Co to jest nadzieja?
Dlaczego nadzieja jest taka ważna?
Jak mogę znaleźć nadzieję?
Oto pytania, na które postaramy się odpowiedzieć w tym artykule.
A więc zacznijmy.
Co to jest nadzieja?
Ze wszystkich myśli i wyobrażeń, jakie może mieć dana osoba, nadzieja jest prawdopodobnie najbliższa zaufaniu.
Kiedy masz nadzieję, pokładasz zaufanie w potencjał żeby wydarzyło się coś pozytywnego.
Ufasz, że podjęcie właściwych działań przyniesie pozytywne rezultaty bardziej prawdopodobne niż podejmowanie złych działań.
Gdy masz nadzieję na lepszą przyszłość, ufasz sobie, że dokonujesz w życiu dobrych wyborów.
Kiedy komuś ufasz, masz nadzieję, że postąpi w sposób, który uosabia to zaufanie.
Wyskakując z samolotu, masz nadzieję, że wylądujesz bezpiecznie i ufasz spadochronowi.
Samo prowadzenie i przeżywanie własnego życia jest przejawem nadziei. Masz zaufanie, że kładąc się spać w nocy, obudzisz się na nowy dzień pełen możliwości.
Jaka nadzieja nie jest
Zajrzyj do słownika, a zobaczysz definicje nadziei zawierające takie słowa, jak pragnienie, oczekiwanie i oczekiwanie.
Ale tak naprawdę nie o to chodzi w nadziei.
Problem z pragnieniem, oczekiwaniem i oczekiwaniem polega na tym, że kiedy dana rzecz nie nadchodzi, mogą one zniknąć, pozostawiając pustkę, w którą wkraczają negatywne myśli i uczucia.
Pomyśl tylko o dziecku otwierającym prezenty urodzinowe. Pragnie, przewiduje i oczekuje określonej rzeczy - na przykład zabawki lub roweru.
Kiedy to się nie wydarzy, co on robi? On się denerwuje. Ma napad złości. Nie jest wdzięczny za prezenty, które dostał.
Ale nadzieja nie jest związana z konkretnym wynikiem.
Nadzieja nie zależy od pewności. Nadzieja to po prostu wiara, że może się zdarzyć coś dobrego.
To, że coś dobrego nie jest niczym szczególnym. To tylko idea pozytywnego wyniku.
Jak powiedział kiedyś Desmond Tutu:
Nadzieja jest w stanie zobaczyć, że pomimo całej ciemności jest światło.
Światło nie jest rzeczą szczególną. Światło to po prostu coś dobrego - potencjał na coś dobrego.
Dlaczego nadzieja jest tak ważna?
Skoro już wiemy, czym jest nadzieja, a czym nie, dlaczego ma tak duże znaczenie?
Jakie są powody, by mieć nadzieję na życie?
1. Nadzieja jest uzdrowicielem.
Wszyscy przeżywamy trudne chwile i wszyscy jesteśmy zranieni. To nieuniknione.
Ale nadzieja pomaga nam dostrzec, że przed nami jest wiele pozytywnych możliwości.
Hope szepcze: „Będzie lepiej”.
Nadzieja stawia ból i ból w odpowiedniej perspektywie i przypomina nam, że wszystko się zmienia.
Kiedy jesteśmy w najniższym punkcie, to nadzieja podnosi naszą głowę i wskazuje nam drogę powrotną do czegoś dobrego.
Pamiętaj, nadzieja jest podobna do zaufania, a kiedy twoje ogólne uczucia są negatywne, musisz ufać, że miną.
2. Nadzieja pokazuje nam, jak postępować.
Chociaż nadzieja nie jest związana z konkretnym rezultatem, nadal może być siłą przewodnią w naszym życiu.
Kiedy mamy nadzieję, jest większe prawdopodobieństwo, że dostrzegamy możliwości, które pojawiają się na naszej drodze.
Kiedy mamy nadzieję, chętniej wybieramy ścieżkę, która prowadzi do czegoś pozytywnego.
Kiedy mamy nadzieję, chętniej będziemy działać w sposób, który sprzyja pokojowemu i radosnemu życiu.
Nadzieja jest trochę jak niewidzialny kompas, który wskazuje nam kierunek korzystnego dla naszej przyszłości.
3. Nadzieja jest motywatorem.
Nadzieja jest źródłem energii. Pomaga nam widzieć coś lepszego przed nami i stawiać jedną stopę przed drugą, aby iść do przodu.
cóż, to wielki show
Kiedy czujemy nadzieję na przyszłość, budzimy się rano gotowi na przyjęcie dnia.
Jesteśmy bardziej przygotowani do ciężkiej pracy, do dążenia, do chęci i pokonaj przeszkody, które napotykamy .
Nadzieja podtrzymuje nas, gdy uderzymy w ceglaną ścianę. Przypomina nam, dlaczego podążamy tą ścieżką i o potencjale, że może z niej wyniknąć coś dobrego.
Nadzieja pozwala nam odpowiedzieć T-E-S! kiedy życie pyta, czy mamy to, czego potrzeba.
4. Nadzieja wzmacnia wiarę w siebie.
Nadzieja nie tylko pomaga ci uwierzyć, że nadchodzi coś lepszego, ale także daje ci wiarę, że jesteś osobą, która może sprawić, że coś lepszego się spełni.
Kiedy wszystko, co robimy, to pragnienie, aby coś się wydarzyło, nie dajemy sobie do tego mocy robić to się stało.
Ale kiedy mamy nadzieję na coś lepszego, mówimy sobie, że mamy w sobie moc zmiany kierunku podróży.
William Faulkner ładnie to podsumował, mówiąc:
Nie możesz pływać po nowe horyzonty, dopóki nie masz odwagi stracić z oczu brzegu.
Jeśli wszystko, co robisz, to marzysz o nowych horyzontach, prawdopodobnie ich nie zobaczysz.
To nadzieja daje nam wiarę w siebie (lub odwagę, jak to określił Faulkner), aby wejść na łódź, zrzucić z brzegu i odpłynąć, nawet jeśli jeszcze nie znamy celu.
5. Nadzieja zwalcza negatywne myśli.
Trudno jest mieć jednocześnie negatywne myśli i mieć nadzieję.
Nadzieja pozwala nam zobaczyć światło na końcu tunelu, które stanowi wyzwanie dla wszelkich niechcianych myśli.
Kiedy myślisz: „Nie mogę tego zrobić”, nadzieja przypomina ci, jak bardzo jesteś zdolny.
Kiedy myślisz „to jest katastrofa”, nadzieja przypomina ci, że sytuacja się poprawi.
Kiedy myślisz: „Nienawidzę swojego życia”, nadzieja przypomina ci, że przyszłość jest pełna potencjału.
Podczas gdy nadzieja nie może natychmiast wykorzenić wszystkich negatywnych myśli, im bardziej możemy pielęgnować uczucie nadziei, tym mniej myśli te pojawią się w naszych głowach.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Jeśli nie masz do niczego pasji, przeczytaj to
- Jak sobie zaufać: 20 bez Bullsh * t wskazówek!
- 9 rzeczy do zrobienia, gdy czujesz się pokonany lub zniechęcony
- 20 Umiejętności zdrowego radzenia sobie: strategie pomagające przy negatywnych emocjach
6. Nadzieja przynosi wewnętrzny spokój.
Podobnie jak w przypadku negatywnych myśli, nadzieja może również pomóc złagodzić negatywne uczucia.
Nadzieja jest przeciwieństwem rozpaczy.
Podczas gdy rozpacz tworzy wylęgarnię nienawiści do siebie, bezczynności i depresji, nadzieja pozwala wzrastać radości, entuzjazmowi i spokojnemu zadowoleniu.
spotykać kogoś po raz pierwszy
Nawet jeśli sytuacja jest trudna, nadzieja może przekształcić nasz wewnętrzny krajobraz w taki, na który mniej wpływa środowisko zewnętrzne.
7. Nadzieja jest zaraźliwa.
Ludzie chcą mieć nadzieję. Naprawdę.
Chcą wierzyć - aby zaufanie - że przyszłość rysuje się w jasnych barwach.
Dlatego są tak chętni i zdolni do przyjmowania nadziei innych.
Nadzieja szybko się rozprzestrzenia. Kiedy pojawia się możliwość lepszej przyszłości, ludzie są gotowi słuchać i wierzyć.
Tak więc ostatnim powodem, dla którego nadzieja jest ważna, jest to, że im więcej mamy nadziei, tym więcej nadziei zainspirujemy w innych.
Jak znaleźć nadzieję na przyszłość
Teraz, gdy mamy nadzieję, że przekonaliśmy Cię o znaczeniu nadziei, zwróćmy uwagę na kilka sposobów, w jakie możesz ją znaleźć.
1. Rozpoznaj swoją moc.
Wierz lub nie wierz, ale każde działanie, które podejmujesz, ma wpływ na rzeczy.
Każde działanie popycha cię do określonego wyniku.
To jest twoja moc.
Do Ciebie należy wykorzystanie tej mocy w sposób korzystny dla Twojego życia.
Naucz się rozpoznawać przyczynę i skutek w swoim życiu i bądź świadomy decyzji, które podejmujesz.
2. Zapytaj, jakie pozytywne działania możesz podjąć.
Kiedy już zrozumiesz, jaką moc masz w życiu, pora zapytać, jak możesz wpłynąć na rzeczy w pozytywny sposób.
Poszukaj okazji do podjęcia działań, które zwiększą prawdopodobieństwo wystąpienia pozytywnego wyniku.
Nie oczekiwać lub pragnienie jakiś konkretny wynik - pamiętaj, że te rzeczy nie są nadzieją.
Po prostu spróbuj działać w oparciu o swoje wartości i powinieneś podążać we właściwym kierunku.
3. Nawiąż kontakt z ludźmi, którzy spotkali się z podobnymi okolicznościami.
Cokolwiek teraz przechodzisz, przez co brakuje ci nadziei, wiedz, że wielu innych ludzi też tam było.
Spróbuj znaleźć te osoby i nawiązać z nimi kontakt, a także pozwól im zarówno Cię wspierać, jak i prowadzić.
Może to oznaczać obserwowanie osobistych blogów, znajdowanie forów internetowych lub chodzenie na spotkania w prawdziwym życiu.
Kluczem jest znalezienie wspólnoty - nawet jeśli wymaga to tylko cichego siedzenia i czytania lub słuchania innych.
Dzięki temu łatwiej jest znaleźć nadzieję, gdy wiesz, że nie jesteś sam.
4. Oprzyj się na najbliższych.
Możesz dobrze ukrywać swoje uczucia przed rodziną i przyjaciółmi.
Lub może być wypisany na twojej twarzy, języku ciała i czynach.
Tak czy inaczej, są to ludzie, którzy cię kochają i troszczą się o ciebie. Będą chcieli pomóc ci na nowo odkryć nadzieję.
Mogą nie być w stanie zaoferować Ci wiedzy lub wskazówek pochodzących od społeczności omówionych powyżej, ale nadal mogą dać Ci dużo czasu i energii, aby pomóc Ci przetrwać ten okres w Twoim życiu.
Ta sieć wsparcia może pomóc Ci w praktycznych sprawach i uzdrowieniu emocjonalnym, tak więc nawet jeśli trudno jest przyznać, że walczysz, zaufaj, że będą przy tobie.
5. Porozmawiaj z profesjonalistą.
Obie społeczności z punktu # 3 i twoja bardziej osobista sieć wsparcia z punktu # 4 prawdopodobnie doradzą ci skorzystanie z pomocy specjalisty zdrowia psychicznego.
Posłuchaj tej rady.
Specjalista ma wiedzę i doświadczenie, które pomogą Ci uporać się z bardzo konkretnymi myślami, uczuciami i wyzwaniami w Twoim życiu.
Będą w stanie zapewnić ci konkretne narzędzia, których możesz użyć, aby zmienić sposób myślenia i ponownie znaleźć nadzieję.
Chcielibyśmy powiedzieć, że ten artykuł jest wszystkim, czego potrzebujesz, wiemy, że jest to dopiero początek Twojej podróży.
6. Pracuj nad swoją samooceną i poczuciem własnej wartości.
Ludzie często czują się przygnębieni i pozbawieni nadziei, kiedy patrzą w lustro i nie lubią osoby, którą widzą, która na nich patrzy.
Częścią procesu przywracania nadziei do twojego życia jest polubienie tego, kim jesteś i dostrzeżenie wartości, jaką posiadasz jako osobę.
Ponownie, profesjonalista pomoże w tym, ale oto artykuł, który może ci w międzyczasie pomóc: Aby z czasem zwiększyć poczucie własnej wartości, regularnie rób te 10 drobiazgów
7. Nie oczekuj odpowiedzi na wszystkie pytania.
Pamiętaj, że nadzieja jest wyrazem zaufania do prawdopodobieństwa pozytywnego wyniku.
Ale nie może przewidzieć przyszłości.
Jeśli masz trudności ze znalezieniem nadziei, ponieważ nie wiesz, jak wszystko się potoczy, ani nawet jakie kroki musisz podjąć, nie martw się.
Nie możesz znać odpowiedzi na wszystkie pytania.
Musisz tylko ufać, że coś się wydarzy i że coś z tego wyjdzie.
Czasami będziesz wiedział, co robić, a innym razem po prostu będziesz mieć wrażenie, że coś jest w porządku.
Idź z tym uczuciem - to twoja intuicja, która jest silnie związana z nadzieją.
8. Bądź źródłem nadziei dla innych.
Kiedy nie wiesz, gdzie znaleźć nadzieję, szukaj jej u tych, którzy potrzebują Twojej pomocy.
Nawet gdy walczysz, możesz nieść nadzieję innym ludziom, poświęcając swój czas i energię na ich potrzeby.
Może to oznaczać pomoc w organizacji społecznej lub okazywanie dobroci i hojności przyjaciołom, sąsiadom lub nieznajomym.
Przekonasz się, że bycie źródłem nadziei dla innych staje się źródłem nadziei dla ciebie.
Uczyń to czymś, co robisz, nawet gdy odzyskasz nadzieję.
9. Ciesz się małymi rzeczami, dzięki którym warto żyć.
Kiedy brakuje nadziei, życie może wydawać się pozbawione wszystkich kolorów i żywości.
Ale możesz zwalczyć to uczucie i ponownie znaleźć nadzieję, rozpoznając małe rzeczy i krótkie chwile spokoju w swoim życiu.
Okazywanie wdzięczności za te pozytywne rzeczy, które już istnieją w twoim życiu, ułatwia zaufanie w potencjał jeszcze lepszych rzeczy w przyszłości.
Jeśli nie możesz pomyśleć o takich drobiazgach, przeczytaj ten post: Proste rzeczy w życiu: lista 50 małych przyjemności
Podsumowując…
Nadzieja jest nie tylko ważna, to jedna z najważniejszych rzeczy w życiu.
Nadzieja utrzymuje nas w ruchu. Przypomina nam, że złe czasy nie mogą trwać. Pobudza nas do większych rzeczy.
Jeśli straciłeś nadzieję, wyzwania, przed którymi stoisz, mogą wydawać się nie do pokonania. Dlatego ważne jest, abyś ponownie spróbował znaleźć nadzieję - nawet jeśli na początku jest to tylko mały ślizg.
Rozmowa z profesjonalistą z pewnością powinna być Twoim pierwszym krokiem i mamy nadzieję, że pozostałe powyższe punkty pomogą Ci również w Twojej podróży.
Nadzieja to rzecz z piórami, która przysiada w duszy - i śpiewa melodie bez słów - i nigdy się nie zatrzymuje. - Emily Dickinson
