Duży czy mały, codziennie stajemy przed wieloma decyzjami.
Często zatrzymują nas na naszych torach, niepewni, co powinniśmy zrobić.
Scenariusze mogą się różnić od trywialnych do zmieniających życie i mogą być osobiste lub zawodowe, ale znajdujemy się w pułapce jak królik w reflektorach, sparaliżowani.
Czy powinieneś założyć własną firmę, czy na zawsze pozostać niewolnikiem najemnym?
Czy powinieneś wrócić do szkoły i otworzyć nową ścieżkę kariery, czy zostać tam, gdzie jesteś?
jak sprawić, by mąż zostawił drugą kobietę?
Czy powinieneś zakończyć związek, czy zacisnąć zęby i wytrwać w nadziei, że sytuacja się poprawi?
To tylko kilka przykładów decyzji, z którymi regularnie się borykamy.
Zastanawiasz się, martwisz i zazwyczaj odkładasz wybór utknąć w pętli niezdecydowania.
A frustrujące jest to, że rozmiar problemu jest często odwrotnie proporcjonalny do ilości czasu, jaki spędzasz na obmyślaniu najlepszego sposobu działania.
Może to być drobiazg - na przykład podjęcie decyzji, czy przyjąć nieoczekiwane zaproszenie na ślub koleżanki ze studiów - ale może wydawać się poważny, gdy nie wiesz, co zrobić ze strachu przed obrażeniem.
Poszukiwanie Właściwa rzecz do zrobienia może stać się obsesją i, ojej, ile czasu jest marnowane w tej króliczej norze.
Co więc możesz zrobić, aby przełamać impas?
Jak ujął to guru motywacyjny, Jim Rohn:
Nie ma znaczenia, po której stronie ogrodzenia czasami wysiadasz. Najważniejsze jest to, aby wysiąść! Nie można robić postępów bez podejmowania decyzji.
Gdybyś mógł porzucić te dylematy - zmartwienie, niepewność i niewiedzę - i ułatwić sobie drogę do decyzji, wyobraź sobie ulgę, którą poczujesz.
Czas więc wyświadczyć sobie przysługę, zeskakując z płotu i rozpoczynając działanie.
W końcu każda akcja będzie prawdopodobnie lepsza niż żadna.
Prezydent Theodore Roosevelt ujął to w ten sposób:
W każdej chwili podejmowania decyzji najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest właściwa rzecz. Najgorsze, co możesz zrobić, to nic.
Oto kilka sugestii, jak przełamać impas niezdecydowania:
1. Poszukaj odpowiedniej wiedzy.
Być może znalazłeś się w pozornym impasie z jakimkolwiek problemem, z którym się borykasz, ale w żadnym wypadku nie jest to sytuacja wyjątkowa i bezprecedensowa.
Ktoś gdzieś już się z tym zmierzył i sobie z tym poradził.
Są szanse, że stworzyli vlog, napisali blog, artykuł, a nawet książkę o swoich doświadczeniach i drodze do rozwiązania problemu.
Wyszukaj te informacje i wykorzystaj je, aby dowiedzieć się, dokąd się udasz.
2. Określ swój cel.
Łatwo uwierzyć, że czynność, którą ostatecznie podejmiesz, jest celem samym w sobie, ale najczęściej to właściwie tylko sposób na osiągnięcie celu.
Na przykład zerwanie niezadowalającego związku nie jest celem, ale sposobem (miejmy nadzieję) na osiągnięcie bardziej harmonijnego związku z kimś innym.
Kiedy już określisz swój ostateczny cel - cele - możesz mieć jaśniejszą wizję potencjalnych środków, które Cię tam zaprowadzą.
3. Zastosuj przeszłe sukcesy do obecnych dylematów.
Sztuczka jest prosta: oceń, co działało w Twoim przypadku w przeszłości i zrób więcej.
W swojej książce Switch: Jak zmieniać rzeczy, gdy zmiana jest trudna , Chip i Dan Heath nazywają tę technikę szukaniem jasnych punktów.
Kiedy utkniesz w miejscu, nie wiedząc, co robić, zastanów się nad wcześniejszymi sukcesami lub problemami, które rozwiązałeś w przeszłości.
Następnie zadaj sobie pytanie:
- Jaka była skuteczna strategia?
- Jak rozwiązałeś problem?
- Jakie kroki podjąłeś, aby osiągnąć swoje cele?
- Jak możesz wykorzystać te doświadczenia, aby rozwiązać swoje obecne problemy?
czego potrzebuje świat
Krótko mówiąc, zastanów się nad jasnymi punktami i poszukaj sposobów na ich odtworzenie w obecnych warunkach.
4. Omów to.
Znajdź wyrozumiałe ucho i wyjaśnij tej osobie swój problem.
Może to być przyjaciel, członek rodziny, współpracownik, doradca lub członek forum internetowego. Krótko mówiąc, każdy, kto posłucha.
Już sam proces wyrażania dylematu, przed którym się stajesz, może przerwać niekończącą się pętlę zmartwień, w których utknęłaś.
Z kimkolwiek porozmawiasz, jest mało prawdopodobne, aby uzyskał ostateczną odpowiedź.
jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie
Ale jest coś w uporządkowaniu myśli w logicznym porządku, aby wyjaśnić sytuację osobie trzeciej, co może przynieść jasność, której szukałeś.
Może to spowodować moment żarówki, a właściwy sposób postępowania może stać się oczywisty.
Dodatkową korzyścią z wyjaśnienia faktów tak, jak je widzisz, jest inna osoba potencjał ich cennych informacji zwrotnych.
Patrząc z ich bezstronnej perspektywy, mogą mieć wgląd, który do tej pory ci umykał.
5. Znajdź kogoś, kto był na twoim miejscu.
Nie ma nic lepszego niż doświadczenie, które prowadzi Cię, gdy napotykasz problem i nie jesteś w stanie określić odpowiedniego działania.
Spróbuj znaleźć przyjaciela, członka rodziny lub znajomego, który stanął przed podobnym dylematem i poproś ich o pomoc w znalezieniu drogi przez impas.
Biorąc pod uwagę ich osobiste doświadczenia, zarówno dobre, jak i złe, ich rady lub sugestie dotyczące sposobu działania mogą okazać się nieocenione w uwolnieniu cię ze stagnacji niezdecydowania.
Może ci się również spodobać (artykuł jest kontynuowany poniżej):
- Niepokój decyzyjny: 8 wskazówek, jak go przezwyciężyć!
- Jak podejmować dobre decyzje w swoim życiu
- Jak przestać czuć się winnym za dawne błędy i złe rzeczy
- 9 sposobów na odklejanie się, gdy czujesz, że utknąłeś w życiu
- 8 sposobów, aby być bardziej proaktywnym w życiu
6. Daj sobie trochę przestrzeni i dystansu.
Często paraliż w obliczu problemu w ogóle nie jest bezpośrednio związany z problemem.
Możliwe, że opuściły cię stresy i presja związana z pracą, rodziną i życiem brak miejsca na głowę i energii emocjonalnej aby znaleźć drogę przez swoją mentalną blokadę.
Jednak wiesz, że nie możesz uniknąć problemu i utkniesz w wiecznej pętli zmartwień bez nadziei na znalezienie drogi przez labirynt niepewności.
Jeśli czujesz, że tak właśnie jest w Twoim przypadku, najlepszym rozwiązaniem, jeśli możesz to osiągnąć, jest zrobienie tego znajdź sobie czas.
Postaraj się uciec od swojego zwykłego środowiska, regularnych obowiązków i rutyny.
Zmiana scenerii i zmiana perspektywy mogą przynieść odpowiedź na zagadkę, której nie potrafiliście znaleźć.
7. Zrób krok dziecka.
Jednym z najczęstszych powodów utknięcia na płocie jest chęć upewnienia się, zanim coś zrobisz.
Nie chcesz nic robić, dopóki nie będziesz mieć 100% pewności.
Kim jest Dan wyje chłopaka?
Ale nic w życiu nie jest nigdy pewne. Zawsze będą rzeczy, których nie możesz przewidzieć, niespodziewane niespodzianki.
Zamiast więc czekać, aż będziesz w 100% pewny swojej decyzji, zrób coś małego, co zakłada, że już podjąłeś tę decyzję.
Następnie zobacz, co się stanie i jak się z tym czujesz.
Myślisz o przeprowadzce do innego miasta? Spędź tam cały weekend - zatrzymując się w hotelu, jeśli musisz - aby uzyskać ukształtowanie terenu.
Zobacz, jakie to uczucie być tam. Jaka jest atmosfera? Czy miejscowi są przyjaźni? Czy są tam wszystkie sklepy, bary i kawiarnie, których szukasz?
Chcesz napisać książkę dla dzieci? Po prostu zacznij od rozdziału pierwszego.
Nie musi to być gotowy artykuł, ale przenosząc wszystko na papier, możesz znaleźć inspirację potrzebną do napisania następnego rozdziału i tak dalej.
8. Nie przejmuj się perfekcją.
Czasami możemy utknąć, ponieważ myślimy, że cokolwiek robimy, musi być absolutnie w 100% idealną rzeczą w danych okolicznościach.
Ponieważ idealnym rozwiązaniem jest zawsze nieuchwytny (i czasami niemożliwe do zidentyfikowania), rezultatem końcowym jest brak działania.
Przykładem może być napisanie listu kondolencyjnego.
Martwisz się, co napisać dla pocieszenia pogrążonych w żałobie przez tak długi czas, że w końcu kartka w ogóle nie zostanie wysłana.
Wynik netto: twoje sumienie jest ciężkie i żadne słowa pocieszenia nie są odbierane.
Zrób więc mały krok, jak zasugerowano powyżej, napisz kilka prostych słów, ale nie oczekuj doskonałości.
Nie musi to być najlepsza, najbardziej wymowna karta, jaką otrzymują, ale docenią ją o wiele bardziej niż ciszę.
Pewne działanie, jakiekolwiek działanie, zawsze będzie lepsze niż brak działania.
9. Idź z jelitami.
Nigdy nie lekceważ swojej instynktownej reakcji emocjonalnej.
Twoje przeczucia kierują się podstawowymi przekonaniami i wartościami , co czyni je tak potężnym przewodnikiem, gdy szukasz właściwego rozwiązania.
Możesz poczuć się oszołomiony ogromną ilością informacji krążących wokół twojej głowy, gdy szukałeś porady, jak rozwiązać drażliwą sytuację.
Przetraw informacje, a następnie pozwól, aby instynktowne przeczucia poprowadziły Cię do właściwego kierunku działania.
Koniecznie posłuchaj!
10. Unikaj impulsywności.
Chociaż będziesz chętny do zrobienia czegoś, gdy już zdecydujesz się na sposób działania, nie wykonuj tego zbyt pochopnie.
Jeśli możesz, śpij na nim.
Ta krótka przerwa da Twojemu umysłowi szansę skupienia się na czymś innym, podczas gdy pomysły będą fermentować w tle.
Jeśli po drugiej stronie dobrze przespanej nocy nadal wydaje się to słuszne, nie wahaj się.
11. Nie słuchaj wątpliwości.
Kiedy w końcu jesteś na tyle odważny, by działać po długich i intensywnych myślach Właściwa rzecz do zrobienia , zbyt często zdarza się mieć wątpliwości, gdy efekty twoich działań się rozwijają.
Jest to szczególnie ważne, jeśli sprawy nie potoczą się tak, jak się spodziewałeś.
Możesz być torturowany, jeśli masz coś, co powinieneś i coś może mieć, ale nie trać z oczu tego ważnego faktu:
Działałeś tak, jak robiłeś, mając tylko najlepsze intencje i uzbrojony tylko w wiedzę, która była Ci dostępna w momencie podejmowania decyzji.
Mając to na uwadze, staraj się nie marnować energii psychicznej na stresowanie się rzeczami, które nie do końca przebiegają tak, jak zaplanowałeś / miałeś nadzieję.
Gdybyśmy wszyscy zostali obdarzeni spojrzeniem wstecznym 20-20, z pewnością bylibyśmy rasą nadludzką.
W podsumowaniu…
Skorzystanie z niektórych z tych sugestii powinno dać ci odwagę, której potrzebujesz, aby przełamać impas związany z brakiem wiedzy, co robić i pozwolić ci na podjęcie działań.
To powiedziawszy, to anonimowe powiedzenie może być najlepszą radą na temat tego, co robić, gdy nie wiesz, co robić:
wwe team cena vs autorytet zespołu
Być stanowczym. Dobrze czy źle, podejmij decyzję. Droga życia jest wybrukowana płaskimi wiewiórkami, które nie potrafiły podjąć decyzji.
Nie bądź wiewiórką.
