© Licencja obrazu za pośrednictwem depozytówRosnące oprócz rodziny i przyjaciół jest często przedstawiane jako smutne, godne pożałowania zjawisko - nieudanie połączenia w naszym coraz bardziej odłączonym świecie. Jednak rzeczywistość jest często znacznie bardziej dopracowana.
Podczas podróży przez rozdziały życia nasze relacje naturalnie ewoluują, czasami stają się silniejsze, a czasem dryfując w tle. Wielu z nas doświadcza tego naturalnego dryfu bez pełnego zrozumienia go, zastanawiając się, czy w jakiś sposób robimy relacje „źle”, gdy dynamika się zmienia. Wiem, że tak się czułem. Ale zdałem sobie sprawę, że często istnieją pewne zachowania, które towarzyszą temu naturalnemu dystansowi, z których wiele odzwierciedla zdrowy rozwój osobisty, a nie rozpad relacyjny. Oto dziewięć z nich.
1. Stają się bardziej selektywne w kwestii zaangażowania społecznego w celu zachowania energii.
Wraz z wiekiem energia staje się ostateczną walutą. Wiele osób odkrywa, że interakcje społeczne - nawet przyjemne - wymagają znacznych wydatków na energię, które nie były widoczne w młodości.
co jest w Tobie najciekawsze
Czasy powrotu do zdrowia zaczynają się zauważalnie rozciągać po wydarzeniach towarzyskich. Ktoś, kto kiedyś odbił się między wieloma spotkaniami w weekend, może teraz potrzebować całego dnia (lub dwóch!), Aby naładować po jednym przyjęciu. Ta naturalna zmiana często wymaga odmowy zaproszeń, które byłyby automatyczną akceptacją we wcześniejszych etapach życia. To pogorszyło się, gdy doświadczasz rzeczy takich jak Przewlekły ból , Zmęczenie lub choroba w miarę starzenia się, jak mogę poświadczyć. Teoria łyżki Christine Miserandino wyjaśnia to doskonale. Kiedy zaczynasz dzień od mniejszej liczby łyżek niż kiedyś, nic dziwnego, że musisz być z nimi bardziej selektywny.
Dla niektórych osób czynniki środowiskowe stają się ważniejsze przy podejmowaniu decyzji, czy przyjąć również zaproszenie. Głośne miejsca z trudną akustyką mogą być całkowicie wykluczone. Złożoności odległości i podróży ważą bardziej w procesie decyzyjnym. Te pozornie małe rozważania łącznie przekształcają wzorce społeczne i powodują, że ludzie Przyjaźnie, które można rozdzielić, gdy się starzeją , nie z samolubstwa, ale z samoopieki.
2. Stają się bardziej autentyczne i mniej chętne do utrzymania powierzchownych lub obowiązkowych połączeń.
Dla wielu z nas wolność przybywa niespodziewanie w miarę dojrzewania. Uwolniająca realizacja uderza nas, że relacje powinny sprawić, że czujemy się lepiej, a nie gorzej. To przebudzenie często prowadzi do zrzucania połączeń utrzymywanych wyłącznie z nawyku lub obowiązku.
Późno zdiagnozowani neurodivergentni dorośli, tacy jak ci, którzy są autystyczny W ADHD lub oba ( Audhd ), doświadcz tej transformacji głęboko. Po latach lub dziesięcioleciach „maskowania” - wyświetlania się poprzez zachowania neurotypowe - wiele odkryć ulgę po zrzuceniu pozorów. Znam wiele osób w późno zdiagnozowanej społeczności autystycznej, którzy w końcu rozumieją, dlaczego spotkania rodzinne zawsze je wyczerpały, co prowadzi do bardziej selektywnego kontaktów towarzyskich, które honorują ich prawdziwe potrzeby.
Ale to nie tylko neurodivergent ludzie, którzy tego doświadczają wzrost autentyczności . Obowiązkowy comiesięczny lunch z osądem krewnych lub wymuszonymi godzinami szczęśliwymi z kolegami, którzy nie mają wspólnych interesów poza miejscem pracy, stopniowo opadając, gdy zaczynamy się bardziej szanować.
Ta eliminacja powierzchownych wymian tworzy przestrzeń na głębokość. Wiele osób to odkrywa Zmniejszenie kręgu społecznego wzbogaca jakość ich pozostałych relacji. Energia wcześniej rozproszona w wielu płytkich interakcjach koncentruje się na mniej, bardziej znaczące więzi z przyjaciółmi i członkami rodziny, którzy naprawdę ich rozumieją i doceniają.
3. Ustalały zdrowsze granice z członkami rodziny po zastanowieniu się nad dynamiką z przeszłości.
Niektórzy dorośli zaczynają zastanawiać się nad wzorcami dzieciństwa po trzydziestce lub czterdziestce, rozpoznając Niezdrowa dynamika rodziny To kiedyś wydawało się normalne. Ta świadomość naturalnie zmienia sposób, w jaki angażują się z rodziną.
Dzięki tej realizacji stare role mogą zostać w końcu odrzucone. Nieustanne rozjemca może przestać pośredniczyć w konfliktach rodzeństwa. Rodzinny kozioł ofiarkowy może odmówić przyjęcia winy za problemy innych. Smota córka może odmówić upuszczenia wszystkiego na ostatni kryzys jej matki. Te korekty graniczne, choć zdrowe, nieuchronnie zmieniają wzorce relacji, które zostały ustanowione przez dziesięciolecia.
chyba się w tobie zakochałem
Połączenia telefoniczne mogą stać się krótsze lub rzadsze. Wizyty świąteczne mogą obejmować pobyty hotelowe, a nie spanie w sypialniach z dzieciństwa. Rozmowy mogą przekierowywać toksyczne tematy, a nie oddawać się szkodliwym wzorom.
Ale członkowie rodziny nie zawsze z zadowoleniem przyjmują te zmiany. Ktoś przyzwyczajony do nieograniczonego dostępu lub bezwarunkowego wsparcia emocjonalnego może interpretować nowe limity jako porzucenie lub zdradę. Mogą naciskać na te granice , a jeśli stanie się jasne, że jesteś w sytuacji toksycznej, nisko lub żaden kontakt może być jedyną opcją, Według zespołu rodziców .
4. Dążą do możliwości rozwoju osobistego, które tworzą naturalny odległość (np. Edukacja, kariera itp.)
Czy zauważyłeś kiedyś, w jaki sposób największe kroki życia często pokrywają się z zmianami relacji? Wielu dorosłych stopniowo oddziela się od długoletnich przyjaciół i rodziny, prowadząc szkolnictwo wyższe lub rozwój kariery.
Odległość geograficzna to dopiero początek. Kiedy ktoś zanurza się w postępie kariery lub wracając do studiów, nie są fizycznie gdzie indziej - zamieszkują psychicznie zupełnie inny świat z unikalnymi stresorami, harmonogramami i priorytetami. Ich rozmowy naturalnie zmieniają się w kierunku nowych doświadczeń, tworząc subtelne odłączenia od tych, którzy nie dzielą podróży.
Ograniczenia czasowe stają się również prawdziwymi barierami. Sesje studiów późno w nocy lub wycieczki biznesowe nie pozostawiają dużo miejsca na weekendowe wizyty w domu lub długie nadrabianie zaległości w telefonie. Nawet najbardziej intencjonalna osoba nie może wyprodukować dodatkowych godzin w ciągu dnia.
5. Stają się bardziej rozeznawani, jak i z kim spędzają cenny czas.
Gdy ludzie docierają do wieku średniego i dalej, skończona i cenna natura czasu staje się coraz bardziej widoczna. To uznanie często wywołuje audyt relacji - uczciwą ocenę, które połączenia naprawdę poprawia życie i które Ludzie nie są warte utrzymywania kontaktu .
słodkie rzeczy do zrobienia dla swojej dziewczyny w szkole
Przyjaciel, którego rozmowy zawsze przekształcają się w wyczerpujące skargi, może powoli wycofać się z kalendarza. Członek rodziny, który konsekwentnie odrzuca ważne wartości, może otrzymać mniej zaproszeń.
Wiele osób oddaje się od dużych spotkań z rozproszoną małą rozmową w kierunku intymnych obiadów lub kawy z głęboką rozmową. Cel przesuwa się od maksymalizacji połączeń społecznych do maksymalizacji jakości połączenia.
6. Rozwijają różne wartości lub perspektywy poprzez rozwój osobisty i doświadczenie.
Światopogląd ewoluuje dramatycznie przez dorosłe życie i eksperci w Praktyka doradcza mówi Jest to często główny czynnik w przyjaźni dryfujących z wiekiem. Główne doświadczenia, takie jak podróżowanie na arenie międzynarodowej, zmiana kariery, stawienie czoła chorobie i odkrywanie duchowości mogą przekształcić podstawowe przekonania i Zmień nasz cel życiowy w miarę starzenia się . Nieuchronnie wpłynie to na relacje z przyjaciółmi i rodziną.
Perspektywy polityczne mogą się rozchodzić w poprzednich bliskich kręgach. Na przykład ktoś wychowany w konserwatywnym gospodarstwie domowym może rozwinąć progresywne poglądy po przejściu do zróżnicowanego środowiska miejskiego. Zmiany te mogą tworzyć niewygodne rozmowy na wakacyjnych spotkaniach i spotkaniach ze starymi przyjaciółmi, a każda ze stron walczy o rozpoznanie osoby, którą według nich znają.
Filozofie rodzicielskie są kolejnym punktem rywalizacji i mogą często prowadzić kliny między pokoleniami i rówieśnikami. Matka, która wybiera delikatne rodzicielstwo, może być sprzeczna ze swoimi autorytarnymi rodzicami lub przyjaciółmi, którzy popierają tradycyjne metody dyscypliny. Może to być szczególnie trudne dla rodziców neurodivergent dzieci, którzy nie zawsze reagują dobrze na podejścia oldschoolowe. Podnoszenie dzieci dotyka głębokich emocjonalnych wyzwalaczy na temat tego, co jest dobre i złe, i może stworzyć dystans, który wydaje się niemożliwy do pokonania.
7. Przyjmują samotność, aby uciec od zajęcia życia.
Wiele osób odkrywa radość z samotności, gdy dojrzewają - wiem, że mam. Istnieje głębokie przywrócenie, które pochodzi z regularnego czasu samodzielnego, wolnego od zewnętrznych wymagań i wydajności społecznej.
Po dziesięcioleciach zewnętrznego skupienia - budowanie karier, wychowywanie dzieci, utrzymanie rozległych sieci społecznościowych - wielu dorosłych uznaje ich potrzebę cichej przestrzeni. Poranne medytacje, spacery solo lub wieczory z książkami zastępują niektóre wydarzenia towarzyskie, które kiedyś wypełniały ich kalendarze.
Przetrzymanie sensoryczne może również odgrywać ogromną rolę w naszym pragnieniu izolacji. Muzyka w tle, która kiedyś pozostała niezauważona, może teraz zarejestrować się jako irytujący hałas. Zatłoczone restauracje z kakofonią rozmów mogą wydawać się bardziej wyczerpujące niż zabawne.
Nic więc dziwnego, że pokój i cisza, które często wiążą się z samotnością preferowane dla niektórych osób, gdy się starzeją .
8. Inwestują głębiej w romantyczne partnerstwo lub najbliższą rodzinę z konieczności.
Okoliczności życiowe często wymagają, abyśmy skupili się na naszej najbliższej rodzinie. Intensywne sezony, takie jak opieka nad starzejącymi się rodzicami, wspieranie partnera przez chorobę lub opiekuńcze dzieci (młodych lub dorosłych), przechodzenie trudnych czasów, oczywiście przekształcają nasze krajobrazy społeczne. Nasza podstawowa jednostka rodzinna wymaga bardziej skoncentrowanej uwagi, a dla wielu osób zawsze będzie na pierwszym miejscu.
Rozszerzone powiązania rodzinne często zanikają w tle w tych wymagających okresach, a także cierpieć przyjaźnie. Wycieczki społeczne są wielokrotnie przełożone, gdy są sprzeczne z niezbędnymi rutynami opieki. Plany są anulowane, gdy w domu pojawią się nieoczekiwane sytuacje.
A surowa rzeczywistość polega na tym, że wraz z wiekiem zawsze jest „coś”, które pojawia się w naszym najbliższym życiu rodzinnym i wymaga naszej pilnej uwagi. To jeden z najczęstszych powodów Ludzie tracą większość swoich przyjaciół w średnim wieku i poza .
co powiedzieć komuś, kto właśnie zerwał
9. Rozwijają nowe zainteresowania i hobby, które łączą je z różnymi kręgami społecznymi.
Pasja zmienia wszystko. Ktoś, kto nagle odkrywa, że wspinaczka o skale w wieku 40 lat lub ceramika w wieku 55 lat nie po prostu zbiera hobby - otwiera drzwi do zupełnie nowych wszechświatów społecznościowych.
Te nowe zainteresowania przekształcają sposób, w jaki ludzie spędzają swój cenny wolny czas. Weekendowy wojownik, który kiedyś uczestniczył w każdym rodzinnym grillu, może teraz skalować góry z kumplami wspinaczkowymi. Godziny, które wcześniej poszły do przyjaciół z dzieciństwa, mogą przejść do warsztatów ceramiki z innymi artystycznymi duszami, które rozumieją dreszczyk emocji związany z tworzeniem czegoś z niczego.
Czasami odbywa się oprócz przyjaciół lub rodziny, ponieważ dorastasz w kierunku czegoś innego. A to obejmuje nowe osoby. W końcu wspólne doświadczenia tworzą potężne więzi. Intensywność nowej wspólnej pasji może się ukształtować głębsze połączenia niż te utrzymywane wyłącznie poprzez historię lub obowiązek. Kiedy ktoś znajduje swoje plemię poprzez autentyczne zainteresowania, starsze relacje czasami nie zanikają przez zaniedbanie, ale przez naturalne grawitacyjne pociągnięcie prawdziwego entuzjazmu i wspólnego celu.
Ostateczne myśli…
Gdy poruszamy zmieniające się pory roku, nasze powiązania naturalnie zmieniają się w odpowiedzi na nasze ewoluujące potrzeby, wartości i okoliczności. Przyjaciele i członkowie rodziny, którzy dryfują z naszej codziennej orbity, mogą powrócić w różnych sezonach lub mogą pozostać cenionymi częściami naszej historii bez widocznego miejsca w naszej teraźniejszości.
Liczy się nie utrzymanie każdego związku dokładnie tak, jak kiedyś istniał, ale podejście do każdego połączenia z autentycznością i współczuciem. Czasami najmilszy wybór - dla nas i innych - uznaje, gdy związek służył jej celowi lub musi przekształcić się w coś innego. To rozpoznanie nie zmniejsza wartości tego, co zostało udostępnione.
Być może najmądrzejszym podejściem jest wystarczająco lekko utrzymywanie naszych relacji, aby umożliwić naturalną ewolucję, przykreślając jednocześnie wyjątkowy dar, który każda osoba wnosi do naszej podróży, czy to w sezonie, czy na całe życie.
