Musisz podjąć decyzję, która zmieni życie? Czujesz się zaniepokojony i przestraszony? Nie masz pewności, jaki wybór jest dla Ciebie najlepszy?
Dobre wieści! To wszystko jest zupełnie normalne, gdy masz zamiar podjąć decyzję, która zmieni Twoje życie.
Życie w aktywnym uczestnictwie w życiu wymaga od ciebie decyzji, jak podążać za swoim życiem i dokąd skierować swoją energię. To może wydawać się przytłaczające, jeśli nie masz dobrego procesu podejmowania tych ważnych decyzji.
Przedstawimy prosty proces, który pomoże Ci znaleźć właściwą ścieżkę.
1. Wyjaśnij decyzję.
Aby podjąć właściwą decyzję, musisz zidentyfikować i wyjaśnić, jaką decyzję faktycznie podejmujesz.
Podziel go na jedno zdanie, które reprezentuje zmianę, której chcesz dokonać. Pomoże to rozwiać zagmatwane emocje, które często otaczają takie sytuacje.
jak przezwyciężyć bycie brzydkim
Podejmij konkretną i bezpośrednią decyzję, którą chcesz podjąć. Oto kilka przykładów, które mogą dać ci pomysł.
- Powinienem przeprowadzić się do nowego miasta?
- Powinienem wrócić do college'u?
- Powinienem zostawić partnera?
Weź kartkę papieru i napisz na niej swoją decyzję. To stwierdzenie pomoże Ci posłużyć jako kotwica.
2. Stwórz listę za i przeciw tej decyzji.
Lista za i przeciw to świetny sposób na pozbycie się nieporozumień związanych z podjęciem decyzji, która odmieni Twoje życie.
Na arkuszu papieru napisz obok siebie kolumnę zalet i wad. Zapisz wszystko, co przychodzi Ci do głowy, co może być istotne.
Skoncentruj się z powrotem na swojej decyzji u góry arkusza, jeśli poczujesz, że pogrążasz się w emocjach lub czujesz, że twoja uwaga zbytnio się zmienia. To jest twoja kotwica z powrotem do procesów myślowych, jeśli zauważysz, że dryfujesz.
Jeśli masz trudności z wymyśleniem zalet i wad, zastanów się nad różnymi pytaniami, które mogą pomóc uwolnić się od tych myśli.
Używaj innych słów niż „za” i „przeciw”, ponieważ nie są to tak naprawdę słowa, których używamy w życiu codziennym, aby dotrzeć do tego rodzaju informacji.
Zamiast tego rozważ pytania takie jak:
- Jakie są korzyści z wprowadzenia tej zmiany?
- Jak będę się czuł, jeśli wprowadzę tę zmianę?
- Jak będę się czuł, jeśli ja nie wprowadzić tę zmianę?
- Jak ta decyzja może zaszkodzić mnie lub mojemu życiu?
- Czy jeszcze kiedykolwiek będę miał taką okazję?
3. Rozważ i oceń każdego za i przeciwnika.
Zamierzamy trochę podkręcić starą metodę sporządzania listy za i przeciw. Zamierzamy ocenić każdego za i przeciw w skali od zera do pięciu.
Zero powinno oznaczać przedmiot, do którego nie masz przekonania lub nie sądzisz, że będzie miał duże znaczenie. W przeciwieństwie do tego, piątka powinna oznaczać przedmiot, który najbardziej Cię interesuje lub który według Ciebie będzie miał ogromne znaczenie. Liczby jeden, dwa, trzy i cztery powinny reprezentować różne intensywności między nimi.
Dodaj wszystkie swoje kolumny za i przeciw, a będziesz mieć narzędzie, które pozwoli lepiej zważyć tę decyzję.
Ocena każdego z tych elementów pomoże ci lepiej zrozumieć, jak ważny jest każdy wpis, zamiast być tylko abstrakcyjną listą.
Na przykład twoja lista może mieć wiele wad, ale są to głównie zera i jedynki, podczas gdy twoja lista zalet jest krótsza i zawiera wiele czwórek i piątek. Rzeczywista waga listy zalet może być cięższa niż wady, co skłania Cię bardziej do podjęcia tej decyzji, nawet jeśli lista wad jest dłuższa.
4. Pogódź się ze swoją decyzją.
Warto poświęcić trochę czasu na rozważenie potencjał wyniki według własnego wyboru.
Ale tutaj jest problem. Często możemy pomyśleć, że coś potoczy się w jedną stronę, ale wynik nie jest taki, jak chcieliśmy lub oczekiwaliśmy. Możesz mieć wielkie plany na swoje życie, a one po prostu nie sprawdzają się z jakiegokolwiek powodu.
Jest też odwrotnie. Możesz ponieść porażkę lub plan może wybuchnąć, który poprowadzi cię w zupełnie nowym kierunku, o którym nie wiedziałeś, że chcesz, dopóki go nie miałeś. Czasami może to doprowadzić do tego, że zdasz sobie sprawę, że to, czego chciałeś, nie jest tym, czego chciałeś.
Zamiast skupiać się na potencjalnym wyniku, skup się na tym, czy możesz zgodzić się z decyzją.
Każdy żałuje rzeczy, które chcieliby zrobić inaczej. Chcesz być tak pewny, jak tylko możesz, że na podstawie posiadanych informacji podjąłeś decyzję, która jest najlepsza dla Twojego życia.
A jeśli czujesz, że nie masz wystarczająco dużo przydatnych informacji, aby podjąć taką decyzję, poszukaj ich.
5. Nie wykonuj ruchu, jeśli nie masz w tym serca.
Co to znaczy?
Oznacza to, że jest to decyzja, którą podejmujesz dla siebie i która rezonuje z Tobą. To decyzja, która jest zgodna z czymś niezbędnym dla Ciebie i Twojego życia.
Tak, są chwile, kiedy musimy podejmować decyzje, które przyniosą korzyści innym ludziom. To duża część odpowiedzialności.
Ale jeśli chodzi o podejmowanie decyzji zmieniających życie, chcesz mieć absolutną pewność, że podjąłeś decyzję, którą możesz zaakceptować. Jeśli tego nie zrobisz, może to bardzo szybko wybuchnąć ci w twarz i zniszczyć relacje z innymi ludźmi.
Podam ci przykład, abyś mógł lepiej zrozumieć.
Sophia i Jack są razem od około pięciu lat. Sophia złożyła podanie na studia i została przyjęta do wymarzonej szkoły ze stypendium, ale jest poza stanem. Jack nie chce się ruszyć. Chce, aby Sophia poszła do szkoły, w pobliżu której mieszkają, lub została z nim w domu. Teraz Sophia staje przed wyborem. Czy idzie do wymarzonej szkoły poza stanem i zrywa z Jackiem? A może rezygnuje z tego marzenia, zostaje z Jackiem i idzie do miejscowej szkoły?
W tym scenariuszu Sophia musi zrobić to, co jest zgodne z jej własnym pragnieniem. Przypuśćmy, że nie idzie i to jest jej serce. W takim przypadku w końcu poczuje urazę do Jacka, który zatruwa i osłabia związek, potencjalnie zrywając go później. Wtedy nie będzie miała związku ani doświadczenia, wszystko na nic.
Ale może pozostanie dla niej jest dobre. Może też została przyjęta do lokalnego programu, w którym może kontynuować naukę, zostać z partnerem, rodziną i przyjaciółmi, których ma w okolicy.
Nie ma dobrej ani złej odpowiedzi, ponieważ zależy to od tego, co jest w sercu Sophii. Jaka decyzja jest najlepsza dla Sophii i jej przyszłości?
jak żądać szacunku w związku
Jaka decyzja jest dla Ciebie najlepsza? To jest najbardziej zgodne z tym, czego chcesz od życia?
Nie podejmuj decyzji bez przekonania, które mogą zmienić życie. Upewnij się, że angażujesz się w to z sercem, nawet jeśli w ten sposób czujesz strach lub niepewność, nie pożałujesz tej decyzji po trzydziestu latach.
6. Podejmij decyzję o działaniu - a potem zrób to!
Słyszałeś kiedyś o „paraliżu analitycznym?” Jest to zwrot, którego używa się, aby zwrócić uwagę na zachowanie polegające na wykorzystywaniu badań do przytłaczania siebie i powstrzymywania się od podejmowania decyzji.
Osoba uwięziona w paraliżu analitycznym może czuć, że po prostu nie ma wystarczających informacji, aby podjąć właściwą decyzję! Muszą mieć więcej! Muszą rozważyć każdy możliwy punkt widzenia i wynik, zanim poczują się dobrze, podejmując kroki, które muszą podjąć.
Czasami nie mamy na to swobody. Może zbliżać się ostateczny termin lub twarda przerwa, w której albo coś zrobi, albo straci okazję. W takim przypadku najlepiej podjąć decyzję, mając wystarczająco dużo czasu, aby obejść ewentualne problemy.
Ale jeśli nie ma ograniczeń czasowych, będziesz musiał sam zdecydować, kiedy podjąć działanie. Generalnie nie jest dobrym pomysłem podejmowanie decyzji pod wpływem impulsu, ale nie jest też właściwe pozostawianie jej zbyt długo.
Musisz podjąć decyzję samodzielnie, jeśli nie kierują Cię żadne czynniki zewnętrzne. Daj sobie około miesiąca. To da ci mnóstwo czasu na zbadanie i rozważenie dostępnych opcji. Kiedy nadejdzie ten 30-dniowy okres, czas podjąć decyzję, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.
Zrób to i idź naprzód, niezależnie od tego, czy jest to podjęcie decyzji, która zmieni życie, czy znalezienie innej ścieżki, która jest odpowiednia dla Twojego życia.
7. Nie przeceniaj wagi tej decyzji.
Kiedy mówimy o podejmowaniu decyzji zmieniających życie, często jest tak, że chociaż coś może bardzo dobrze zmienić nasze życie, te zmiany nie są tak znaczące, jak myślisz.
Zmiana kariery nie musi być trwała, jeśli się nie powiedzie - nadal będziesz mieć umiejętności i doświadczenie, aby powrócić na obecną ścieżkę kariery, jeśli chcesz lub musisz.
Zakończenie związku może wydawać się w tamtym czasie czymś ogromnym, zwłaszcza gdy był to długi. Ale byłbyś zdumiony, jak szybko życie może wrócić do normy po zerwaniu lub rozwodzie.
Przeprowadzka do nowego miasta może zmienić wiele rzeczy w Twoim życiu - nowych przyjaciół, nową pracę, nowe otoczenie i hobby. Ale znowu życie wraca do normy, nawet jeśli jest nową normalnością, dość szybko. I zawsze możesz się cofnąć.
Być może jedyną decyzją, która na stałe zmienia twoje życie, jest posiadanie dzieci. Naprawdę nie możesz cofnąć tego raz, kiedy już się wydarzyło, a życie zmienia się na wiele sposobów. Ale nawet wtedy dostosowujesz się do nowej rutyny i życie toczy się dalej.
Jeśli więc martwisz się decyzją, pamiętaj, że cokolwiek wybierzesz, jest mało prawdopodobne zrujnować twoje życie . Może to oznaczać dostosowanie lub przejście, ale wszystko będzie dobrze.
Nadal nie wiesz, jak podjąć tę ważną decyzję? Chcesz z kimś o tym porozmawiać? Porozmawiaj dziś z trenerem, który przeprowadzi Cię przez ten proces. Po prostu kliknij tutaj, aby połączyć się z jednym.
Może Ci się spodobać:
- Lęk przed podjęciem decyzji: 8 wskazówek, jak go przezwyciężyć!
- Jak być bardziej zdecydowanym: 9 wskazówek, jak szybciej podejmować lepsze decyzje
- Jak podejmować dobre decyzje w swoim życiu: 7 wskazówek bez bzdur!
- Kiedy jesteś na rozdrożu w swoim życiu, zrób to
- 6 wskazówek, jak radzić sobie z ważnymi zmianami w życiu
- Jak pokonać strach przed zmianą i pewnie stawić czoła nowym wyzwaniom
- 8 Żadnych bzdur * t sposobów na przejęcie kontroli nad swoim życiem
- 10 Żadnych bzdur * t sposobów na życie bez żalu