Niemal nieuniknioną prawdą o byciu w romantycznym związku jest to, że zwątpienie w pewnym momencie podniesie swoje brzydkie głowy.
Bez względu na to, jak bardzo starasz się to zignorować, ten dokuczliwy głos będzie w twojej głowie, szepcząc niezgodę, kiedy wszystko, czego chcesz, to błoga harmonia.
Nawet poświęcanie głowy swoim wątpliwościom, gdy zasypiasz, bierzesz prysznic lub jedziesz do pracy, wydaje się zdradą ukochanej osoby.
A jednak pomyśl o nich, musisz. Jeśli tego nie zrobisz, powoli pochłoną Ciebie i Twoje z trudem zdobyte szczęście.
Może masz dręczącą obawę, że twój partner nie odwzajemni twojej miłości w równym stopniu.
Może zastanawiasz się, czy twój związek jest wystarczająco silny, aby rzeczywistość była długoterminowa.
dana biała na ronda rousey
Może masz przeczucie, że twój partner nie jest tak godny zaufania, jak myślałeś.
Jeśli chodzi o wątpliwości w związku, trik polega na rozróżnieniu między prostymi obawami, które wynikają z nieporozumień i nieporozumień, a autentycznymi obawami, które powinny wskazywać kierunek wyjścia.
Pytania, pytania…
Kiedy schodzisz z pożądliwego haju i zdajesz sobie sprawę, że się zakochujesz, pytania zazwyczaj zaczynają się wtrącać.
Czy są zbyt piękne, aby były prawdziwe? Czy mógłbym zrobić lepiej? Dlaczego nie są bardziej ambitni? Czy będą dobrym ojcem / matką? Czy naprawdę chcę teraz tego zobowiązania? I tak dalej… i dalej… i dalej…
Te dokuczliwe obawy mogą być przerażające, gdy pojawiają się po raz pierwszy, zwłaszcza gdy myślałeś, że wszystko idzie tak dobrze.
Dlaczego psychiczne przesłuchanie zaczyna się teraz?
Cóż, ponieważ teraz jest czas, aby przypomnieć sobie, że jesteście dwoma bardzo różnymi, oddzielnymi ludźmi, czas na ocenę, czy naprawdę jesteście idealnymi partnerami na zawsze.
Jedynym sposobem, aby to ustalić, jest dokładne przesłuchanie. Więc twoja psychika naprawdę wyświadcza ci przysługę, pomagając ci przejść przez labirynt zmiennych w kierunku (miejmy nadzieję) właściwego wniosku.
Dobra wiadomość o wątpliwościach
Chociaż te myśli i uczucia są niepokojące, są również wskazówkami, że twój związek przenosi się na inny poziom, na którym możesz uczciwie ocenić swoje różnice (i kompatybilność).
Rozprawienie się z tymi wątpliwościami jest częścią procesu pogłębiania i wzmacniania więzi z nowym partnerem.
Postaraj się więc nadać pozytywny spin swoim wątpliwościom. Pociesz się egzystencjalnym psychologiem Rollo Mayem, który sugeruje, że:
Relacja między zaangażowaniem a zwątpieniem w żadnym wypadku nie jest antagonistyczna. Zaangażowanie jest najzdrowsze, gdy nie jest bez wątpienia, ale pomimo wątpliwości.
Z psychologicznego punktu widzenia wątpienie w osobę, którą kochamy, jest naszym instynktownym sposobem radzenia sobie ze zmianą status quo, gdy staje się dwojgiem. Nękający głos wewnętrzny faktycznie służy pomocą, a nie przeszkadza.
5 powodów, dla których pojawiają się wątpliwości w związku
Ponieważ szkoda byłoby poświęcić nasze ostateczne szczęście z potencjalnym partnerem życiowym na ołtarzu wątpliwości, przyjrzyjmy się powodom, dla których pojawiają się te uporczywe pytania.
1. Jesteś odporny na zmiany.
Wszyscy jesteśmy zaznajomieni z lawiną wewnętrznych pytań wywołanych znaczącymi zmianami - na przykład perspektywą nowej pracy lub przeniesienia się do nowego obszaru.
Podobnie, gdy związek kończy się podekscytowaniem poznawaniem siebie i etapy zakochania do możliwości zamieszkali razem a nawet ślubu, nic dziwnego, że zaczyna się wrzawa niepewności.
Warto pamiętać, że ludzka psychika ledwie wyewoluowała z psychiki naszych przodków zamieszkujących jaskinie. Dla nich każda zmiana oznaczała potencjalne zagrożenie, więc nic dziwnego, że wciąż boimy się konsekwencji zmian.
2. Reagujesz na stres.
Inną głęboko zakorzenioną psychologiczną przyczyną wątpliwości jest reakcja na stres.
Niepokoje często pojawiają się w obliczu nowych wyzwań i, spójrzmy prawdzie w oczy, w życiu jest niewiele większych wyzwań niż rozwijający się i pogłębiający się romans.
Nasz wewnętrzny głos zada sto pytań: „Czy on / on jest tym jedynym?” „Czy naprawdę klikamy w 100% w łóżku?” „Czy naprawdę muszę znosić jego / jej irytujących przyjaciół?” I tak przesłuchanie trwa.
3. Odpowiadasz na własne lęki.
Strach przed zaangażowaniem może podsycać wątpliwości w związku. W tym przypadku nie chodzi o wartości wyznawane przez Twojego partnera ani o cokolwiek, co zrobił, chodzi o Twoje własne podejście do zobowiązania, które rośnie z dnia na dzień.
Nie można zignorować wątpliwości co do gotowości do partnerstwa na całe życie. Rozmowa z partnerem może załatwić sprawę - możesz nawet odkryć, że podzielają Twoje obawy, co prowadzi do szczerej dyskusji o waszej wspólnej przyszłości.
Jeśli uważasz, że problem jest naprawdę jednostronny, skorzystaj z poradników lub mogą pomóc Ci zrozumieć i przetworzyć Twoje obawy.
4. Samosabotujesz.
Choć może się to wydawać dziwne, opisany powyżej strach przed zaangażowaniem może pozwolić Twojej podświadomości na wytworzenie, a następnie skupienie się na wątpliwościach, które mogą mieć rzeczywiste podstawy lub nie.
Ostatecznym tego efektem byłoby wbicie klina między ciebie a ukochaną osobę. Koniec związku, żadne zobowiązanie nie jest konieczne - wynik!
Z wyjątkiem, oczywiście, że foby zaangażowania nie są prawdopodobnie najbardziej spełnionymi i zadowolonymi istotami. Czy tak naprawdę widzisz swoją przyszłość?
Jeśli te samosabotujące wątpliwości można rozpoznać, czym one są, możesz pracować nad ich podstawowymi powodami jako partnerstwo. Szczerość i otwartość posłużą jedynie pogłębieniu i wzmocnieniu twojego ostatecznego związku.
5. Odpowiadasz na przeszłe doświadczenia.
Jest mało prawdopodobne, aby przyszło nam do głowy, gdy pojawią się wątpliwości dotyczące naszego obecnego związku, że faktycznie zostały one wywołane przez przeszłe nieszczęśliwe doświadczenia.
Możemy przyjmować założenia na podstawie bolesnego zachowania byłego partnera, który mógł oszukiwać lub nie mógł lub nie chcieć popełnić, co prowadzi do niepewności tu i teraz.
Wątpliwości co do głębi uczuć partnera są naturalne, gdy osłabiono Twoją zdolność do zaufania i nadal masz blizny.
Ale nie pozwól, aby te przeszłe rany były przeszkodą między tobą a twoim ostatecznym szczęściem.
Pozwól swojemu kochającemu partnerowi wspierać cię, gdy odkryjesz, że twoje delikatne serce jest bezpieczne w ich rękach. Po raz kolejny może pomóc ci wrócić na właściwe tory.
6 wątpliwości w związku, które powinny wywołać czerwoną flagę
Po ustaleniu, że obawy związane z relacjami są naturalną częścią rozwijającego się związku, przyjrzyjmy się niektórym poważniejszym problemom, które prawdopodobnie nie zostaną rozwiązane, gdy ty i twoja ukochana kroczycie błogą ścieżką ku wiecznemu szczęściu.
Jeśli twoje obawy zaczynają się od zwątpienia i pogłębiają w coś bardziej niepokojącego, wtedy na ścianie jest napis: może to jednak nie jest partner z twoich marzeń.
Czy Twoje wątpliwości rzeczywiście wynikają z obaw o zachowanie partnera wobec Ciebie lub być może z jego ogólnego nastawienia? A może istnieją fundamentalne różnice, które ci nie odpowiadają?
Oto niektóre z głębszych obaw, które mogą się rzeczywiście okazać łamacze umów w twoim związku ...
1. Masz różne podstawowe wartości.
To nasze podstawowe przekonania dyktują sposób, w jaki negocjujemy drogę przez życie. Dlatego ważne jest, aby te głęboko zakorzenione wartości były zgodne w każdym stałym, romantycznym związku.
Jeśli na przykład jeden z partnerów przywiązuje dużą wagę do majątku materialnego, podczas gdy drugi jest zadowolony z prostszego stylu życia, istnieje wyraźny rozdźwięk.
Aby wyjść poza potencjalną przeszkodę, musisz ocenić jej znaczenie i określić, czy możesz być zadowolony z takiego niedopasowania i jak może wpłynąć na inne istotne relacje.
Wynik tej oceny powie Ci, czy jest to możliwa do opanowania różnica, czy nie do pokonania przeszkoda w Twoim związku.
2. Kwestionujesz ich lojalność.
Jeśli po ustaleniu, że Twój związek jest ekskluzywny, kwestionujesz lojalność partnera, to ma to sens podążaj za instynktem .
Przymknięcie oka może tylko skończyć się zranieniem. Przyjrzyj się uważnie, dlaczego tak się czujesz i co wzbudziło Twoje podejrzenia. Czy naprawdę jest powód do niepokoju?
Jeśli nadal czujesz, że coś jest nie tak, zaufany przyjaciel lub krewny może pomóc ci uporać się z twoimi obawami.
Ostatecznie jednak musisz zająć się swoimi zmartwieniami ze swoim partnerem.
Najlepsze jest podejście bezpośrednie, ale nie oskarżające. Dobrym wskaźnikiem, że twoje podejrzenia są słuszne, byłaby gniewna reakcja lub próba odwrócenia oskarżenia z powrotem, aby spróbować odciągnąć cię od prawdy.
Ponieważ zaufanie jest niezbędne w długoterminowych związkach, nie należy ignorować wątpliwości co do lojalności.
3. Wątpisz we własną lojalność.
Wszyscy jesteśmy słabymi i omylnymi ludźmi, więc posiadanie dziwnych fantazji o innym partnerze, zwłaszcza takim nieosiągalnym, jak ikona celebryty, jest absolutnie dopuszczalne i normalne.
Byłoby to jednak powodem do niepokoju, gdybyś nie mógł powstrzymać myśli przed zamienianiem się w intymność z kimś innym, podczas gdy powinieneś skupić się na swoim partnerze.
Jeśli tak jest, to może nie być odpowiedni moment, aby pozostawać w wyłącznym, monogamicznym związku, a przynajmniej nie z osobą, z którą jesteś teraz.
Poświęć trochę czasu na przeanalizowanie swoich prawdziwych emocji, jeśli tak się czujesz. Otwarcie z partnerem na taki potencjalnie zapalający temat może nie być łatwe.
Być może omówienie swoich obaw z bliskim powiernikiem lub terapeutą pomoże ci pogodzić się z przyczyną niewierności psychicznej i porzucić niszczące fantazje.
4. Czujesz się osłabiony.
Sprawianie, że czujesz się mały, nieodpowiedni lub bezwartościowy, nie jest w porządku. Partner, który nieustannie łamie twoją pewność siebie złośliwymi komentarzami, wskazuje, że twój związek jest bardziej toksyczny niż delikatny.
Te wykopaliska mogą być subtelne, ale wytrwałe i często są dostarczane z pobłażliwym, protekcjonalnym uśmiechem, który przeczy ich szkodliwemu efektowi. Z biegiem czasu, stopniowo zanika twoje poczucie własnej wartości.
Jest szansa, że Twój partner nie zdaje sobie sprawy z wpływu tego zachowania, dlatego warto go na to wezwać i wskazać, jak się z tym czujesz.
Ale jeśli to trafia do głuchych uszu, powinieneś rozważyć zwrócenie się o pomoc do zaufanej osoby lub doradcy, ponieważ takie zachowanie jest równoznaczne z nadużyciem emocjonalnym.
Ostatecznie najlepszym sposobem ochrony przed dalszymi krzywdami może być wyjście ze związku.
5. Czujesz się upokorzony.
Jeśli twój partner ma zwyczaj bycia nieodpowiednim społecznie częściej niż nie, do tego stopnia, że wijesz się z zażenowania, to naprawdę musisz się z tym uporać.
Może się zdarzyć, że niewłaściwe rzeczy, które mówią lub robią, są tak niesmaczne, że Twoi znajomi zaczynają unikać kontaktu z wami obojgiem.
Ale twoja druga połówka może naprawdę nie zdawać sobie sprawy z efektu swoich źle ocenianych słów lub czynów, więc wskazanie ich na to da im szansę na naprawienie swoich obyczajów.
Jeśli jednak skręcanie się jest nadal częstym zjawiskiem, może to wskazywać, że ta osoba po prostu nie jest dla Ciebie odpowiednia.
6. Twoje przyszłe cele nie są zgodne.
Ponieważ zbliżasz się do partnerstwa na całe życie, ważne jest, aby cele, które zaplanowałeś na przyszłość, dobrze pasowały do celów twojego partnera.
Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje ostateczne cele są wyrównane, nie należy tego ignorować.
Nie myj go tylko pod dywan, nie usprawiedliwiaj się lub kompromis tylko po to, aby utrzymać związek na właściwym torze.
Ostatecznie dobra komunikacja jest kluczem do satysfakcjonującego związku, więc omów swoje obawy i dowiedz się, czy twoje przyszłe cele są naprawdę tak bardzo od siebie oddalone.
Jeśli niedopasowanie jest zbyt duże, zakończenie związku jest lepsze niż spędzenie reszty życia w stanie kompromisu i ostatecznego rozczarowania.
Nadal nie wiesz, co zrobić z wątpliwościami w swoim umyśle? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Może Ci się spodobać:
- 10 powodów, dla których boisz się związku
- Jak być otwartym na miłość: 8 sposobów, by kochać siebie
- „On nie wie, czego chce” - 6 rzeczy, które to może znaczyć i co robić
- Jak przestać powtarzać niezdrowe wzorce relacji
- 13 Żadnych bzdur * t sposobów, aby wzmocnić swój związek
- 7 wskazówek dotyczących pytania „Dokąd to zmierza?” Relacja Porozmawiaj z facetem
- Jeśli jesteś w związku, ale masz uczucia do kogoś innego, zrób to
