Niektóre miłości są po prostu naprawdę intensywne - na przykład wczesne dni zauroczenia lub związki na odległość, które są uzależnione od niekończących się SMS-ów.
Ale co się dzieje, gdy twoja miłość staje się trochę za duża?
Jeśli twój partner wspomniał, że jesteś zbyt czuły lub że zaczynasz go dusić, być może wpadłeś w skrajną obsesję.
Jest to łatwe do zrobienia, zwłaszcza na początku, ale istnieją sposoby, aby powstrzymać to przed wypadnięciem z ruchu obrotowego i wymknięciem się spod kontroli.
Oto, jak przestać dusić swojego chłopaka lub dziewczynę miłością.
1. Odetchnij.
Jeśli robi się trochę intensywnie i nie możesz dać swojemu partnerowi miejsca, za cel postaw sobie chwilę wytchnienia.
Nie musisz zrób sobie przerwę od związku , ale warto poświęcić kilka dni na ochłonięcie i zaprzestanie ich duszenia.
Ustaw przypomnienie w telefonie, tak aby było ono w Twojej pamięci każdego dnia, zanim je zobaczysz.
Ustawiaj alarm każdego wieczoru, aby nie spędzać całej nocy, wysyłając im SMS-y bez żadnego powodu - kiedy włącza się alarm, mówisz dobranoc i dajesz im trochę miejsca.
2. Spędzaj więcej czasu w samotności.
Jeśli wydaje ci się, że kochasz ich za bardzo, możesz ostatnio czuć się wyjątkowo przywiązana, ponieważ twój związek zawładnął twoim życiem!
Dzieje się tak z najlepszymi z nas - cały czas spędzamy z naszym partnerem, a potem coraz bardziej polegamy na nim, aby nas spełniał, często szukając stałej emocjonalnej i serdecznej intymności.
potrójne h wygraj królewski rumble
Spróbuj uwolnić się od tej presji, ucząc się znowu czerpać radość z samotnego spędzania czasu.
Daj im trochę miejsca i wyjdź na kawę lub spędzaj często noc osobno.
Zdobądź nowe hobby, które jest tylko dla Ciebie i naprawdę dodaj wartość do swojego samotnego czasu. Nie musi być samotny ani nudny, a Ty możesz być na tyle zajęty, aby nie tęsknić za partnerem ani nie ulec pokusie, aby biec z powrotem, aby go zobaczyć!
3. Zacznij częściej spotykać się z przyjaciółmi.
Ponownie musisz cofnąć się o krok od związku i przestać nadmiernie kochać swojego partnera.
Spotykanie się z przyjaciółmi to świetny sposób, aby poczuć się szczęśliwym i interesującym, prowadzić wspaniałe rozmowy i poczuć się cenionym jako człowiek.
Nadal wchodzisz w interakcje i spędzasz czas z bliskimi, po prostu nie ze swoim partnerem.
Będą w stanie sprawić, że będziesz zajęty i rozproszony, a także pomogą wyegzekwować zasadę zakazu wysyłania SMS-ów, gdy będziesz z nimi, tylko po to, aby upewnić się, że nie przeniosłeś swojej przywiązania na nowy, cyfrowy poziom!
4. Spędzaj czas z innymi parami.
Czasami bycie super czułym może wydawać się całkiem normalne - zawsze taki byłeś i nie wydaje ci się, że robisz to dziwnie.
Spędzanie czasu z inną parą pomoże ci ocenić swoje zachowanie i zobaczyć, jak inne pary zachowują się wokół siebie.
Możesz zdać sobie sprawę, że jesteś zbyt zajęty ze swoim partnerem i że inni ludzie naprawdę nie są tak intensywni.
5. Zastanów się, skąd się to bierze.
Zastanów się, dlaczego tak bardzo odczuwasz potrzebę okazywania swojej miłości.
Może martwisz się, że nie czują tego samego, więc bardzo intensywnie próbujesz ich do tego zachęcić bądź bardziej czuły .
Może próbujesz przekonać ich, by bardziej się o Ciebie troszczyli, albo martwisz się, że mogą Cię oszukać, jeśli nie będziesz wystarczająco kochać.
A może jesteś niepewny siebie i czujesz się naprawdę potrzebujący ze swoim partnerem.
Cokolwiek to jest, warto o tym pomyśleć, aby rozwinąć nowe, zdrowsze nawyki i wspólnie pracować nad bardziej zrównoważonymi, dojrzałymi związkami.
6. Porozmawiaj o tym ze swoim partnerem.
Jeśli twój partner wskazał, że kochasz go „za bardzo”, powinieneś spróbować przeprowadzić otwartą i szczerą rozmowę na ten temat.
Im więcej wiesz o tym, jak się czują, tym większą motywację będziesz musiał zmienić.
Musisz szanować swojego partnera i umieć dostosować swoje zachowanie, aby mieć z kimś zdrowy, funkcjonalny związek.
Nie mówimy, że powinieneś całkowicie zmienić swoje zachowanie, ale że ty i twój partner możecie pójść na kompromis, aby znaleźć szczęśliwe medium, które będzie działać dla każdego.
7. Wyobraź sobie, że sytuacja była odwrotna.
Spróbuj sobie wyobrazić, jak by to było, gdyby twój partner robił coś, o czym wiedział, że nie czujesz się komfortowo, nawet po kilkukrotnym wspominaniu o tym.
Prawdopodobnie czułbyś się zlekceważony i jakby tak naprawdę nie dbali o Ciebie ani nie cenili Twojej opinii.
Trudno jest zrozumieć, dlaczego bycie kochanym może kogoś zdenerwować - ale to coś więcej. Chodzi o to, abyś ignorował ich uczucia i robił, co chcesz.
Jasne, to jest coś takiego ty myślenie jest miłe, ale zasada jest taka sama - nie słuchasz ich i może się wydawać, że nie dbasz o związek na tyle, aby spróbować zmienić swoje zachowanie.
Masz teraz więcej sensu?
8. Pamiętaj o perspektywie długoterminowej.
Możesz być trochę zdenerwowany i na początku może być trudno dostosować sposób działania, zwłaszcza jeśli był to dla ciebie taki nawyk.
Ale dobrze jest skupić się na przyszłości i pamiętać, dlaczego to robisz. Chcesz, aby związek trwał i chciał, aby wiedzieli, jak bardzo chcesz, aby wszystko działało.
Małe poświęcenie od czasu do czasu będzie tego warte - oprzyj się pokusie przytulania ich lub wysyłania SMS-ów od czasu do czasu, a szybko przyzwyczaisz się do bycia mniej przywiązanym.
To wszystko w dobrej sprawie, a umiejętność pójścia na kompromis to wielka umiejętność, aby budować i utrzymywać zdrowe relacje.
9. Znajdź alternatywy.
Jeśli czujesz, że dusisz swojego partnera miłością i jeśli zaczął wspominać, że to go niepokoi, musisz wprowadzić pewne zmiany.
Spróbuj znaleźć nowe sposoby, aby pokazać swojemu partnerowi, jak bardzo go kochasz - nie musi to być ciągłe przytulanie i SMS-y!
jak być emocjonalnie dostępnym w związku
Możesz zrobić małe rzeczy, aby pokazać im, jak bardzo Ci zależy, na przykład obejrzeć z nimi ulubiony film lub zaskoczyć ich smacznymi obiadami.
Istnieją sposoby na okazywanie uczuć bez duszenia partnera, znalezienie czegoś, co działa dla was obojga, może zająć trochę czasu - ale to jest zdrowe i normalne!
Być może będziesz musiał pójść na kompromis, aby Twój partner czuł się komfortowo, ale nadal możesz pokazać mu, że go kochasz, nie martw się.
10. Pomyśl o swoich motywach.
Dobrym sposobem na znalezienie zdrowszego wyrazu miłości jest zastanowienie się, dlaczego tak bardzo czujesz taką potrzebę.
Czy podświadomie próbujesz emocjonalnie manipulować swoim partnerem, czy też próbujesz wywołać w nim poczucie winy, aby okazywał ci miłość w ten sam sposób iz taką samą intensywnością jak ty?
Im więcej będziesz w stanie rozpakować, skąd bierze się to duszące zachowanie, tym łatwiej będzie się nieco bardziej wycofać i znaleźć nowe sposoby zdrowego wyrażania tego, jak się czujesz.
11. Przestań być tak dostępny.
Twój partner może być przyzwyczajony do tego, że ciągle tam jesteś i jesteś dostępny. Mogą tego nie lubić, ale będą do tego tak przyzwyczajeni, że Twoje zachowanie może zacząć wydawać się normą jak nawyk.
Nie mówimy, że musisz iść na zimnego indyka, ale powinieneś starać się nie być tak dostępnym.
Uzyskanie odrobiny dystansu powstrzyma Cię od automatycznego sięgania do nich i pomoże Ci znaleźć zrównoważone sposoby komunikowania się i interakcji z ukochaną osobą!
12. Dopraw rzeczy.
Spróbuj zmienić swoje wyobrażenie o uczuciu. Cudownie jest być konsekwentnym i obsypywać partnera uczuciem, ale może to stać się obsesyjne i niezdrowe!
Zamiast wmawiać sobie, że musisz ograniczyć swoje interakcje z partnerem, które mogą wydawać się dość restrykcyjne i negatywne, skup się na pozytywach.
Możesz ich zaskoczyć i okazywać bardziej spontaniczne uczucia! To świetny sposób na przeformułowanie zmiany w swoim zachowaniu i sprawienie, że będzie to dobre, ekscytujące podejście, a nie będziesz musiał się powstrzymywać.
Spodoba im się niespodzianki i będzie im o wiele lepiej mieć małe wybuchy miłości i przywiązania niż ciągłą uwagę.
13. Zaufaj im.
Jeśli zauważyłeś, że wiele twoich działań wynika z niepewności i braku zaufania do partnera, zastanów się, dlaczego tak się dzieje.
Czy dali ci powód, byś był wobec nich ostrożny? Możesz porozmawiać ze swoim partnerem o tych podstawowych problemach, które powodują, że czujesz się bardziej przywiązany.
Możesz czuć, że musisz oznaczyć swoje „terytorium” lub jakbyś musiał ciągle przypominać im, jak wspaniały jesteś, aby nie kusiło ich oszukiwania.
Staraj się okazywać miłość z pozytywnych powodów, a nie ze strachu.
14. Praktyka czyni mistrza.
Staraj się spędzać czas ze swoim partnerem i za każdym razem rzuć sobie wyzwanie, aby pójść trochę dłużej bez przytulania się do niego lub przywiązywania się do niego.
Spróbuj kilka minut, a potem jeszcze kilka minut. Im bardziej możesz stworzyć nowy wzorzec zachowania (jak siedzenie obok nich bez duszenia ich), tym bardziej naturalne będzie to odczuwane.
Szybko zorientujesz się, że nic złego się nie stanie, jeśli nie będziesz się przytulać przez kilka minut!
Twój partner może nawet bardziej skłonny do inicjowania uczuć, ponieważ będzie miał trochę miejsca dla siebie.
Na początku powstrzymywanie się może być przerażające, ale zaufaj nam, warto spróbować. Im częściej to robisz, tym mniej będzie się martwić i tym szybciej zdasz sobie sprawę, że nie ma żadnych negatywnych konsekwencji.
*
W pewnym momencie wszyscy jesteśmy trochę zaintrygowani naszymi partnerami - czy to po to, aby okazać naszą miłość, ukryć nasze lęki, czy też przypomnieć innym, że nasz partner został zabrany.
Zagłębiając się w przyczyny swojej przywiązania, będziesz w znacznie lepszym miejscu, aby aktywnie dokonywać zdrowych zmian i zmierzać w kierunku bardziej zrównoważonego, mniej duszącego związku.
jak odebrać życie dzień po dniu
Nadal nie jesteś pewien, co zrobić z intensywnością miłości, którą odczuwasz, i duszącym zachowaniem, jakie to wywołuje? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Może Ci się spodobać:
- 17 sposobów, aby przestać być przywiązanym i potrzebującym w związku
- Jeśli zauważysz te 20 oznak, tracisz siebie w związku
- Jak przestać być współzależnym w swoim związku
- 11 oznak lęku w związku + 5 sposobów na jego przezwyciężenie
- Jak przestać potrzebować ciągłej pewności w związku
- Jeśli chcesz czuć się bardziej kochanym i pożądanym w swoim związku, zrób te 10 rzeczy
- Jak być niezależnym emocjonalnie i przestać liczyć na szczęście w innych
- Jak dać mu przestrzeń: 8 rzeczy do zrobienia + 6 rzeczy, których nie należy robić
- 9 znaków lepkiej dziewczyny / chłopaka (+ jak sobie z nimi radzić)
