© Licencja obrazu za pośrednictwem depozytówPomimo tego, co mogłeś usłyszeć, życie średnie nie jest kryzysem czekającym na wydarzenie - to twoja złota okazja do transformacji. Dzięki mądrości, którą zarobiłeś przez lata i więcej zasobów, te lata mogą być Twoim najbardziej satysfakcjonującym jak dotąd.
Tak, społeczeństwo często ustawia młodzież, ale prawda jest taka, że średni wiek oferuje wyjątkowe zalety: jasność celu, głębsza samoświadomość i wolność od niepewności, które nękały twoje wcześniejsze dziesięciolecia. Oto jak przyjąć ten wspaniały rozdział i uczynić lata średnich.
1. Obejrzyj zmianę i ewoluuj.
Zmiana jest okazją do rozwoju osobistego, jeśli na to pozwolić. Łatwo jest utknąć w znanych wzorach, pozostając w wygodnej rutynie, w której wszystko jest przewidywalne. Jednak zmiana zawsze przychodzi, czy chcemy tego, czy nie. . Najlepszy sposób radzenia sobie z zmianami to objąć to i toczyć.
Średnie życie to idealny czas na zmiany i osobistą ewolucję. Wiele osób ma więcej mądrość i większy dostęp do zasobów w wieku średnim niż jako nastolatki lub w wieku dwudziestu dwudziestu. Daje to więcej opcji i oszczędza czas, ponieważ już znasz rzeczy, które nie działają dla Ciebie.
2. Inwestuj w zdrowe relacje.
Średnie życie to świetny czas na budowanie i wzmocnienie zdrowych relacji. Spędzając czas z ludźmi, którzy cię podnoszą i inspirują, możesz stworzyć lepsze szczęście dla was obu. Jak mówi nam klinika Cleveland , socjalizacja jest tak ważna, gdy się starzejesz, ponieważ łagodzi samotność. Samotność powoduje depresję, która zmniejsza zdrowie fizyczne i psychiczne.
Dodatkowa korzyść socjalizacji w średnim wieku jest lepszym zrozumieniem ludzi. O wiele łatwiej jest zobaczyć, kto jest właściwymi i niewłaściwymi ludźmi z mądrością, którą zyskałeś do tej pory. Zdecydowanie za dużo ludzi wpaść w niezdrowe relacje Kiedy są młodzi, ponieważ po prostu nie wiedzą lepiej.
3. Przeglądaj ciekawość i naukę.
Uczenie się przez całe życie zapewnia kilka różnych korzyści. Pierwszym z nich jest to, że twój Umysł jest bardzo podobny do mięśnia - Im więcej go ćwiczysz, tym silniejszy i zdrowszy jest. W miarę starzenia się regularne uczenie się Utrzymuje twój umysł ostro i twoja perspektywa świeża.
Jest tak wiele sposobów na odkrywanie zainteresowań i dowiedzieć się więcej. Ludzie, którzy nie radzili sobie tak dobrze w szkolnictwie wyższym, mogą teraz lepiej z wiekiem, mądrością i lepszymi umiejętnościami zarządzania czasem. Oczywiście istnieją również nieformalne sposoby nauki, które są równie cenne. Książki i podcasty mogą być doskonałymi źródłami wiedzy, a istnieje wiele kursów online na wszelkie zainteresowanie, które możesz sobie wyobrazić.
4. Odkryj nowe pasje.
Jakie zainteresowania nie było jeszcze w stanie odkryć? Chcesz podróżować? Farba? Ucz się instrumentu? Średnie życie to idealny czas na odkrywanie tego, co wywołuje twoją inspirację i pasję. To idealny czas na Odkryj nowy cel życiowy . Zarządzanie czasem i dostępne zasoby są często lepsze, dzięki czemu możesz znaleźć sposoby na działanie tych działań w swoim harmonogramie.
czy konfrontuję się z drugą kobietą?
Kolejnym świetnym sposobem na odkrycie jest po prostu wybranie przypadkowej rzeczy i spróbowanie! Nigdy nie wiesz, co może wywołać twoją pasję, której nigdy wcześniej nie brałeś pod uwagę. Ponadto będziesz mógł spotkać się z większą liczbą osób, opracować połączenia i możesz znaleźć inne namiętności po drodze.
5. Priorytetyzuj i popraw swoje zdrowie.
Jeśli nie zwróciłeś uwagi na swoje zdrowie, teraz jest najlepszy czas na rozpoczęcie. Medline Plus oferuje szczegóły O tym, jak odpowiedni sen, regularne ćwiczenia i odżywianie mogą mieć świat w zakresie funkcjonowania. Wiele osób osiedla się w tryb życia, który jest niezwykle niezdrowy. Ciało ma się poruszać.
Zdrowie psychiczne jest równie ważne. Odbieranie nawyków, takich jak medytacja lub uczestnictwo w terapii może pomóc w poprawie spokoju i radości. Uczenie się samoopieki może zmniejszyć stres, jaki doświadczasz w swoim życiu. Po prostu priorytetyzacja poświęcona sobie trochę czasu może zwiększyć nastrój i znacznie obniżyć stres.
Priorytetyzacja zdrowia w wieku średnim to jedna rzecz nigdy nie będę żałować .
6. Uwolnij, co już ci nie służy.
W miarę starzenia się powinniśmy być mądrzejsze i bardziej kompetentne. To powinno to ułatwić Zobacz rzeczy, które cię powstrzymują I znajdź sposoby, aby pozwolić im odejść. Pozwalając im odejść, tworzy więcej miejsca w twoim życiu dla pozytywności, która cię buduje.
Toksyczne relacje i negatywne sytuacje życiowe Odcedź cię, spraw, abyś był nieszczęśliwy i sprawdź depresję. Przestarzałe przekonania mogą sprawić, że będziesz się lękł i zły, jak złe nawyki mogą cię powstrzymać. Oczywiście w większości przypadków nie jest łatwo wprowadzać te zmiany, ale jest to wartościowy cel.
7. Naucz się praktykować wdzięczność i uważność.
Zajęte dni odciągają nas od Proste radości w życiu . Reklama ciągle zwisają kolejną błyszczącą rzecz przed sobą, więc otworzysz portfel. Uważność i wdzięczność to dwa sposoby przeciwdziałania zakłóceniu i pragnieniu, które tak często czujemy, ponieważ nie chcemy przegapić.
Wdzięczność polega na wdzięczności za to, co masz. Jeśli nie chcesz spędzać życia średniego nieszczęśliwy i niewdzięczny , Poświęć trochę czasu, aby naprawdę rozważyć i docenić to, co masz, nawet jeśli to niewiele. To może naprawdę pomóc złagodzić stres. Uważność polega na byciu obecny w tej chwili - Nie mieszkanie w przeszłości, nie martwiąc się o przyszłość. W tej chwili jest właściwy czas, aby cieszyć się szczęściem.
8. Skoncentruj się na dobrostanie finansowym.
Nigdy nie ma złego czasu na ocenę twoich celów finansowych i zaplanowanie przyszłości. Rozwijanie umiejętności w zakresie budżetowania, oszczędzania, inwestowania i emerytury pomaga w pełni wykorzystać swoje pieniądze. Przejęcie kontroli nad finansami pomoże ci poczuć się bardziej stabilny, bezpieczny i bezpieczny, gdy idziesz do przodu w życiu.
Ponadto dobre zrozumienie i kontrola twoich finansów daje możliwość oszczędzania i pozwolenie na to hobby, które chcesz rozpocząć lub podróżować, bez łamania banku. Pieniądze nie powinny być jedynym celem życia, ale zdecydowanie należy je rozważyć.
9. Wywiera wpływ, oddając.
W miarę starzenia się wszyscy mamy okazję zdobyć mądrość i doświadczenie, które mogłyby być wykorzystane do pomocy innym. Oczywiście organizacje non -profit i organizacje charytatywne są oczywistym wyborem. Wiele osób sugeruje pracę wolontariuszy; Bądźmy jednak trochę bardziej specyficzni.
Istnieją organizacje charytatywne i organizacje non-profit, które potrzebują doświadczonych specjalistów w swoich zarządach, aby pomóc podmiotowi. Daje to możliwość prowadzenia i mentorowania młodych ludzi, wykorzystując swoją wiedzę instytucjonalną i doświadczenie w celu poprawy życia innych. Jest tak wiele sposobów wykorzystania tych złotych lat Pozostaw pozytywne, trwałe dziedzictwo .
Ostateczne myśli…
Wiele osób wpada w rutynę, gdy się starzeją, ponieważ nie poświęcają czasu na docenienie swojej ścieżki. W średnim wieku nie jest czas na kryzys, nadszedł czas, aby przyjąć to, co dało ci życie i co ma do zaoferowania w przyszłości. Ludzie żyją dłużej niż kiedykolwiek, i jest tak wiele rzeczy być lepszym w średnim wieku i poza .
Życie nie zakończyło się tylko dlatego, że pojawia się 40. urodziny. To nowy rozdział w historii twojego życia. Nie marnuj czasu na żałowanie. W każdym razie nic nie zmieni. Zamiast tego przyjmuj go, pokochaj, jak najlepiej wykorzystać to i patrz na to jako okazję do doceniania życia i tego, co masz przed sobą.
