Jeśli twoje myśli pędzą szybko i nie możesz nad nimi zapanować, powtórzenie sobie jednej lub więcej afirmacji może naprawdę pomóc.
Ciągłe powtarzanie krótkich zdań może ujarzmić wir, którym jest twój umysł i przywrócić spokój i porządek.
Kiedy zastępujesz swoje krnąbrne myśli prostą, ale silną afirmacją, przerywasz pętlę przepływu impulsów elektrycznych w mózgu i zmuszasz go z powrotem do bardziej zrównoważonego środowiska.
Oto 6 afirmacji, których zalecamy używać, gdy się nad czymś zastanawiasz.
nie mam już bliskich przyjaciół
Posiadam moc kontrolowania moich myśli, jeśli zechcę.
To stwierdzenie przypomina, że jedyną osobą, która ma kontrolę nad Twoimi myślami, jesteś Ty.
Wszystko, co musisz zrobić, to zdecydować, że będziesz sprawować tę kontrolę, kiedy i kiedy chcesz, a twój umysł będzie posłuszny.
Powtórzenie tego kilka razy zwiększy skuteczność poniższych.
Ani przeszłość, ani teraźniejszość, ani przyszłość nie mogą zostać zmienione przez moje przemyślenia.
Jeśli widzisz, że twoje nadmierne myślenie nie ma wartości, że nie może zmienić żadnej sytuacji, w której się znajdujesz, twoje chaotyczne myśli zaczynają tracić swoją moc.
Pozwalanie, by myśl krążyła w twoim umyśle raz po raz, nie jest produktywna w żadnym znaczeniu tego słowa.
W rzeczywistości, jeśli istnieje problem, który wymaga rozwiązania, najprawdopodobniej jest to spokojny umysł, który najprawdopodobniej znajdzie rozwiązanie.
jak stwierdzić, czy zamężna kobieta zdradzi
Nie pozwolę mojej wyobraźni zasiać nieprawdopodobnej przyszłości w moim umyśle.
Kiedy twój umysł jest na najwyższych obrotach, jednym z typowych przejawów jest wymykająca się spod kontroli wyobraźnia.
Często marzy o najgorszych wynikach dla danego scenariusza, co zwykle pogłębia problem nadmiernego myślenia.
Uznanie tych myśli za wysoce nieprawdopodobne oznacza, że nie mają one gleby, na której mogliby zapuścić korzenie - zamiast tego uschną i umrą.
Przecinam sznurki moich obsesyjnych myśli i pozwalam im odpłynąć.
Kiedy powtarzasz tę afirmację, spróbuj wyobrazić sobie wiązkę kolorowych balonów przyczepionych do twojego ciała.
To reprezentuje twoje niechciane myśli.
Powiedz to zdanie i wyobraź sobie, jak przecinasz sznurki balonów i patrzysz, jak unoszą się na wietrze.
Powtarzaj i wyobrażaj sobie to, aż wszystkie balony zostaną uwolnione i nie będą już widoczne na horyzoncie twojego umysłu.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Przerwij cykl powtarzających się myśli, ponownie uruchamiając swój umysł w ten sposób
- 20 rzeczy, które powinieneś wiedzieć przed randką z dziewczyną, która myśli za dużo
- 6 potężnych afirmacji walki ze stresem i lękiem
Prawdziwe piękno życia można znaleźć tylko w chwili obecnej .
Kiedy przypominasz sobie, że przeszłości nie można już zmienić i że przyszłość nie została jeszcze napisana, wszelkie myśli, które zamieszkują te nieistniejące królestwa, zaczynają tracić nad tobą kontrolę.
Łatwo jest zapomnieć, że obecna chwila jest jedyną rzeczywistą rzeczą.
Wszystko, co wciąga cię z powrotem w tę niekończącą się narodziny i śmierć, jest pomocne w radzeniu sobie z nadmiernym myśleniem.
Jestem o wiele większy niż suma moich myśli.
Czasami oszukujemy się, myśląc, że nasze myśli są tym, kim jesteśmy.
Kiedy tak się dzieje, często nasze umysły zatrzymują się na określonej myśli, aby szukać w niej nieosiągalnej doskonałości.
Ale jesteś czymś więcej niż tylko tym, co dzieje się w twojej głowie.
wwe zapaśnicy, którzy zginęli w 2018 roku
Kiedy to sobie przypomnisz, w naturalny sposób zaczniesz spoglądać na otaczający cię świat, a twoje nieskrępowane myśli znikają w tle.
