Każdy czasami jest poirytowany, ale czasami przyczyną może być introwersja.
Ale jak, dlaczego i co możesz z tym zrobić?
To właśnie omówimy w tym artykule.
Oto niektóre z głównych powodów, dla których introwertyk może czuć się poirytowany po długotrwałej interakcji społecznej, a także kilka porad dla introwertyków i nie-introwertyków.
kiedy facet patrzy na ciebie i nie odwraca wzroku
1. Są wyczerpani.
Wyobraź sobie, że jesteś naprawdę, bardzo zmęczony - rodzaj wyczerpanego uczucia skrajnego zmęczenia, które pojawia się po okropnym śnie nocnym.
To introwertyk po zbyt długim spędzaniu czasu z ludźmi.
Dzieje się tak, ponieważ mózg introwertyka jest bardzo wrażliwy na dopaminę , chemiczny neuroprzekaźnik, który jest uwalniany, gdy osoba angażuje się w stymulowanie lub ekscytujące rzeczy… takie jak rozmowa i przebywanie z innymi ludźmi.
(Gorąco polecamy przeczytanie nasz przewodnik po tym, co to naprawdę znaczy być introwertykiem który obejmuje wszystkie sposoby, w jakie ich mózgi różnią się od mózgów ekstrawertyków).
Introwertyk szybko cierpi na wypalenie społeczne, w wyniku czego następuje spadek energii.
Kiedy osoba - introwertyk lub ekstrawertyk - jest psychicznie wyczerpana, to naturalne, że staje się bardziej rozdrażniona.
2. Nie mogą się skoncentrować.
Umysł introwertyka jest zwykle zajęty w najlepszych momentach, ale w trakcie i po okresie spotkań towarzyskich jest to podwójnie.
Utrudnia im to w ogóle skoncentrowanie się na czymkolwiek.
Mają tendencję do oddalania się od wszystkiego, co dzieje się wokół nich, gdy ich umysł tętni myślami.
Więc jeśli w tej chwili zostanie skierowana do nich jakaś prośba lub żądanie, ich mózg nie może sobie z tym poradzić i mogą warknąć na tego, kto to zrobił.
To ich sposób na powiedzenie: „Proszę, nie więcej, nie teraz, nie kiedy walczę”.
ilu zapaśników jest w wwe?
3. Nie potrafią jasno myśleć.
Niezdolność do koncentracji oznacza, że introwertyk nie jest w stanie myśleć jasno, racjonalnie lub logicznie.
Może to uniemożliwić im robienie rzeczy, które normalnie byłyby w stanie zrobić.
Nieuchronnie prowadzi to do udaremnienie które mogą następnie zamanifestować się w szczupła, porywcza postawa.
Pomyśl o tym w ten sposób: gdybyś musiał naprawdę się na czymś skupić, a osoba przerwałaby ci tok myślenia, prawdopodobnie byłoby to dość denerwujące.
Cóż, to introwertyk po zbyt wielu interakcjach społecznych, bez względu na to, co próbują osiągnąć.
Większość rzeczy staje się trudna, dopóki nie naładują swoich baterii.
4. Nie potrafią wyrazić siebie.
Oszołomiony mózg introwertyka sprawia, że wyrażanie myśli i uczuć jest niezmiernie trudne.
Wszystko staje się tak przytłaczające i nie wiedzą, jak przekazać to innym , szczególnie dla tych bardziej ekstrawertycznych ludzi, którzy nie mogą odnieść się do doświadczeń introwertyka.
A kiedy osoba nie rozumie, dlaczego introwertyk zachowuje się tak, jak jest (np. Wycofuje się, chce być sam, milczeć itp.), Introwertyk jest sfrustrowany i uderza.
Tylko w ten sposób wiedzą, jak skłonić ludzi do poszanowania ich potrzeby samotności.
5. Doświadczają fizycznych objawów.
„Kac introwertyk” to zwrot, który jest używany do opisania tego, jak czuje się introwertyk po długotrwałym kontakcie społecznym.
Obejmuje to wiele z powyższych punktów, ale podobnie jak kac spowodowany alkoholem, często wiąże się również z efektami fizycznymi.
Bóle głowy są częste, a objawy, takie jak zawroty głowy, bóle mięśni i problemy z brzuchem może również wystąpić.
Nic więc dziwnego, że introwertyk może być trochę mniej tolerancyjny i trochę bardziej poirytowany, kiedy się w ten sposób czuje.
6. Czują się uwięzieni.
Jeśli introwertyk nie jest w stanie uciec i spędzić trochę czasu w samotności, czuje się uwięziony.
Pragną czegoś, czego nie są w stanie mieć, i tak jak każde pragnienie, sprawia to, że są drażliwi.
Odmawiają angażowania się w jakąkolwiek długotrwałą komunikację i mogą wydawać się niegrzeczni i zdystansowani, jeśli dana osoba nie ustaje w próbach interakcji z nimi.
Wszystko, czego chcą, to uciec od sytuacji i być samymi.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- 9 ukrytych mocy introwertyków
- Rozwój w ekstrawertycznym świecie: przewodnik introwertyka dotyczący ładowania baterii
- Jak nawiązać rozmowę z introwertykiem
- 30 cytatów z okazji introwertyków, kwiatów i samotnych wilków
- 15 sposobów, w jakie introwertycy inaczej wchodzą w interakcję ze światem
- 5 rzeczy, których możesz się nauczyć od swoich introwertyków
Co możesz z tym zrobić - dla introwertyków.
Nie ma na to dwóch sposobów, jeśli czujesz się rozdrażniony, musisz być sam.
Musisz znaleźć sposób, aby usunąć się z tego, co cię wyczerpuje, i przywrócić poziom energii do odpowiedniego poziomu.
W przypadku osób, z którymi regularnie się kontaktujesz, takich jak rodzina, przyjaciele lub partnerzy, zalecamy to spróbuj wyjaśnić swoją introwersję i jej znaczenie.
nie mając przyjaciół ani życia towarzyskiego
Powinieneś im powiedzieć, że czas sam w sobie regeneruje i jest dla Ciebie tak samo ważny jak jedzenie i picie.
Być może będziesz musiał wielokrotnie mówić im, jak się czujesz i dlaczego tak się czujesz, aż naprawdę otrzymać to.
Ale biorąc pod uwagę, że trudno jest to zrobić, gdy jesteś wyczerpany, lepiej przeprowadzić tę rozmowę, gdy poczujesz się odświeżony.
Dyplomacja jest również bardzo przydatny w kontaktach z ludźmi. Możesz zgodzić się na pewne prośby o ich czas lub o zrobienie pewnych rzeczy, z jasnym zrozumieniem, że później dostaniesz trochę czasu dla siebie.
W ten sposób możesz bezpiecznie spędzać z nimi czas, wiedząc, że w niezbyt odległej przyszłości uda Ci się doładować.
Może to złagodzić stres i martwić się, kiedy następnym razem będziesz mógł być sam.
Co możesz z tym zrobić - dla nie-introwertyków.
Jeśli czytasz to jako ktoś, kto znajduje się dalej w kierunku ekstrawertycznego krańca spektrum, być może próbujesz zrozumieć, dlaczego introwertyk w twoim życiu czasami staje się tak poirytowany.
nie wiem gdzie należę
Miejmy nadzieję, że teraz lepiej zrozumiesz, co to znaczy być introwertykiem.
Absolutnym kluczem do radzenia sobie z rozdrażnionym introwertykiem jest zaakceptowanie ich takimi, jakimi są.
To, że nie doświadczasz tego samego zmęczenia społecznego, nie oznacza, że nie jest to dla nich zbyt realne.
Próbując wymusić dalszą interakcję lub komunikację w gardle, gdy już zaczyna im brakować energii, unieważniasz ich doświadczenie. To samo w sobie może być irytujące i prowadzić do gwałtownej reakcji introwertyka.
Sedno sprawy polega na tym: możesz wypchnąć introwertyka poza krawędź i zmierzyć się w konsekwencji z nieuniknioną drażliwością, lub możesz dać im czas i przestrzeń, których potrzebują, aby uniknąć tego na początku.
Pamiętaj tylko, że wszystkie relacje są kwestią dawania i brania. Angażowanie się z innymi ludźmi często sprawia wrażenie dawania z perspektywy introwertyka, dlatego w rezultacie potrzebują oni trochę czasu dla siebie.
Dawanie introwertykowi czasu dla siebie może z twojej perspektywy wydawać się dużym dawaniem. W końcu wolisz spędzać z nimi czas poza domem lub zlecać im zrobienie czegoś (np. Prace domowe) w domu.
Ale pamiętaj tylko, że po ich dostatecznym wyzdrowieniu możesz zająć się interakcją i / lub działaniami.
