Czy czujesz się urażony, że ludzie wokół ciebie wydają się szczęśliwsi od ciebie?
Co powiesz na poczucie, że Twoje zainteresowania, preferencje i cele schodzą na drugi plan, a nie obowiązki i oczekiwania innych?
Poniżej znajduje się 10 rzeczy, które możesz przedkładać nad własne szczęście. Jeśli którekolwiek z nich rezonuje z Tobą, czas ponownie ocenić swoje priorytety.
1. Szczęście innych ludzi.
Czy ciągle odkładasz na bok swoje preferencje, aby uszczęśliwiać innych ludzi?
Może wolisz odpocząć i poczytać książkę w weekend, zamiast iść na brunch lub zakupy, ale robisz to, aby uszczęśliwić swojego partnera.
A może gardzisz ulubionym posiłkiem, który przygotowują kilka razy w tygodniu, ale dławisz się nim, bo nie podobają mu się dania, które wolisz.
Zasadniczo nieustannie poświęcasz swoją radość, aby uszczęśliwić innych ludzi, ale oni nie robią tego samego dla ciebie w zamian.
Co więcej, możesz nigdy nie mieć szansy na podążanie za swoimi zajęciami lub nawet spędzenie czasu we własnej głowie, ponieważ oczekuje się od ciebie, że będziesz działać w sposób, który sprawi, że otaczający cię ludzie będą zadowoleni.
2. Obowiązki rodzinne.
Wiele osób angażuje się w rzeczy, które ich nie interesują, tylko po to, aby uszczęśliwić swoją rodzinę.
Może to obejmować karierę, która nie jest pasją lub posiadanie dzieci, których nigdy nie chciała, ponieważ ich rodzice domagali się wnuków lub ich małżonek chciał dzieci.
Obowiązki te zwykle wynikają z poczucia winy, które ludzie wykorzystują do manipulowania innymi, aby robili to, czego chcą.
Rodzice często przypominają swoim dorosłym dzieciom o wszystkich poświęceniach, jakie dla nich ponieśli, a teraz „ich kolej”, aby zebrać nagrody. W takich przypadkach warto o tym pamiętać ci ludzie wybrali mieć dzieci. W związku z tym nie „zasługują” na otrzymywanie tego, czego chcą od tych, którzy w ogóle nie mieli nic do powiedzenia na temat narodzin.
Poza tym „rodzinę” często odnajdujemy i tworzymy w trakcie naszego życia.
jak sprawić, by czas leciał w pracy
Możemy nie mieć żadnego związku z tymi, z którymi jesteśmy związani więzami krwi, więc wszelkie postrzegane zobowiązania wobec nich są negatywnie spotęgowane tysiąckrotnie.
Niektórzy ludzie błędnie używają określenia „ krew jest gęstsza niż woda ” przysłowie manipulacji członkami rodziny, zapominając, że w rzeczywistości jest to „ krew przymierza jest gęstsza niż woda łona, ” (innymi słowy, wybrane przez nas wiązania są silniejsze niż te w DNA).
3. Oczekiwania społeczne.
Nieustannie atakują nas pomysły na to, jak powinniśmy się zachowywać, wyglądać, a nawet myśleć.
W rezultacie większość ludzi nie jest w stanie szczerze odpowiedzieć na pytania dotyczące tego, co myślą na dany temat – po prostu powtarzają, co mówią ich rówieśnicy lub celebryci.
Takie postępowanie stwarza mniejsze ryzyko alienacji społecznej, ale może wiązać się z poczuciem wstrętu do samego siebie i wstydu z powodu niemówienia prawdy.
Zbyt często umniejszamy siebie, aby się dopasować, nawet jeśli w rezultacie nie lubimy i nie szanujemy ludzi, których widzimy w lustrze.
Zdarzają się również sytuacje, w których ludzie czują, że muszą przestrzegać określonych oczekiwań religijnych lub kulturowych, aby dopasować się do swoich rówieśników.
Może to obejmować trzymanie się praktyk lub tradycji zamiast priorytetowego traktowania osobistego szczęścia i spełnienia.
Działania mogą obejmować zgodę na zaaranżowane małżeństwo, udział w nabożeństwach religijnych, które nie rezonują z przekonaniami danej osoby, lub unikanie jedzenia potraw, które absolutnie uwielbiają, ponieważ bóstwo, w które nie wierzy, zabroniło im tego.
4. Dobra materialne.
Istnieje różnica pomiędzy dobrami materialnymi, które faktycznie Cię spełnią, a tymi, które „wypełnią pustkę”, dzięki czemu poczujesz się mniej pusty.
To samo dotyczy przedmiotów, które kupujesz, aby dotrzymać kroku tłumowi.
Na przykład, czy chciałbyś zdobyć fajny miecz lub zabytkowy instrument muzyczny, ale czujesz, że musisz dotrzymać kroku swoim rówieśnikom, kupując najnowszego iPhone'a?
Czy czułbyś się całkowicie zadowolony z podstawowych mebli IKEA, ale czułbyś się zobowiązany do kupowania „fajnych” elementów, aby Twoi przyjaciele i członkowie rodziny nie oceniali Cię źle?
Są też ludzie, którzy korzystają z terapii detalicznej, aby poczuć się lepiej, gdy przechodzą kryzys, ale tak naprawdę nie przejmują się tym, co kupują.
jak długo mam dać mojemu chłopakowi przestrzeń?
Zastanów się nad pozbyciem się przedmiotów, które nie sprawiają Ci radości, i zastąp je przedmiotami, które są dla Ciebie wyjątkowe lub ważne.
Jeśli inni ludzie w twoim życiu nie akceptują tego, zadaj sobie pytanie, dlaczego zadajesz się z nimi, a nie z tymi, którzy wspierają i akceptują cię takim, jakim jesteś.
5. Nierealistyczne postrzeganie zdrowia lub perfekcjonizm.
Czy piłeś kiedyś smoothie z jarmużem? Ze wszystkich osób, które je piją, jest prawdopodobne, że tylko niewielki procent faktycznie lubi smak i konsystencję, podczas gdy reszta pije je ze względu na rzekome korzyści zdrowotne i cnotę, sygnalizując, jak bardzo są świadomi zdrowia.
Wiele osób ma nierealistyczne wyobrażenia na temat tego, czym jest „zdrowie” i starają się ich trzymać tak doskonale i najwierniej, jak to tylko możliwe.
Co więcej, często poświęcają swoje szczęście, dobre samopoczucie, a nawet zdrowie psychiczne w pogoni za doskonałym ideałem, który albo nie istnieje, albo jest całkowicie ulotny.
Można być silnym i zdrowym, nie mając 2% tkanki tłuszczowej, żywiąc się eliksirami z trawy pszenicznej i ręcznie robionym suszonym jaka. Nie musisz być idealnie „przycięty”, aby być atrakcyjnym i męskim, ani nie musisz starać się być wiecznie młodym, aby być pięknym w oczach innych ludzi.
Czy głodzenie się lub spędzanie każdej godziny na siłowni naprawdę sprawia, że jesteś szczęśliwy? A może napełnisz swoje ciało substancjami chemicznymi i implantami, próbując powstrzymać naturalny proces starzenia?
Co byś robił, gdybyś nie miał obsesji na punkcie bycia postrzeganym jako „idealny” w oczach innych ludzi?
6. Stan.
Może to odnosić się do sukcesu zawodowego lub poziomu popularności w określonej grupie. Może również odnosić się do wyróżnień, które zdobyłeś w wybranym hobby lub zajęciu.
Ostatecznie stawia zewnętrzną weryfikację od innych jako wyższy priorytet niż bycie naprawdę zadowolonym z tego, co robisz i kim jesteś.
Wiele osób goni za nieszczerymi ambicjami, aby zyskać wysoki szacunek innych, nie zdając sobie sprawy z jednej bardzo prostej, ale bardzo głębokiej prawdy:
Nikogo tak naprawdę nie obchodzi to, co robisz.
Możesz zdobyć kilka stopni naukowych lub medali i przez kilka sekund być podziwianym przez nielicznych rówieśników, aż ich uwaga zostanie odciągnięta gdzie indziej, a tymczasowy przypływ endorfin, jaki możesz uzyskać z powodu „czucia się zauważonym” przez te kilka sekund, szybko osłabnie.
Potem zdajesz sobie sprawę, że spędziłeś lata robiąc rzeczy, na których tak naprawdę nie zależało, aby otrzymać pochwały od tych, którzy zapomną o Tobie, zanim atrament wyschnie na Twoim certyfikacie.
Cały osiągnięty status zniknie w chwili, gdy odejdziesz, wraz z całym szczęściem, na którym mogłeś się zamiast tego skupić.
Czy często rozmawiasz o Milo z Krotonu w swoim codziennym życiu? A co powiesz na Ibn al-Haythama lub Kassianiego?
Dokładnie.
7. „Dopasowanie”.
Czy czujesz, że możesz swobodnie wyrażać swoje szczere myśli i opinie?
A może cenzurujesz swoje wypowiedzi, żeby nie wyśmiewano Cię ani nie odrzucano?
Wiele osób dostosowuje swoje myśli tak, aby zadowolić jak największą liczbę innych osób. Opublikują w mediach społecznościowych post o Rzeczy, którą wszyscy wspierają, i nie wyrażą swojego zdania, jeśli będzie to oznaczać, że ich argument może zdenerwować lub zrazić kogoś, kogo lubią.
Podobnie będą ubierać się i zachowywać tak samo jak wszyscy inni, bojąc się, że ich autentyczna jaźń zostanie wyśmiana lub wręcz odrzucona przez tych, których szanują lub przez których chcą być podziwiani.
Jeśli odkryjesz, że wpadasz w te wzorce zachowań, zamiast być najbardziej autentyczną wersją siebie – typem osoby, która sprawi, że będziesz najszczęśliwszy i najbardziej spełniony – ważne jest, aby zadać sobie pytanie, dlaczego.
Czy chcesz spędzić życie, schlebiając innym, którym zależy tylko na Tobie, dopóki będziesz taką wersją siebie, jakiej oni chcą?
A może chcesz znaleźć „plemię”, które Cię pokocha i zaakceptuje magiczną, niesamowitą wersję Ciebie, jaką możesz się stać?
8. Strach.
Gdziekolwiek się nie zwrócimy, czai się propaganda informująca nas o tym, czego mamy się dziś bać.
Jest taki stary skecz Billa Hicksa, w którym mówi o programach informacyjnych, które w kółko ogłaszają MORDERSTWO, ŚMIERĆ, WOJNĘ… Jednak jeśli otworzysz okno i posłuchasz, usłyszysz świerszcze i śpiew ptaków.
Przyszłość jeszcze się nie wydarzyła.
Jasne, dobrze jest przygotować się na potencjalne pułapki, ale życie w mentalności ciągłego oblężenia, w którym myślisz, że w każdej chwili wydarzy się coś okropnego, z pewnością sabotuje wiele twoich przyjemnych doświadczeń życiowych.
powody, by zrobić sobie przerwę w związku
Wydarzą się złe rzeczy – zaufaj mi – ale nigdy nie zamykaj oczu na potencjał dobra zawarty w burzy, nawet jeśli burza jest tak zła, jak myślą inni.
To przerażające tornado wirujące na horyzoncie może być zwykłym małym diabłem pyłowym, który za chwilę zniknie.
Często robię grę z okropnych rzeczy, które dzieją się wokół mnie. Następnym razem, gdy poczujesz strach przed czymś, sprawdź, czy potrafisz zachować spokojny (lub nawet pogodny) nastrój, gdy wszystko idzie do piekła.
9. Jak inni ludzie żyją.
Gdybyś został poproszony o opowiedzenie o rzeczach w swoim życiu, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, czy stworzyłbyś listę niesamowitych aspektów, które Cię otaczają?
A może porównałbyś je z tym, co inni ludzie mają lub robią ze swoim życiem?
Czy mógłbyś na przykład powiedzieć, że naprawdę kochasz tę rzecz i tak to zostawić? Albo powiedz coś w stylu: „Wiem, że to nie jest tak fajne jak to, co robi Joe, ale podoba mi się” lub „Jane's jest znacznie droższe i ładniejsze niż moje, ale wystarczy”?
Jeśli robisz coś takiego, zadaj sobie pytanie, dlaczego czujesz potrzebę odrzucenia rzeczy, które sprawiają ci radość.
Czy martwisz się, że inni będą Cię oceniać za lubienie rzeczy, które nie są „fajne” lub za dokonywanie wyborów życiowych odmiennych od rówieśników z Twojej grupy społecznej?
Kiedy ciągle porównujemy się z innymi, ostatecznie ustalamy priorytety ich miarami sukcesu, zamiast doceniać rzeczy na własnych warunkach.
To, że samochód Twojego znajomego sprawia mu radość, nie oznacza, że ten sam pojazd sprawi Ci taką samą radość. Podążaj za swoim własnym szczęściem, a nie cudzym.
10. Postrzegana szlachetność bezinteresowności.
Wiele osób nazywa innych „samolubnymi”, aby zmanipulować ich, aby robili to, czego chcą.
Co więcej, nasze społeczeństwo ma tendencję do umieszczania samopoświęcenia na piedestale, wychwalając tych, którzy odkładają na bok swoje marzenia i cele na rzecz zaspokajania potrzeb innych.
Przyjrzyj się ludziom, którzy poświęcili swoje życie opiece nad innymi, zamiast realizować własne cele, lub przekazali oszczędności swojego życia na jakiś cel, zamiast dbać o siebie i swoje rodziny.
Są podziwiani i chwaleni za bycie szlachetnymi, bezinteresownymi istotami… a potem szybko o nich zapominają.
Co więcej, gdy ci sami ludzie zwracają się o pomoc do innych, gdy wyczerpią się ich własne rezerwy energetyczne lub finansowe, na ogół spotyka się ich z reprymendą za to, że nie wdrożyli planów własnego samozachowawstwa.
dlaczego jestem taki brzydki w porównaniu do wszystkich innych?
Przedkładanie potrzeb innych nad własne jest w porządku okazyjnie , ale równie ważne jest dbanie o siebie i swoich bliskich – zwłaszcza jeśli wiesz, że skończysz z wyczerpaniem, jeśli rzucisz się pod autobus dla dobra innych.
Twoje szczęście i dobre samopoczucie są tak samo ważne jak ich, więc dlaczego Twoje miałoby być spychane na dalszy plan?
——
Jeśli którakolwiek z tych rzeczy do ciebie przemawia, poświęć trochę czasu, aby zadać sobie pytanie, dlaczego stawiasz je ponad własną radość.
Czy wychowywałeś się w przeświadczeniu, że Twoje szczęście nie jest tak ważne, jak zaspokajanie potrzeb i oczekiwań innych?
Kiedy już zorientujesz się, dlaczego przedkładasz te rzeczy nad własne szczęście, możesz podjąć działania, aby odpowiednio to zrównoważyć.
Życie jest krótkie, więc znajdź swoją radość i dąż do niej, jak tylko możesz.
Może Ci się spodobać:
- Jak być niezależnym emocjonalnie i przestać polegać na szczęściu innych
- 18 skutecznych sposobów na znalezienie szczęścia w sobie
- 12 rzeczy, które robią szczęśliwi ludzie, gdy zaczynają się czuć przygnębieni
- 20 oznak, że jesteś całkiem zadowolony z życia (nawet jeśli nie zawsze to czujesz)
