Kiedy byłem nastolatkiem, cierpiałem na coś znacznie gorszego niż trądzik czy otyłość. Miałem gorzej niż dzieci, które znałem z trudnościami w uczeniu się i niepełnosprawnością fizyczną… przynajmniej tak się czułem. Co ja miałam? Byłem nieśmiały - boleśnie cichy. Nie mogłem rozmawiać ani nawet funkcjonować, jeśli w pokoju była więcej niż jedna osoba. Moja twarz stawała się czerwona, kręciło mi się w głowie, a ręce się pocił. Naturalnie spokojne kobiety mają to trudne.
Ci ludzie, którzy nigdy nie cierpieli z powodu wyniszczającej nieśmiałości, nie mają pojęcia, jak bardzo może to być nie do zniesienia. Jeśli jesteś nieśmiałą kobietą czytającą to, wiem, że utożsamiasz się z poniższą listą życiowych zmagań, z którymi masz do czynienia na co dzień.
- Niektórzy myślą, że jesteś B # [chroniony e-mailem]
Z jakiegoś powodu cisza w wielu umysłach równa się diablicy. Ludzie zakładają, że skoro jesteś cichy, myślisz, że jesteś lepszy od nich. To jest dalekie od prawdy. W rzeczywistości prawdopodobnie jesteś zazdrosny o innych ludzi, ponieważ oni naprawdę mogą zabrać głos. - Niektórzy będą próbowali cię wykorzystać.
Wydaje się, że mężczyźni wiedzą, że jesteś zbyt cichy, aby wywołać wielki bałagan lub podciąć im opony, jeśli zrobią ci coś złego. Wiedzą również, że unikasz konfliktów jak zarazy, co oznacza, że mogą chodzić po tobie bez obawy o konsekwencje. - Prosić o pomoc jest wyzwaniem.
Nawet jeśli naprawdę potrzebujesz pomocy, trudno jest o to poprosić. Sama myśl o zabraniu głosu i stwierdzeniu, że czegoś potrzebujesz, sprawia, że zastanawiasz się, czy mimo wszystko możesz to zrobić samodzielnie. - Każdy telefon to tortura.
Chwalisz geniusza, który wynalazł SMS-a. Dlaczego więc nie wszyscy przestaną wykonywać rzeczywiste rozmowy telefoniczne? Nie wiesz, co powiedzieć, i jesteś przekonany, że Twój głos brzmi jak kosmita. - Ludzie ci mówią mów głośniej .
Właśnie wtedy, gdy jesteś dumny z siebie ponieważ rzeczywiście mamrocze słowo lub dwa, ktoś musi przerwać, prosząc, abyś „zabrał głos. Nie słyszymy Cię ”. Nawet jeśli dobrze znasz te słowa, całkowicie cię uciszają. Zamiast odpowiadać głośniejszym tonem, po prostu kręcisz głową i przez chwilę mówisz „nieważne” unikanie kontaktu wzrokowego i patrząc na twoje kolana. - Ludzie mówią ci, żebyś się uspokoił.
Jeszcze gorsze od kogoś, kto mówi ci, żebyś „zabrał głos”, był ktoś, kto powiedziałby ci sarkastycznie, żebyś „uspokoił się”. Czy naprawdę myślą, że nie wiesz, że jesteś cichy? Czy w jakiś sposób lepiej im wciera sól w ranę? - Ludzie zawsze myślą, że coś jest nie tak.
'Co jest nie tak?' to pytanie, które słyszysz codziennie. Najwyraźniej brak warg przez całą dobę oznacza, że coś jest nie tak. Nie ma nic złego poza tym, że jesteś niesamowicie nieśmiały. - Wystąpienia publiczne to Twój największy koszmar.
W rzeczywistości masz koszmary związane z przebywaniem na scenie przed setkami ludzi. Budzisz się zlany zimnym potem i nie śpisz przez resztę nocy. Nawet oglądanie wystąpień publicznych w telewizji wywołuje niepokój. - Ludzie zapominają, że jesteś w pokoju.
Siedzisz z boku, nie mówiąc ani słowa, aż ludzie dosłownie zapominają, że jesteś w pokoju. Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się, żeby ktoś wyłączył na Ciebie światło? Czasami możesz się zastanawiać, czy rzeczywiście jesteś niewidzialny. - CZYTASZ grę lodołamacz.
Za każdym razem, gdy ktoś ogłasza rozpoczęcie spotkania zabawną grą w lodołamacz, natychmiast zaczynasz się pocić. Jaki głupiec wymyślił tę grę? - Nienawidzisz pracy w zespołach.
Nigdy nie możesz przekazać swoich pomysłów, ponieważ zbyt trudno jest się wypowiedzieć, więc po prostu pozwalasz zespołowi działać z okropnymi pomysłami. Reszta zespołu prawdopodobnie myśli, że jesteś niekompetentny, ale tak naprawdę nie jesteś wcale. - Pierwsze randki są okropne.
Kogo żartujesz? Wszystkie daty są okropne. Krótka rozmowa z kimś, kogo ledwo znasz, jest bolesna, więc przez większość swojego życia zostajesz sam. Twoja sympatia nigdy się nie dowie, że czujesz do niego uczucia, ponieważ nigdy nie będziesz na nich działać. - Najgorsze są rozmowy kwalifikacyjne.
Spokojni ludzie nie powinni pracować. Powinni mieć możliwość pozostania w domu w cichej samotności. Czujesz, że nigdy nie dostaniesz pracy jako nic innego, ale może programisty komputerowego, w którym siedzisz przed komputerem przez cały dzień bez konieczności interakcji z kimkolwiek. Ale nawet wtedy będziesz musiał przejść przez proces rozmowy kwalifikacyjnej. Będziesz musiał jakoś przezwyciężyć paraliż, który nieuchronnie nastąpi, gdy tylko drzwi się zamkną i oczekuje się, że zaczniesz mówić.
fajne rzeczy do zrobienia, gdy jesteś sam w domu
piosenkę przewodnią wwe shawn micheals
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Jak być bardziej asertywnym w 5 prostych krokach
- Co to naprawdę znaczy być introwertykiem
- 7 alternatywnych zajęć towarzyskich dla tych, którzy nie mają bliskich przyjaciół
- „Nie mam przyjaciół” - co zrobić, jeśli to ty
- Jak nawiązać rozmowę z introwertykiem
Jak pokonać nieśmiałość
Jest sposób, by przynajmniej trochę przezwyciężyć nieśmiałość. Z czasem i wysiłkiem możesz się przebić. Pokonanie bolesnej nieśmiałości zajęło mi lata. Chociaż nadal jestem po cichej stronie, teraz rutynowo przemawiam przed tłumami, prowadzę seminaria internetowe na żywo przed kamerą i codziennie rozmawiam z głośnymi ludźmi. Jednak nadal nienawidzę rozmawiać przez telefon. Może niektóre rzeczy nigdy się nie zmieniają.
podpisuje, że mężczyzna lubi cię w pracy
Oto kilka wskazówek, które pomogą przezwyciężyć tę wyniszczającą nieśmiałość.
- Przestań samosabotować. Naprawdę jesteś swoim największym wrogiem. Spróbuj uciszyć ten głos, który ciągle mówi ci, jaki jesteś okropny lub że nigdy nie będziesz w stanie się zmienić. Zamiast tego skup się na swoich mocnych stronach. Sporządź listę wszystkich rzeczy, które robisz dobrze, i recytuj ją za każdym razem, gdy poczujesz się niepewnie lub niespokojnie.
- Mądrze wybieraj przyjaciół. Nieśmiali ludzie mają zwykle mniej przyjaciół z powodu ich społecznego niepokoju. Oznacza to, że ludzie, których wpuszczasz do swojego wewnętrznego kręgu, muszą być śmietankami. Unikaj łobuzów i każdego, kto nie w pełni Cię wspiera i co masz do zaoferowania.
- Nie pozwól, aby jeden zły moment zepsuł Ci cały dzień. Naprawdę łatwo jest zniekształcić rzeczywistość i pomyśleć, że twoja nieśmiałość zrujnowała całe wydarzenie, podczas gdy prawdopodobnie nie było to nic wielkiego dla nikogo oprócz ciebie. Wynoś się z własnej głowy. Kontynuuj swój dzień.
- Zrób listę wdzięczności. Może to zabrzmieć głupio, ale prawie niemożliwe jest bycie się lub niepokój, gdy jest się wdzięcznym. Nawet tak źle, jak czasami się czujesz, prawdopodobnie czujesz się o wiele lepiej niż inni, którzy mogą nawet nie mieć jedzenia ani łóżka do spania. Spójrz na to z dystansu. Zrób listę wszystkiego, za co jesteś wdzięczny. Uwzględnij wszystko, od zdrowia i relacji, po jedzenie na talerzu. Za każdym razem, gdy zaczniesz się denerwować, przeczytaj tę listę na głos. Gwarantuję, że jest to potężne narzędzie, które natychmiastowo zwiększy Twoją pewność siebie.
Będziesz także chciał przeczytać nasz artykuł: 10 hacków zaufania dla osoby niezręcznej społecznie
Cierpienie z powodu nieśmiałości to prawdziwa walka. Codzienne interakcje mogą być prawie niemożliwe jako naturalnie cicha kobieta. Ale nieśmiałość nie musi powstrzymywać Cię przed odniesieniem życiowego sukcesu. Nie powinno Cię to powstrzymywać w związkach. Jeśli jesteś nieśmiały, wypróbuj kilka technik, które zadziałały w moim przypadku. A jeśli znasz naturalnie spokojną kobietę, daj jej trochę luzu teraz, gdy znasz codzienne zmagania, z którymi zmaga się cały czas.
Do ilu z tych zmagań możesz się odnieść? Zostaw komentarz poniżej i daj nam znać.
