Ujawnienie: ta strona zawiera linki partnerskie do wybranych partnerów. Otrzymujemy prowizję, jeśli zdecydujesz się dokonać zakupu po ich kliknięciu.
Czy kiedykolwiek spoglądasz wstecz na swoje życie i żałujesz, że nie podjąłeś innej decyzji lub nie poszedłeś inną drogą?
Zastanawiając się nad tymi czasami, czy pamiętasz, dlaczego wybrałeś jeden kierunek, a nie inny?
Większość ludzi odpowie, że bali się wybrać bardziej ryzykowną opcję ze względu na to, co mogłoby się stać, gdyby to zrobili. W związku z tym wybrali łatwiejszą, bezpieczniejszą lub pewniejszą opcję, ponieważ wiedzieli, że wiąże się ona z mniejszym ryzykiem zakłopotania lub niepowodzenia.
To powiedziawszy, większość ludzi w końcu głęboko żałuje szans, których nie wykorzystała, zamiast prześladować ich chwilowy dyskomfort zakłopotania lub odrzucenia. W rzeczywistości jednym z największych żalów ludzi na łożu śmierci jest to, że nie podjęli większego ryzyka w życiu.
Jak więc wygląda podejmowanie ryzyka? Dlaczego to jest ważne? A jakie jest najlepsze podejście do ich przyjmowania?
Porozmawiaj z akredytowanym i doświadczonym terapeutą, który pomoże ci podejmować coraz większe ryzyko w życiu, jeśli jest to coś, z czym masz trudności. Możesz spróbować rozmawiając z jednym za pośrednictwem BetterHelp.com dla wysokiej jakości opieki w najbardziej dogodnym momencie.
Co to znaczy podejmować ryzyko?
Podstawowa definicja podejmowania ryzyka to iść naprzód i robić coś, nawet jeśli wiesz, że konsekwencje mogą być mniej niż niesamowite. Na przykład zaproszenie kogoś na randkę jest ryzykowne, ponieważ ktoś może cię odrzucić, a to zraniłoby cię emocjonalnie.
Podobnie skok ze spadochronem jest ryzykowny, ponieważ spadochron może się nie otworzyć i możesz skończyć rozbryzgany na polu wśród przerażonego i pogardliwego bydła.
Niektóre sytuacje są bardziej ryzykowne niż inne (jak wspomniano powyżej) i są nawet tak oznaczone. Istnieją również przedsięwzięcia o niższym ryzyku, które nie są tak zniechęcające.
Na przykład inwestycje finansowe o niskim ryzyku są uważane za pewnik. Możesz nie uzyskać tak dużego zwrotu pieniężnego z inwestycji, ale jest mało prawdopodobne, że stracisz dużo pieniędzy, jeśli w ogóle. W przeciwieństwie do tego, inwestycje wysokiego ryzyka często oferują możliwość ogromnego zwrotu… ale istnieje równie duże prawdopodobieństwo, że stracisz koszulę z pleców.
Zasadniczo podjęcie ryzyka oznacza zrobienie czegoś, czegokolwiek, czego wynik jest niepewny.
Dlaczego ważne jest, aby podejmować ryzyko?
Mówi się, że w życiu nic nie jest pewne poza śmiercią i podatkami, co oznacza, że każda rzecz, którą robimy, wiąże się z pewnym ryzykiem.
W dzisiejszych czasach ludzie bardzo chcą „zachować bezpieczeństwo”, ale nie ma czegoś takiego jak prawdziwe bezpieczeństwo. Aby żyć autentycznie, spełnione życie wymaga codziennego rzucania się z przysłowiowych klifów i odkrywania, czy toną, czy szybują.
Ryzyko jest czymś, co musimy zrobić, aby doświadczyć życia, którym zostaliśmy pobłogosławieni. Poniżej znajduje się tylko kilka powodów, dla których tak ważne jest regularne podejmowanie ryzyka.
Jak możesz poznać, kim jesteś, jeśli nie próbujesz różnych rzeczy?
Niedawno natknąłem się na wpis na blogu, w którym ktoś mówił o swojej „bezpiecznej żywności”. Ta osoba nie była neurodywergentna ani nie cierpiała na żadne alergie pokarmowe. Zamiast tego trzymali się jedzenia, które znali i czuli się komfortowo, ponieważ „bali się” tego, jak mogą smakować inne potrawy.
Myśleli, że rzeczy takie jak kawa, tajskie jedzenie i samosy pachną niesamowicie, ale byli zbyt cholernie przerażeni, żeby ich spróbować.
Spójrz na niektóre z twoich ulubionych potraw i zadaj sobie pytanie, jak smutne byłoby, gdybyś musiał przejść przez życie, nigdy ich nie próbując. W końcu najwyraźniej nie urodziłeś się z miłością do fettuccine carbonara czy burrito. Trzeba było zaryzykować potencjalnie nieprzyjemne uczucie w ustach, żeby stwierdzić, czy były dobre, czy nie. Ale jak smutne byłoby twoje życie bez niesamowitych potraw, które uwielbiasz?
Całe życie jest takie.
Każda rzecz, którą lubisz, była kiedyś dla ciebie nowa i dlatego jej wypróbowanie wiązało się z ryzykiem. Powoli stajesz się osobą, którą miałeś być, wychodząc raz za razem ze swojej strefy komfortu.
Nigdy się nie dowiesz, jeśli nie spróbujesz.
Znałem ludzi, którzy popadli w głęboką depresję, ponieważ nie dostali wymarzonej pracy ani nie byli razem z ukochaną, za którą tęsknili, po prostu dlatego, że za bardzo bali się odrzucenia lub porażki. Dosłownie spędzili dziesięciolecia lamentując nad „tym, który uciekł”, z wyjątkiem tego, że ta osoba lub oferta pracy „nie uciekła”, nawet nie próbowano ich.
Kiedyś zapytałem mojego przyjaciela, dlaczego nigdy nie zawracał sobie głowy pójściem za dziewczyną, w której był całkowicie zakochany, i powiedział mi, że nie byłby w stanie sobie z tym poradzić, gdyby go odrzuciła.
Było tak wiele sytuacji, w których ludzie byli w sobie zakochani, ale ponieważ żaden z nich nie podjął inicjatywy, by dać znać drugiemu, te szanse na połączenie zostały zmarnowane.
Tak, to może boleć przez chwilę, jeśli osoba, której pożądasz, nie odwzajemnia tego uczucia, ale byłoby o wiele gorzej, gdybyś dowiedział się 40 lat później, że osoba, którą kochasz, rzeczywiście czuła to samo, ale nie myślała, że jesteś zainteresowany ponieważ nie zrobiłeś tego skoku wiary.
Największym czynnikiem przyczyniającym się do tego, że ludzie nie robią rzeczy, jest strach. W szczególności jest to strach przed nieznanym i związane z nim lęki „co by było, gdyby”. Większość ludzi odmawia robienia rzeczy, ponieważ bardziej skupiają się na potencjalnych negatywnych aspektach niż na pozytywnych.
Oto przykład: powiedzmy, że naprawdę chcesz zająć się sztukami walki, ale wiąże się z tym dużo strachu. Może masz trochę lęku społecznego lub boisz się, jak bardzo będzie bolało, gdy zostaniesz uderzony w dojo. W rezultacie znajdziesz powody, by sobie to wyperswadować.
Tamtejsi ludzie będą zbyt agresywni. Nie chcesz mieć do czynienia z potem innych ludzi i tak dalej. W rzeczywistości lepiej ci bez tego bałaganu!
W rzeczywistości tak nie jest. W rzeczywistości, w dobrym dojo, bez wątpienia dostaniesz swoją porcję wstrząsów, uderzeń i powalenia przez wiatr… Dokładnie rodzaj fizycznego i emocjonalnego uwarunkowania, którego potrzebujesz, aby dobrze sobie radzić w walce ulicznej.
Na początku wszystko będzie do bani, ponieważ zarówno mięśnie, jak i umysł będą nieprzyzwyczajone do tego rodzaju treningu i ćwiczeń. Ruchy będą sprawiały wrażenie niezgrabnych i nieznanych, a zanim nauczysz się prawidłowo blokować, możesz zostać trochę zraniony. Ale to dobrze. Od tego jest twój nauczyciel i dlatego masz okazję ćwiczyć z innymi.
Nauczyciel będzie cię mocno naciskał, ale też dobrze się tobą zaopiekuje. Ludzie, z którymi sparujesz, nie chcą cię skrzywdzić. Ćwiczą swoją technikę, podobnie jak ty! Poza tym zranienie, ponieważ nie zablokowałeś ich ciosów, to świetny sposób na poprawę technik obronnych, prawda?
Opracujesz bezcenne mechanizmy radzenia sobie.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy twoi przyjaciele nie wydają się być nękani lękiem lub zwątpieniem w siebie? Zamiast tego mają tendencję do podejścia i radzenia sobie z sytuacjami z pewnością siebie i pewnością siebie.
Nie dzieje się tak dlatego, że są potajemnie bóstwami chodzącymi w ludzkich strojach. Dzieje się tak raczej dlatego, że narazili się na niezliczone trudne sytuacje i nauczyli się odpowiednio radzić sobie z wynikami.
Widziałem, jak ludzie odmawiają czytania książek, o których wiedzą, że by im się podobały, tylko na wypadek, gdyby zobaczyli słowo lub wyrażenie, które ich „wyzwala” i sprawia, że czują się niekomfortowo. Zamiast narażać się na to wystarczająco dużo razy, aby przestało im to przeszkadzać, uciekną i ukryją się przed tym, przez co staną się jeszcze bardziej wrażliwi na to w przyszłości.
Ryzyko pozwala nam budować odporność i grubszą skórę. Życie rzuci na nas wszystkich trudności, więc dobrym pomysłem jest nauczenie się, jak sobie z nimi radzić.
Na przykład, gdy ktoś podróżuje, istnieje ryzyko, że jego bagaż zostanie zgubiony. To frustrujące, kiedy tak się dzieje, ale to nie koniec świata. Nauczysz się pakować niezbędne rzeczy do bagażu podręcznego i radzić sobie, dopóki lotnisko nie zwróci ci bagażu. A jeśli tak się nie stanie, możesz wybrać kilka przedmiotów zastępczych, aby przejść dalej.
Gdy raz nauczysz się, że możesz poradzić sobie z taką sytuacją, będzie mniej prawdopodobne, że wywoła ona niepokój w przyszłości.
Wiesz, że sobie z tym poradzisz, więc po co się martwić?
Bycie ekspansywnym jest o wiele bardziej satysfakcjonujące niż bycie ograniczonym.
Kiedy się boimy lub wahamy, zamykamy się w sobie. W tym miejscu otrzymujemy opis kogoś, kto „kurczy się” ze strachu. W przeciwieństwie do tego, kiedy jesteśmy odważni, rozwijamy się. Dosłownie otwieramy nasze serca i umysły na potencjał wielkości.
oglądać piekło w celi
Nie ma życia bez ryzyka.
Jeśli w tym tygodniu skorzystasz z samochodu, aby zrobić zakupy spożywcze, ryzykujesz, że zostaniesz pobity na skrzyżowaniu przez pijanego kierowcę. Czy planujesz w najbliższym czasie wziąć prysznic, pomimo ryzyka poślizgnięcia się i złamania karku? Co powiesz na jedzenie? Z każdym kęsem ryzykujesz uduszeniem się na śmierć lub nową reakcją alergiczną na coś.
Masz pomysł? Absolutnie każda rzecz, którą robisz, wiąże się z jakimś ryzykiem. Nie da się tego uniknąć i zawsze istnieje możliwość porażki lub dewastacji za każdym rogiem.
Wielu ludzi dręczy niepokój związany z możliwością niepowodzenia, więc powstrzymują się od niezliczonych rzeczy, które mogą przynieść im radość lub sukces, na wypadek gdyby coś nie wyszło. Nie chcą ryzykować zakłopotania, rozczarowania lub potencjalnej porażki.
Chodzi o to, że jesteś jedyny gwarantowane porażka oznacza, że w ogóle nie próbujesz.
Poza tym nie ma sukcesu bez porażek. Kiedy popełnimy błąd, próbujemy ponownie, aż zrobimy to dobrze, a przy okazji nauczymy się niezwykle dużo. Co więcej, nie wiem jak ty, ale wolałbym zaryzykować i ponieść porażkę niż spędzić wieczność zastanawiając się, co by było, gdybym miał odwagę spróbować.
Jak podejmować skalkulowane ryzyko.
Najlepszym sposobem radzenia sobie z podejmowaniem ryzyka jest podejście do niego z metodologicznego punktu widzenia. Jasne, wszyscy robiliśmy ryzykowne rzeczy pod wpływem chwili, ale większość ryzyka, które podejmujemy w życiu, będzie kalkulowana, dokładnie rozważyliśmy w czasie.
1. Przeprowadź badania.
Po prostu zrozum jak najwięcej o tym, co zamierzasz zrobić, zanim to zrobisz. Powodem tego jest to, że światło wiedzy generalnie rozprasza cień strachu. Kiedy masz do dyspozycji odpowiedzi i informacje, będziesz odczuwać dużo mniejszy niepokój związany z potencjalnymi błędami. Niepewności nigdy nie da się całkowicie przezwyciężyć, ale można ją zminimalizować.
Świetnym przykładem może być próba wspinaczki skałkowej. Rzucenie się na wspinaczkę skałkową na świeżym powietrzu bez żadnej praktyki byłoby bardzo ryzykowne; jednak mniejszym, skalkulowanym ryzykiem byłoby nauczenie się wszystkiego, co możliwe, zanim to zrobisz.
Idź do krytej siłowni wspinaczkowej i weź lekcje od profesjonalnych wspinaczy. Obejmuje to naukę prawidłowego wiązania lin wspinaczkowych, używania karabinków, jaki rodzaj odzieży i butów najlepiej nosić oraz co zrobić, jeśli x, y lub z pójdzie nie tak, abyś wiedział, co robić w przypadku wypadek lub nieprzewidziane zdarzenie losowe.
Zbuduj siłę dłoni, nadgarstków i nóg za pomocą obciążników i gumek. Ćwicz wspinaczkę w strefie dla początkujących i idź w górę (dosłownie). To zajmie trochę czasu, ale daj mu kilka miesięcy, a będziesz wystarczająco silny i pewny siebie, aby wspinać się na świeżym powietrzu z pomocą doświadczonych profesjonalistów.
Będziesz się świetnie bawić, zyskując wiarę we własne możliwości. W rzeczywistości ta pewność siebie rozleje się na inne obszary twojego życia, więc następnym razem, gdy poczujesz niepokój lub niepokój związany z jakąś sytuacją, przypomnisz sobie, jak przezwyciężyłeś swoje zmartwienia i udało ci się wspiąć na dosłowną górę. Jeśli możesz to zrobić, wyobraź sobie, co jeszcze możesz osiągnąć!
