Wybory, których dokonujemy, mogą zadecydować o tym, czy znajdziemy się w przygnębiających piekłach, czy w rajach obfitości i radości.
Decydując się na życie w zgodzie z tym, na czym naprawdę nam zależy, możemy kultywować życie pełne radości i cudów, a nie takie, przed którym chcemy uciec.
wwe bez litości data 2016
Nie wiesz od czego zacząć?
Oto 10 wyborów, które pomogą Ci stworzyć życie, o jakim zawsze marzyłeś:
1. Zdecyduj się otaczać ludźmi, którzy Cię „łapią”.
I mamy na myśli prawdziwy Ty.
Niewiele rzeczy jest tak wyczerpujących i rozdzierających serce jak konieczność udawania kogoś, kim się nie jest, aby uszczęśliwiać innych ludzi.
Kiedy nie możemy być autentyczni w obecności bliskich nam osób, stale jesteśmy niespokojni i nadmiernie czujni — monitorujemy nasze słowa i działania na wypadek, gdyby kogoś wytrąciło to z równowagi lub pozwoliło nam wymknąć się szczegółowi, który mógłby wywołać jego gniew lub kpinę.
Jeśli w Twoim kręgu znajomych są osoby, z którymi zawsze musisz „udawać”, usuń ich ze swojego życia.
Lub, jeśli są ze sobą nierozerwalnie powiązane, zdystansuj się najlepiej jak potrafisz i otocz się tymi, wokół których możesz być autentyczny.
Innymi słowy, znajdź swoje plemię.
Poczujesz się znacznie bardziej komfortowo i pewniej, kiedy będziesz mogła chodzić we własnej skórze, a nie w kostiumie, którego nie możesz już nosić.
2. Zdecyduj się wesprzeć sprawy, które są dla Ciebie ważne.
Wszyscy lubimy być częścią czegoś, co jest dla nas ważne.
Dla niektórych może to być zaangażowanie bez użycia rąk, takie jak datki finansowe na cele charytatywne.
Inni wolą podejście praktyczne, takie jak wolontariat lub tworzenie rzeczy, które można przekazać na wybrany przez nich cel.
Zastanów się nad niektórymi przyczynami, które są dla Ciebie naprawdę ważne, a Venn przedstawi je na diagramie, przedstawiając umiejętności i wkład, jaki możesz zaoferować.
Ta magiczna strefa nakładania się pośrodku poinformuje Cię, jak możesz służyć w najbardziej użyteczny sposób.
Na tej podstawie możesz określić, ile czasu i energii możesz przeznaczyć na te cele.
Nadaj im priorytety, dowiedz się, co możesz dać, nie wyczerpując się, i do dzieła!
Powinieneś czuć, że pasek szczęścia zapełnia się szybciej, niż myślałeś, że to możliwe.
3. Wybieraj media, które podnoszą Cię na duchu.
Po obejrzeniu telewizji, wysłuchaniu muzyki, wejściu w interakcję z kontami w mediach społecznościowych lub przeczytaniu książki, sprawdź siebie i zobacz, jak się czujesz.
Czy czujesz się szczęśliwy i zainspirowany po tym dążeniu?
A może przygnębiony i nieszczęśliwy?
Media, które konsumujemy, mogą mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie, na dobre lub na złe. Dlatego ważne jest, aby zanurzyć się w tematyce, która jest inspirująca i podnosząca na duchu, a nie przygnębiająca i przygnębiająca.
Na świecie jest mnóstwo brzydoty, ale to nie znaczy, że musimy się w niej tarzać przez cały czas ani nie powinniśmy spędzać wolnego czasu pogrążając się w zagładzie i mroku.
Równie ważna jak świadomość trudnych rzeczy, które dzieją się wokół nas, równie ważna jest obecność i zaangażowanie się w pozytywne, podnoszące na duchu tematy.
Nie będziemy mieli zapału do czynienia dobra – dla siebie i innych – jeśli poczujemy się przygnębieni i beznadziejni.
Nie ma nic złego w zanurzeniu się w pozytywności i fantazjach, jeśli na nowo rozpalą one nasze światło.
Naszym obowiązkiem jest chronić się przed rzeczami, które kradną nasze światło i wywołują w naszych sercach jedynie rozpacz lub nienawiść.
4. Zdecyduj się na ograniczenie spożycia rzeczy, które Ci szkodzą.
W ten sam sposób, w jaki media przewijające się przez zagładę mogą źle wpłynąć na twój umysł i duszę, różne substancje fizyczne mogą uszkodzić twoje ciało, a energia niewłaściwych ludzi może uszkodzić twojego ducha.
Notuj wszystko, co „przyjmujesz” w ciągu dnia i jak się z tym czujesz.
Czy jesz produkty, które dodają Ci energii i sprawiają, że czujesz się syty? A może po ich spożyciu czujesz się ospały lub masz mdłości?
Podobnie, jak się czujesz po spędzeniu czasu z najbliższymi osobami: podniesiony na duchu i szczęśliwy? A może wyczerpany i urażony?
Jeśli coś cię nie odżywia, to cię zatruwa.
Wybierz ograniczenie lub wyeliminuj te rzeczy ze swojego życia, zamiast spożywać je regularnie, a na dłuższą metę będziesz zdrowszy, szczęśliwszy i znacznie bardziej spełniony.
Nie oznacza to, że musisz się wyprzeć, ale raczej traktuj siebie z miłującą dobrocią, jaką włożyłbyś w pielęgnowanie kogoś, kogo kochasz.
Karmienie dziecka fast foodami i pączkami to świetna zabawa, ale robienie tego codziennie mogłoby spowodować chorobę.
To samo dotyczy kontaktu ze zbyt brutalnymi lub wstrząsającymi mediami.
Wszystko z umiarem jest w porządku, ale pamiętaj, że poziom tolerancji, który dotyczy Ciebie, może być inny niż u kogoś innego.
Cokolwiek Ty uczucie jest dla ciebie szkodliwe, to za dużo.
5. Wybierz uwolnienie się od wstydu z powodu przeszłości.
Życie rzadko składa się ze scenariusza „wygrana lub przegrana”.
Zamiast tego albo wygrywamy, albo się uczymy – zwykle na naszych błędach i błędach.
Niektóre z tych lekcji pozostawiają bardzo niewiele blizn i niewygodnych wspomnień, podczas gdy inne wywołują wstyd, rozpacz i żal za każdym razem, gdy o nich pomyślimy.
Rzecz w tym, że pogrążanie się we wstydzie i rozpaczy to świetny sposób na otwarcie bramy do innych okropnych wyborów życiowych.
Jeśli odczuwasz wstręt do siebie z powodu błędów z przeszłości, zaczniesz mieć wrażenie, że nie możesz uciec od tych działań, więc równie dobrze możesz podążać tą samą drogą.
Możesz nawet czuć, że zasługujesz na cierpienie z powodu okropnej rzeczy, którą zrobiłeś lub powiedziałeś.
Należy pamiętać, że nie jesteśmy sumą naszych działań i to, jak zachowujemy się w chwili błędnej oceny sytuacji, żalu, złości lub rozpaczy, nie definiuje tego, kim jesteśmy.
To, co wydarzyło się wtedy, nie dzieje się teraz i wyciągnąłeś cenną lekcję z tego doświadczenia.
Wybór właściwej ścieżki wymaga ogromnej odwagi i przekonania; serce, które jest wierne sobie.
Jeszcze większej odwagi wymaga uwolnienie się od tego, jak inni postrzegają Cię na podstawie jednego błędnego kroku.
Jeśli jesteś w miejscu, w którym ludzie wokół ciebie nie pozwalają ci iść do przodu, mówiąc ci, że jesteś na zawsze X zły z powodu tego, co wydarzyło się w przeszłości, czas zacząć od nowa gdzie indziej, z czystym kontem i lekkie serce.
6. Wybierz kultywowanie nastawienia wdzięczności.
Łatwo wpaść w depresję lub ugrzęznąć w obliczu rzeczy, których nie masz, szczególnie gdy wydaje się, że ludzie wokół ciebie mają ich więcej.
Zamiast skupiać się na wszystkim, czego nie masz, bądź niezmiernie wdzięczny i pozytywnie nastawiony do wielu błogosławieństw, które otrzymujesz Do mieć w swoim życiu.
Czy jesteś stosunkowo zdrowy i sprawny fizycznie? Bądź wdzięczny za możliwość poruszania się bez znacznego bólu.
Czy masz wygodne łóżko? Zmiany ubrań? Czy jesteś w stanie regularnie jeść i pić potrawy i napoje, które lubisz?
Jeśli masz to wszystko, jesteś bogatszy i zamożniejszy niż miliardy innych ludzi na planecie.
Wielu innych nie ma dostępu do żywności, jest bezdomnych, żyje w regionach ogarniętych wojną lub cierpi z powodu straszliwych dolegliwości.
Nie sugerujemy, abyś zaprzeczał trudnym rzeczom, których doświadczasz. Życie jest trudne i dobrze jest to czuć.
Ale cokolwiek cię błogosławi Do jeśli masz taką możliwość, pielęgnuj w sobie dla nich ogromną wdzięczność.
7. Wybierz uwolnienie się od programowania.
To, że zostałeś wychowany w taki sposób, aby wyznawać pewne poglądy lub przekonania, nie oznacza, że są one prawdziwe lub że musisz się ich trzymać.
Poszerzaj swoje horyzonty, zanurzając się w bezstronnych źródłach informacji z całego świata, zwłaszcza jeśli podważają one Twoje wcześniej zajmowane stanowiska lub sprawiają, że czujesz się niekomfortowo.
Kiedy uwolnisz się z bańki, w której jesteś uwięziony, zdasz sobie sprawę, że wiele z tego, czego cię nauczono, miało na celu kontrolę ciebie: ukształtowanie cię tak, aby pasował do ideałów innych ludzi, a nie pomaganie ci w tworzeniu własnych tożsamości lub podjąć własną decyzję.
Programowanie tworzy posłuszną identyczność – ludzie, którzy robią to, co im się każe, nie rywalizują o władzę i rzadko wykorzystują swój potencjał.
Ucz się jak najwięcej różnych przedmiotów, włączając w to umiejętności wykraczające poza to, czego nauczyła Cię szkoła lub najbliższa rodzina.
Podróżuj i ucz się od każdego, kogo spotkasz. Weź udział w kursach nastawiania złamanych kości lub gotuj dla grupy 100 głodnych osób.
Im więcej wiesz, tym łatwiej będziesz dostosowywać się do dowolnej ścieżki, którą zdecydujesz się podążać.
Kiedy znajdziesz odpowiednią dla siebie ścieżkę, będziesz dysponować arsenałem wiedzy i umiejętności, z których możesz korzystać w dowolny sposób.
8. Podejmij wyzwanie w sposób, który ma dla ciebie znaczenie.
Niezależnie od tego, jak wygodne może być leniuchowanie w łóżku przez wiele dni, po tym nie będziesz miał zbyt wielu pozytywnych wspomnień, do których mógłbyś wracać.
Dla kontrastu, wyzwanie w czymś, co cię urzeka, i osiągnięcie czegoś niesamowitego może rozpalić pod tobą ogień, który pozwoli ci iść do przodu.
Pomyśl o tym, jak wspaniale było odnieść sukces w czymś dla Ciebie ważnym.
Następnie określ, co według ciebie ma teraz dla ciebie znaczenie.
W co możesz się zaangażować, co jest dla Ciebie szczerze ważne, a jednocześnie wypycha Cię ze strefy komfortu?
Może chcesz wrócić do szkoły i zdobyć stopień, o którym zawsze marzyłeś, lub przygotować się do przebiegnięcia maratonu, aby zebrać pieniądze na cel, w który wierzysz.
Czymkolwiek jest „The Thing”, możesz tego dokonać, jeśli włożysz w to serce!
9. Wybierz życie w zgodzie ze swoimi wartościami i przekonaniami.
Kiedy nie żyjemy w zgodzie z naszymi podstawowymi wartościami i przekonaniami, czujemy, że zdradzamy siebie i otaczających nas ludzi.
utrata wiersza ukochanej osoby
Niektórzy ludzie nie mają innego wyboru, jak tylko odłożyć na półkę swoje wartości i zrobić wszystko, aby przetrwać.
Ale jeśli nie jesteś w takiej sytuacji lub jeśli możesz zmienić swoje okoliczności, aby dostosować je do swoich przekonań, zrobienie tego podniesie twoje życie na wyższy poziom, niż możesz sobie wyobrazić.
Kiedy żyjesz w takim zestrojeniu, inne rzeczy również zaczynają się układać.
Przekonasz się, że nawiązujesz kontakt z innymi ludźmi, którzy czują to samo co Ty, i w ten sposób kultywujesz zdrowy krąg społeczny i społeczność.
Najważniejsze jednak jest to, że będziesz mógł spojrzeć w lustro i być dumnym z osoby, którą w nim widzisz, zamiast uciekać przed swoim odbiciem ze wstydem i rozczarowaniem.
10. Postaraj się rozwijać w sobie ciekawość świata.
Wiele osób żyje w stanie niepokoju, ponieważ nie są pewne, co wydarzy się dalej.
Zamiast być okaleczanym przez niepewność, zamiast tego staraj się kultywować ciekawość.
To zmienia: „O nie, nie wiem, co się stanie i jak sobie poradzę!” na „Wow, zastanawiam się, jak to się rozwinie!”.
To prosta zmiana perspektywy, która otwiera świat pełen możliwości, zamiast wciskać wszystko w dziurę zmartwień.
Otaczający nas świat jest pełen cudów i zdumienia.
Czy kiedykolwiek patrzyłeś na piasek pod mikroskopem? A może obserwowałeś deszcz meteorów rozświetlający nocne niebo?
Pomyśl o wszystkich potrawach, które kiedyś próbowałeś, a które były dla ciebie obce i jak wspaniale było doświadczyć czegoś nowego.
Jeśli chcesz stworzyć życie, od którego nigdy nie będziesz chciał uciec, rozpal na nowo swoją ciekawość i zadziwienie oraz odkrywaj coś nowego, czego możesz spróbować każdego dnia.
——
Teraz, gdy znasz już te 10 wyborów, które pomogą Ci stworzyć znacznie szczęśliwsze i bardziej satysfakcjonujące życie, jak zamierzasz zastosować je w praktyce?
Jeśli jeszcze tego nie zacząłeś, zmieniaj wybór po jednym, aż zaczniesz prowadzić życie, które chcesz odkrywać i celebrować, a nie takie, od którego chcesz uciec w jakikolwiek możliwy sposób.
