka to wielka sprawa dla każdego. Jednak niektórym z nas trudniej jest otworzyć się na partnera.
Czasami staramy się wpuścić ludzi, ponieważ tak się urodziliśmy. Czasami jest to wynik naszych rodzinnych relacji lub dzieciństwa. Czasami jest to rezultat utraty czujności w przeszłości i złamania serc.
kiedy nie czujesz się kochany w związku
Jeśli zbudowałeś twardą skorupę wokół swojego serca i martwisz się, że pozwolisz jej pęknąć tylko trochę, aby wpuścić partnera, z pewnością będzie to miało negatywny wpływ na Twój związek.
Jeśli Twój partner nie zmaga się z wrażliwością emocjonalną, może mieć trudności ze zrozumieniem, dlaczego nie może dotrzeć do ukochanej osoby.
Wiele osób zmaga się z wrażliwością, ponieważ ich zdaniem to to samo, co słabość. Myślą, że jeśli pozwolą komuś na wgląd w ich niepewność lub wrażliwe punkty, w jakiś sposób będą postrzegani jako mniej osoby.
Wierzą, że stracą szacunek partnera, zostaną osądzeni lub otworzą się na atak i będą bardziej narażeni na ryzyko zranienia.
Chętnie dzielą się powierzchownymi szczegółami o sobie - nieistotnymi rzeczami, takimi jak ich ulubiony zespół lub dokąd chcieliby pojechać - ale milczą, gdy pojawiają się poważne problemy. Rzeczy takie jak to, jak zostali zranieni w przeszłości i ich obawy przed zranieniem w przyszłości.
Chcą szacunku swojego partnera, więc stawiają czoło i zachowują się jak silna osoba, którą myślą, że powinni być, aby zasłużyć na ten szacunek. Ale nie zdają sobie sprawy, że ktoś, kto ich kocha, będzie wiedział zbyt dobrze, gdy nie będą szczerzy.
Zamiast silnej osoby, jaką wyobrażają sobie, że widzi ich partner, jedyne, co widzi ich partner, to mur z cegły, co nie jest zbyt zachęcającą perspektywą.
Jeśli miałeś ten problem w poprzednich związkach lub obecnie go doświadczasz, bez wątpienia masz świadomość, że okazywanie emocjonalnej wrażliwości jest ważne w romantycznych związkach.
Twój poprzedni związek mógł się nawet skończyć, ponieważ nie mogłeś się otworzyć, ale nadal nie jesteś pewien, jak to zrobić, nie pozostawiając siebie otwartego na złamane serce.
Istnieją jednak sposoby, aby zasygnalizować swojemu partnerowi, że naprawdę chcesz go wpuścić, nawet jeśli z trudem to robisz. I sposoby, w jakie możesz trenować, powoli, ale zdecydowanie zaufaj swojemu partnerowi - iw sobie - na tyle, żeby się otworzyć.
1. Poinformuj ich, że walczysz z podatnością
Po pierwsze. Ważnym krokiem w kierunku wykazania większej wrażliwości w związku jest poinformowanie partnera, że walczysz z tym.
Prawdopodobnie już sami to wymyślili, ale może ich uspokoić, wiedząc, że to nie oni, to ty.
Daj im do zrozumienia, że zdajesz sobie sprawę z wagi wrażliwości emocjonalnej i zrobisz wszystko, co w twojej mocy, ale nie zawsze odniesiesz sukces.
Nie musisz wdawać się w zbyt wiele szczegółów, jeśli nie czujesz się komfortowo, ale dobrze jest dać im wyobrażenie, skąd Twoim zdaniem wynikły Twoje problemy.
2. Kiedy pytają, jak się masz, powiedz prawdę
Szczerość to duża część wrażliwości, ale wszyscy jesteśmy bardzo przyzwyczajeni do ukrywania swoich uczuć.
Standardowa odpowiedź na pytanie „Jak się masz?” brzmi „W porządku” i to wszystko w porządku, gdy kolega cię o to zapyta. Bez wątpienia byliby zaskoczeni, gdybyś im rzeczywiście powiedział, jak się masz.
Ale kiedy twój partner cię zapyta, spróbuj być trochę bardziej szczery. Jeśli jesteś świetny, powiedz im i powiedz im, dlaczego. Jeśli czujesz się przygnębiony, nawet jeśli nie możesz dokładnie określić, dlaczego, powiedz im o tym.
Będąc szczerym w stosunku do czegoś tak pozornie nieistotnego, jak to, jaki jesteś, torujesz drogę do większej szczerości w całym związku. Jeśli możesz im powiedzieć, że miałeś zły dzień i zdasz sobie sprawę, że nie jesteś osądzany, Twoje zaufanie do nich zacznie rosnąć.
moja żona odmawia pracy
3. Bądź uczciwy wobec siebie
W żaden sposób nie będziesz w stanie podzielić się wewnętrznymi działaniami swojego umysłu z partnerem, jeśli nie możesz być ze sobą szczery.
Generalnie udaje nam się przekonać samych siebie, że front, jaki stawiamy innym ludziom, jest w rzeczywistości rzeczywistością.
Dziennik to niesamowity sposób, aby dowiedzieć się, jak naprawdę się czujesz. Wypuść swoje uczucia na stronę w strumieniu świadomości i nie przejmuj się słowami ani gramatyką. Spróbuj się złapać, kiedy nie jesteś do końca szczery.
Wyartykułowanie tego, jak się czujesz, daje znacznie większą szansę otwarcia się na partnera.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Co zrobić w związku, w którym brakuje intymności i połączenia
- Dlaczego związki są tak ciężką pracą?
- 3 oznaki problemów z zaufaniem i jak je pokonać
- 9 celów relacji, które powinna wyznaczyć każda para
- 9 sposobów radzenia sobie ze zdradą i uzdrawiania od zranienia
- 20 oznak, że ktoś ma problemy z porzuceniem (+ jak je przezwyciężyć)
4. Podziel się swoimi pasjami i marzeniami
Wrażliwość emocjonalna to nie tylko dzielenie się zmartwieniami i lękami. Chodzi też o dobre rzeczy!
Świetnym sposobem, aby zacząć się otwierać, jest dzielenie się swoimi marzeniami, o których możesz nie chcieć rozmawiać. Być może martwisz się, że ludzie będą się z nich śmiać lub pomyślą, że są śmieszni lub całkowicie nierealistyczni.
Jeśli masz hobby, pasję lub cel, który wydaje Ci się niesamowicie ekscytujący, ale o którym nikomu nie powiedziałeś, dlaczego nie pozwolić swojemu partnerowi ujawnić tego sekretu
Poczują, że uzyskali prawdziwy wgląd w Twój świat, a zdasz sobie sprawę, że dzielenie się z nimi rzeczami naprawdę nie jest wcale takie straszne!
5. Usiądź, rozmawiaj i ustal granice
Jeśli zdecydowałeś, że jest coś szczególnego, czym chcesz się podzielić ze swoim partnerem, usiądź i porozmawiaj z nim w momencie, gdy nie ma rozpraszających i nie ma presji czasu.
Zanim usiądziesz, ustal w głowie dokładnie, o czym chciałbyś z nimi porozmawiać. Spróbuj skupić się na jednym problemie na czat, zamiast bombardować go kilkoma problemami lub niepewnością naraz.
Kiedy mówisz, daj im znać, czy są tacy Granic chciałbyś, aby szanowali, na przykład nie próbują udzielać Ci żadnych porad w sprawie Twojego problemu lub krytykują Cię, nawet jeśli nieumyślnie.
Kiedy zbierzesz wszystko ze swoich piersi, daj im znać, że jesteś wdzięczny za ich uwagę, wsparcie i szacunek.
rzeczy, których należy szukać u kobiety
6. Nie bój się płakać
Jeśli łzy rosną, nie powstrzymuj ich. Płacz jest niesamowicie oczyszczający, a jeśli w twoich oczach są łzy, są lepsze niż w.
Nie myśl o łzach jako o oznakach słabości, ale jako o sygnale, że nie boisz się rozpoznawać swoich emocji, posiadać ich i dzielić się nimi ze swoim partnerem.
Ktoś, kto nie boi się płakać i pozwala sobie naprawdę czuć, jest daleko bardziej atrakcyjny innym niż ktoś, kto nie chce się otworzyć.
7. Weź to powoli, ale na pewno
Jeśli to czytasz, to już fantastyczny początek. Uświadomiłeś sobie, że zmagasz się z wrażliwością emocjonalną. To pierwszy krok w kierunku wprowadzenia zmian i rozpoczęcia budowania silnej, szczerej i otwartej relacji, jakiej pragniesz.
Nie przesadzaj zbyt szybko. Rób kolejne kroki do przodu, a zanim się zorientujesz, będziesz dokładnie tam, gdzie chcesz.
Nadal nie wiesz, jak pokazać większą lukę? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Ta strona zawiera linki partnerskie. Otrzymuję niewielką prowizję, jeśli zdecydujesz się coś kupić po kliknięciu na nie.
