Umiejętność przyznania się do błędu to umiejętność, której wiele osób nigdy nie rozwija.
Spojrzmy prawdzie w oczy- trudno przyznać się do błędu .
Wymaga samoświadomości, empatii i umiejętności prowadzenia niewygodnych dyskusji.
Wymaga to także dużej dozy pokory, którą wiele osób postrzega raczej jako słabość niż potężną siłę.
Jeśli trudno Ci przyznać się do błędu, poniższe 12 wskazówek pomoże Ci lepiej poradzić sobie w tej niewygodnej sytuacji (a Twoje relacje będą Ci za to wdzięczne):
Porozmawiaj z akredytowanym i doświadczonym terapeutą, który pomoże Ci nauczyć się przyznawać do błędu. Możesz spróbować rozmawiając z kimś za pośrednictwem BetterHelp.com wysokiej jakości opiekę w najdogodniejszym dla niego miejscu.
1. Zachowaj spokój.
Poświęć trochę czasu na zebranie myśli i opanowanie emocji przed sobą przyznać się do błędu .
Jeśli spróbujesz zaradzić temu natychmiast, istnieje duża szansa, że odpowiesz gniewem lub postawą obronną, co pogorszy problem.
Przypomnij sobie sytuację, kiedy zareagowałeś na problem gniewem. Chyba nie poszło najlepiej, prawda?
Wyraź drugiej osobie, że potrzebujesz czasu, aby ochłonąć i przemyśleć sytuację. Większość rozsądnych ludzi zgodzi się na to, ponieważ oni prawdopodobnie również skorzystają z kilku minut na przemyślenie.
2. Zastanów się nad sytuacją.
Kiedy już się uspokoisz, rozważ okoliczności i czynniki, które doprowadziły do Twojego błędu.
Dlaczego zaistniała sytuacja? Co mogłeś zrobić inaczej, aby zmienić wynik? Jak uniknąć takiej sytuacji w przyszłości?
Być może brakowało Ci dobrych informacji lub zrozumienia sytuacji. Następnym razem można to naprawić, poświęcając czas na znalezienie wszystkich elementów układanki i zapoznanie się z różnymi perspektywami, zanim zareagujesz.
A może ty zawsze odczuwaj potrzebę posiadania racji , nawet jeśli się mylisz, i to cię przerosło. Jest to nawyk trudny do pokonania, ale świadomość, że masz z nim problem, to dobry początek.
ciekawostki o sobie do powiedzenia ludziom
Zadawanie sobie tych pytań pomoże Ci lepiej wyjaśnić drugiej osobie, dlaczego tak się stało i co możesz zrobić inaczej w przyszłości.
3. Bezpośrednio przyznaj się do błędu.
Nie owijaj w bawełnę. Nie unikaj bezpośredniego rozwiązania problemu.
Wyraźnie przyznaj, że się myliłeś i jaki był twój błąd. Używaj prostego języka, nie szukaj wymówek ani nie zrzucaj winy na innych.
Jeśli w swoim podziękowaniu dodasz słowo „ale”, jest całkiem prawdopodobne, że próbujesz znaleźć wymówkę lub zrzucić winę na kogoś, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy. Wiele osób tego nie robi.
Korzyści z przyznania się do błędu obejmują otwieranie kanałów komunikacji, budowanie zaufania poprzez dzielenie się słabościami i okazywanie pokory.
Wszystkie wspaniałe rzeczy dla twoich relacji, jestem pewien, że się zgodzisz.
4. Wybierz odpowiedni czas i miejsce.
Prywatne sprawy i problemy, które masz z innymi ludźmi, najlepiej transmitować na osobności.
Znajdź więc odpowiednie miejsce do omówienia błędu, najlepiej w odosobnionym miejscu, gdzie oboje będziecie mogli swobodnie rozmawiać. Zastanów się także nad momentem, w którym chcesz przyznać się do błędu.
Kontekst rozmowy może się zmienić, jeśli rozmówca jest zestresowany, zdenerwowany lub ma do czynienia z dużym obciążeniem. Mogą nawet mieć wrażenie, że próbujesz wykorzystać ich słabość, poruszając ją w delikatnym momencie.
Możesz powiedzieć coś w stylu: „Hej. Chciałbym z tobą porozmawiać o tym, co zrobiłem. Czy teraz jest dobry moment? A może wolisz inny termin?” Pozwala im to ustalać tempo i scenę i należy to szanować.
pytania zadać swojemu długoterminowemu chłopakowi
5. Bądź uczciwy i przejrzysty.
Tego nie można wystarczająco zestresować.
Jeśli pominiesz informacje lub spróbujesz ominąć poszczególne elementy układanki, oni się o tym dowiedzą.
W końcu najprawdopodobniej byli przy tym obecni.
Ale nawet jeśli udałoby ci się nieuczciwie przesunąć im coś obok, będziesz miał znacznie, znacznie większy problem później, gdy w końcu odkryją prawdę. I są szanse, że tak się stanie.
Może to zniszczyć związek nie do naprawienia i po prostu nie jest warte ryzyka.
6. Używaj stwierdzeń „ja”.
Przyznając się do błędu za pomocą stwierdzeń „ja”, komunikujesz to Ty biorą osobistą odpowiedzialność za błąd.
„Popełniłem błąd” to dobre miejsce na rozpoczęcie rozmowy i przeproszenie, ale łatwo jest zepsuć wypowiedzi typu „ja”, jeśli nie zdajesz sobie sprawy, jak łatwo możesz je zdyskwalifikować tym, co powiesz dalej.
Na przykład: „Popełniłem błąd, ponieważ John powiedział mi, że wykonałeś XYZ” (a to, co powiedział ci John, okazało się nieprawdą).
Z pozoru może się to wydawać całkowicie rozsądne. Jeśli podjąłeś złą decyzję w oparciu o nieprawidłowe informacje, które przekazał ci John, łatwo byłoby go winić.
Ale prawdziwe pytanie brzmi: dlaczego nie zapytałeś zainteresowanej osoby, czy to, co powiedział John, było najpierw prawdą? Dlaczego nie upewniłeś się, że masz dobre informacje, zanim zaczniesz działać?
Nie ma znaczenia, czy John przekazał ci złe informacje. Ty zdecydował się przyjąć tę informację i zastosować się do niej.
Twoje działania są twój odpowiedzialność.
7. Szczerze przepraszam.
Powszechną radą jest szczere przeprosiny. Ale jak wyglądają szczere przeprosiny? Jak szczerze przeprosić?
Jeśli nie przeszkadza Ci kontakt wzrokowy, spójrz tej osobie w oczy i powiedz jej: „Przepraszam, że cię zraniłem, kiedy zrobiłem XYZ. Chciałbym rozwiązać problem/wynagrodzić Ci to. Jak mogę to zrobić?'
Masz sugestię lub dwie już wymyślone.
Druga osoba może mieć własne pomysły, ale niekoniecznie. Mogą też chcieć usłyszeć, że zastanawiałeś się, w jaki sposób możesz ulepszyć sytuację i zapobiec jej ponownemu wystąpieniu.
Od Ty popełnił błąd, powinieneś dołożyć wszelkich starań, aby znaleźć rozwiązanie załatające rozłam, ale powinieneś także być otwarty na wysłuchanie, czego oni chcą i potrzebują.
8. Wykaż się nauką na swoich błędach.
Wynika to ładnie z naszego poprzedniego punktu.
Podczas rozmowy chcesz przekazać, w jaki sposób wyciągnąłeś wnioski z błędu i co chcesz zrobić lepiej w przyszłości.
Nie ma lepszych przeprosin niż zobowiązanie do poprawy, a potem faktycznie to robię . Bądź tak szczery, jak tylko potrafisz, nawet jeśli taki jesteś boje się wyglądać głupio .
Nikt nie chce powiedzieć: „To dla mnie powszechny problem. Robię co w mojej mocy, żeby grać lepiej.” Przyznanie się do swoich wad i braków jest trudne i nie każde rozwiązanie jest tak proste, jak pstryknięcie palcami i zmiana działania.
Niektóre działania są wynikiem zakorzenionych nawyków, którymi należy się zająć. Wyeliminowanie tych nawyków może zająć trochę czasu.
Ale przyznając się do nich, ty i inni możecie to zrobić bardziej toleruj swoje wady , a w zamian możesz zacząć nad nimi pracować i nad wpływem, jaki mają na otaczających Cię ludzi.
pytania, które sprawią, że zastanowisz się
9. Słuchaj innych.
Warto zauważyć, że nie w każdej sytuacji warto angażować inne osoby. Osoba, którą skrzywdziłeś, może nie chcieć, aby ktokolwiek inny wiedział o problemie, ponieważ jest to krępujące lub bolesne.
Mimo to wkład zaufanych stron trzecich może zapewnić dodatkowy kontekst i perspektywę, które mogą pomóc w znalezieniu lepszego rozwiązania.
Uważaj jednak na to, od kogo czerpiesz porady. Czasami mądrość i zdrowy rozsądek niektórych ludzi mogą być wątpliwe.
Zasięgnięcie opinii osoby z zewnątrz może nie być najlepszym wyborem, jeśli nie lubisz być poprawiany lub czujesz, że ktoś inny jest w Twojej firmie.
Mimo to ta strona trzecia może być pomocna, jeśli jest to dostępna.
W tym przypadku dobrym wyborem będzie terapeuta nie musisz się ze wszystkimi kłócić blisko Ciebie, aby uzasadnić lub wyjaśnić decyzje, których mogą nie zrozumieć.
10. Unikaj wymówek.
Nie bagatelizuj znaczenia błędu ani nie usprawiedliwiaj go.
Jeśli poproszą o uzasadnienie, podaj informacje tak neutralnie, jak to tylko możliwe. Ponownie użyj stwierdzeń „ja”, o których mówiliśmy wcześniej.
Na przykład: „Zrobiłem X, bo pomyślałem Z, co okazało się bardzo błędne i doprowadziło do wyrządzenia Ci krzywdy”.
Przyjęcie odpowiedzialności bez uzasadnienia jest kluczowe dla szczerych przeprosin.
11. Skoncentruj się na rozwiązaniach.
Jeśli druga osoba wydaje się gotowa, skieruj rozmowę na rozwiązania lub naprawę sytuacji, zamiast rozwodzić się nad problemem.
Ale bądź przygotowany, aby dać im czas, jeśli jeszcze tego nie osiągnęli. Mogą mieć własne emocje lub opinie, z którymi muszą się uporać, zanim będą gotowi szukać rozwiązania.
Bądź proaktywny, myśląc o rozwiązaniu i naprawieniu go. Pomóż drugiej osobie, gdzie tylko możesz, ale tylko wtedy, gdy tego potrzebuje.
12. Ucz się i idź dalej.
Kiedy już przyznasz się do błędu i podejmiesz działania naprawcze, czas ruszyć dalej.
Nie trać czasu na rozpamiętywanie swojego błędu. Zahamuje to Twój rozwój osobisty i może w rzeczywistości uniemożliwić Ci uczenie się na błędach. Uniemożliwia także drugiej osobie przejście dalej.
Zamiast iść do przodu, oboje kończycie, pływając w kółko.
Każdy błąd, który popełnisz, jest szansą na rozwój.
Popełniłeś błąd, przyznałeś się do niego, wyciągnąłeś z niego wnioski – czas odpuścić i iść dalej.
Nadal nie wiesz, jak przyznać, że się w czymś myliłeś?
Porozmawiaj o tym z terapeutą. Dlaczego? Ponieważ są przeszkoleni, aby pomagać ludziom w sytuacjach takich jak Twoja.
Pomogą Ci one wniknąć głęboko w przyczyny, dla których tak trudno Ci przyznać się do błędu, i pomóc Ci uporać się z tymi problemami.
BetterHelp.com to strona internetowa, na której możesz połączyć się z terapeutą za pośrednictwem telefonu, wideo lub wiadomości błyskawicznych.
Chociaż możesz spróbować rozwiązać ten problem samodzielnie, może to być większy problem, niż rozwiąże samopomoc.
podpisuje, że facet podkochuje się w tobie w pracy
A jeśli wpływa to na Twoje samopoczucie psychiczne, relacje lub ogólnie na życie, jest to istotna kwestia, którą należy rozwiązać.
Zbyt wiele osób stara się przezwyciężyć trudności i robi wszystko, co w ich mocy, aby przezwyciężyć zachowania, których tak naprawdę nie rozumieją. Jeśli w Twojej sytuacji jest to w ogóle możliwe, terapia jest w 100% najlepszym rozwiązaniem.
Oto jeszcze raz ten link jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o usłudze BetterHelp.com zapewnić i proces rozpoczęcia.
