Bez względu na powód zakończenia związku, w twoim umyśle będzie dużo przebiegać.
Oto osiem najczęstszych mitów, które opowiadamy sobie po zakończeniu związku.
Są oczywiście naturalne, ale mamy kilka świetnych rad, które pomogą Ci przejść dalej i nie zagłębiać się w przeszłości…
Mit 1: Miłość nie była prawdziwa
To wszystko było kłamstwem, oni nigdy cię nie kochali i nie jesteś pewien, czy kiedykolwiek naprawdę ich kochałeś.
Brzmi znajomo?
Wielu z nas wmawia to sobie, gdy przechodzimy przez rozstanie. Kiedy związek się kończy, nagle zapominamy o historii i zamiast tego skupiamy się na migawce zerwania - z których większość wiąże się z dużym bólem, złością i smutkiem.
Pamiętaj, że byliście razem z jakiegoś powodu i że jeśli nie spędziliście całego swojego związku czując się niekochani i wykorzystywani (w takim przypadku musimy porozmawiać z inną rozmową!), Przez większość czasu spędzaliście razem dobrze. .
moja 23-letnia córka jest lekceważąca
Nie ma sensu przekonywać siebie, że szczęście, które czułeś, nie było prawdziwe - już to poczułeś i jest ono w izolacji. Twój obecny nastrój nie może zmienić Twoich przeszłych doświadczeń.
Wyobraź sobie, że wyszedłeś na niesamowitą kolację, ale kończysz rozczarowującym deserem. To nie neguje żadnej przyjemności, jakiej doświadczyłeś podczas jedzenia reszty posiłku.
Powiedzieć, że cały posiłek był obrzydliwy, jest głupie, kiedy się nad tym zastanowić. Zły deser nie zmienia faktu, że danie główne przypadło Ci do gustu. Widzisz, dokąd z tym zmierzamy?
Mit nr 2: Zmarnowałeś swój czas
To jest coś, co odczuwa tak wiele osób po zakończeniu związku. Trzy / pięć / dwadzieścia lat z kimś i po co?
Chociaż jest to naturalna reakcja na zerwanie, nie jest to warte twojego czasu i energii. Możesz nie mieć nic wartościowego ze swoim byłym, ale nadal możesz spróbować jak najlepiej wykorzystać rzeczy. To znaczy po obowiązkowym okresie na wino i lody.
Gdy zranienie nie będzie już boleśnie surowe, daj sobie trochę czasu na zastanowienie się nad związkiem i tym, co z niego zyskałeś.
Być może dzięki partnerowi odkryłeś nowe hobby - mógł to być osoba, która wprowadziła Cię w jogę lub gotowanie, i nadal możesz się tym cieszyć.
Być może dzięki partnerowi zyskałeś nowych przyjaciół, których prawdopodobnie nadal będziesz mieć w swoim życiu. Ponownie, jest to coś, za co należy być wdzięcznym.
Masz teraz również doświadczenie w prawdziwym związku. Możesz nie być blisko myślenia o byciu z inną osobą, ale nauczyłeś się całkiem przyzwoitych umiejętności życiowych, nie zdając sobie z tego sprawy.
Zaangażowanie na rzecz osoby, wspólne życie, bycie odpowiedzialnym za swoje czyny i poznanie wartości zaufanie i lojalność to wspaniałe rzeczy, które możesz odebrać swojemu związkowi.
Postaraj się pamiętać, że czas spędzony z byłą nie był stratą - tak długo, jak długo byłeś szczęśliwy, spędziłeś pewien okres swojego życia w pełnym miłości, satysfakcjonującym związku. I to jest całkiem niesamowite.
jak nauczyć się ponownie ufać swojemu partnerowi
Mit 3: Powinieneś bardziej się postarać
Tak łatwo jest spojrzeć wstecz na związek i poczuć, że się nie udało. Często wywieramy na sobie presję, aby być jak najlepszym partnerem, i po zerwaniu kończymy się rozczarowaniem sobą.
Poświęć trochę czasu, aby się nad tym zastanowić - być może aktywnie zrobiłeś coś, co spowodowało zerwanie, na przykład oszukiwanie. Może się również zdarzyć, że ty i twój partner nie byliście dla siebie w porządku.
O ile nie zrobiłeś czegoś wielkiego, aby zakończyć związek, jest całkiem prawdopodobne, że coś skończyło się z powodu poza tobą i twoim zachowaniem.
Być może ty i twój partner chcieliście różnych rzeczy w życiu lub wasze osobowości zderzyły się trochę za bardzo.
Tak czy inaczej, potrzeba dwojga ludzi, aby być w związku i go zakończyć. Są szanse, że sprawy i tak by się skończyły i nie powinieneś całkowicie winić siebie za zerwanie.
Mit 4: To nie ty, to oni
Pomimo tego, co powiedzieliśmy powyżej, ważne jest również, aby zastanowić się nad swoim zachowaniem po zakończeniu związku. Nie ma to na celu wywołania poczucia winy lub niegodności, ale upewnienie się, że czujesz się komfortowo i pewnie w sobie.
Zbyt łatwo jest winić swojego byłego za rozpad związku, ale powinieneś również rozważyć swoje działania.
Upewnij się, że jesteś zadowolony ze sposobu, w jaki się zachowujesz i podchodzisz do relacji. Niektórzy ludzie uważają, że oni bardzo się zmieniają, gdy są z kimś , co jest naturalne i całkowicie w porządku.
jak wybrać między dwoma facetami
Upewnij się, że czujesz się z tym dobrze i bądź na to przygotowany, gdy spotkasz kogoś nowego.
Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojego zachowania w związku (np. Stajesz się bardzo „przywiązany” lub agresywnie zazdrosny), znajdź sposoby, jak sobie z tym poradzić i pracuj nad tym, by czuć się dobrze ze sobą, niezależnie od tego, czy jesteś singlem, czy jesteś w związku.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Falling Out Of Love: 5 oznak, że Twoje uczucia słabną
- Jak zerwać z kimś we właściwy sposób
- Czy prawdziwa miłość jest wyborem czy uczuciem?
- Prawdziwa miłość nie zawsze trwa całe życie (i to jest w porządku)
- Dowód, że możesz mieć więcej niż jedną bratnią duszę w swoim życiu
Mit 5: To nie oni, to TY
Równie ważne jest, aby nie obwiniać się całkowicie! Niektórzy ludzie myślą, że muszą być odrażający, nie do zniesienia i nie do zniesienia, ponieważ ich związek się skończył.
To nie jest prawda!
Jedna osoba może nie czuć, że jesteś dla niej odpowiednia, ale to nie znaczy, że wszyscy inni będą czuć to samo.
Staraj się nie pozwolić, by ich opinia rządziła tym, jak siebie postrzegasz, zwłaszcza jeśli coś źle się skończyło.
Pamiętaj, że nie musisz żyć w granicach oczekiwań innych osób.
Zasługujesz na to, by czuć się komfortowo, kochać i chodzić To uczucie zaczyna się od Ciebie, a znalezienie partnera, który do tego doda, jest premią!
Mit 6: Nigdy więcej nie znajdziesz miłości
Będziesz. Prawie mogę to zagwarantować.
Tylko dlatego, że sprawy nie układały się z jednym partnerem, nie oznacza, że nigdy nikogo nie znajdziesz .
Nie panikuj, jeśli jest to ostatnia w serii zerwań. Po prostu jeszcze nie znalazłeś odpowiedniej osoby.
oznaki niskiej samooceny u mężczyzny
To może być bardzo przygnębiające i możesz nigdy nie chcieć zainwestować swojego czasu lub energii w inny związek.
Daj sobie czas!
Znajdziesz inną osobę, która sprawi, że poczujesz się dobrze, będziesz szczęśliwy i podekscytowany. Teraz może się to wydawać niemożliwe, ale tak się stanie.
Możesz pomyśleć, że nigdy nie znajdziesz kogoś, z kim chciałbyś być. Pamiętaj, że Twój partner może nie być w Twoim życiu, ale może to zająć trochę czasu i otwartego umysłu.
Rzeczy (a raczej ludzie) w Twoim życiu ciągle się zmieniają - mogą nastąpić drobne zmiany, jak nowi bariści w ulubionej kawiarni, nowi współpracownicy, nowi sąsiedzi. Tak czy inaczej, w Twoim życiu zawsze będą pojawiać się nowi ludzie…
Mit 7: Nie powinieneś ich przegapić
Masz więcej niż prawo, by za kimś tęsknić!
Niezależnie od tego, czy byliście razem przez trzy miesiące, czy siedem lat, twój partner najwyraźniej wiele dla ciebie znaczył, jeśli byłeś w związku (lub po prostu poważnie się spotykasz). Tęsknienie za kimś jest całkowicie normalne i zdrowe i nie powinieneś czuć się z tego powodu winny.
Może się okazać, że tęsknisz za tą osobą - za jej poczuciem humoru i życzliwością - lub po prostu za tym, że kogoś miałeś. Możesz tęsknić za byciem w związku tylko dlatego, że byłeś z kimś.
jak być mniej kontrolującym w związku
Tak czy inaczej, poświęć trochę czasu, aby potwierdzić, jak się czujesz i zaakceptuj to jako ważną emocję. Porozmawiaj o tym, płacz, napisz gniewną piosenkę i daj sobie trochę czasu.
Duże zmiany w naszym życiu często wywołują uczucia podobne do żalu - czegoś brakuje w Twoim życiu i jest inaczej.
Zmiana może być przerażająca i możesz stracić rutynę lub poczucie bezpieczeństwa podczas bycia z kimś.
Nic ci nie będzie, możesz tęsknić za swoim byłym i możesz płakać!
Mit 8: Powinieneś już z tym skończyć
Istnieje często przytaczana zasada dotycząca zerwania - czas potrzebny na to, by się z kimś pogodzić, to połowa czasu, jaki spędziliście razem.
Jest to jednak niebezpieczny sposób myślenia i może w rzeczywistości sprawić, że zakończenie związku będzie o wiele mniej zdrowe, niż mogłoby być w innym przypadku.
Jeśli byłeś z kimś przez cztery lata, podobno masz dać sobie dwa lata, żeby się z tym uporać.
Wydaje się, że to strasznie dużo czasu, który jest przeznaczony specjalnie dla jednej osoby i do tego jednej osoby, której już nie ma w twoim życiu.
Zamiast dawać sobie wyznaczoną ilość czasu na żałobę i pójście dalej, po prostu żyj swoim życiem i zobacz, jak ten proces nabiera własnego kształtu.
Nie ma absolutnie sensu aktywnie ignorować swojej atrakcyjności dla kogoś nowego, z kim chcesz się zająć, tylko dlatego, że wyznaczona faza „zerwania” jeszcze się nie skończyła.
Możesz też czuć, że potrzebujesz więcej czasu, niż sugeruje ta zasada, aby przejść dalej.
Pod koniec dnia zerwania mogą być przerażające, bez względu na to, jak bardzo są wzajemne i zdrowe.
Na początku poczujesz się trochę dziwnie, tak jak w przypadku każdej dużej zmiany, ale nie ma daty ważności określającej, jak długo możesz się tak czuć.
