Rywalizacja między rodzeństwem nie zawsze kończy się w dzieciństwie. W rzeczywistości, badanie na Uniwersytecie w Oakland wykazali, że około 30% respondentów odczuwa niechęć lub apatię do swojego dorosłego rodzeństwa. To niefortunna statystyka, ponieważ rodzeństwo to najdłużej trwające relacje społeczne, jakie mamy w życiu.
Naprawienie tego zniszczonego związku może prowadzić do fantastycznej przyjaźni i zapewnić mocniejszy fundament do radzenia sobie z wyzwaniami życia.
Na przykład, gdy twoi rodzice będą się starzeć, będą potrzebować więcej opieki i uwagi. Opieka jest znacznie łatwiejsza, gdy odpowiedzialność jest podzielona między ludzi i traktowana jako grupa. Ale sprawa staje się bardziej skomplikowana, gdy w grę wchodzi rywalizacja między dorosłym rodzeństwem.
Każdy, kto ma rodzeństwo, będzie mógł opowiedzieć Ci o czasach, w których ich rodzice faworyzowali swoje rodzeństwo. Być może nie był to nawet świadomy wysiłek ze strony rodziców, ale faworyzowanie może wywołać różnego rodzaju trudne uczucia i konflikty.
Większość ludzi radzi sobie z tym z wiekiem. Ale niektórzy tego nie robią. Niektórzy ludzie mają inne problemy, które podsycają rywalizację i zazdrość ich rodzeństwa również w dorosłym życiu.
Przyczyny rywalizacji dorosłych między rodzeństwem
Rywalizacja między dorosłym rodzeństwem nie zawsze jest zakorzeniona w słabej dynamice dzieciństwa. W miarę starzenia się rodzeństwa podążają własną ścieżką jako niezależni dorośli, którzy mogą nie iść zgodnie z planem. Uczucia takie jak zazdrość i zawiść mogą wzmocnić rywalizację do stanu, który zakłóca dynamikę rodziny.
Może to być rozwiedziona siostra, która jest zazdrosna, że małżeństwo jej brata jest zdrowe.
Może to być brat zazdrosny o sukcesy swojego brata i możliwości kariery, które się przed nim otworzyły.
Zamiast cieszyć się sukcesem rodzeństwa, staje się to w ich umyśle konkurencją i czymś, z czego można być złym i zgorzkniałym.
jak przestać być kontrolowanym w związku
Czasami rywalizacja dorosłego rodzeństwa jest nieumyślna. Siostra może być zazdrosna o związek brata z rodzicami. Jest znacznie bliżej, ponieważ brat mieszka bliżej rodziców, więc widuje ich częściej i dzięki temu może budować z nimi silniejsze relacje.
Może się też zdarzyć, że siostra okaże się bardziej podobna do rodzica niż do brata, więc lepiej się dogadują i wydają się mieć głębszy związek. Brat jest zazdrosny o tę więź, ale nie wie, jak ułatwić lepsze relacje z rodzicem. Rodzic może przez przypadek zachęcać do rywalizacji między rodzeństwem, ponieważ nie zdaje sobie sprawy, że inaczej traktuje swoje dzieci.
Jest też przypadek, kiedy rodzice stają się dziadkami i jednemu z rodzeństwa wydaje się, że okazują dzieciom drugiego rodzeństwa więcej miłości i uwagi niż własne. Jeśli zazdrość już istniała, może to ją wzmocnić. Ale nawet jeśli wcześniej nie było rywalizacji, postrzegane preferencyjne traktowanie jednego wnuka w stosunku do drugiego może wystarczyć, aby zaistnieć.
To tak naprawdę tylko zarysowanie powierzchni. Istnieją głębsze, znacznie poważniejsze problemy, które mogą podsycać rywalizację uwikłaną w agresywną dynamikę poza zakresem artykułu internetowego.
jak się dowiedzieć, czy ona jest tobą zainteresowana
Na związek może mieć wpływ utrzymujące się znęcanie się w rodzinie i przemoc, których rodzeństwo doświadczyło w okresie dorastania, zwłaszcza jeśli agresywny rodzic lubił nastawiać rodzeństwo przeciwko sobie. Ta krzywda będzie trwać w wieku dorosłym, gdzie będzie wymagała profesjonalnej pomocy.
Jak sobie radzić z rywalizacją między dorosłym rodzeństwem
Można przyjąć różne strategie radzenia sobie z rywalizacją w zależności od roli, jaką odgrywasz w dynamice rodziny. Przyjrzyjmy się kilku strategiom dla każdej z ról.
Jako cel rywalizacji…
Jako cel rywalizacji istnieje kilka potencjalnych rozwiązań.
Pierwszym i najbardziej oczywistym jest po prostu usiąść i porozmawiać. Zapytaj rodzeństwo, na czym polega problem i czy możesz znaleźć polubowne rozwiązanie problemu.
Samo wysłuchanie ich skarg może wystarczyć, aby pogodzić ich emocje, szczególnie jeśli czują, że nie zwraca się na nich uwagi lub nikt nie dba o to, z czym mają do czynienia.
Może się również okazać, że problem nie jest tym, czym się spodziewałeś. Komunikacja jest zawsze istotnym pierwszym krokiem.
Ale co, jeśli twoje rodzeństwo nie chce z tobą nad tym pracować? A jeśli chcą się dusić w gniewie i zazdrości?
Pozostała ci opcja to zmiana sposobu interakcji w dynamice. Możesz zmienić zachowanie wszystkich w dynamice, zmieniając własne.
czy jestem używany do pieniędzy?
Na przykład, powiedzmy, że Twoje rodzeństwo jest na Ciebie zła i próbuje zwabić Cię do walki. Ta taktyka traci wiele ze swojej mocy, gdy odmawiasz angażowania się w kłótnię.
Co więcej, jeśli potrafisz odpowiedzieć ze spokojem i klarownością, naprawdę odrzuca to ludzi oczekujących, że ich złość spotka się ze złością.
Jako rodzeństwo, które jest schronieniem dla rywalizacji…
Zadaj sobie pytanie „Dlaczego?” Czy rozumiesz, dlaczego masz negatywne uczucia wobec rodzeństwa?
Czy to zazdrość? Zazdrość? Czy czujesz, że twoi rodzice nie kochają cię tak, jak kochają twoje rodzeństwo?
Albo hej, może twoje rodzeństwo jest pewnego rodzaju kretynem i jest dobry powód, dla którego czujesz się do niego negatywnie.
Może przerzucają swój życiowy sukces nad tobą, ponieważ konkurują z tobą i próbują rozpocząć kłótnie w ten sposób. W tym scenariuszu możesz nie mieć innego wyjścia, jak tylko zmniejszyć ilość czasu, jaki z nimi spędzasz.
Rozpoznanie tych negatywnych uczuć pomoże ci wytyczyć kurs ich rozwiązania i przezwyciężenia.
Jeśli czujesz, że nie spędzasz wystarczająco dużo czasu z rodzicami, być może możesz umówić się na spędzenie z nimi więcej czasu lub częstsze rozmowy telefoniczne, aby nadrobić zaległości w życiu. Staraj się, aby ten wartościowy czas był tylko dla Ciebie i Twoich rodziców (lub w tym Twojego partnera / dzieci), tak aby Twoje rodzeństwo nie rywalizowało o uwagę rodziców.
Jeśli jesteś zazdrosny o pozornie szczęśliwe i udane życie i / lub związek twojego rodzeństwa, przypomnij sobie, że żadne życie nie jest doskonałe i że to, co widzisz na powierzchni, może nie odzwierciedlać rzeczywistości ich sytuacji. Mogą być bardzo zestresowani pracą lub walką o wspólne małżeństwo, ale może to być ukryte przed Tobą i resztą świata.
Z zazdrością można też walczyć z wdzięcznością. Łatwo jest spojrzeć na czyjeś życie i chcieć rzeczy, które wydają się mieć, ale jak często się zatrzymujesz, patrzysz na swoje życie i dziękujesz za wszystkie rzeczy, które masz i które lubisz? Ta zmiana perspektywy może złagodzić dokuczliwą zazdrość i urazę, którą masz do rodzeństwa.
Wdzięczność można rozszerzyć na swoje relacje z rodzicami. Jasne, twoje rodzeństwo może mieć głębszą i bliższą więź z rodzicami, ale nadal masz z nimi relację, która, miejmy nadzieję, będzie miała swój udział w miłości, uczuciu i więzi. Bądź wdzięczny za związek, jaki masz z rodzicami, a nie zazdrosny o ten, który ma twoje rodzeństwo.
Czasami jednak biegnie znacznie głębiej. Jeśli ty i twoje rodzeństwo dorastaliście w domu pełnym przemocy lub zaniedbania, najlepszą opcją będzie rozmowa z certyfikowanym specjalistą zdrowia psychicznego, aby zająć się tymi uczuciami i wyleczyć.
Jako rodzic rywalizującego rodzeństwa…
To rozczarowujące, gdy patrzysz, jak twoje dzieci walczą ze sobą. Świat jest trudnym miejscem, a rodzina jest jedynym schronieniem, jakie ma wielu ludzi.
Niefortunna rzeczywistość jest taka, że nie jest to problem, który możesz rozwiązać dla swoich dzieci. Zamiast tego możesz spróbować ułatwić naprawę mostu, komunikując się jasno ze swoimi dziećmi, staraj się okazywać im (i ich dzieci) jednakową uwagę i w równym stopniu interesować się życiem ich (i ich dzieci).
Wzmacniaj, że kochasz pokrzywdzonego rodzeństwo za jego cechy, a nie pomimo jego rodzeństwa. Unikaj porównywania tych dwóch.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że dynamika rodziny zawsze zmienia się wraz z upływem czasu. Życie prowadzi ludzi w różnych kierunkach, a czasami te kierunki są różne.
Mogą też wrócić razem później. Czasami możesz to pokierować, a czasami nie. Potwierdzenie i uzdrowienie szczeliny może zająć trochę czasu rodzeństwu.
on jest w tobie czy nie?
A jeśli nie możemy znaleźć przyczyny lub rozwiązania?
Dynamika rodziny jest głęboko zakorzeniona. Ich formacja zaczyna się wraz z narodzinami i stale ewoluuje wraz z upływem czasu.
Niezdrowa dynamika zostaje znormalizowana, ponieważ jest to właśnie to, czego regularnie doświadcza rodzina. Ponieważ jest to „normalne”, uporządkowanie rzeczywistości może być trudne.
Aby rozwiązać problem, warto zasięgnąć opinii osoby trzeciej na temat sytuacji od innego rodzeństwa lub krewnego, który jest wystarczająco blisko, aby zobaczyć go w rodzinie. Mogą zapewnić perspektywę, której nie mogą zobaczyć ludzie, którzy są emocjonalnie zaangażowani w rywalizację.
Rywalizacja między dorosłym rodzeństwem jest częstym problemem, z którym często rozmawiają terapeuci rodzinni. Jeśli uważasz, że Twoja rodzina nie robi postępów w przezwyciężaniu tego problemu, warto byłoby skorzystać z profesjonalnego doradztwa, aby uzyskać dodatkową pomoc.
Może Ci się spodobać:
