Australijska aktorka Rebel Wilson niedawno zabrała się do Instagram obnosić się z brzuchem na treningu selfie. Gwiazda Pitch Perfect podpisała zdjęcie jako Let's go Saturday i podobno cieszyła się weekendem na siłowni.
42-latka zdobyła ogromne uznanie za swoją inspirującą podróż do odchudzania. Wcześniej w tym tygodniu opublikowała również stare zdjęcie na Instagramie, aby zastanowić się nad swoją podróżą. Aktorka wspominała jedzenie śmieci jedzenie radzić sobie ze stratą ojca:
„To było wtedy, gdy byłam najbardziej niezdrowa – miałam nadwagę i zbytnio zajadałam się niezdrowym jedzeniem. Używanie jedzenia do uśmierzania moich emocji. Mój ojciec zmarł na atak serca i to był taki smutny czas. Nie myślałem o sobie zbyt wysoko i nie oceniałem siebie tak, jak powinienem.
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez Rebel Wilson (@rebelwilson)
Wilson dalej pisała o byciu dumnym ze swojej podróży i zachęcała fanów, którzy mają do czynienia ciało zagadnienia:
jak sprawić, by czas w pracy płynął szybciej
„Patrzę teraz wstecz na tę dziewczynę i jestem bardzo dumny z tego, czym się stała i co osiągnęła. Chciałem tylko wysłać trochę zachęty do wszystkich, którzy zmagają się z problemami z wagą lub ciałem lub emocjonalnym jedzeniem. Czuję Cię. Wiem, jak to jest. Ale nigdy nie jest za późno, aby zacząć się doskonalić i starać się być najlepszą możliwą wersją CIEBIE”.
Podobno podróż Rebel Wilson do odchudzania rozpoczęła się w zeszłym roku. Aktor Isn’t It Romantic wcześniej nazywany rokiem 2020 Rokiem Zdrowia. Podobno straciła prawie 70 funtów, osiągając swój cel fitness w listopadzie 2020 roku.
Spojrzenie na motywacyjną podróż fitness Rebel Wilson
Rebel Wilson to australijska aktorka, pisarka, komiczka, piosenkarka i producentka (zdjęcie za pośrednictwem Instagrama/Rebel Wilson)
W zeszłym miesiącu Rebel Wilson ujawniła początek swojej przygody z fitnessem podczas Instagram Live. Aktorka powiedziała fanom, że to jej pragnienie posiadania dzieci zmotywowało ją do powrotu do zdrowia. Lekarz z kliniki leczenia niepłodności podobno zasugerował, że bycie zdrowszym ułatwiłoby ten proces:
„Zaczęło się, gdy zastanawiałem się nad kwestiami związanymi z płodnością, a lekarz powiedział: „Cóż, miałbyś znacznie większe szanse, gdybyś był zdrowszy”. dałoby mi to większą szansę na zamrożenie jajek i lepszej jakości. Tak więc na początku nie byłem nawet sobą, tylko myśleniem o przyszłym mini-ja.
Twórca Super Fun Night przypisał jej przemianę również czterem głównym metodom stylu życia:
„Odpowiedni sen, spacery, nawadnianie, picie wody… Zawsze będziesz widzieć mnie z FIJI [wodą] w dłoni i zrównoważyć to z odżywianiem”.
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez Rebel Wilson (@rebelwilson)
dlaczego rozstanie tak bardzo boli
Jednak Rebel Wilson w dużej mierze przypisał swoją udaną podróż do odchudzania Metodą Mayra. Według The Beet metoda ta obejmuje zdrową dietę opartą na wysokiej zawartości białka, uważne odżywianie, unikanie fast foodów i regularne ćwiczenia.
Metoda Mayra podobno składa się z 14-dniowego planu diety, ale może stać się stylem życia, ponieważ polega tylko na skupieniu się na warzywach, białkach i żywności o niskiej zawartości węglowodanów zamiast na posiłkach zapalnych.
Dieta skupia się również na sposobach unikania jedzenia stresowego. Rebel Wilson wspomniała również, że dbanie o siebie było ważną częścią jej podróży. Tymczasem metoda ta polega również na wykonywaniu lekkich ćwiczeń co sekundę lub co trzeci.
Obejmuje między innymi ćwiczenia takie jak spacery, wędrówki, bieganie, jazda na rowerze, joga, balet i pilates. Metoda Mayra została po raz pierwszy wynaleziona przez dr Franza Xavera Mayra w Austrii w latach dwudziestych XX wieku. Rebel Wilson podobno odwiedziła pierwotną klinikę w Austrii, aby rozpocząć swoją podróż do odchudzania.
Zobacz ten post na Instagramie
ten Jojo Królicza gwiazda wcześniej ujawniła, że rozpoczęła swoją podróż od prostego chodzenia i dokonywania inteligentnych wyborów żywieniowych:
gdzie uciec i zacząć nowe życie
„Założyłem athleisure i wyszedłem na spacer, celowo nawadniając się teraz na kanapie i starając się uniknąć cukru i śmieciowego jedzenia, co będzie trudne po wakacjach, które właśnie miałem, ale zamierzam to zrobić to!'
Aktorka stopniowo trenowała ze swoim trenerem Jono Costano prawie siedem dni w tygodniu. Zaczęła również podejmować intensywne sesje treningowe, takie jak przerzucanie opon, liny bojowe, sprinty po schodach, a nawet wędrówki o 3 nad ranem.
Zobacz ten post na Instagramie
W wywiadzie dla InStyle Rebel Wilson mówiła również o znalezieniu nowych sposobów nagradzania siebie:
„Właśnie kupiłem torebkę Yves Saint Laurent po ukończeniu The Almond and the Seahorse, ponieważ staram się być zdrowszy i leczyć się rzeczami, które nie są już jedzeniem”.
Dodała ponadto, że duże zmiany często wynikają z małych działań:
dlaczego duchy facetów wracają?
„Nauczyłem się, że to naprawdę małe rzeczy, które robię każdego dnia, mają znaczenie… Każdy może chodzić na spacery, pić więcej wody i robić małe, konsekwentne rzeczy, które poprawią jego życie. Nie jest za późno na rozpoczęcie, bez względu na wiek.
Fani nadal zachęcały Rebel Wilson przez całą jej podróż fitness. W odpowiedzi aktorka konsekwentnie motywowała swoich zwolenników na całym świecie do rozpoczęcia zdrowego stylu życia.
Pomimo osiągnięcia upragnionego celu, Rebel Wilson nadal przestrzega swoich ćwiczeń i diety, aby zachować zdrowie i sprawność.
Przeczytaj także: Dlaczego Nightbirde opuścił AGT? Śledzenie inspirującej podróży piosenkarki, która podbiła serca na całym świecie
Pomóż Sportskeeda poprawić zasięg wiadomości o popkulturze. Wypełnij teraz 3-minutową ankietę.
