Jednostronne przyjaźnie są znacznie częstsze niż myślisz… a także dużo bardziej szkodliwe.
Może to po prostu brzmieć tak, jakbyś lubił swojego przyjaciela bardziej niż on ciebie, ale w rzeczywistości może to być niesamowicie toksyczna przyjaźń, która ostatecznie szkodzi Twojemu zdrowiu psychicznemu i pewności siebie.
Zastanawiasz się, czy możesz być w jednym?
Dziesięć najważniejszych oznak jednostronnej przyjaźni pomoże Ci odpowiedzieć na to pytanie!
Oferujemy również porady, jak ich unikać i rozwiązywać je - lub przejść dalej, jeśli to właściwe.
1. To dla nich wygodne.
Czy zauważyłeś kiedyś, że twoja przyjaźń jest bardzo na warunkach drugiej osoby?
Spotykasz się, kiedy ci pasuje im i idziesz do miejsc one lubić.
Czasami może to być po prostu zbieg okoliczności lub może to być sposób, w jaki działa twoja przyjaźń.
Ale może to również oznaczać, że sprawy nie są tak wzajemne, jak myślisz.
Ustalenie, co jest wygodne, a co zbiegiem okoliczności, może być trudne, ale jeśli tak się dzieje, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twoja przyjaźń nie jest zbyt zrównoważona.
Niektórzy ludzie lubią trzymać swoich „przyjaciół” na zawołanie. Decydują się na ich zobaczenie, gdy się nudzą lub nie mają lepszej oferty.
Inni wybierają i upuszczają ludzi w ich życiu. Może się okazać, że osoba, o której myślisz, jest nad tobą przez tydzień, cały czas wysyłając ci SMS-y i planując z tobą, zanim zignoruje cię w następnym tygodniu.
Dzieje się tak często dlatego, że inni przyjaciele spędzają tydzień poza domem, a Ty jesteś następną najlepszą rzeczą. (Czy cieszysz się, że jesteś „następną najlepszą rzeczą” ?!)
Być może mają ciężki tydzień i szukają łatwego towarzystwa.
Bez względu na powody tego zachowania, jest to niesprawiedliwe i sugeruje, że twoja przyjaźń nie jest na tyle realna, aby była ważna w ich życiu.
Jeśli czujesz, że twój przyjaciel rozmawia z tobą tylko wtedy, gdy mu to odpowiada, jest to oznaka jednostronnej przyjaźni i musisz pomyśleć o tym, jak naprawdę się czujesz.
2. Położyli cię (przed ludźmi).
Prawdziwe przyjaźnie opierają się na wzajemnej trosce, szacunku i zaufaniu - macie wzajemne wsparcie i będziecie ich bronić.
W rzeczywistości aktywnie je powiększasz, komplementujesz ich i robisz wszystko, co w twojej mocy, aby inni ludzie zdali sobie sprawę, jak niesamowici i wyjątkowi są.
Jednostronne przyjaźnie można budować na podstawach samotności, niepewności i niepokoju.
Jeśli jesteś w jednym z tego typu związków, może to oznaczać, że chcą Cię trzymać blisko siebie, aby uniknąć rywalizacji.
Jeśli czujesz, że jesteś ich przyjacielem, nie udajesz, że jesteś od nich atrakcyjniejszy, inteligentny lub zabawny od nich.
Trzymanie cię blisko siebie jest dla niektórych sposobem na powstrzymanie cię przed samodzielnym błyszcze- niem.
Jeśli tak jest, możesz również zauważyć, że bardzo Cię poniżają, często przed innymi ludźmi.
Negatywne komentarze na temat twojego wyglądu i zachowania mogą naprawdę wynikać z zazdrości.
Pamiętasz, jak mama mówiła ci, że dziewczyny są wredne, ponieważ są o ciebie zazdrosne? Wiedziała, o czym mówi!
3. Podejmujesz wysiłek.
Czy to ty zawsze piszesz jako pierwszy, zawsze sugerując zabawne wyjścia lub weekendowe brunche?
Przyjaźń to ulica dwukierunkowa, więc musisz pozwolić sobie na trochę bufora na wypadek, gdy Twoi znajomi są naprawdę zbyt zajęci, aby Cię zobaczyć lub nie odpowiadają od razu.
Każdy ma swoje życie, ale liczy się, czy nie znajdują dla ciebie czas w swoim.
Jeśli czujesz, że zawsze to Ty się wysilasz, być może nadszedł czas, aby ponownie ocenić swoją przyjaźń.
Wysiłek, robienie planów i pokazywanie się to o wiele więcej niż tylko chęć pójścia na koktajl z kimś.
4. Są twoimi najlepszymi przyjaciółmi, ale nie ich.
Czy zauważyłeś kiedyś, że tak naprawdę nigdy nie nazywają cię swoim przyjacielem, nawet jeśli chcesz im powiedzieć, jak bardzo ich cenisz?
To jeden z najbardziej oczywistych znaków, że twoja przyjaźń jest jednostronna i przyznanie się do niej może być dość bolesne.
Nagle zdasz sobie sprawę, że to Ty wkładasz w to wysiłek i traktujesz ich jak przyjaciół - robisz fajne rzeczy, aby poczuć się dobrze, zaskakiwać ich przemyślanymi prezentami i odbierać telefony o 4 rano.
Jeśli wiesz, że nie zrobią lub nie zrobią tego za Ciebie, czas zakończyć zaprzeczanie i zastanowić się, czy ta przyjaźń jest czymś, o co warto walczyć.
5. Czujesz się wykorzystany.
Wiąże się to z powyższym punktem. Możesz być dla nich po prostu wygodą - towarzystwem, gdy się nudzą - a nie prawdziwym przyjacielem.
Jeśli często czujesz się wykorzystany pod koniec dnia spędzonego z nimi, prawdopodobnie masz rację.
Być może ta druga osoba jest używając ciebie.
Może to mieć na celu wypełnienie pustki po zaginionym przyjacielu lub partnerze, jak wspomniano powyżej, lub może sprawić, że poczują się lepiej.
Niektórzy ludzie otaczają się mnóstwem „przyjaciół”, aby wyglądać na bardziej popularnych.
Chcą wyglądać na kochanych i docenianych, chcą dzielić się historiami o wydarzeniach i późnych nocach, a także chcą oblepić swoje zajęte życie towarzyskie na całym Instagramie.
Jeśli czujesz się wykorzystany, może to być spowodowane tym, że używają cię - jako rekwizytu!
Wiele osób do pewnego stopnia to robi, ale jest to niezdrowe i niesprawiedliwe.
6. Zawsze o nich chodzi.
Czy kiedykolwiek zatrzymałeś się, aby pomyśleć o równowadze uwagi w twojej przyjaźni?
Kiedy się spotykasz, o czym zwykle rozmawiasz?
Czy chodzi o twoje czy ich problemy?
Idealnie byłoby, gdyby był całkiem wyważony!
Jasne, jeśli jedno z was przeżywa ciężkie chwile, to naturalne, że będziecie mówić o sprawach tej osoby bardziej niż o życiu drugiej osoby.
To powiedziawszy, jeśli zauważysz, że staje się to wzorem, nadszedł czas, aby naprawdę rozważyć, czego chcesz od tej przyjaźni.
Jeśli nie masz nic przeciwko tej konkretnej osobie, która nie daje Ci czasu na rozmowę o sobie, i czujesz, że masz wystarczająco dużo satysfakcjonujących relacji gdzie indziej, to od Ciebie zależy, czy zostaniesz przyjaciółmi.
Jeśli zawsze marzysz o tym, by ten przyjaciel okazał większe zainteresowanie Twoim życiem, naprawdę uważamy, że nadszedł czas, aby podjąć działanie.
napalony dzikus i panna elizabeth
Możesz także polubić (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Co zrobić, jeśli nienawidzisz swoich przyjaciół
- 9 typów przyjaciół, których można porzucić (bez poczucia się źle)
- 14 znaków fałszywych przyjaciół: jak rozpoznać jedną milę
- Ilu przyjaciół potrzebujesz w swoim życiu?
- Jak uczyć ludzi, jak się z tobą leczyć
- Narcyzm konwersacyjny: jak sobie z nim radzić i go unikać
7. Po ich zobaczeniu czujesz się wyczerpany.
To jest coś, do czego naprawdę trudno się przyznać, ale niektórzy ludzie po prostu zostawiają cię z uczuciem wyczerpania.
Może się zdarzyć, że będziesz musiał włożyć o wiele więcej energii w swoje rozmowy lub że będziesz mieć więcej pozytywnego nastawienia do nich, ale po spędzeniu z nimi czasu czujesz się wyczerpany.
Czy to przyjaciel, kolega czy partner, ten rodzaj uczucia wcale nie jest zdrowy!
Może to nie ich wina, ale warto cofnąć się o krok od wszystkiego, co sprawia, że czujesz się gorzej niż na początku.
Może się zdarzyć, że spędzacie ze sobą zbyt dużo czasu i wszystko stało się trochę intensywne - nawet bardzo pozytywne przyjaźnie mogą sprawić, że poczujesz się zmęczony, jeśli tak bardzo starasz się utrzymać energię i ekscytować się wszystkim przez cały czas.
Może się tak zdarzyć, że druga osoba jest trochę podenerwująca i musisz poświęcić trochę czasu, aby się odświeżyć i odmłodzić.
Cofnij się o krok, oglądaj je raz w tygodniu zamiast trzech razy i monitoruj, jak wpływa to na Twoje emocje i poziom energii
Jeśli okaże się, że czujesz się znacznie lepiej, nie widząc ich tak często, masz swoją odpowiedź.
8. Biorą to, czego chcą - dosłownie.
Teraz naprawdę chcemy tutaj podkreślić, że nie jest to częste zjawisko, więc nie panikuj!
Być może zauważyłeś, że twój przyjaciel odbiera ci rzeczy, za twoją zgodą lub bez niej.
Jeśli nic nie zauważyłeś, nie martw się - nie wszystkie toksyczne przyjaźnie wiążą się z kradzieżą, więc nie zakładaj, że tak jest.
To powiedziawszy, jeśli tak, to najwyraźniej masz pod ręką większy problem. Możliwe, że podstępnie biorą rzeczy i myślą, że tego nie zauważasz. Małe kawałki mogą zniknąć w Twoim domu.
Może się zdarzyć, że odbierają ci rzeczy, ale prawie zmuszają cię do „oferowania” ich jako prezentu, tak aby pochodziło od ciebie zamiast od nich.
Może to mieć miejsce poprzez drobne komentarze, takie jak „och, chciałbym mieć coś takiego”, co może sprawić, że poczujesz się winny
Może to być „masz wspaniały gust, uwielbiam to”, co sprawia, że chcesz ich zadowolić, aby uzyskać więcej pochwał i dać im fajną rzecz, aby uzyskać od nich kolejny komplement
Może to być niegrzeczny komentarz, na przykład „to nie pasuje do kształtu Twojego ciała, ale dobrze by na mnie wyglądał”, który ma sprawić, że poczujesz się nieatrakcyjny i nie zasługujesz na trzymanie czegoś ładnego.
Cokolwiek to jest, dobry przyjaciel nie powinien cię zdejmować, chyba że sentyment w 100% pochodzi od ciebie.
9. Nie otrzymasz żadnych podziękowań.
Czy kiedykolwiek czujesz, że to ty stawiasz się na zewnątrz, ale nigdy nie jest to doceniane?
Jest to bardzo częsty temat w wielu toksycznych przyjaźniach i należy o nim pamiętać jak najszybciej.
Wszyscy lubimy robić rzeczy, aby pomóc naszym bliskim - chcemy, aby ich życie było łatwiejsze i przyjemniejsze, a także lubimy czuć się jak dobrzy ludzie.
To wszystko jest całkowicie normalne i zdrowe, podobnie jak oczekiwanie lub chęć uzyskania za to podziękowań.
Niezależnie od tego, czy jest to tylko szybkie „dziękuję” za kupienie im kawy, czy też wielki uścisk i świętowanie, kiedy pomagasz im przeprowadzić się do domu, miło jest być docenionym za wysiłki, które robimy dla naszych przyjaciół.
Nic więc dziwnego, że kiedy robimy te wszystkie miłe rzeczy, czujemy się nieźle i nie otrzymujemy w zamian podziękowań!
Nie mówimy, że musisz od razu zakończyć przyjaźń, ale warto pomyśleć o tym, jak się z tym czujesz i czy to się zmieni, czy nie w przyszłości - i czy możesz pozostać w tego rodzaju przyjaźni na dłuższą metę.
Porozmawiaj z przyjacielem! Może istnieć bardzo racjonalne wyjaśnienie…
… Mogą mieć trudności z podziękowaniem, ponieważ mają problemy z przyjęciem pomocy i czują się trochę słabi, więc nie chcą przyznać, że Cię potrzebują.
… Mogą czuć się zawstydzeni, dziękując ci, ponieważ nie chcą, abyś czuł się jak ich sługa.
… Mogą nawet nie chcieć Ci podziękować, ponieważ są trochę niepewni, czy nie oni są wystarczająco dobrym przyjacielem i czują się trochę smutni, że nie mogą ci pomóc tak bardzo, jak ty im pomagasz.
A może po prostu nie widzą potrzeby, aby ci podziękować i po prostu oczekują, że pomożesz, nie otrzymując niczego, nawet „dziękuję” w zamian.
Jeśli to drugie, naprawdę musisz się zastanowić, co z tego dostajesz i jak długo możesz być w takiej jednostronnej przyjaźni.
10. Nie możesz na nich polegać.
Jednym z najważniejszych aspektów przyjaźni jest zaufanie i poleganie.
Wszyscy chcemy mieć przyjaciela, który robi to, co mówią, że zrobi i będzie trzymał się Ciebie.
Wspierają cię w trudnych sytuacjach i będą cię bronić do ostatniego tchu. Dramatyczne, jasne, ale jest to wspaniała cecha osobowości, której należy szukać u przyjaciela!
Jeśli wydaje się, że w Twojej przyjaźni tego brakuje, czas zastanowić się, dlaczego.
Może nie wspierają cię, gdy ktoś cię krytykuje lub sprawia, że czujesz się źle.
Może uważają, że nie jesteś w stanie sprostać wyzwaniom, które sobie stawiasz.
Cokolwiek to jest, prawdopodobnie jest to dość denerwujące i pozostawia uczucie trochę sparaliżowanego, a może nawet zdradzonego lub odrzuconego.
Twój przyjaciel powinien mieć Twoje plecy i sprawić, że poczujesz się pewnie i komfortowo.
Dobra przyjaźń opiera się na zaufaniu i stabilności i nie powinieneś spędzać czasu z kimś, kto sprawia, że nie zastanawiasz się nad jej oddaniem.
Jak naprawić jednostronny związek
Jeśli nie masz pewności, jak bardzo ktoś jest dla Ciebie, kluczowa jest otwarta komunikacja.
Wybierz neutralne miejsce na spotkanie.
Kawiarnia może być świetna, ponieważ w pobliżu są inni ludzie, a oboje będziecie chcieli trzymać ją razem trochę bardziej. Obecność ludzi w pobliżu zmniejsza prawdopodobieństwo krzyku lub płaczu!
Możesz też wyjść w dowolnym momencie, jeśli czujesz, że robi się za dużo.
Jeśli czujesz się z tym dobrze, możesz zaprosić ich do swojego miejsca na rozmowę. Stawiasz się na pozycji władzy tutaj, gdy jesteś na własnym terenie i zasadniczo masz większą kontrolę nad sytuacją.
Nie idź do konfrontacji.
Są szanse, że czujesz się bardzo emocjonalnie. Każdy rodzaj związku, który sprawia, że czujesz się bezbronny, wątpiący w siebie lub niepewny siebie, będzie denerwujący i jest okropny, gdy dzieje się to z powodu kogoś, kto powinien troszczę się o Ciebie najbardziej!
Postaraj się zachować spokój i trzymaj się zwrotów takich jak:
„Zdarzyło się to kilka razy i sprawia, że czuję się zawstydzony na oczach naszych przyjaciół”.
„Wolałbym, żebyś tego nie zrobił… bo to sprawia, że czuję…”
Staraj się ich nie obwiniać, ale jednocześnie daj jasno do zrozumienia, że ich zachowanie czasami cię rani.
Wyjaśnij, dlaczego tak się czujesz i jak mogą one pomóc ci poczuć się bezpieczniej w przyjaźni.
Dobry przyjaciel będzie zawstydzony, gdy dowie się, że nie robi wystarczająco dużo, i przeprowadzi burzę mózgów, jak możesz wzmocnić swoją więź.
Uważamy, że możesz się domyślić, co zrobi toksyczny przyjaciel…
Wiedząc, kiedy opuścić jednostronną przyjaźń
Więc teraz wiesz, jak rozpoznać typ przyjaźni, w której jesteś, ale jak uniknąć ponownego zrobienia tego samego?
Wykorzystaj swoje doświadczenie na swoją korzyść.
Uważaj na sygnały ostrzegawcze wcześnie - czy odwoływały się z tobą kilka razy w tym miesiącu, czy spowodowały, że wstydziłeś się siebie bez prawdziwego powodu i czy mówili tylko o sobie podczas ostatnich kilku spotkań?
Świadomość tych zachowań pomoże ci dowiedzieć się więcej o osobie, a także o rodzaju przyjaźni, której możesz się spodziewać.
Bądź ze sobą szczery - możesz kochać tego przyjaciela i naprawdę o niego dbać, a nawet możesz się z nim dobrze bawić… jeśli są w dobrym nastroju!
Jeśli zauważysz, że mówisz takie rzeczy, wiesz, że to nie jest dobra przyjaźń. Spotykanie się z nimi, gdy są w formie, powinno być nie tylko zabawne!
Pomyśl o równowadze swoich emocji i zastanów się, czy czujesz się szczęśliwszy lub gorzej, kiedy spędzasz z nimi czas.
Jeśli jest to głównie trochę bzdury i mylące z kilkoma dobrymi dniami co jakiś czas, może lepiej będzie zakończyć przyjaźń i ruszyć dalej.
Przypomnij sobie o tym nie jesteś złym człowiekiem, że odchodzi od czegoś, co nie działa dla ciebie.
To się nazywa szacunek do samego siebie.
Czasami naprawdę trudno jest pożegnać się z przyjacielem, którego kochasz, zwłaszcza jeśli jesteście przyjaciółmi od dłuższego czasu.
Prawie masz ochotę Jesteś zły przyjaciel za kończenie rzeczy!
To bolesne i prawdopodobnie poczuje się trochę jak zerwanie związku, co jest całkowicie normalne.
Daj sobie trochę czasu na zasmucenie przyjaźni i postaraj się myśleć realistycznie.
Dobrze jest spojrzeć wstecz i przypomnieć sobie szczęśliwe czasy. Cudownie jest mieć dobre wspomnienia, tylko nie wmawiaj sobie, że było idealnie i że powinieneś do niego wrócić.
Podobnie jak w przypadku wychodzenia z każdego związku, przejdziesz przez etap, na którym uważasz, że warto znosić złe chwile, ponieważ są tak wspaniałe i bardzo je kochasz.
Bądź lepszym przyjacielem siebie odmawiając zadowolenia się czymś, co sprawia, że czujesz się mniej wartościowy, niż ci się wydaje.
Czas na dbanie o siebie, pokochanie siebie i ustalanie priorytetów!
