© Licencja obrazu za pośrednictwem depozytówNarcyści utrzymują władzę poprzez starannie wykonane złudzenia. Kiedy zaczynasz widzieć ich maskę - rozpoznanie taktyki manipulacji i fałszywej postaci, którą stworzyli - ich świat zaczyna się rozpadać.
Większość narcyści spędziła lata, doskonaląc swoje techniki kontroli i dominacji emocjonalnej. Twoja rosnąca świadomość stanowi egzystencjalne zagrożenie dla ich starannie skonstruowanej rzeczywistości, a kiedy wykryją, że jesteś w ich grze, nie zaakceptują porażki i nie zmienią swoich sposobów.
Zamiast tego rozmieści przewidywalny, ale niszczycielski arsenał zachowań mających na celu odzyskanie kontroli, dyskredytowania cię lub ukarania przebudzenia.
1. Zintensyfikuj wysiłki w zakresie oświetlenia gazowego.
Rzeczywistość staje się ich podstawowym polem bitwy. Nagle rozmowy, które najwyraźniej pamiętasz „nigdy się nie wydarzyło”. Zakładane obietnice są gwałtownie odrzucone. Bolegne słowa, które wypowiedzieli, stają się postacią twojej „nadaktywnej wyobraźni”.
kochać kogoś, kto cię nie kocha
Narcyza podwaja zniekształcenie rzeczywistości, gdy wyczuwa, że przyciągnąłeś ich taktykę. Ich oświetlenie gazowe Ewoluuje od przypadkowych zwolnień po rozwinięte wytwarzanie mających na celu zakwestionowanie zdrowia zdrowia psychicznego. „Nigdy tego nie mówiłem” przekształca się w „zawsze przekręcasz moje słowa z powodu waszej niepewności”.
Wiele celów gorączkowo szuka dowodów - nagrania rozmów lub oszczędzania tekstów - po prostu utrzymanie uścisku rzeczywistości.
Cel narcysty tutaj jest prosty, ale podstępny: spraw, by wątpić w swoje postrzeganie na tyle, że zlekceważycie wzorce zidentyfikowane w ich zachowaniu. Desperacko potrzebują cię zdezorientowani, ponieważ twoja jasność zagraża ich starannie skonstruowanemu fałszywemu ja.
2. Uruchom kampanię zapobiegawczą.
Kampanie szeptania zaczynają się za twoimi plecami. Przyjaciele wspominają dziwne komentarze narcystów na temat twojego stanu psychicznego. Członkowie rodziny wydają się dziwnie zaniepokojeni twoim „obsesyjnym” zachowaniem.
Narcyza porusza się szybko, aby kontrolować narrację, gdy zdają sobie sprawę, że widziałeś za swoją maską. Zabójstwo reputacji staje się ich preferowaną bronią, malującą cię jako niestabilną, złudzącą lub złośliwą dla każdego, kto mógłby słuchać. Twoje potencjalne objawienia muszą zostać zdyskredytowane, zanim będziesz mógł je podzielić.
Zabójstwo postaci służy wielu celom w strategii obronnej narcyzmu. Po pierwsze, izoluje cię od potencjalnych zwolenników. Po drugie, wzmacnia ich preferowany obraz siebie jako ofiarę twoich „problemów”. Po trzecie, określa prawdopodobną zaprzeczenie za wszystko, co możesz ujawnić na temat ich prawdziwego zachowania. Ludzie spotykają się z obiema wersjami wydarzeń, często odraczają się dowolna historia, którą usłyszeli jako pierwszą - zasada psychologiczna narcystycy wykorzystują mistrzowskie.
3. Zagraj w ofiarę.
Pojawiają się łzowe wyznania na temat tego, jak bardzo cierpiały znikąd. Historie o ich cierpliwości, pomimo „trudnych zachowań” stają się ich nową narracją. Narcyza przekształca się w męczennika, który „wypróbował wszystko”, aby związek działał.
Narcyści przodują w odwróceniu skryptu. Po odsłonięciu często produkują skomplikowane opowieści o własnej ofiarach. Twoje uzasadnione obawy dotyczące ich zachowań manipulacyjnych zostają przetworzone jako okrutne ataki na kogoś, kto chciał cię tylko kochać. Ich cierpienie zajmuje centralne miejsce, podczas gdy twoje uczucia stają się nieistotne lub przedstawione jako szkodliwe.
Niewiele taktyk manipulacji generuje więcej zamieszania niż odwrócenie roli. Wiele celów przeprasza osobę, która ich skrzywdziła. Emocjonalny Whiplash sprawia, że kwestionujesz swoje początkowe spostrzeżenia na temat ich zachowania. Ich wydajność często wydaje się szczerze szczery, ponieważ narcyści naprawdę wierzą, że mają prawo do doskonałego leczenia, co sprawia, że każda granica, którą ustawiłeś, czują się wobec nich prawdziwymi prześladowaniami.
4. Wściekłość po skonfrontowaniu.
Gniew wulkaniczny wybucha bez ostrzeżenia. Twoja prosta obserwacja na temat wzoru, który zauważyłeś, wywołuje nieproporcjonalną eksplozję furii. Krzyk, zastraszający język ciała i ataki werbalne zastępują ich zwykłe obliczone odpowiedzi.
Wściekłość narcystyczna służy zarówno jako tarcza, jak i broń, gdy czują się odsłonięte. Ich starannie utrzymana fasada rozpada się pod kontrolą, odsłaniając kruchość pod ich wspaniałą powierzchnią. Wielu narcyści wcześnie dowiedziało się, że wybuch gniew skutecznie ucisza pytania i krytykę.
Intensywność ich reakcji często ogłusza cię w przestrzeganiu zgodności. Zastraszanie fizyczne, werbalne napaści i wybicia emocjonalne tworzą środowisko, w którym utrzymanie Twojej świadomości wydaje się niebezpieczne.
Poniedziałek wieczorem surowy harmonogram 2015
Każda konfrontacja niesie zwiększenie kosztów dobrego samopoczucia. Cele często porzucają swoje nowo odkryte spostrzeżenia, aby przywrócić pokój, nieświadomie wzmacniając strategię narcyzmu.
moja żona obwinia mnie o wszystko
Pamiętaj, że ta wściekłość wskazuje, że dotknąłeś prawdy, z którą nie mogą się zmierzyć - ich ekstremalna reakcja potwierdza, a nie obala twoją realizację.
5. Nagle przejście od idealizacji do dewaluacji.
Ciepło znika z dnia na dzień. Komplementy przekształcają się w cięcie krytyki. Osoba, która kiedyś nazywała cię „Incredible”, znajduje teraz wina we wszystkim, co robisz, mówisz lub myślisz.
Narcyści zazwyczaj jeździsz między idealizacją a dewaluowaniem swoich celów, ale ta zmiana dramatycznie przyspiesza, gdy wyczuwają, że rozpoznałeś ich wzorce. Kochający, podziwiający partner znika całkowicie, zastąpiony przez kogoś pogardliwego i zimnego, który wydaje się ledwo tolerować twoją obecność.
Dewaluacja służy kilku celom strategicznym w podręczniku Narcyza. Po pierwsze, zapobiegawczo zmniejsza twoją wiarygodność - kto uwierzyłby komuś tak głęboko wadliwym? Po drugie, destabilizuje twój stan emocjonalny, dzięki czemu desperacko chcecie odzyskać ich aprobatę. Po trzecie, chroni ich kruche ego, rozrywając cię, zanim będziesz mógł je ujawnić.
Wiele celów spędza miesiące lub lata, próbując odzyskać wyidealizowane relacje, które istniały, zanim rozwinęli świadomość zachowań narcyza.
6. Projektuj na ciebie ich zachowania.
Oskarżenia latają z oszałamiającą hipokryzją. Narcyza, która konsekwentnie kłamie nagle, ma obsesję na punkcie twojej „nieuczciwości”. Ich zachowania kontrolujące zostają zmienione jako „potrzeba manipulowania wszystkim”.
Projekcja stanowi jeden z najbardziej dezorientujących mechanizmów obronnych w arsenale narcyza. Nie mogąc uznać ich własnych toksycznych zachowań, przypisują ci te dokładne cechy z całkowitym przekonaniem. Ich nieświadoma strategia przenosi na ciebie ich haniebne cechy, pozwalając im atakować te cechy bez konfrontacji z nimi w sobie.
Projekt psychologiczny powoduje głębokie zamieszanie dla celów, które bronią się przed oskarżeniami, które doskonale opisują własne zachowanie narcyzmu. Pewność narcyza sprawia, że ponownie kwestionujesz swoją rzeczywistość.
powiedz mi coś fajnego do zrobienia
Wiele osób marnuje niezliczone godziny, próbując obalić fałszywe oskarżenia, nigdy nie zdając sobie sprawy, że zostali uwięzieni w pułapce projekcyjnej. Kiedy narcyści wielokrotnie nazywają cię „kontrolowaniem” lub „samolubnym”, zazwyczaj ujawniają swoje największe obawy o siebie.
7. Próba odzyskania kontroli poprzez przerywane wzmocnienie.
Nieprzewidywalność staje się jedynym przewidywalnym elementem w twoim związku. Pewnego dnia przynosi okrucieństwo, kolejną nieoczekiwaną dobroć. Surowa krytyka przechodzi na pełne miłości uznanie bez wyjaśnienia lub konsekwencji.
Narcyza strategicznie zmienia się między kara I nagroda, gdy wyczuwają, że je rozgryzłeś. Ten wzór sprawia, że wiecznie nie jest zrównoważeniem, niezdolnym do przygotowania emocjonalnie na to, co będzie dalej. Losowe pozytywne wzmocnienie okazuje się niezwykle skuteczne w utrzymywaniu kontroli behawioralnej.
Twój mózg staje się uwarunkowany, aby pielęgnować te coraz rzadsze momenty zatwierdzenia lub przywiązania. Ludzie naturalnie cenią rzeczy, które są rzadkie lub nieprzewidywalne, a narcyści mistrzowsko wykorzystują tę psychologiczną zasadę.
Wiele celów opisuje poczucie uzależnienia od związku, pomimo uznania jego szkodliwej natury. Każda pozytywna chwila ponosi nadzieję, że „prawdziwa osoba” może powrócić na stałe, podczas gdy każde negatywne doświadczenie staje się racjonalizowane jako tymczasowe. Breaking Free wymaga rozpoznania, w jaki sposób te zachowania systematycznie rozkładają twoją niezależność.
8. Rekrutuj sojuszników przeciwko tobie.
Narcyści rzadko walczą same w bitwy. Po ujawnieniu systematycznie rekrutują zwolenników do potwierdzenia swojej wersji rzeczywistości i wywierania presji społecznej, która sprawia, że wątpisz w swoje postrzeganie. Te ' Latające małpy „Może być nieświadomych uczestników lub chętnych czynników umożliwiających kampanię przeciwko tobie.
Walidacja społeczna dostarczona przez tych rekrutowanych sojuszników okazuje się niszczycie skutecznie. Ludzie naturalnie zadają sobie pytanie, gdy staną w obliczu konsensusu grupowego, który jest sprzeczny z ich doświadczeniem. Każda osoba, która powtarza narcystyczną narcystę, oddaje twoje zaufanie do tego, co zaobserwowałeś.
Cele często zgłaszają, że tracą rozum, gdy są otoczone przez ludzi, którzy zaakceptowali starannie wykonaną rzeczywistość narcysty. Uznanie tej triangulacji jako celowego zachowania, a nie zbieżności, stanowi kluczowy krok w kierunku utrzymania ciężkiej przejrzystości.
Uwolnienie się od manipulacji
Uznanie tych zachowań oznacza kluczowy moment w Twojej podróży do wolności. Narcyści reagują przewidywalnie po ekspozycji, ponieważ ich podręcznik ma ograniczone opcje. Ich eskalacja taktyka często potwierdza twoje początkowe podejrzenia, a nie obalić je. Twoja rosnąca świadomość zagraża ich kontroli, wywołując te zachowania obronne. Pamiętaj, że twoja zdolność do identyfikacji tych wzorców reprezentuje siłę, a nie słabość. Utrzymanie rzeczywistości w obliczu tych manipulacji staje się twoim najpotężniejszym aktem samozachowawczości.
Możesz także polubił:
- 12 złowrogich gier umysłu narcyści grają, gdy próbujesz odejść
- „Zakwione” narcyści zwykle wykazują te 15 niepokojących zachowań
- 12 Podstępna taktyka zemsty narcyza, która straciła kontrolę
