Od czasu do czasu życie każdego napotyka przeszkody. Twoje życie. Moje życie. Życie każdego.
Przeszkody mają różne kształty, rozmiary i typy. Przeszkody w naszej karierze, zdrowiu, finansach i związkach.
Nie musimy wyciągać wniosku, że wszechświat chce nas dopaść, gdy na naszej drodze pojawiają się przeszkody.
Albo że przeszkody są zapłatą za niedyskrecje z przeszłości.
Oczywiście możemy rzeczywiście wyczarować własne przeszkody w wyniku naszych własnych złych wyborów.
Jeśli lekkomyślnie wydajemy pieniądze, możemy rozsądnie spodziewać się, że w końcu napotkamy przeszkody finansowe.
Jeśli traktujemy naszych przyjaciół nieżyczliwie, lekceważąco lub lekceważąco, w pewnym momencie może zaistnieć potrzeba stawienia czoła przeszkodom w relacjach.
Jeśli zaniedbujemy nasze zdrowie i konsekwentnie ignorujemy sprawdzone dobre nawyki zdrowotne, możemy spodziewać się, że prędzej czy później zachorujemy, będziemy mieć ograniczoną energię lub stanąć w obliczu poważnego kryzysu zdrowotnego.
Ale bez względu na to, jak dokładnie planujemy, niezależnie od tego, ile rzeczy zrobimy dobrze i pomimo naszego sumiennego zaangażowania w mądre wybory, nieuchronnie napotkamy przeszkody na naszej ścieżce życiowej.
Przeszkody są na 100% pewne.
Przeszkód można uniknąć tylko na krótką metę. W dłuższej perspektywie spotkają się z nimi wszyscy.
Jeśli więc przeszkody są nieuniknioną rzeczywistością życia, co możemy z nimi zrobić, gdy je napotkamy?
Czy istnieje sprawdzona strategia radzenia sobie z przeszkodami?
Czy istnieje metoda, dzięki której możemy najlepiej pokonywać przeszkody, które napotykamy?
Jest.
Nie jest ani głęboka, ani głęboka. Ale w ogólnym schemacie może to być nasz najlepszy sposób radzenia sobie z jednym z nieuniknionych składników życia.
Chciałbym omówić ten proces za pomocą prostej analogii. Analogie pozwalają wyjaśnić, co w innym przypadku mogłoby być skomplikowane.
Analogia
Przypuśćmy, że spacerujesz po lesie. Wszystko jest wspaniałe.
Temperatura to idealne 70 stopni Fahrenheita. Gdy idziesz dalej, słońce przebija się przez drzewa. Ptaki śpiewają przyjemną melodię.
Las tętni pięknymi drzewami, a kilka porozrzucanych dzikich kwiatów zachwyca zmysły. Na świecie wszystko jest dobrze.
Ale idąc, napotykasz przeszkodę na swojej drodze. Duża gałąź spadła z drzewa i wylądowała prosto na środku twojej ścieżki.
Zbliżając się do oddziału, zaczynasz oceniać swoje możliwości. Zdajesz sobie sprawę, że masz ich kilka, niektóre są proste, a inne bardziej złożone.
Ważysz każdą przeszkodę pod kątem jej zalet i wad. Następnie wybierasz opcję, którą uważasz za najlepszą.
Jak więc ta analogia odnosi się do przeszkód w życiu?
Krok 1: Potwierdź przeszkodę
Choć może się to wydawać oczywiste i oczywiste, zdziwiłbyś się, jak często ten pierwszy krytyczny element jest ignorowany.
Musimy rozpocząć nasze spotkanie z przeszkodą, szczerze przyznając, że jest ona przeszkodą i w jakiś sposób blokuje nasz postęp.
Jeśli udajemy, że nie ma przeszkody, lub zachowujemy się tak, jakby nie wymagało to z naszej strony żadnych dostosowań, albo próbujemy pokonać przeszkodę, po prostu stworzymy dla siebie dodatkowe przeszkody.
Naszą pierwszą odpowiedzią powinno być szczere, dokładne i spokojne uznanie przeszkody, którą napotkaliśmy.
jak prowadzić życie towarzyskie bez przyjaciół
Może to być subtelne i prawie niepojęte, ale mimo to jest prawdziwe. Gdyby twoje słowa wyrażały twoją ocenę umysłową, brzmiałyby mniej więcej tak:
„Napotkałem przeszkodę. Nie jestem do końca pewien, jak to się tam dostało ani dlaczego, ale wyraźnie tam jest. Muszę znaleźć sposób na pokonanie przeszkody w zdrowy, konstruktywny i skuteczny sposób ”.
Każdego dnia ludzie muszą radzić sobie z chorobami zagrażającymi życiu, ponieważ nie dostrzegli przeszkody zdrowotnej, gdy pojawiła się po raz pierwszy.
Każdego dnia ludzie trwale niszczą relacje, ponieważ odmawiają uznania istniejącej w nich rozłamu.
Każdego dnia ludzie bankrutują lub borykają się z poważnymi trudnościami finansowymi, ponieważ nie uznają swojego destrukcyjnego modelu finansowego.
Rozpocznij od potwierdzenia. To najlepsze miejsce na rozpoczęcie.
Krok 2: Zaakceptuj przeszkodę
Ta następna faza może początkowo wydawać się powtórzeniem poprzedniej. Ale to nie to samo.
Kiedy uznajemy przeszkodę, po prostu przyznajemy, że ona istnieje. Kiedy my zaakceptować przeszkodę, oznacza to, że przekroczyliśmy punkt kwestionowania.
Co mam przez to na myśli?
Często, gdy napotykamy przeszkodę, rozpoczynamy zawiłą analizę. Zadajemy pytania takie jak:
- Dlaczego to się ze mną dzieje?
- Dlaczego to się teraz dzieje?
- Co takiego zrobiłem, że na to zasłużyłem?
- Dlaczego przytrafiają mi się złe rzeczy?
- Dlaczego nie mogę zatrzymać tego wzoru?
- Jak mogłem temu zapobiec?
I to trwa i trwa.
Taka analiza jest często skażona emocjami, które odczuwasz w związku z przeszkodą. Możesz być smutny, przestraszony, zły lub zirytowany, że ta rzecz stoi teraz na twojej drodze.
I takie emocje są często bodźcem do przemyślenia - a raczej do powtarzalnego myślenia o sytuacji, która nie jest szczególnie pomocna w pokonywaniu przeszkody.
Teraz, aby mieć pewność, istnieje uzasadnione miejsce na ocenę i ocenę. Może było coś, co zrobiliśmy, co było głównym czynnikiem przyczyniającym się do obecnej przeszkody.
Może zignorowaliśmy mądrą radę. Może uparcie szliśmy do przodu, kiedy powinniśmy nacisnąć przycisk pauzy.
Być może uczciwa ocena ujawni jakąś pomocną zasadę, która może zmniejszyć prawdopodobieństwo ponownego wystąpienia tego rodzaju przeszkody w przyszłości. Uczenie się na błędach to jedna z najskuteczniejszych klas w życiu.
Ale często przeszkoda ma niewiele wspólnego z naszymi wcześniejszymi działaniami. Po prostu tam jest.
Gałąź drzewa na ścieżce przed Tobą nie jest twoją winą. To chyba nie jest niczyja wina. Po prostu jest i trzeba się nim zająć.
To nie twoja wina, że kierowca jadący w twoją stronę wjechał na twój pas ruchu i zepchnął cię z drogi.
To nie Twoja wina, że Twoja firma musi się zmniejszyć i musi pozwolić Ci odejść.
To nie twoja wina, że napiwek od twojego szwagra okazał się kiepską radą finansową. Cóż, może to byłoby Twoja wina. Nieważne.
Jednak znalezienie winy, przypisanie winy i wtórne odgadnięcie przyczyny zwykle nie są pomocne.
Po prostu odwracają naszą uwagę od naszego głównego zadania.Naszym głównym zadaniem jest wymyślenie, jak uniknąć, usunąć lub w inny sposób poradzić sobie z przeszkodą.
Możesz oceniać, oceniać i analizować później. W tej chwili nie jest to najważniejszy cel.
Akceptacja oznacza, że akceptujemy przeszkodę taką, jaka ona jest. To jest przeszkoda. Nieważne w tej chwili, jak to się tam dostało. Kluczowe pytanie brzmi, jak skutecznie sobie z tym poradzić.
Akceptacja oznacza również, że odkładamy nasze emocje na bok i przerwij pętle myśli znajdujemy się w niej, abyśmy mogli skierować naszą uwagę na znalezienie drogi naprzód.
Marnujemy czas i energię tylko wtedy, gdy nie możemy zaakceptować przeszkody. Marnujemy cenne zasoby, gdy nie akceptujemy tego, z czym trzeba się zmierzyć.
Przeszkoda nie zniknie sama. Należy aktywnie zająć się tym problemem, w przeciwnym razie będzie nadal blokować naszą ścieżkę.
Większość przeszkód będziemy po prostu pokonać.
Inne przeszkody zrobią niewiele więcej, niż tylko nas do tego zmuszą mieć zły dzień .
Ale niektóre przeszkody będą wymagały zmiany naszego życia.
Ale bez względu na to, czy przeszkoda jest mała, czy gigantyczna, poradzimy sobie lepiej, jeśli najpierw ją uznamy, a następnie zaakceptujemy.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- 9 rzeczy do zrobienia, gdy czujesz się pokonany lub zniechęcony
- Jak sobie zaufać: 20 bez Bullsh * t wskazówek!
Krok 3: Utwórz strategię
Po potwierdzeniu i akceptacji czas na strategię.
To jest czas na analizę. Nadszedł czas, aby rozważyć różne podejścia do przeszkody.
Różnorodne czynniki odgrywają rolę.
- Jak długo zajmie ta strategia?
- Ile to będzie kosztować?
- Czy mam wymagane zasoby?
- Czy mam wymagane umiejętności?
- Czy jest ktoś, kto może mi pomóc?
- Jakie są konsekwencje porażki?
- Czy istnieje krytyczny termin na rozwiązanie?
- Jakie kroki należy podjąć i w jakiej kolejności?
Mogą pojawić się inne krytyczne pytania. Ale te są typowe.
Pamiętasz analogię do dużej zwalonej gałęzi drzewa?
Gałąź upadła i blokuje ci drogę. Zaakceptowałeś, że nie ma znaczenia, jak to się tam dostało. Więc co zamierzasz zrobić w tym momencie?
Możesz po prostu zdecydować się na obejście gałęzi. To łatwe. Ale może nie. A co, jeśli po obu stronach jest stromy brzeg? Może ta część lasu jest gęsta od trującego bluszczu, którego nie da się uniknąć, jeśli zboczysz ze szlaku.
Co powiesz na przejście przez oddział? To dobrze, jeśli nie jest za duże. Ale co, jeśli gałąź jest zbyt duża, aby się po niej wspiąć? A co, jeśli jest tak wiele podgałęzi, że wspinanie się po głównej gałęzi jest prawie niemożliwe?
Ale co, jeśli akurat nosisz ze sobą piłę łańcuchową? Bez obaw. Wyciągasz piłę łańcuchową, pociągasz za sznurek i zaczynasz ciąć gałąź. Kiedy skończysz, układasz starannie drewno w stos z boku ścieżki.
Hmm, może to trochę nierealne. Ale możesz mieć ze sobą ostry scyzoryk, którego można użyć do obcinania niektórych z tych kłopotliwych mniejszych gałęzi, aby móc wspiąć się na większą gałąź.
Gdybyś miał ze sobą lupę, może mógłbyś wypalić każdą gałąź. Czekaj, słońce nie świeci przez liście drzew. Więc to nie zadziała.
A jeśli po obu stronach ścieżki jest woda? A jeśli w wodzie są głodne aligatory?
Okej, więc może wydawać się, że w tym momencie robię się trochę dramatyczna. Ale możesz wstrzymać się z osądem, dopóki nie przeczytasz mojego opisu rzeczywistego wydarzenia z mojej przeszłości.
Kilka lat temu jechałem na rowerze ścieżką przez las w Południowej Karolinie. To było bardzo przyjemne.
Aż do momentu, gdy skręciłem za róg ścieżki rowerowej i zobaczyłem dorosły aligator okrakiem na ścieżce.
jak mam powiedzieć mojej przyjaciółce, że ją lubię?
W tym momencie było tylko jedno dopuszczalne działanie… NATYCHMIAST ZATRZYMAJ SIĘ.
Więc zrobiłem.
Moją strategią było zaczekanie, aż aligator zejdzie ze ścieżki i wróci do wody, do której należał. Następnie postępowałem z najwyższą ostrożnością, nie odrywając wzroku od miejsca, w którym ostatnio widziałem aligatora.
Aligatory są zaskakująco szybkie na lądzie. Kiedy dotarłem do miejsca na ścieżce, na którym był aligator, zwiększyłem prędkość handlowania, zostawiając jak najwięcej dystansu między mną a aligatorem.
Oczywiście, gdyby aligator wyszedł z wody i wrócił na ścieżkę, można by później dojść do wniosku, że lepszą strategią byłoby zawrócenie, a nie przejście do przodu.
Gdybym został zaatakowany przez aligatora, to byłaby prawda. Ale nie byłam. Więc moja strategia okazała się w porządku.
Dzieje się tak często w przypadku najlepiej opracowanej strategii. Czasami robimy wszystko, co w naszej mocy, aby wymyślić coś, co wydaje się dobrym podejściem do przeszkody.
Ale czasami źle obliczamy. Możemy przecenić nasze możliwości. Albo nie zapewniamy wystarczających zasobów, czasu lub cierpliwości.
Ale robimy wszystko, co w naszej mocy.
Chodzi o to, że czasami przeszkody mają proste, łatwe i oczywiste strategie. Czasami nie. Każdą przeszkodę należy oceniać indywidualnie.
Im lepsza analiza, tym większe prawdopodobieństwo, że pojawi się rozsądna strategia.
Dlatego możesz skorzystać z pomocy innej osoby w opracowaniu strategii. W końcu co dwie głowy to często lepsze niż jedna.
Jeśli masz kogoś, komu ufasz i którego opinię cenisz, dobrym pomysłem może być omówienie z nią przeszkody i sprawdzenie, czy mogą zasugerować sposoby jej pokonania, o których nie pomyślałeś.
Przynajmniej mogą pomóc ci zawęzić opcje i wybrać jedną do wypróbowania jako pierwsza.
W niektórych przypadkach możesz nawet skorzystać z pomocy eksperta.
Może to być doradca, który pomoże ci wyjaśnić twoje myśli i opcje, lub ktoś, kto dobrze zna tę konkretną przeszkodę - być może miał do czynienia z nią w przeszłości.
Jeśli ta osoba ma wiedzę, której ty nie masz, może być w lepszej pozycji, aby doradzić ci, jakie podejście ma największe szanse powodzenia.
Jednak nie każdą przeszkodą da się doskonale pokonać, bez względu na to, jak dobra może się wydawać strategia.
Czasami nie mamy czasu na analizę. Czasami strategia musi zostać wybrana szybko.
W takich przypadkach margines błędu znacznie się zwiększa. Ale opóźnienie ma swoje tragiczne konsekwencje.
Ponownie, to nie nasza wina, że musimy znaleźć szybkie rozwiązanie. Nie zmienia to jednak faktu, że potrzebne jest szybkie rozwiązanie.
Krok 4: Przyznaj się do swoich porażek
Więc znasz przeszkodę. Zaakceptowałeś przeszkodę. Zebrałeś swoje zasoby i wymyśliłeś coś, co uważasz za solidną, skuteczną strategię.
Następnie wprowadzasz strategię w życie. Po drodze może być konieczne wprowadzenie pewnych korekt w trakcie kursu. Bądź otwarty na modyfikacje swojej strategii.
Być może nie miałeś dużo czasu na opracowanie swojego planu. W każdym razie dajesz z siebie wszystko.
Ale co, jeśli twoja strategia się nie powiedzie? Co się stanie, jeśli Twoja strategia radzenia sobie z przeszkodą zawiedzie? Co wtedy?
Cóż, musisz wtedy uporać się z nową przeszkodą, która pojawiła się w wyniku awarii.
Będziesz musiał przyznać się do porażki i nauczyć się z tego wszystkiego. To nie jest wezwanie do rozpaczy. To wezwanie do uświadomienia sobie, że nie każda strategia usuwania przeszkód przyniesie pożądane rezultaty.
Czasami nasza strategia po prostu nie prowadzi do tego, co myśleliśmy, że może. To jest zbyt powszechne.
Często kluczem do pokonania przeszkody jest wytrwałość. Stąd przysłowie „Jeśli na początku ci się nie uda, spróbuj ponownie”.
Pamiętaj, że zazwyczaj masz do dyspozycji więcej niż jedno podejście, więc jeśli jedno się nie powiedzie, możesz wrócić do deski kreślarskiej i zastanowić się, które z nich spróbować dalej.
A to, czego nauczysz się z porażki, może później pomóc zapobiec poważniejszej przeszkodzie.
Gdyby aligator wyszedł z wody i gonił mnie po lesie, mógłbym nauczyć się ważnej lekcji do późniejszego zastosowania… zakładając, że nie byłam obiadem dla aligatora. Tego dnia nauczyłem się, że ostrożne poruszanie się obok aligatora może działać dobrze.
Musimy być ostrożni w naszej ocenie końcowej. Powinniśmy zdawać sobie sprawę, że okoliczności, na które nie mamy wpływu, często odgrywają kluczową rolę.
Ale znowu robimy, co w naszej mocy, z tym, co mamy. Żaden z nas nie posiada wszystkich zasobów, z którymi kiedykolwiek będziemy musieli stawić czoła i odnieść zwycięstwo nad każdą życiową przeszkodą.
Ale jeśli będziemy zaangażowani w ten proces, nie tylko odniesiemy wiele sukcesów, ale przy każdym spotkaniu nauczymy się czegoś pomocnego.
To powiedziawszy, czasami zawiedziemy.
Lepiej jest po prostu przyznać się do porażki i iść dalej. Nie po to, żeby się tym pobić. Ani też usprawiedliwiać się, jeśli naruszyliśmy jakąś sprawdzoną zasadę.
Henry David Thoreau powiedział:
Nie bądź nieśmiała i wrażliwa na swoje działania. Całe życie jest eksperymentem.
I to Helen Keller powiedziała:
Bezpieczeństwo to przeważnie przesąd. Nie istnieje w przyrodzie, ani też dzieci ludzkie jako całość tego nie doświadczają. Unikanie niebezpieczeństwa nie jest na dłuższą metę bezpieczniejsze niż bezpośrednie narażenie. Życie to albo odważna przygoda, albo nic.
courteney cox i matthew perry
Życie trzeba przeżyć gdzieś pomiędzy bezmyślną lekkomyślnością a paraliżującym strachem. Jak ktoś mądrze zauważył, w życiu nie ma gwarancji, są tylko możliwości.
Mamy wiele możliwości stawienia czoła i pokonywania życiowych przeszkód. Wiele możliwości, ponieważ w życiu jest mnóstwo przeszkód.
Ale nie ma sensu ani wartości w odmowie przyznania się do porażki i porażki. To tylko część podróży. Z naszych porażek uczymy się cenniejszych lekcji niż z naszych zwycięstw.
Krok 5: Świętuj swoje zwycięstwa
Na szczęście możemy świętować wiele zwycięstw w pokonywaniu życiowych przeszkód.
To są słodkie chwile, którymi powinniśmy się delektować. To okazja do świętowania i wdzięczności.
Być może uda nam się zabrać ze sobą część skutecznej strategii i wykorzystać ją na przyszłe przeszkody.
A może po prostu byliśmy odbiorcami szczęśliwych zwrotów akcji. Szczęśliwe zwroty, które nie są naszą sprawą, ale za które możemy być wdzięczni.
Uświadom sobie, że czasami pokonujemy przeszkodę w wyniku wielu czynników zewnętrznych.
Pomagają nam inni z większym doświadczeniem, okoliczności sprzyjają nam, przeżywamy akt dobroci lub po prostu mamy szczęście.
Nie wszyscy wierzą w szczęście. Jeśli nie, możesz to nazwać opatrznością, szczęściem lub błogosławieństwem. To tylko różne sposoby oznaczania tego, co jest poza naszą własną mocą.
Ale jest równie rzeczywisty i równie wartościowy.
Krok 6: Przewiduj swoją następną przeszkodę
Dlaczego wydaje się, że mniej więcej w momencie, w którym pokonujesz jedną przeszkodę, pojawia się nowa, aby ją zastąpić?
Wydaje się, że tak, ponieważ tak jest w ten sposób.
Życie jest pełne przeszkód i nie da się przetrwać zbyt długo bez napotykania nowych.
Czasami nawet wydaje się, że opracowują strategię przeciwko nam. To tak, jakby przeszkody zebrały się na konferencji i wymyśliły, jak połączyć siły przeciwko nam.
Oczywiście tylko na to wygląda.
Jednym z najlepszych sposobów obrony przed przyszłymi przeszkodami jest przemyślane planowanie.
Dobre planowanie może wyeliminować niezliczoną liczbę przeszkód.
Poświęcenie zaledwie kilku minut na sformułowanie planu może przynieść ogromne korzyści. Na przykład:
- Zabranie parasola jest zwykle skuteczniejsze niż przewidywanie pogody.
- Napełnianie zbiornika benzyny jest teraz lepsze niż późniejsze wyczerpywanie się paliwa.
- Przestrzeganie dobrych nawyków zdrowotnych może znacznie ograniczyć występowanie problemów zdrowotnych.
- Zamiast tego unikanie zadłużenia podczas inwestowania da czas na pracę dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie.
- Szczerość wobec ludzi sprawia, że relacje z nimi są bardziej znaczące.
- Robienie tego teraz, zamiast zwlekać, pomoże powstrzymać niespodziewane demony.
- Chociaż najlepiej ułożone schematy myszy i mężczyzn często zawodzą, w większości przypadków tak się nie dzieje.
W podsumowaniu
Dlatego przyjrzeliśmy się 6 krokom, które pozwalają pokonać życiowe przeszkody. Oto oni znowu:
1. Rozpocznij od poznania przeszkody.
2. Przystąp do akceptacji przeszkody.
3. Przejdź do strategii pokonywania przeszkód.
4. Przyznaj się do porażki, kiedy nadejdzie.
5. Świętuj zwycięstwo, gdy go doświadczysz.
6. Przewiduj następną przeszkodę.
Takie podejście nie zapewni, że na Twojej drodze nie pojawią się żadne przeszkody. Nie zagwarantuje też sukcesu przez każdą napotkaną przeszkodę.
Ale zwiększy to twoje szanse na skuteczniejsze pokonywanie przeszkód. Dzięki temu znacznie bardziej prawdopodobne jest, że pokonasz przeszkody, które napotkasz.
