Więc jesteś w towarzystwie, rozmawiasz z burzą i prowadzisz rozmowy. Wszyscy świetnie się bawią, a Twój poziom koncentracji jest znakomity. Ale wtedy twoja koncentracja słabnie i coraz mniej angażujesz się w dyskusję. Nagle nie jesteś już zainteresowany i zamykasz się.
Jeśli jesteś introwertykiem , prawdopodobnie aż za dobrze rozumiesz tę frustrację. A jeśli możesz sobie wyobrazić swoją społeczną witalność jako baterię, takie sytuacje zaczynają nabierać jeszcze większego sensu. Jeśli chodzi o interakcje społeczne, my introwertycy działamy inaczej niż inni. Życie towarzyskie może być wyczerpujące, a mimo to, wbrew powszechnemu przekonaniu, jesteśmy w tym całkiem dobrzy.
Ta wyimaginowana bateria społecznościowa pozwala nam działać jak fajerwerki, wybuchając chwilowymi przejawami charyzmy. Potem ucieka. Dlaczego? Ponieważ musimy „naładować”. Ta potrzeba okresowej izolacji nie jest naszą wadą, ale siłą.
Po naładowaniu się w izolacji jesteśmy w stanie powrócić do świata i wchodzić w interakcje z innymi tak kompetentnie, jak każda społecznie obeznana jednostka. To ładowanie nam na to pozwala uziemione i w zgodzie z nasze wyjątkowe ja . Jednak im więcej energii poświęcisz na aktywność społeczną, tym szybciej będziesz musiał się cofnąć i naładować.
Jak więc się do tego zabrać - doładować swoją baterię społecznościową?
big john studd kontra andre the olbrzym
Najpierw zaakceptuj, że zgadzasz się na cofnięcie się
Wszystko idzie dobrze, wszyscy się śmieją, wszyscy kochają Twoją obecność.
Kiedy tak się dzieje, stajemy się trochę chciwi i staramy się nadmiernie przedłużać nasz pobyt. W ten sposób pomijamy okazję do odpoczynku od interakcji społecznych, a to prowadzi do wyczerpania.
jak pocieszyć przyjaciela po rozstaniu
Nieobecność ma sens, a czas dla siebie tylko wzmacnia twoją obecność wśród innych. Jak to? Po pierwsze, dajesz ludziom czas, żeby za tobą tęsknili. Nie ma potrzeby wyjaśniania, jak to się dzieje, ponieważ sama natura ludzka dowodzi, że ludzie często tęsknią za rzeczami po ich utracie, nawet jeśli są one chwilowe.
Po drugie, pozwalasz sobie na przegrupowanie i uziemienie. Według Osho, znanego guru i filozofa z Indii, samotność ma wartość, ponieważ możemy doświadczyć siebie w najczystszej, najbardziej uczciwa forma . Jak to ujął w The Sound of One Hand Clapping: „Dlaczego nie doświadczyć, czym jest ta samotność? Taka jest nasza natura, nasza istota ”.
Na szczęście dla nas, introwertyków, nie mamy problemu ze spędzaniem czasu sami, ponieważ jesteśmy w tym naturalni. Tymczasowa izolacja jest rzeczywiście introwertykiem.
Zawsze, gdy angażujesz się w interakcje społeczne, wyjdź tuż przed tym, jak poczujesz się zagazowany
Oznacza to, że nie czekaj, aż zabraknie Ci energii i całkowicie stracisz zainteresowanie. Zostaw trochę czasu samemu, zanim to się stanie. Ale skąd wiesz, że zbliżasz się do końca swojej społecznej witalności?
Każdy jest inny, ale zwykle powoli odchodzimy od interakcji społecznych, tracąc zainteresowanie w miarę przedłużania się rozmowy. Kiedy zaczynasz zauważać, że tracisz koncentrację, zwykle jest to znak, że czas odpocząć. Możesz się usprawiedliwić, odwołując się do innych priorytetów.
Jeśli jednak doświadczysz nagłego zatrzymania energii społecznej, nie wahaj się przeprosić od razu. Nie czujcie się z tego powodu winni albo ludzie mają coś do zrobienia.
Powiązane posty (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- 15 sposobów, w jakie introwertycy inaczej wchodzą w interakcję ze światem
- 9 ukrytych mocy introwertyków
- 30 cytatów z okazji introwertyków, kwiatów i samotnych wilków
- Do którego z 4 introwertyków należysz?
- 10 cech głębokiego myśliciela
Po odizolowaniu rób to, co potrafisz najlepiej
Rób to, co lubisz robić w swoim samotnym czasie. Czy to czytanie, surfowanie po Internecie czy słuchanie muzyki, po prostu oddaj się swojej indywidualności i pozwól sobie na to, by Cię doświadczyć.
Bezczynność to świetny sposób na ożywienie społecznej energii. Pomocne może być również chodzenie na duże odległości. Nawet jazda samochodem może działać terapeutycznie. Zawsze, gdy zmęczy Cię spędzanie zbyt dużo czasu na interakcji z ludźmi, ważne jest, aby dać odpocząć umysłowi, ponieważ działa on energicznie podczas interakcji społecznych.
Przekonasz się, że wyzwalające jest nie martwienie się o to, co powiedzieć, jak to powiedzieć, próbować przypomnieć sobie rzeczy, które warto dodać do rozmowy, a nawet zapamiętywać imiona ludzi.
2-3 godziny samotności są dobre, ale to zależy wyłącznie od Ciebie. Możesz potrzebować 10-20 minut wolnego miejsca.
lil uzi vert 27 klub
A co, kiedy nie możesz odejść?
Są wydarzenia towarzyskie, od których dosłownie nie możemy się wycofać. Może to być funkcja firmy lub przyjęcie. Niezależnie od sytuacji po prostu wyjdź na kilka minut na zewnątrz. Wyjście na chwilę wytchnienia jest prawdopodobnie najlepszą rzeczą, jaką można zrobić w takiej sytuacji, ponieważ pozwala stworzyć sobie przestrzeń. W ten sposób nie poczujesz się wyczerpany całą aktywnością społeczną, która ma miejsce wokół ciebie.
Okresowe wychodzenie na zewnątrz zapewni ci energię społeczną przez cały czas trwania imprezy.
Długotrwałe ładowanie również działa
Powinieneś nie tylko ładować baterie społecznościowe przez cały dzień, ale także przez cały tydzień. Czasami dobrze jest poświęcić kilka dni (jeśli to możliwe) na izolację, aby przygotować się psychicznie na dni, w których nie będzie to możliwe, tak jak w przykładach wymienionych powyżej.
Działa również tak, aby otaczać dni towarzyskie dniami bezczynności, w których nie angażujesz się zbytnio w aktywność.
czy człowiek może zmienić swoje postępowanie?
Ładowanie akumulatorów to sztuka
Nie pozwól, aby ta rozmowa o doładowywaniu baterii oszukała Cię, że aktywność społeczna jest negatywna lub izolacja jest kłopotliwa. Każdy funkcjonuje inaczej i powinniśmy to docenić w sobie.
Spędzanie czasu na tobie to sztuka. Pozwala ci powrócić do swojej osoby po przebywaniu w tak wielu innych obecnościach. Pozwala ci doświadczyć swojej jednostki w jej najpełniejszej, niezafałszowanej, niezmienionej formie.
Po naładowaniu możesz wrócić do świata i doświadczyć go tak, jak lubisz najbardziej.
