Z drugiej strony inteligentni ludzie wiedzą, że narzekanie nie ma większego sensu. Rozumieją, że zbyt długie siedzenie w tym krytycznym nastawieniu szkodzi zarówno zdrowiu psychicznemu, jak i zdolności do posuwania się naprzód w życiu.
I nie mówimy tutaj o mądrych książkach, żeby było jasne. Ale „mądrzy” w tym sensie, że nie marnują energii na narzekanie.
Oto 11 rzeczy, na które nigdy nie usłyszałbyś narzekania inteligentnej osoby.
1. Kwestie osobiste.
Kiedy ludzie zostają aresztowani, nieuchronnie mówi się im, że wszystko, co powiedzą, może i zostanie użyte jako dowód przeciwko nim (lub jego odmiana). Nie dotyczy to wyłącznie kwestii prawnych, ale może się również zdarzyć w kręgach społecznych i rodzinnych.
Powiedzmy, że ty i twój małżonek kłócicie się i mówisz o tym swojej mamie. Prawdopodobnie szybko się pogodzicie, ale teraz cała rodzina wie o tym, co się między wami wydarzyło.
Nie możesz po prostu powiedzieć: „Zapomnij, że coś powiedziałem”, ponieważ nikt nigdy tego nie robi. Co więcej, szczegóły, które teraz udostępniasz, mogą ujawnić się po latach i siać spustoszenie w twoim związku.
Podobnie, dzielenie się szczegółami na temat twojego zdrowia lub życia intymnego może albo zrazić ludzi, z którymi masz do czynienia regularnie, albo wrócić, by cię prześladować. Czy naprawdę chcesz zaryzykować, że znajomy powie twojemu nowemu partnerowi o chorobie przenoszonej drogą płciową, o której wspomniałeś 10 lat temu?
A jeśli powiesz wszystkim, jak okropny jesteś w odpłacaniu ludziom lub odwzajemnianiu przysług, czy myślisz, że ktoś z twojego kręgu będzie narażał się dla ciebie w przyszłości?
Bądź wybredny w kwestii szczegółów, którymi chcesz się podzielić z innymi, czy to z przyjaciółmi, rodziną czy współpracownikami.
chce mi się płakać, ale łzy nie przyjdą
2. Problemy związane z pracą.
To normalne, że ludzie plotkują i narzekają w pracy, wygłaszanie skarg na nieudolność kierownika lub współpracownika jest typowe w większości biur. W rzeczywistości stało się trochę tropem, że pracownicy będą narzekać na problemy związane z pracą wokół dystrybutora wody, w windzie, a nawet w stołówce.
Chociaż pozwala im to wypuścić trochę pary, to, co powiedzieli, może im zaszkodzić. Jeśli ktoś z grupy zagadnie do tego menedżera, ktoś może zostać ukarany, a nawet zwolniony. Co więcej, nigdy nie wiesz, kto jeszcze może być w pobliżu, aby usłyszeć, o czym mówisz.
Byłam kiedyś w sytuacji, w której nasza stażystka narzekała na całą pracę, którą musiała wykonać w biurze. Nie wiedziała, że jeden z członków zarządu był w sąsiednim pokoju i wszystko słyszał.
Wspomniany członek zarządu był przyjacielem jej ojca i pomógł jej załatwić ten staż, więc wszystko, co powiedziała, źle świadczyło o nim i o niej. Nie trzeba dodawać, że została wypuszczona później tego popołudnia.
Ponadto, jeśli jesteś znany z tego, że narzekasz, mniej osób będzie chciało spędzać czas z tobą pracując. Praca przez długie godziny każdego dnia z kimś, kto jęczy przez cały czas, jest nie do zniesienia, zwłaszcza jeśli nie ma możliwości noszenia zatyczek do uszu, aby je wyciszyć. Nie bądź tą osobą.
3. Wybory życiowe innych ludzi.
Nie zawsze będziemy aprobować sposób, w jaki żyją inni ludzie, i to jest w porządku. W końcu nikt z nas nie jest zobowiązany do podejmowania jakichkolwiek życiowych decyzji w oparciu o preferencje innych. Co więcej, ponieważ dzielimy planetę z kilkoma miliardami innych ludzi, niektóre ich nawyki i preferencje będą miały wpływ na nasze życie — nawet przelotnie.
Czy narzekasz, że twoi żydowscy współpracownicy wychodzą wcześniej z pracy w piątki na szabat? Zamiast tego spróbuj docenić fakt, że prawdopodobnie mogą zająć twoje zmiany na Boże Narodzenie lub Wielkanoc, a następnie życz im wszystkiego najlepszego.
Czy jesteś zirytowany, ponieważ twój sąsiad słucha muzyki, której nie lubisz? Zainwestuj w dobre zatyczki do uszu lub słuchawki z redukcją szumów i pozwól im żyć własnym życiem. Może tylko ta muzyka trzyma ich teraz przy życiu.
Nie należy oczekiwać, że zmienisz swoje nawyki życiowe, aby dostosować się do czyichś życzeń, ale oni też nie powinni. Akceptuj różnice między ludźmi z gracją i dostosowuj się do potrzeb.
jak wyjść z długotrwałego związku
4. Sytuacje, które możesz kontrolować.
Załóżmy, że pracujesz lub czytasz i nagle odczuwasz lekki chłód. Zamiast narzekać, po prostu załóż sweter lub owiń ramiona szalem. Czy jesteś głodny? Potem coś zjedz.
Zasadniczo, jeśli doświadczasz czegoś, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo, ale możesz to zmienić, to dlaczego, u licha, na to narzekasz? Zamiast tego zrób coś z tym.
W przeciwnym razie sprawiasz wrażenie, jakby troska o twoje dobre samopoczucie była odpowiedzialnością kogoś innego i że nie możesz poradzić sobie z prostym aktem dbania o siebie bez ogłaszania swoich zamiarów.
Jak możesz sobie wyobrazić, dotyczy to również innych aspektów twojego życia. Jeśli nie podoba ci się twoja obecna praca, zamiast narzekać, znajdź inną. Czy czujesz się nie na miejscu? Następnie rozpocznij program ćwiczeń. Absolutnie nie ma potrzeby narzekać, jeśli jesteś w stanie samodzielnie wprowadzić zmiany.
5. Rzeczy, na które nie masz wpływu.
Zadaj sobie pytanie, co dobrego daje narzekanie na rzeczy, na które w ogóle nie masz wpływu. Jeśli jesteś na lotnisku i dowiadujesz się, że Twój lot jest opóźniony, czy narzekanie na to spowoduje, że przyleci szybciej?
Poza tym, jeśli ten lot jest opóźniony, to prawdopodobnie dlatego, że pilot stara się zapewnić wszystkim bezpieczeństwo podczas negocjowania turbulencji lub innego nieoczekiwanego problemu. Czy nie chciałbyś, żeby zrobili to samo dla ciebie, gdybyś był tam na wysokości 30 000 stóp?
Bycie w niedogodności jest frustrujące, ale narzekanie na takie sytuacje nikomu nie służy. Po prostu zapracujesz się na pianę i zirytujesz wszystkich w zasięgu słuchu (zwłaszcza, że również zmagają się z tym samym problemem).
Wyjedziesz więc trochę później, niż się spodziewałeś. O ile nie jest to sytuacja decydująca o życiu lub śmierci, opóźnienie nie wywrze ogromnego wpływu na twój świat, prawda?
6. Rozczarowania i niechęci.
To może być szokiem, ale nie musisz dzielić się każdą opinią, która przychodzi ci do głowy. Jeśli nie podobał Ci się film, który właśnie obejrzałeś, to w porządku. Świat się nie skończy, jeśli nie wykrzykniesz swojego niezadowolenia do mas we wszystkich kanałach mediów społecznościowych.
To samo dotyczy posiłku, który zjadłeś w restauracji. Jeśli to nie było w twoim guście, to wiesz, żeby nie zamawiać tego ponownie następnym razem, gdy tam pojedziesz.
Pomyśl o tym w ten sposób: jak byś się czuł, gdybyś był w sklepie spożywczym i ktoś stanął na pudełku z produktami i oznajmił wszystkim obecnym, że nie lubi ogórków?
Prawdopodobnie zastanawiasz się, dlaczego czuli potrzebę podzielenia się tymi informacjami, ponieważ na pewno cię to nie obchodzi. Następnie podnieś lustro i zadaj sobie pytanie, dlaczego czujesz potrzebę dzielenia się podobnymi informacjami z innymi.
Znormalizuj pogląd, że w twoim życiu mogą dziać się rzeczy, których nie lubisz, i nie musisz dzielić się tymi niechęciami z innymi.
Świat nie kręci się wokół twoich osobistych upodobań i absolutnie nic dobrego nie wyniknie z tego, że wywieszasz swoje żale. Spowoduje to tylko, że inni stracą do ciebie szacunek, ponieważ najwyraźniej nie masz możliwości zachowania swoich opinii dla siebie.
7. Drobne niedogodności (w tym pogodowe).
Czy Wi-Fi jest obecnie zbyt wolne jak na Twój gust? Może to być frustrujące, ale czy naprawdę warto o tym wspominać? Zamiast jęczeć z tego powodu, spróbuj być wdzięczny za to, że Wi-Fi w ogóle działa i kontynuuj, aż ponownie przyspieszy.
To prawie gwarancja, że gdyby Twój internet przestał działać przez tydzień, byłbyś wdzięczny za nawet wolne połączenie.
Podobnie pogoda będzie taka, jaka jest. Wystarczy odpowiednio się do tego ubrać i będzie dobrze. To i tak zmieni się w ciągu tygodnia, prawda?
Kiedy narzekamy, że rzeczy nie spełniają naszych oczekiwań, wydajemy się rozpieszczeni i uprzywilejowani. Rób, co możesz, z tym, co masz, i staraj się płynąć z tym, co się rozwija.
Jest to szczególnie ważne w środowisku pracy i z romantycznymi partnerami. Pokaż ludziom, że potrafisz zachować wdzięk i opanowanie w trudnych sytuacjach, a będą wiedzieć, że jesteś kimś, na kim można polegać i komu można zaufać, a nie tylko znosić, gdy sprawy nie idą zgodnie z planem.
czym jest uraza w związku
8. Błędy innych ludzi.
Chociaż radzenie sobie z błędami innych ludzi może być frustrujące, te błędy są po prostu błędami. Nikt nie przejdzie przez życie bez popełnienia jednego błędu i wszyscy czujemy się jak gówno, gdy inni zwracają na to uwagę lub złoszczą się na nas za nie.
Jeśli ktoś robi latte na mleku migdałowym zamiast owsianym lub błędnie pisze słowo w dokumencie służbowym, postaraj się podejść do tego spokojnie, zamiast wywoływać zamieszanie. Są szanse, że mają do czynienia z problemami osobistymi, które utrudniają ich produktywność lub wciąż się uczą.
Jest mało prawdopodobne, abyś był doskonały we wszystkim, co zrobiłeś od urodzenia, więc daj innym przestrzeń do rozwoju i nauki.
*Uwaga: Inaczej jest, gdy ktoś popełni błąd, który może spowodować poważną chorobę. Na przykład, jeśli masz poważną alergię pokarmową i ktoś ryzykuje, że doznasz wstrząsu anafilaktycznego, masz pełne prawo do złożenia skargi. Zajmiemy się tym nieco później.
9. O ile gorzej mają niż wszyscy inni.
Żaba, która kiedykolwiek mieszkała tylko w studni, pomyśli, że jej dom to największy zbiornik wodny na świecie. Gdyby jednak podzielił się tym pomysłem z ptakiem morskim, potrząsnęliby głowami z powodu jego braku perspektywy.
Być może przechodziłeś przez wiele trudności w różnych momentach swojego życia, a może nawet zmagasz się teraz. Ale to nie znaczy, że inni wokół ciebie też nie walczą.
Tak często słyszymy, jak ludzie narzekają, że życie jest „o wiele łatwiejsze” dla osoby, z którą pracują lub dla współmałżonka innej osoby, podczas gdy oni muszą cierpieć i walczyć ze wszystkim.
Tymczasem zupełnie nie mają pojęcia, z czym ta druga osoba może mieć do czynienia.
Zewnętrzne pozory często przeczą skłębionym burzom pod powierzchnią. Osoba, o której myślisz, że ma „łatwo”, ponieważ pracuje z domu, może cierpieć na śmiertelną chorobę lub chroniczny, nieustanny ból.
Podobnie ten, kto ma „lepszy” dom, samochód lub ubrania niż ty, może być zdruzgotany wygórowanymi nawykami wydawania pieniędzy swojego partnera, które wpędziły jego rodzinę w straszliwe długi.
Jeśli jesteś tak bystry, jak myślisz, będziesz wiedział, że lepiej nie porównywać się z założeniami, które masz na temat innych.
10. Sami.
Jedną rzeczą jest bycie twardym dla siebie wewnętrznie, a inną wyrażanie tych myśli innym wokół ciebie. Częściowo mieści się to pod auspicjami niedawania innym paliwa do mówienia o tobie poprzez nadawanie im osobistych problemów, ale rozszerza się również na terytorium szacunku do samego siebie.
nie muszę cię słuchać
Ludziom bardzo trudno jest szanować tych, którzy nie szanują samych siebie. Przyjrzyj się ludziom wokół ciebie i relacjom, jakie masz z nimi. Jaki jest twój stosunek do tych ludzi? Czy znajdujesz się na pozycji władzy, która byłaby zagrożona, gdyby wiedzieli wszystko o twoich zwątpieniach i samooskarżeniach? A może jesteś podporządkowany i możesz cierpieć, jeśli inni będą świadomi twojego poniżającego wewnętrznego dialogu?
Zastanów się też, jaki wpływ może mieć twoje samooskarżanie się na dzieci, jeśli je masz. Matka, która nieustannie obraża swój własny wygląd, będzie miała wpływ na to, jak jej dzieci postrzegają i czują własne ciała.
Podobnie ojciec, który nieustannie gani się za bycie głupim lub niezdarnym, albo przekaże podobny nawyk swoim dzieciom, albo stracą szacunek do niego jako autorytetu.
Nasze słowa mają moc i pomagają kształtować to, jak postrzegają nas inni. Zadaj sobie pytanie, jak chcesz być postrzegany przez najbliższych i odpowiednio się do tego zachowuj.
11. Ich dzieci.
Niewiele rzeczy odbija się na ludziach gorzej niż narzekanie na swoje dzieci. Kiedy ktoś ciągle narzeka na swoje dzieci, staje się to dla niego podstawowym standardem. Przestają widzieć dobro w swoich dzieciach, a widzą tylko wady.
Każdy rodzic czasami zmaga się z wychowywaniem dziecka i to normalne, że chce się wyładować. Może twój hałaśliwy dzieciak zepsuł nowy telewizor lub twój najstarszy ma zachowania, które cię irytują.
To normalne rzeczy, którymi można się sfrustrować, ale czy wiesz, co się dzieje, gdy takie problemy krążą w twoim umyśle? Tracisz empatię i zamiast tego zaczynasz żywić urazę.
Zamiast postrzegać sztukę wykonaną przez Twoje dziecko jako słodką, denerwujesz się, że nie było w tym lepsze. Co więcej, twoje dzieci wykryją twoje ciągłe niezadowolenie i w rezultacie odsuną się od ciebie. Jak dziecko ma mieć kochający związek z rodzicem, który widzi tylko jego złe cechy?
Zanotuj, dlaczego narzekasz na swoje dziecko (dzieci) i ustal, czy istnieją dodatkowe czynniki przyczynowe. Następnie zadaj sobie pytanie, jak możesz zacząć skupiać się na wszystkich dobrych rzeczach, zamiast koncentrować się wyłącznie na złych.
——
Istnieje wiele obszarów, w których narzekanie może być konstruktywne. Na przykład, jeśli ktoś w banku zepsuje informacje o Twoim kredycie hipotecznym, absolutnie konieczne jest skontaktowanie się z menedżerem. Podobnie, jeśli linia lotnicza lub kolejowa zagubiła Twój bagaż, złożenie skargi jest prawdopodobnie jedynym sposobem na jego odzyskanie.
Kluczem jest narzekanie tylko wtedy, gdy istnieje naprawdę ważny powód, w sytuacji, gdy wspomniana skarga doprowadzi do pozytywnej zmiany. Jeśli narzekasz tylko po to, by dać upust frustracji, wyrządzisz sobie ogromną krzywdę.
Po pierwsze, przedstawisz się jako ktoś, kto ma niewiele umiejętności radzenia sobie i nie jest w stanie okazać gracji pod presją. Po drugie, nieuchronnie zrazisz ludzi wokół siebie. Ludzie mają swoje własne problemy, z którymi muszą się borykać, nie muszą też wysłuchiwać twoich.
Znajdź inne sposoby na wyładowanie swojego gniewu. Możesz ćwiczyć, medytować lub rozpocząć kreatywny projekt – lub ich kombinację.
Kiedy jestem sfrustrowany, albo idę na spacer, albo przez chwilę uderzam w worek treningowy. Potem zajmę się czymś produktywnym, na przykład pieczeniem chleba lub pracami w ogrodzie. Przekształć swoją frustrację w coś namacalnego, nad czym masz kontrolę, a przekonasz się, że irytacja znika szybciej, niż mógłbyś sobie wyobrazić.
Kiedy narzekasz, robisz z siebie ofiarę. Opuść sytuację, zmień ją lub zaakceptuj. Wszystko inne to szaleństwo”.
Może Ci się spodobać:
- 12 trudnych rzeczy, które inteligentni ludzie sprawiają, że wyglądają na łatwe
- 9 małych nawyków Ludzie sukcesu nie marnują czasu
- 15 rzeczy, które robią dojrzali emocjonalnie ludzie, co ich wyróżnia
