Nie każdy rodzi się ze społecznym wdziękiem i umiejętnością dobrego dogadywania się z innymi.
Czasami możemy nie mieć najlepszych wzorów do naśladowania lub mieć inne problemy, które utrudniają zachowanie się w sposób uznawany przez większość za akceptowalny.
Potrzeba dużo samoświadomości, aby zdać sobie sprawę, że możesz mieć problem, który negatywnie wpływa na Twoje życie. Wiele osób błogo nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wchodzą w interakcje z innymi ludźmi lub wpływają na nie.
Podjęcie decyzji o zmianie to pierwszy właściwy krok na ścieżce rozwoju osobistego.
Wspaniałą wiadomością jest to, że umiejętności społeczne są dokładnie tym - umiejętnościami. A umiejętności to coś, co możesz rozwijać, pielęgnować i rozwijać w miarę upływu czasu i wysiłku.
W rzeczywistości wiele osób poświęca czas na rozwinięcie dodatkowych umiejętności, aby lepiej współdziałać z innymi. Nauczenie się, jak przestać działać na nerwy innych ludzi, jest dobrym krokiem na tej ścieżce.
Zanim przejdziemy do wskazówek, powinniśmy rozważyć ważne pytanie.
jak sprawić, by ktoś ci wybaczył, kiedy nie chce z tobą rozmawiać
Czy rzeczywiście jestem irytujący - czy też otaczają mnie szarpnięcia?
Jest coś pod twoim przekonaniem, że jesteś irytujący. Co sprawiło, że uwierzyłeś, że jesteś irytujący?
Czy nie jest to umiejętność dobrej integracji z ludźmi? Zawsze czujesz, że mówisz lub robisz coś złego?
A może dlatego, że ktoś ci mówi, że jesteś irytujący? Że im przeszkadzasz? A jaką osobą jest ta osoba? Czy to ktoś, kogo opinii powinieneś słuchać?
W rzeczywistości możesz wcale nie być irytujący. Możesz przebywać w pobliżu osób, które mają nieodpowiednią osobowość.
Może się również zdarzyć, że jedyną osobą, która mówi Ci, że jesteś irytujący, jest po prostu palant, który jest palantem, ponieważ może, a nie dlatego, że w rzeczywistości jesteś irytujący.
Jeśli otrzymujesz wiadomość, że jesteś irytujący, naprawdę spójrz na źródło tego twierdzenia i zastanów się, czy jego opinia może mieć jakąś zasadność.
Każdy ma opinie, a wiele z nich nie jest tak dobrych.
Ale załóżmy, że wziąłeś pod uwagę źródło i zdecydowałeś, że tak, mają rację i jesteś irytujący.
Jak możesz być mniej irytujący?
1. Mniej mówić o negatywnych rzeczach i przestać narzekać.
Nikt nie lubi przygnębienia. Przebywanie w pobliżu jest emocjonalnie wyczerpujące, a ludzie po prostu próbują przetrwać dzień, radząc sobie z własnymi problemami.
Nie oznacza to, że nigdy nie powinieneś rozmawiać o negatywnych rzeczach lub narzekać na głos. Oznacza to czekanie na odpowiedni czas i miejsce, aby to zrobić.
Wzajemne współczucie z powodu problemu, dyskusje na temat bieżących wydarzeń lub udział w sesji upustowej z przyjaciółmi to bardziej odpowiedni czas, aby porozmawiać o bardziej negatywnych rzeczach.
Narzekanie na coś jest w porządku w małych dawkach. Mimo to rzadko kiedy jest produktywny, chyba że masz lub szukasz rozwiązania.
Posłuchaj, jest tak wiele wiadomości na temat: „Po prostu porozmawiaj o tym. Rozmawiać o tym. Porozmawiaj o tym, co czujesz ”.
Ale to, co te wiadomości zwykle pomijają, to fakt, że regularne narzekanie i negatywne nastawienie to naprawdę dobry sposób na zrażenie i zirytowanie ludzi wokół ciebie.
Zamiast mówić Ci, że jesteś irytujący, po prostu przestają odpowiadać na Twoje telefony, odbierać wiadomości i odchodzą.
Dobrym sposobem na obejście tego problemu jest po prostu zapytanie: „Hej. Jest mi ciężko i chciałbym dać upust. Czy to w porządku? ”
To pokazuje, że szanujesz i bierzesz pod uwagę obciążenie emocjonalne drugiej osoby.
Mogą też chcieć się wyładować, czyniąc z tego wzajemną rozmowę, zamiast po prostu przeładowywać negatywny bagaż emocjonalny na innych.
dwa. Szanuj granice innych ludzi.
Szybkim sposobem na zirytowanie innych ludzi jest nieprzestrzeganie granic społecznych.
Może to być wszystko, od mówienia o nieodpowiednich tematach, po niewiedzę, kiedy wziąć wskazówkę, do ciągłego wysyłania wiadomości do drugiej osoby.
Trochę łatwiej jest określić granice znajomych, ponieważ regularnie się z nimi kontaktujesz.
Inni ludzie mogą nie być tak jasne, gdzie są ich granice lub mogą mieć inne granice niż to, czego doświadczyłeś wcześniej.
Nie bądź zbyt osobisty, zbyt szybko. Unikaj drażliwych tematów i staraj się, aby rozmowa była lekka, chyba że wiesz, że chcą się zgłębić.
Poświęć trochę czasu ćwiczyć małe mówienie z innymi. Możesz zapytać ich o ich rodzinę, co robią, jak się czują, czy zrobili coś ciekawego, czy ostatnio czytali, oglądali, czy coś interesującego.
Są to stosunkowo bezpieczne pytania, pozwalające na swobodną rozmowę z kimś.
3. Ćwicz aktywne słuchanie.
Wiele osób spędza czas na rozmowie, czekając na okazję do rozmowy, zwykle o sobie.
Aktywne słuchanie to odkładanie telefonu, ignorowanie telewizora, patrzenie na drugą osobę i słuchanie, co ma do powiedzenia. Zastanawiasz się i zastanawiasz, jak zareagować, gdy dasz im czas na powiedzenie tego, co mają do powiedzenia.
To bardzo irytujące, gdy czujesz, że osoba, z którą rozmawiasz, nie słucha, zwłaszcza, gdy błędnie podają szczegóły lub całkowicie pomijają kontekst tego, co próbujesz powiedzieć, ponieważ patrzą na ich telefon.
Bycie dobrym słuchaczem pomaga też mniej mówić, ponieważ nie możesz jednocześnie aktywnie słuchać i mówić. Poświęć więcej czasu na słuchanie, a zobaczysz znaczącą różnicę w przepływie twoich relacji i przyjaźni. Nikt nie lubi czuć się ignorowany.
4. Weź pod uwagę swój ton głosu i język ciała.
Komunikacja werbalna ma znacznie więcej warstw niż tylko słowa wychodzące z twoich ust.
To, w jaki sposób przekazujesz wiadomość, jest o wiele ważniejsze niż treść wiadomości. Bardzo. Ponieważ Twoja wiadomość nie zostanie prawidłowo odebrana ani zinterpretowana, jeśli użyjesz niewłaściwej formy dostawy.
Jeśli wydajesz się zirytowany lub zły, próbując komuś powiedzieć: „W porządku”, czy oni ci uwierzą? Czy uwierzysz komuś, kto powiedział Ci, że wszystko jest w porządku, kiedy jest wyraźnie zirytowany?
Czasami te emocje są ważne. Czasami ludzie mają po prostu bardziej szorstką osobowość lub styl dostarczania, w którym muszą być bardziej uważni na swoją modę i język ciała podczas komunikowania się z innymi ludźmi.
Jeśli jednak nie chcesz być irytujący, musisz być świadomy tego, jak przekazujesz wszystko, co masz do powiedzenia.
5. Przyjmij odpowiedzialność za swoje czyny.
Istnieją dwa sposoby radzenia sobie z informacją, że jesteś irytujący. Z jednej strony możesz się złościć, oburzyć i dyskutować z drugą osobą, że nie jesteś irytujący.
Z drugiej strony możesz po prostu zapytać osobę, dlaczego czuje, że jesteś irytujący. Może to być dla Ciebie moment, którego możesz się nauczyć, który pomoże Ci doskonalić i rozwijać umiejętności społeczne.
Pozwalając im się wypowiadać, możesz stwierdzić, że ich postrzeganie jest błędne lub ich oczekiwania są nieracjonalne.
Może po prostu mają zły dzień i nie mają tyle cierpliwości, co zwykle. Może nie mają z tobą problemów i nie zdają sobie sprawy, że postępują nierozsądnie lub niesprawiedliwie.
Ale znowu musimy zwrócić należytą uwagę na źródło. Osoba, która uważa, że jesteś irytująca, to nie koniec świata. Nie powinieneś zmieniać siebie, aby pomieścić jedną lub nawet grupę osób.
Przyjmowanie odpowiedzialności to także akceptacja tego, że po prostu nie będziesz się dogadywać ze wszystkimi - i to jest w porządku.
Jest wielu ludzi, którzy poświęcą Ci czas, cierpliwość i powitają Twoją osobowość.
Może Ci się spodobać:
jefffree star halloween tajemnicze pudełko
- 20 rodzajów irytujących ludzi, których powinieneś unikać <– if you see yourself in any of these descriptions, work on those things too.
- Jak przestać narzekać na wszystko: 7 praktycznych wskazówek
- Jak przestać być tak cynicznym przez cały czas: 8 wskazówek bez bzdur!
- 11 No Bullsh * t Wskazówki, jak przestać tak dużo mówić
- 17 oznak, że jesteś toksyczny dla innych (+ jak przestać)
- Jak uwolnić się od swojej potrzeby, aby mieć rację przez cały czas
