Wszyscy podążamy drogą ciągłego rozwoju i zmian.
Jak w przypadku każdej metamorfozy, będą rzeczy, które kiedyś do nas pasowały, a które albo ograniczały, albo po prostu nie były w porządku, gdy dorośliśmy.
Nie mieścisz się już w swoje dziecięce ubranka i jest mało prawdopodobne, że nadal pracujesz w swojej pierwszej pracy.
Poniższe 10 znaków to niezawodne wskaźniki wskazujące, że nadszedł czas, aby uwolnić się od czegoś, co już Ci nie służy – czy to związku, pracy, sytuacji życiowej, czy jakiegokolwiek innego aspektu Twojego życia.
1. Myślisz o tym wyłącznie w kategoriach negatywnych.
Prawie wszyscy wykonywaliśmy pracę, do której musieliśmy się zmuszać, aby zapewnić sobie wyżywienie i mieszkanie, a nie dlatego, że naprawdę chcieliśmy tam pracować.
Podobnie wielu z nas było w związkach, w których prawie wszystkie myśli i uczucia, jakie mieliśmy w stosunku do naszych partnerów, nie były miłosierne.
Poświęć trochę czasu na przemyślenie tego, co już Ci nie służy. Jestem wielką fanką tworzenia list, więc rozważ spisanie wszystkich pozytywnych i negatywnych rzeczy, które o tym myślisz.
Nie czuj się też zobowiązany do wymyślania fałszywych alarmów: jeśli szczerze nie czujesz nic dobrego, nie kłam na ten temat.
Następnie przyjrzyj się uważnie wszystkim negatywom, które zapisałeś. Gdyby Twój najlepszy przyjaciel przyszedł do Ciebie z tą listą śmieci do prania, co byś mu polecił? Trzymać się tego? A może uwolnić je, aby zrobić miejsce na coś, co odżywia ich duszę?
2. Sprawia, że czujesz się wyczerpany i wyczerpany.
Czy radząc sobie z tą sytuacją, czujesz się potem pełen energii i szczęśliwy? A może jesteś tak wyczerpany i kruchy, że musisz położyć się w ciemnym pokoju, aby się zregenerować?
Jeśli po wykonaniu tej czynności (lub spędzeniu czasu z To osoba) czujesz się, jakbyś był karmiony przez młocarnię, to dość mocny sygnał, że czas ruszyć dalej.
Wszyscy będziemy musieli stawić czoła sytuacjom, które w końcu nas wyczerpują lub wyczerpują, ale zazwyczaj są to sytuacje ulotne i odległe (przychodzą mi na myśl sezon podatkowy i zjazdy rodzinne).
Kiedy sytuacje, z którymi masz do czynienia, wyczerpują Cię dzień po dniu, w rezultacie wyrządzają Ci tylko krzywdę.
Każdy z nas ma studnię energii, z której czerpie, aby móc funkcjonować. Tę studnię należy regularnie uzupełniać, ponieważ życie w ciągłym deficycie szkodzi ciału, umysłowi i duchowi.
3. Nie możesz lub nie doświadczysz w tym żadnego postępu.
Czy myśląc o sytuacji, która być może już Ci nie służy, masz wrażenie, że utknęła w miejscu i nie ma szans na poprawę ani postęp?
Prawie wszystko ma swój „limit” wzrostu, przy którym osoba zatrzymuje się i nie może kontynuować.
Jeśli znajdujesz się w sytuacji, w której chcesz iść do przodu, ale jest to dosłownie niemożliwe, prawdopodobnie nadszedł czas na wprowadzenie dużych zmian.
Wyobraź sobie to jak dotarcie do ślepego zaułka na drodze. Być może nadal będziesz chciał kontynuować podróż, ale na Twojej drodze stanie ściana lub ogromny kanion.
Istnieje wiele alternatywnych tras, którymi możesz podążać, aby kontynuować swoją podróż, więc od Ciebie zależy, czy zmienisz kierunek i wypróbujesz inną drogę, czy też będziesz kręcił kołami w miejscu, spalając energię i dochodząc zupełnie donikąd.
Niektórzy ludzie decydują się pozostać w tych ślepych zaułkach, ponieważ czują, że rozczarują innych, idąc dalej.
Kluczem jest tutaj zadanie sobie pytania, czy jesteś skłonny rzucić się pod autobus, aby uszczęśliwić innych, zamiast żyć życiem wiernym sobie.
„Chcę wiedzieć, czy możesz
rozczarować innego
być wiernym sobie.
Jeśli możesz znieść
oskarżenie o zdradę
i nie zdradzaj własnej duszy.”
4. Oferuje niewielką lub żadną nagrodę.
Trudno iść dalej w sytuacji, gdy w zamian nie otrzymujesz prawie nic.
Jeśli masz do czynienia z czymś, co pomimo twoich wysiłków oferuje jedynie rozczarowanie i stratę, jaka jest motywacja, aby kontynuować to?
Kiedy będziesz podsumowywać różne rzeczy, którym poświęcasz swój czas i energię, zadaj sobie pytanie, czy otrzymasz zwrot z inwestycji. Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, musisz szczerze powiedzieć, dlaczego nadal spędzasz na tym cenne minuty swojego życia.
Męczeństwo nie jest wcale tak wyjątkowe, jak się powszechnie uważa.
5. Czujesz się przez to uwięziony.
Niezwykle powszechną reakcją na rzeczy, które już nam nie służą, jest poczucie bycia „uwięzionym”.
jak pomóc przyjacielowi przejść przez złe zerwanie
Osoba może czuć, że utknęła w tym miejscu, cokolwiek to jest, i pozostanie w tym miejscu na czas nieokreślony, ponieważ nie ma innego wyjścia. To uczucie może wywołać panikę i rozpacz – raczej jak wyrok więzienia bez daty końcowej.
Jeśli tak się czujesz, wiedz, że niezależnie od tego, z czym masz do czynienia, dostępne są inne opcje.
Istnieją inne prace, inne sytuacje mieszkaniowe, inne możliwości opieki, a nawet inni partnerzy, w zależności od tego, co sprawia, że czujesz się w pułapce. Istnieją organizacje, które mogą Ci pomóc, niezależnie od tego, gdzie jesteś.
Porozmawiaj z kimś, komu możesz zaufać i podejmij działania, aby wybrnąć z tej sytuacji.
Nie będzie to łatwe i w zależności od okoliczności możesz spotkać się ze złym traktowaniem ze strony bliskich, ale uwolnienie się od udręki jest o wiele ważniejsze niż uszczęśliwianie innych.
6. Zajmujesz się tym z obowiązku, a nie z pragnienia.
Kiedy myślisz o tej sytuacji (lub osobie), czy czujesz, że naprawdę chcesz poświęcić jej czas? A może robisz to z poczucia obowiązku i obowiązku?
Bądź ze sobą szczery i jeśli jest to obowiązek, zadaj sobie pytanie, czy naprawdę nosisz to na swoich barkach, czy też czujesz się do tego zmanipulowany przez innych.
Alternatywnie możesz czuć, że masz obowiązek dopilnować czegoś, ponieważ zainwestowałeś już w to znaczną ilość czasu.
W związku z tym, jeśli nie będziesz kontynuować tego, możesz poczuć, że Twoja inwestycja została zmarnowana, nawet jeśli czyni Cię to nieszczęśliwym.
Niektórzy ludzie mają takie podejście do swojej edukacji, podczas gdy inni rozwijają to poczucie w związku z długotrwałym związkiem lub małżeństwem.
Mogą pragnąć zupełnie innej kariery, ale mieć wrażenie, że lata studiów lub szkoleń poszły na marne, nawet jeśli gardzą swoją obecną pracą.
Albo miłość mogła już dawno opuścić dom małżeński, ale ponieważ poświęcili na to tyle czasu i energii, myślą, że równie dobrze mogliby się jej trzymać aż do (bardzo) gorzkiego końca.
7. Czujesz ulgę, gdy nie musisz się z tym zmagać.
Jeśli kiedykolwiek pracowałeś w pracy, która odbierała ci chęć do życia, jak szczęśliwy byłeś w chwili, gdy skończyła się twoja zmiana i mogłeś z krzykiem wybiec z budynku?
Lub jeśli byłeś w związku, który sprawiał, że czułeś się przytłoczony lub wyczerpany, o ile lżejszy czułeś się, gdy miałeś trochę czasu dla siebie?
Poczucie ulgi, gdy nie musisz mieć do czynienia z kimś lub czymś, jest prawdopodobnie najsilniejszym sygnałem, że to już Ci nie służy i czas działać dalej.
Mamy tylko określoną liczbę godzin w tym życiu, którymi możemy się cieszyć, więc nie mamy czasu na marnowanie go na rzeczy, które wiecznie kradną nasze światło.
Ludzie i sytuacje, z którymi zmagasz się dzień po dniu, powinni na nowo rozpalać Twój płomień, a nie go gasić.
8. Nie tęsknisz za tym, kiedy nie ma tego w pobliżu lub się nie dzieje.
Kiedy coś jest wciągające i satysfakcjonujące, tęsknisz za tym, gdy nie ma tego w pobliżu lub się nie dzieje. Na przykład, czy kiedykolwiek brałeś udział w zajęciach, które ci się podobały? Prawdopodobnie nie możesz się tego doczekać co tydzień i przegapiasz to pomiędzy sesjami.
Dla kontrastu, prawdopodobnie były zajęcia lub wydarzenia, których w ogóle nie przegapiłeś, kiedy się nie odbywały. Być może nie lubiłeś ich jako takich, ale nie myślałeś o nich, kiedy cię tam nie było, i nie inwestowałeś w nie emocjonalnie, kiedy cię nie było.
To, podobnie jak wiele innych pozycji na tej liście, może odnosić się do związków i rozrywek, a także pracy lub zajęć edukacyjnych.
Jeśli nie myślisz o jakiejś osobie, chyba że jest ona przed tobą i w ogóle za nią nie tęsknisz, kiedy odejdzie, dlaczego decydujesz się kontynuować z nią relację?
Jeśli rzeczą, którą należy usunąć z Twojego życia, jest bliski partner lub przyjaciel, najlepiej go uwolnić, aby mógł spędzić swój cenny czas z tymi, którzy naprawdę chcą z nimi być – a nie z kimś, kto toleruje ich istnienie w tej chwili ale nie daje im do myślenia, że jest inaczej.
9. Sprawiło, że straciłeś radość w innych aspektach swojego życia.
Kiedy utkniemy w czymś, co już nam nie służy, skutki tego odbijają się na innych obszarach naszego życia.
Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli utknięcie spowodowało u nas niepokój i/lub depresję.
Warunki te nie tylko wygodnie się włączają i wyłączają, ale cały czas wpływają na nas na niezliczonych poziomach. W rezultacie wpływają na te części naszego życia, które normalnie przynosiłyby nam radość i spełnienie.
Na przykład osoba przygnębiona pracą lub małżeństwem może stracić zainteresowanie hobby, które kiedyś uwielbiała, lub przestać cieszyć się ulubionymi potrawami. Mogą nie być w stanie chodzić na koncerty lub do restauracji, na które czekali, z powodu nawracających ataków paniki.
Różne aspekty naszego życia nie istnieją w próżni, więc jeśli jedna część wpływa na nas negatywnie, wpływa to na nas na każdym poziomie.
10. W głębi duszy wiesz, że jest to właściwa decyzja.
Kiedy wiesz, że coś osiągnęło kres swojego życia, po prostu to wiesz.
Nie potrzebujesz kogoś innego, aby ci to potwierdził, że tak, przeszło to przez agonię i nawet nie łapie już oddechu: po prostu czujesz to w głębi swojej istoty.
W takich chwilach doskonale wiemy, że dalsze kontynuowanie akcji jest daremne – równie daremne, jak próba przeprowadzenia resuscytacji krążeniowo-oddechowej ciała, które już znajduje się w stężeniu pośmiertnym.
Często uczy się nas, jak ignorować naszą intuicję i postępować zgodnie z tym, co inni uważają za najlepsze, ale takie postępowanie wyrządza nam ogromną krzywdę.
Nasze ciała i umysły mówią nam, czego potrzebujemy, a jeśli nie słuchamy, możemy doznać poważnej krzywdy.
Jeśli naprawdę kochasz i szanujesz siebie, podążysz za swoją intuicją i uwolnisz to, co Ci już nie służy. Jeśli nie kochasz i nie szanujesz siebie na tyle, aby słuchać tego, co wrzeszczy do ciebie z każdej komórki, może nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie Dlaczego.
——
W miarę jak idziemy przez życie, wiele rzeczy, których kiedyś potrzebowaliśmy lub którymi się cieszyliśmy, ostatecznie utrudnia nam życie, a czasem nawet je zatruwa. Pomyśl o skorupce jajka, która chroni pisklę, ale ostatecznie ją dusi, jeśli nie może się uwolnić.
Trudno jest dostosować się i zmienić, aby sprostać nowym sytuacjom, zwłaszcza jeśli wspomniane zmiany są niewygodne. Ludzie pozostają w okropnych okolicznościach, ponieważ są wygodne i znajome.
Problem w tym, że jeśli nie uwolnią się ze swoich ograniczeń, one również mogą zostać uwięzione i uduszone.
Zmiana nie jest łatwa, a uwolnienie się od sytuacji lub relacji, które już ci nie służą, wiąże się z bólem i smutkiem: albo twoim własnym, albo osoby(y) uwalnianej.
Jednak na dłuższą metę pojawiający się wzrost jest wart tymczasowego dyskomfortu.
Może Ci się spodobać:
- 10 rzeczy, których się trzymasz, a które rujnują twoją przyszłość
- 7 powodów, dla których odpuszczenie czegoś lub kogoś jest tak trudne
- 5 rzeczy z Twojej przeszłości, które zatrują Twoją przyszłość (jeśli im na to pozwolisz)
- 10 przeoczonych źródeł bagażu emocjonalnego (+ jak odpuścić)
- 20 rzeczy, które możesz odrzucić, aby zdjąć z umysłu ogromny ciężar
