Czy niepotrzebnie komplikujesz sobie życie bardziej, niż powinno?
Jesteś próbując zmniejszyć stres ? Walczyć z depresją lub lękiem? A może po prostu chcesz mniej skomplikowanego życia?
Życie jest pełne stresów i wyzwań. Uwielbia rzucać nimi w nas, kiedy najmniej się tego spodziewamy.
I nie da się ich uniknąć! Z pewnością wszyscy byśmy to chcieli. Ale nie możemy.
Wszystko, co możemy zrobić, to pracować, aby uniknąć dodatkowych bólów głowy i problemów, które sami sobie stwarzamy - rzeczy, nad którymi mamy kontrolę - aby nieoczekiwane wyzwania życiowe nie odciągały nas od naszej ogólnej ścieżki.
Uproszczenie życia może znacznie ułatwić radzenie sobie ze stresem i wyzwaniami. Jak to zrobimy?
ile zarabia sssniperwolf
1. Pracuj dalej, aby ulepszyć
Życie jest podróż. Potrzeba wielu zwrotów akcji, zanim dotrzemy do końca.
Jest wielu ludzi, którzy wyznaczają sobie cel, osiągają go i decydują, że w końcu „osiągnęli”. Więc siedzą wygodnie i myślą, że nadszedł czas, aby po prostu cieszyć się owocami ich pracy.
Jest to absolutnie ważne docenić rzeczy, które mamy , cele, które osiągamy i poświęć trochę czasu, aby cieszyć się naszymi sukcesami.
Ale…
Życie się toczy, pojawiają się trudne sytuacje, mogą pojawić się problemy zdrowotne, może dojść do utraty pracy, zakończenia relacji.
Istnieje mnóstwo problemów i komplikacji, które mogą wytrącić człowieka z wygodnego gniazda, które sam sobie stworzyli swoim wysiłkiem.
Osoba, która nieustannie stara się poprawić siebie i swoją pozycję życiową, uzbroi się w więcej narzędzi, wiedzy i doświadczenia, aby poradzić sobie z tymi komplikacjami, gdy w końcu uderzą.
I będą. Zawsze to robią. To tylko kwestia czasu.
Pamiętaj tylko: jest DUŻA różnica między zadowoleniem a samozadowoleniem.
2. Nie pozwól, by negatywność wpłynęła na twoją percepcję
Życie jest twardy. Czasami będzie Cię to bezlitośnie uderzać, uderzając we wszelkie formy stresu i problemów.
Wtedy masz wszystko, co wiąże się z życiem w tak połączonym świecie, cykl wiadomości 24/7 i negatywne emocje, które są wyrzucane bez przerwy.
Media społecznościowe i internet z pewnością nie pomagają. Stanowią doskonałe medium do wyrażania złości, czasami uzasadnione, a czasem nie.
I dla ludzie z depresją , lęku lub tych, którzy walczą, te rzeczy mogą wciągnąć ich w negatywny sposób myślenia.
Nie możesz pozwolić, aby te rzeczy wpłynęły na twoje postrzeganie świata. Łatwo jest wpaść w pułapkę ciągłego myślenia o najgorszych sytuacjach lub ludziach, którzy staną Ci na drodze.
Strach od dawna jest dla ludzi sposobem na uniknięcie krzywdy. Problem polega na tym, że jesteśmy tak zalewani negatywnymi opiniami, że trudno powiedzieć, co jest rozsądne, a co nie.
Potrzebujemy miejsca, w którym panuje spokój odosobnienie, w którym możemy uciec od całej tej negatywności. Stworzenie go w myślach pozwala nam zająć z nami miejsce pokoju!
Nie chodzi o to, żeby być fałszywe pozytywne , ale po prostu starać się nie być negatywnym, patrzeć na rzeczy z neutralnością, zamiast od razu wyciągać wnioski.
Potrzeba czasu i praktyki - praktyka zatrzymania się, aby pomyśleć o naszych myślach i uczuciach - aby naprawdę działało dobrze.
3. Proaktywne uderzenia pasywne za każdym razem
Życie jest zajęty. Mamy tak wiele rzeczy do zrobienia każdego dnia. Może to budowanie kariery, zdobywanie wykształcenia, kłótnie z rodziną lub kombinacja tych rzeczy.
Cokolwiek by to nie było, wszystko to wymaga cennego towaru, jakim jest czas. Osoba, która jest zalana czynnościami i obowiązkami, może łatwo pozwolić, aby mniejsze rzeczy wpadły przez szczeliny.
Problem polega na tym, że te mniej palące sprawy mogą łatwo przekształcić się w poważniejsze problemy.
Proaktywne podejście bije a pasywny ponieważ regularnie czyścisz swoje małe problemy, aby później nie przekształciły się w poważne, skomplikowane problemy.
Wypróbuj następującą wskazówkę - jeśli rozwiązanie działania zajmie mniej niż pięć minut, po prostu zrób to. Nie odkładaj tego. Przekonasz się, że masz znacznie mniej drobiazgów, które mogą cię przytłoczyć w późniejszym terminie.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- 12 trudnych rzeczy, dzięki którym mądrzy ludzie wyglądają łatwo
- Jak praktykowanie siedmiu cnót niebieskich może zmienić twoje życie
- 12 powodów, dla których powinieneś być mniej materialistyczny
4. Utrzymuj fundusz awaryjny
Życie jest kosztowny. Wygląda na to, że zawsze są rachunki do zapłacenia i przygody do zaplanowania.
To świetny pomysł, aby starać się przeznaczyć przynajmniej część swoich dochodów na zbudowanie poduszki na wypadek, gdyby życie uderzyło Cię znikąd z nieoczekiwanym wydatkiem.
W końcu prawie zawsze będziesz potrzebować pieniędzy, czy to na dach nad głową, jedzenie na stole czy smartfon, aby nie przegapić żadnego z naszych artykułów!
Dobre miejsce na rozpoczęcie funduszu awaryjnego to 1000 $. Jeśli możesz odłożyć 1000 $, masz porządną poduszkę, jeśli potrzebujesz naprawy samochodu lub lodówka umiera.
Następnie następnym punktem odniesienia powinno być podsumowanie całkowitych wydatków i zaoszczędzenie wystarczającej ilości pieniędzy, aby pokryć sześć miesięcy codziennego życia. W ten sposób, jeśli stracisz pracę lub źródło dochodu, będziesz mieć poduszkę, która pomoże Ci utrzymać się na powierzchni, gdy jesteś między pracą.
5. Zaprzyjaźnij się z bardziej pozytywnymi ludźmi
Życie jest ludzie. Nawet najbardziej aspołeczni z nas potrzebują od czasu do czasu interakcji międzyludzkich.
Może to być najlepszy przyjaciel, krewny, a nawet współpracownik, z którym dobrze się dogadujesz. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak duży wpływ na nasze życie ma nasz wewnętrzny krąg.
To są ludzie, z którymi się śmiejemy, płaczemy, zwracamy się o radę i perspektywę. A jeśli otaczasz się ludźmi, którzy są negatywni lub nieustannie toną w dramacie, spowoduje to stres i trudności w Twoim życiu.
Ale to równowaga. Wszyscy mamy swoje problemy i nie chcemy odwracać się plecami do przyjaciela, który cierpi w trudnym czasie.
Są też inne chwile, kiedy wiemy, że dana osoba nie jest dobra w pobliżu, ale po prostu dobrze ją znamy i czujemy się z nią dobrze, nawet jeśli jest to destrukcyjne.
Z tego powodu nasze grono znajomych zasługuje na okresowy audyt.
6. Okazuj życzliwość, ale nie oczekuj niczego w zamian
Życie jest trudne. Praktyka dobroci może znacznie pomóc w budowaniu mostów, naprawianiu płotów i wnoszeniu radości do twojego życia.
Niestety, są ludzie, którzy traktują tych, którzy praktykują życzliwość, jak potencjalne cele swoich własnych machinacji.
Aby nie być wykorzystywanym podczas praktykowania dobroci, po prostu dawaj bez wiązania z darem oczekiwań. Jeśli nie możesz, po prostu powiedz nie.
Pożyczone pieniądze między przyjaciółmi lub rodziną to jeden z najczęstszych sposobów tworzenia dramatu. O wiele lepiej jest po prostu dać pieniądze bez oczekiwania ich odzyskania, jeśli masz zamiar to zrobić.
Jeśli nie możesz sobie pozwolić na udzielenie tego wprost, powiedz nie. Ponieważ naprawdę w takim scenariuszu nie możesz sobie pozwolić na udzielanie pożyczek ludziom, jeśli to postawi cię w niestabilnej sytuacji finansowej.
Poza tym próba zebrania pieniędzy od kogoś, kto nie jest zainteresowany ich zwrotem, nigdy nie jest zabawną pracą.
Życzliwość najlepiej ćwiczyć bez oczekiwań. Słowo „nie” jest kluczową barierą, która powstrzyma ludzi przed wykorzystywaniem Ciebie i wprowadzaniem komplikacji w Twoje życie.
Upraszczanie życia wymaga najpierw zidentyfikowania rzeczy, które je komplikują, a następnie znalezienia sposobów dostosowania sytuacji - lub dostosowania się do sytuacja.
W ten sposób możesz zmniejszyć wpływ wszelkich problemów, które cię spotkały. Możesz z wyprzedzeniem przygotować rozwiązania problemów, które mogą pojawić się w Twoim życiu.
