© Licencja obrazu za pośrednictwem depozytówRelacje toksyczne pozostawiają niewidzialne blizny, które leczą lata. Mimo że niektóre z najbardziej szkodliwych zachowań są raczej oczywiste, inne wślizgują się pod naszym radarem. Stale rządzą naszym poczuciem własnej wartości i samopoczucia emocjonalnego. Czasami te zachowania, które zachwycają się duszą, mogą wydawać się troską, troską-a nawet mądrością. I to czyni je tak niebezpiecznymi. Oto 13 zachowań, na które powinieneś uważać.
1. Uciszy one twoją emocjonalną prawdę.
Niezwykłe okrucieństwo emocjonalnego unieważnienia boli bardziej niż całkowite odrzucenie. Kiedy ktoś konsekwentnie reaguje na twoje uczucia lekceważącymi zwrotami, takimi jak „jesteś zbyt wrażliwy” lub „To nie jest taka wielka oferta”, może się wydawać, że się z tobą nie zgadzają. W rzeczywistości systematycznie cię niszczą.
Jest to wzór, który tworzy szczególnie szkodliwą formę wątpliwości, w której ofiary zaczną kwestionować swoje prawo do uczuć. Z czasem wielu z tych ludzi zaczyna przepraszać za naturalne reakcje emocjonalne lub całkowicie ukrywają swoje uczucia. Według Psych Central , może to być szczególnie szkodliwe dla samooceny, a nawet może przyczynić się do osoby rozwijającej problemy ze zdrowiem psychicznym, takim jak lęk i depresja.
2. Używają uczciwości jako postaci, aby zmiażdżyć twoje marzenia.
Ci ludzie są również marszarami snów i uznają realizm, aby to robią. Wyglądają na to, że udzielają racjonalnych rad - ale naprawdę mają ciemniejszy program. Podważają pewność siebie i aspiracje ludzi, dopóki ich ofiary nie tracą wiary we własny potencjał.
kto jest przebrany randki toast
Prawdziwe szkody występują stopniowo, ponieważ ich cele internalizują ten negatywny światopogląd. Za każdym razem, gdy dają „kontrolę rzeczywistości”, nadzieja i ambicja drugiej osoby powoli zaczynają znikać. Zastępuje entuzjazm wahaniem. Co najgorsze, ci toksyczni ludzie są dumni ze swojej roli jako „tel-tel prawdy”.
3. Odsuwają twoje emocje.
Nie zapomnij o wampirach emocjonalnych - ci ludzie spuszczają zasoby mentalne wszystkich wokół nich. Dadzą niekończące się monologi dotyczące swoich problemów, a jednocześnie wykazywają całkowite lekceważenie potrzeb innych. Mogą stworzyć jednokierunkową ulicę pracy emocjonalnej.
Przyjaciele i członkowie rodziny tych emocjonalnych pasożytów są zwykle wyczerpani, ale w jakiś sposób w jakiś sposób odpowiedzialne za zarządzanie uczuciami wampira. Wkrótce związek staje się niekończącym się cyklem kryzysu i wsparcia. Własne potrzeby emocjonalne ofiary są ignorowane, co powoduje niszczycielską nierównowagę, która może trwać przez lata.
4. Nigdy nie są zadowoleni z twoich osiągnięć.
W przypadku tych manipulatorów definicja sukcesu stale się zmienia i gdy myślisz, że spełniłeś ich standardy, wspomnią o nowych kryteriach. Twoja promocja? Och, to nie było wystarczająco senio. Twój przemyślany prezent? Tak, nie tego chcieli - powinieneś to wiedzieć. Twój najlepszy wysiłek? Cóż, zapomniałeś o tym nieoznaczonym punkcie odniesienia.
Jest to niekończący się cykl niewłaściwy, który nieustannie próbuje osiągnąć doskonałość. , ten „społecznie przepisany perfekcjonizm” jest szczególnie wyniszczający i szkodliwy dla zdrowia psychicznego. Każde osiągnięcie wydaje się puste, ponieważ jest skażone pewnością, że to nie wystarczy. Zamiast po prostu poruszać się, bramki biegną przed nami, zawsze pozostając poza zasięgiem.
5. Zmieniają swoją życzliwość w walutę emocjonalną.
Ci ludzie są samozwańczych męczenników, którzy mają długą listę każdej łaski, gestu i poświęcenia, jakie kiedykolwiek złożyli. Dlaczego? Ponieważ mogą zamienić hojność w transakcję. Zasadniczo są emocjonalnymi księgowymi ze szczegółowymi mentalnymi arkuszami kalkulacyjnymi swoich „inwestycji” w relacje - bardzo zostaną wypłacone w pewnej chwili.
Niestety każda „życzliwość”, którą zrobili, staje się cięższa z każdym dniem. Odbiorcy są w nieskończonym cyklu długu, w którym prawdziwa wdzięczność staje się rodzajem niechęci. Nawet najprostsze interakcje stają się złożonym obliczeniem tego, co możesz im winić, co ostatecznie zatruwa związek.
6. Są wobec ciebie zbyt krytyczne.
Chociaż może się to wydawać wsparciem, w rzeczywistości prowadzą obliczoną kampanię podważania. Dadzą ci doskonale zniechęcenie do czasu - jak upuszczenie nut wątpliwości tuż przed ważnymi spotkaniami lub oferowanie „konstruktywnej” krytyki, kiedy naprawdę musisz czuć się pewny siebie. Tak czy inaczej, tworzą małe, ale znaczące przeszkody, które sumują się.
Choć może to być okropne, nie można zaprzeczyć, że jest to genialna strategia - ponieważ jest tak subtelna. Każda krytyka wydaje się niewielka, potencjalnie nawet pomocna, co utrudnia zidentyfikowanie wzorca sabotażu. Większość ofiar często obwinia się. Nigdy nie zdają sobie sprawy, że są systematycznie ustawiani na porażkę przez kogoś, kto podobno jest w ich kącie.
czy istnieje silniejsze słowo niż miłość?
7. Zawsze są bohaterem w opowieściach.
Nie zapominajmy o niezwykłej zdolności The Soul Crusher do zmiany historii. Wszystkie rodzaje wydarzeń są przekształcane, gdy o nich mówią, z faktami zmienionymi w celu wsparcia wszelkiej narracji najlepiej zaspokajają ich potrzeby. To rodzaj selektywnej pamięci, którą zawsze będą korzystać na swoją korzyść. Wszelkie niewygodne prawdy są „zapomniane”, podczas gdy bardziej korzystne szczegóły stają się znacznie bardziej znaczące.
Jednak prawdziwe niebezpieczeństwo pojawia się, gdy ofiary zaczynają kwestionować własne wspomnienia. Może zacząć się jako spór o drobne szczegóły, ale później staje się niepewność co do żywych doświadczeń. To forma tego oświetlenia gazu Badania pokazuje jest wyjątkowo niebezpieczny.
8. Zawsze wydają się bezradne.
Profesjonalne „ofiary” są świetne w użyciu fałszywej bezradności, aby skorzystać z siebie. Bez względu na problem, wydają się, że nie są w stanie poradzić sobie z podstawowymi zadaniami życiowymi - ale będą one również niezwykle kompetentne z rzeczami, które im przynoszą. Mogą stworzyć katastrofę pod wpływem kaprysu.
Każdy, kto wokół kogoś tak zależy, jest zawsze na rozmowach, porzucając wszystko, aby rozwiązać najnowsze awarie. Każda misja ratunkowa wzmacnia cykl; Pokazuje bezradną osobę, że jej strategia działa podczas męczącej otaczających ich osób. To selektywna niekompetencja w najlepszym wydaniu.
9. Zmieniają relacje w konkursy.
Z tego rodzaju osobą każda interakcja staje się konkursem, a każdy związek jest potencjalną rywalizacją. To lalkarze, którzy dokładnie wiedzą, jak wyciągnąć sznurki. W ten sposób mogą stworzyć konkurencję tam, gdzie powinna być współpraca, przekształcając przyjaźnie w bitwy. Nawet najbardziej kochające związki rodzinne stają się walkami władzy.
Nieustannie jesteś pod presją, aby zmierzyć, co może zniszczyć relacje wspierające, czyniąc je znacznie bardziej napiętymi. Ludzie zaczynają chodzić po skorupkach jaj. Po prostu nigdy nie wiedzą, kiedy ich osiągnięcia lub walki mogą stać się amunicją do porównania.
10. Przepisują zasady bez ostrzeżenia.
Jednym z najgorszych aspektów tego rodzaju osoby jest ich nieprzewidywalność. Pewnego dnia bycie bezpośrednim z nimi jest świetne, a następne jest najgorszą rzeczą na świecie. Ich oczekiwania są stale zmienne, co niestety stawia innych ludzi na krawędzi, gdy szukają jakichkolwiek oznak zmian na horyzoncie.
Ostatecznie ich cele rozwijają szósty sens, w którym zawsze próbują przewidzieć, która wersja rzeczywistości zobaczą dzisiaj. Najprostsze interakcje stają się znacznie bardziej skomplikowane niż to konieczne. W końcu nieustannie próbowanie opracowania nowych zasad twojego związku z pewnością sprawi, że poczujesz się wyczerpany psychicznie i emocjonalnie wyczerpany.
11. Grozi, że się skrzywdzą.
Niewiele rzeczy jest bardziej miażdżących duszą niż ktoś, kto używa wobec ciebie wymuszenia emocjonalnego, takich jak groźby samookaleczenia lub porzucenia. Za każdym razem, gdy robisz coś, czego nie lubisz, powiedzą ci o niektórych dramatycznych konsekwencjach. Utrzymuje cię między poczuciem winy i strachu, który ostatecznie staje się trwałym niepokojem.
jak przestać myśleć w związku?
Ofiary tej taktyki zaczynają podejmować decyzje nie na podstawie tego, czego chcą lub potrzebują, ale na tym, co może zapobiec następnej eksplozji emocjonalnej. Samo możliwość, że te zagrożenia nadejdą, utrzymuje cię w niewidzialnej klatce. Twoja osobista wolność nie jest już tak ważna, jak utrzymanie pokoju.
12. Utuszają cię toksyczną opieką.
Będziesz wiedział, że poznałeś osobą, która wpadła w duszę, gdy przychodzą do ciebie uzbrojone w dobre intencje-ale pozostawiaj dewastację, gdy odejdą. Mają szczególną markę „miłości”, która jest niczym innym. Jest to restrykcyjne, duszące i niemożliwe do ucieczki. Za każdym razem, gdy próbujesz walczyć, powiedzą ci: „Robię to tylko dlatego, że mi zależy”.
Początkowo subtelnie naruszą twoją przestrzeń osobistą i autonomię, wydając się, jak się ich dotyczy. Za każdym razem, gdy przekraczają granicę, powiedzą ci, że to dlatego, że robią to, aby ci pomóc. Wynik? Jesteś uwięziony pod pozorem „miłości” i „ochrony”.
13. Zawsze tworzą dramat.
Pod ich wpływem najbardziej nieszkodliwa sytuacja staje się dramatycznym wydarzeniem, a nawet codzienne rzeczy stają się dziełem Szekspira. Wszelkie niewielkie niedogodności są dla nich główną katastrofą i wymaga natychmiastowej uwagi. Ich teatr emocjonalny spowodowałby zawstydzenie większości aktorów.
Każda sytuacja awaryjna podąża za przewidywalnym wzorem - dzieje się tak, gdy skupienie zaczyna się od nich odsunąć. Wymagają, abyś zareagował na ich dramat z pełną uwagą, ponieważ „Biada ja”. Wkrótce jesteś wciągnięty i pomaga stać się pracą w pełnym wymiarze godzin.
