Czy ludzie mogą się zmienić?
Tak, moga.
Czy ludzie się zmienią?
Cóż, to zupełnie inna kwestia.
jak rozpocząć zerwanie
Potrzeba zmiany często wynika z jakiegoś osobistego objawienia, że sposób, w jaki dana osoba prowadzi swoje życie, już jej nie służy.
Katalizatorem zmiany jest często coś głęboko emocjonalnego. To coś, co musi być wystarczająco mocne, aby zaburzyć sposób, w jaki postrzegają swoją rzeczywistość, wywołać autorefleksję i zainspirować do działania w celu dokonania znaczącej zmiany.
Zdolność zaakceptowania tego, że trzeba się zmienić, jest ogromnym krokiem na drodze do zdrowienia. I nie mówimy tylko o przyznaniu, że trzeba coś zmienić. Łatwo jest przyznać się do problemu i nic z nim nie robić.
To, o czym mówimy, to akceptacja. Zaakceptowanie tego, że takie zachowanie pogarsza moje życie, negatywnie wpływa na innych ludzi i powoduje problemy.
Co sprawia, że dana osoba akceptuje, że musi się zmienić?
Nie ma jednej odpowiedzi, która naprawdę by pasowała, ponieważ ludzie są niechlujnymi, emocjonalnymi stworzeniami.
Jednym z najważniejszych katalizatorów zmian jest odczuwanie konsekwencji niezdrowego, autodestrukcyjnego lub toksycznego zachowania. Dzieje się tak zwykle, gdy otaczający ludzie mają zdrowe granice.
jak zacząć nowe życie
Osoba zazwyczaj doświadcza jakiegoś negatywnego wyniku lub reperkusji z powodu swojego zachowania.
Rozważmy następujący przykład.
Sarah samoleczy swoje problemy ze zdrowiem psychicznym alkoholem, ponieważ nie wierzy, że potrzebuje pomocy. Na początku potrzebowała tylko trochę tu i tam, aby pomóc jej przetrwać trudne czasy.
Sara wie, ale ignoruje, że alkohol działa depresyjnie i może pogorszyć chorobę psychiczną.
To, czego tak naprawdę nie akceptuje, to fakt, że zaburzenia związane z nadużywaniem narkotyków i alkoholizm są same w sobie chorobami psychicznymi. I tworzy to w sobie, używając alkoholu jako mechanizmu radzenia sobie.
Po chwili zaczyna się pojawiać. Sarah potrzebuje alkoholu do funkcjonowania. Ona ma alkohol schowany w całym domu. Ona ma butelkę schowaną w szufladzie biurka w pracy, wiesz, na kiedy musi zdjąć krawędź.
To krwawi w jej osobistych związkach. Nie można na niej polegać, że odbierze dzieci, ponieważ zaczęła pić, kiedy wyszła z pracy i nie może prowadzić. Wydaje pieniądze, których ich rodzina tak naprawdę nie ma na picie, ponieważ pozwala jej to uciec od problemów i stresów życia. Sara jest nieprzewidywalna i nieprzyjemna podczas picia.
Nic z tego nie jest problemem przez długi czas. Partner Sary ją kocha i nie chce widzieć jej nieszczęśliwej, niestabilnej lub zdenerwowanej, więc nie mówi o tym głośno. Partner Sary jest bodźcem, aż do momentu, gdy tak się nie stanie.
Partner w końcu męczy się faktem, że Sarah jest niewiarygodna, niestabilna i pijana. Zaczynają więc wyznaczać granice i walczyć z Sarą o jej picie.
Może Sarah w końcu zdaje sobie sprawę, że jest problem i szuka pomocy. A może Sarah to odrzuca i uważa, że to partner jest problemem.
Może Sarah zaakceptuje to dopiero po trzydziestu latach, kiedy spogląda wstecz na swoje zerwane związki, stracone okazje i stracone szczęście, ponieważ nie mogła zaakceptować faktu, że musi się zmienić.
Dlaczego ludzie się nie zmieniają, skoro jest tak wyraźny prawdziwy problem?
Istnieje wiele powodów, dla których ludzie się nie zmieniają.
Masz ludzi, narcyzów i socjopatów, którzy są niezdolni do autorefleksji lub wzięcia odpowiedzialności za swoje czyny. Nie zmieniają się, ponieważ nie czują potrzeby zmiany.
To wszyscy inni są problemem. To twoja wina, że jesteś zraniony, nie lubisz ich działania, nie robisz tego, co powiedzieli, lub nie zgadzasz się ze sposobem, w jaki żyją.
jak powiedzieć facetowi, że go lubisz przez tekst
Nie chcą się zatrzymać i zastanowić się przez chwilę, ponieważ już wiedzą, że mają rację. Więc dlaczego mieliby się tym przejmować?
Następnie masz ludzi, którzy nie chcą się zmieniać, ponieważ zmiana jest przerażająca. Zmiana jest nieznaną, w którą wkraczasz, nie mając pojęcia, jak potoczą się sprawy.
Może włożyłeś całą pracę, aby dokonać zmiany, a wynik nie jest taki, jakiego się spodziewałeś. Może spodziewałeś się więcej, może nie spodziewałeś się niczego. Tak czy inaczej, trudno wyobrazić sobie, jak zmieni się Twoje życie, gdy wejdziesz na ścieżkę zmian.
Samozadowolenie również tłumi zmiany. Być może osoba jest w pełni zadowolona ze swojego życia. Może nie widzą potrzeby zmiany, ponieważ już robią wszystko, co chcą, a ich potrzeby są zaspokajane.
To daje im swobodę racjonalizowania wszelkich potrzeb zmian. Wracając do poprzedniego przykładu, Sarah może z łatwością zracjonalizować swój alkoholizm i problemy, jeśli pracuje na stałe. „Nigdy nie tęsknię za pracą. Spełniam większość swoich obowiązków. Więc w czym problem?'
Niektórzy ludzie się nie zmieniają, ponieważ nie czują, że mają siłę lub zdolność do zmiany. Takie rozumowanie można spotkać u osób, które przeżyły przemoc domową lub dzieci, a ich poczucie własnej wartości zostało obniżone.
Osoba, która uważa, że jest niezdolna lub niegodna, może nie próbować się zmienić, ponieważ została przekonana, że po prostu nie jest wystarczająco kompetentna. Jest to kłamstwo, w które oprawcy chcą, aby ich ofiary uwierzyły, aby mogły je kontrolować.
on nie ma dla mnie czasu
W rzeczywistości każdy może wiele osiągnąć, jeśli zechce nad tym popracować, zaakceptuje porażki jako część procesu uczenia się i spróbuje ponownie z tym, czego się nauczył.
Jak mogę zachęcać i inspirować do zmian?
Zachęcanie do zmian i inspirowanie ich jest lepkie. Ludzie nienawidzą, gdy im się mówi, co mają robić i jak to zrobić.
Wtrącanie się w interesy kogoś innego i mówienie mu, jak mają żyć, zwykle spotyka się z konfliktem i wrogością. To zwykle stawia drugą osobę w defensywie i nie będzie słuchała, ponieważ będzie bardziej skupiona na obronie.
To, co zwykle działa lepiej, to posiadanie własnych zdrowych, solidnych granic i egzekwowanie ich. Inspiruj poprzez zachętę. Wielu ludziom trzeba przypominać, że są zdolni i godni oraz że mają więcej mocy, niż mogą sobie wyobrazić.
Niestety, wyznaczanie i narzucanie granic może bardzo dobrze powodować konflikt. Może to również oznaczać koniec związku lub przyjaźni, jeśli działania tej osoby wyrządzają szkodę Tobie i Twojemu życiu. To po prostu niefortunna rzeczywistość, którą wszyscy musimy zaakceptować.
A dla osoby, która musi się zmienić, ta niefortunna rzeczywistość może być katalizatorem, którego potrzebują, aby w końcu zaakceptować swoje problemy i działać. To może być największy akt dobroci, jaki możesz im dać.
Skąd mam wiedzieć, czy ktoś się zmienił?
Wyznaczasz swoje granice, oddalasz się od destrukcyjnej ukochanej osoby, aż w końcu oni wrócą i powiedzą ci, że się zmienili.
Skąd wiesz, czy rzeczywiście się zmienili, czy po prostu próbują wrócić do twoich dobrych łask? To pytanie ma zaskakująco prostą odpowiedź.
Po prostu zapytaj ich, co zrobili, żeby się zmienić. Jeśli odpowiedzą na przykład: „Och, właśnie dokonałem wyboru i to zrobiłem”, prawdopodobnie nie są szczerzy. Jest to możliwe, ale nieprawdopodobne.
Zmiana niezdrowych i destrukcyjnych nawyków jest trudna i trudna. Wymaga dużo pracy, samokontroli, zmiany starych nawyków, wypracowania nowych.
Ludzie rzadko uczą się, jak to wszystko zrobić samodzielnie. Zwykle będą potrzebować dodatkowego wsparcia, doradcy, mentora, książek, wszelkich środków, aby oduczyć się swoich starych nawyków i zastąpić je nowymi.
A to wymaga czasu. Może upłynąć kilka miesięcy lub lat, zanim uwolnią się lata od toksycznych i destrukcyjnych nawyków. To nie jest coś, co można rozwiązać w pstryknięciu palcami.
Naprawdę chcesz usłyszeć jakąkolwiek dogłębną lub złożoną odpowiedź. To zazwyczaj dobry znak, że mówią prawdę.
Rozwój osobisty i zmiana to często długie i bolesne procesy. Dobra wiadomość jest taka, że zmiana jest bardzo możliwa dla ludzi, którzy są zobowiązani do zmiany, chcą włożyć pracę i zmierzyć się z nieznanym.
co robić, gdy nudzisz się w swoim domu?
Może Ci się spodobać:
