Wszyscy to wiemy, wszyscy tego doświadczyliśmy: zielonookiego potwora Zazdrość.
jak sprawić, by mężczyzna cię szanował
Nie jest łatwo się do tego przyznać, ale to normalne. Jeśli jednak wymkniesz się spod kontroli, może zniszczyć twoją pewność siebie i stworzyć przepaść między tobą a twoim partnerem.
Ale czy zazdrość zawsze sygnalizuje początek końca twojego związku, czy może mieć odwrotny skutek?
Czy są chwile, kiedy te przerażające bóle mogą naprawdę pomóc Ci w drodze do szczęśliwszego i zdrowszego miejsca z partnerem?
Nie jesteśmy przyzwyczajeni do postrzegania zazdrości jako czegoś dobrego, ale oto kilka razy, kiedy ten mały zielonooki potwór może być po prostu twoim najlepszym przyjacielem.
1. Kiedy jest katalizatorem prawdziwego zaangażowania.
To najstarszy wątek w każdej komedii romantycznej dla nastolatków: bohater A nie lubi bohaterki B, dopóki nie zacznie flirtować z kimś innym. Potem, zanim się zorientujesz, oboje zdają sobie sprawę, że byli w sobie zakochani przez cały czas.
Następuje objawienie (zwykle tuż przed tym, gdy jest za późno), a wraz z kilkoma błędnymi tożsamościami, zawstydzającym ujawnieniem i szczerym sercem, masz szczęśliwe zakończenie.
Chociaż życie zwykle nie toczy się tak przewidywalnie, jak film dla nastolatków, może warto zrobić kilka notatek.
Najczęściej pozwalamy, by nasze głowy rządziły naszymi sercami, kiedy zaczynaliśmy nowy związek.
Może tak być z wielu powodów: może już wcześniej zostałeś zraniony i boisz się otworzyć przed kimś nowym, być może byłeś niezależny od tak dawna, że nie wiesz, jak inna osoba może się dopasować swoim życiem.
Bez względu na powód, łatwo jest zestawić wady z zawodowcami i nazwać to dniem w związku, zanim jeszcze się zacznie.
Ale zastanów się, jak by to było, gdybyś stracił tę osobę dla kogoś innego. Jeśli poczujesz ukłucie zazdrości na tę myśl, niekoniecznie jest to taka straszna rzecz.
Uczucie zazdrości na myśl, że osoba, z którą się spotykasz, jest z kimś innym niż ty, mówi wiele o tym, jak naprawdę się do niej czujesz.
Mówią: „nie wiesz, co masz, dopóki tego nie minie”, a odrobina zazdrości o każdego, kto dostanie to, co mógłbyś mieć, gdybyś po prostu przyznał się do swoich uczuć, może być najlepszą realizacją, jaką kiedykolwiek miałeś.
Może też działać w drugą stronę. Czasami bardzo się staramy, aby związek działał, ponieważ uważamy, że powinien, a nie jest to dla nas właściwe.
Jeśli jesteś ze sobą szczery, a myśl o nich w rozmowie z kimś innym nie wywołuje tego emocjonalnego trzepotania, może to wszystko, czego potrzebowałeś.
2. Kiedy zachęca Cię do zajęcia się niepewnością.
Zazdrość często bierze się z niepewności i potrzeby dodania otuchy. Jeśli czujesz się niepewnie, możesz kwestionować swoją samoocenę, a kiedy to się stanie, łatwo wpadniesz w spiralę negatywnych myśli i uczuć dotyczących Ciebie i Twojego partnera.
A co by było, gdybyś przed wejściem w tę niebezpieczną strefę świadomie rozpoznał, że tak się czujesz i cofnął się o krok, aby sprawdzić swoje myśli?
Weź oddech i bądź dla siebie miły. Spróbuj określić, co naprawdę czujesz i dlaczego. Czy jest to coś, co zrobił twój partner, czy może nieświadomie wywołał reakcję na przeszłą traumę?
Potrzebuję otuchy może wynikać z wielu różnych doświadczeń, od bycia zranionym przez poprzedniego partnera po brak wrażenia, że opiekun poświęcił ci tyle uwagi.
Ostatecznie, myślenie o prawdziwym problemie i poświęcenie czasu na pracę nad tym - może rozmowa z partnerem, przyjaciółmi, rodziną lub nawet terapeutą - może być pierwszym krokiem w pozytywnym kierunku zarówno dla Ciebie, jak i dla Ciebie. związek.
Dotyczy to was obojga. Jeśli twój partner wydaje się być o ciebie zazdrosny, zanim się na niego złości lub zdenerwuje, Skorzystaj z okazji, aby porozmawiać o tym i znaleźć źródło problemu.
Może po prostu potrzebują pewności i wsparcia, aby przyjrzeć się, skąd naprawdę biorą się ich własne uczucia.
3. Kiedy prowadzi do uczciwej komunikacji.
Doświadczanie zazdrości w związku może łatwo prowadzić do gorących kłótni, w których jest dużo niezadowolenia, a nie wiele pojednania.
Otwarta rozmowa, zanim dojdziesz do tego punktu, jest jednym z najlepszych sposobów na powstrzymanie marszu i może być ważną lekcją komunikacji dla Ciebie jako pary.
Komunikacja jest kluczem do zdrowego związku i łatwo zapomnieć, że tylko dlatego, że jesteś z kimś, nie oznacza to, że czytają w myślach lub że podchodzą do sytuacji w taki sam sposób jak ty.
W tym momencie posiadanie pewności siebie i umiejętności komunikowania się z partnerem bez przekształcania się w kłótnię może pomóc Ci osiągnąć silniejszy i bardziej szczery związek.
Trudno być wobec siebie otwartymi i wrażliwymi. Pamiętaj jednak, że oboje zasługujecie na szansę, by wyrazić swoje uczucia i dać się wysłuchać, nawet jeśli ich uczucia nie są jeszcze w pełni zrozumiałe.
Możliwość porozmawiania o tym, dlaczego w Twoim związku może być zazdrość oraz o tym, jak możesz się rozwijać i odejść, może nie tylko uratować związek w tamtym czasie, ale także wzmocnić go na przyszłość.
4. Kiedy pokazuje rzeczy, nad którymi powinniście razem popracować.
Sprawdzanie siebie nawzajem od czasu do czasu, aby ocenić, jak się czujesz w swoim związku, jest zdrowym i często niezbędnym wydarzeniem.
Jeśli którekolwiek z was doświadczy zazdrości w dowolnym momencie, omówienie problemu może zapobiec temu, aby stał się większym problemem.
Ale pozytywny wynik nastąpi tylko wtedy, gdy oboje będziecie chcieli słuchać siebie nawzajem, szanować swoje uczucia i włóż trochę pracy, aby dokonać zmian, których potrzebuje twój związek.
Kiedy mówimy o „zmianie”, nie zawsze musi to oznaczać „drastyczną”. Pracując razem, możesz znaleźć kilka praktycznych sposobów radzenia sobie z sytuacją, zanim stanie się kwaśna.
Może to być tak proste, jak poproszenie partnera, aby okazał więcej uczuć lub aby kilka razy w tygodniu wrócił do domu wcześniej z pracy.
Cokolwiek to jest, praca nad swoim związkiem w celu zwalczania zazdrości jest okazją do zainwestowania trochę czasu i energii w przygotowanie jej na przyszłość i lepszego zrozumienia, jak uszczęśliwiać się nawzajem.
5. Kiedy motywuje Cię do zrobienia czegoś pozytywnego.
Zazdrość nie istnieje tylko w związku między parą, ale może istnieć w relacji między przyjaciółmi, współpracownikami, a nawet rodziną.
Kluczem do pozytywnej zmiany poczucia zazdrości jest znalezienie przyczyny, dla której tak się czujesz.
Czy to jest fizyczne? Czy ktoś w pracy zyskuje większe uznanie niż ty? A może podróżowali gdzieś, gdzie zawsze chciałeś pojechać?
Jeśli możesz znaleźć prawdziwą przyczynę swoich uczuć, to zazdrość może być fantastycznym czynnikiem motywującym, pomagającym osiągnąć to, o czym zawsze marzyłeś.
Odrobina zazdrości może być sygnałem, że musisz zacząć więcej ćwiczyć, zarezerwować wycieczkę, a nawet założyć nowy biznes, o którym myślałeś.
Dzięki przemyśleniu i ukierunkowaniu swoich emocji możesz zyskać pewność siebie, aby wyjść z rutyny, w której się znalazłeś, i zacząć inwestować w siebie.
Widząc, że ktoś inny ma coś lub robi coś, o co jesteśmy zazdrośni, może być przypomnieniem, którego potrzebowaliśmy, że przy odrobinie pracy lub kilku zmianach stylu życia możemy mieć te rzeczy i nie tylko.
Pamiętaj tylko, że najważniejsze jest skupienie się na własnym szczęściu i dobrym samopoczuciu psychicznym. Możesz pomyśleć, że ktoś ma idealne życie, ale każdy ma własne zmagania, nawet jeśli się tak nie wydaje.
Znajdź równowagę w pozwalaniu, by zazdrość pomogła Ci stać się najlepszą wersją siebie i pamiętaj, że nie stajesz się najlepszą wersją siebie, próbując być kimś innym.
Szczęście wewnętrzne świeci najjaśniej, a odnajdując szczęście we własnym życiu, będziesz w stanie przywrócić je w swoich związkach.
A teraz po ciemnej stronie zazdrości…
Zazdrość jest więc czymś normalnym i może napędzać nas do pozytywnych zmian w naszym życiu. Ale sytuacja staje się niebezpieczna, gdy zazdrość wymyka się spod kontroli. W tym momencie może łatwo zerwać, a nie nawiązać związek.
Oto przypomnienie, kiedy złapać tego małego zielonookiego potwora i powiedzieć mu, żeby się wybrał na wycieczkę.
1. Kiedy tracisz kontrolę nad rzeczywistością.
Rozmawialiśmy już o tym, jak zazdrość może pomóc ci być bardziej otwartym w stosunku do partnera, ale to, co to daje, zależy od tego, jak bardzo jesteście gotowi słuchać i ufać sobie nawzajem.
Relacje nie działają, gdy zazdrość staje się powtarzającym się problemem i często może wynikać z braku zaufania, co ułatwia wyciąganie pochopnych wniosków i puszczanie wodze wyobraźni.
Zazdrość może nagle przejąć kontrolę i utrudnić skupienie się rzeczywistość sytuacji a nie lęki twoje lub twojego partnera.
W takich sytuacjach ważne jest, aby spróbować trzymać się faktów i znaleźć rozwiązanie pierwotnej przyczyny problemu, zanim oboje psychiczne samopoczucie zacznie cierpieć.
2. Kiedy staje się toksyczny.
Istnieje prawdziwa różnica między byciem w związku, który sprawia, że jesteś szczęśliwy, a potrzebą związku, który cię uszczęśliwia.
W zdrowym związku ważne jest, aby dowiedzieć się, jak być najlepszą osobą dla siebie, abyś mógł być najlepszą osobą dla swojego partnera.
Zazdrość może być katalizatorem pozytywnej zmiany, ale nie pozwól, by cię to pochłonęło i zabrało do niezdrowego świata ekstremów.
Zanim dokonasz jakichkolwiek zmian w stylu życia, sprawdź sam siebie i upewnij się, że te zmiany są tym, czego chcesz, a nie tylko dlatego, że myślisz, że zadowolą twojego partnera.
Jeśli uważasz, że chcesz trochę stracić na wadze lub stać się zdrowszym, nie zaczynaj pomijać posiłków i treningu tak bardzo, że zaczniesz negatywnie wpływać na własne zdrowie i relacje.
We wszystkim jest równowaga, więc zawsze staraj się, aby Twoje zdrowie i szczęście były na pierwszym miejscu.
3. Kiedy to przejmuje.
Zazdrość może pochłonąć wszystko. Chcesz wiedzieć, gdzie jest twój partner, co robi, z kim jest. Zaczynasz pisać SMS-y i przeglądać media społecznościowe. Przekonujesz się o najgorszym i siedzisz nieszczęśliwie, dopóki nie upewnisz się, że wszystko jest w porządku i to wszystko było w twojej głowie.
Brzmi znajomo?
Pomyśl o tym, jak wyczerpane te wszystkie zmartwienia sprawiły, że się poczułeś i wyobraź sobie, że skierowałeś ten czas i energię na coś, co przyniosło ci korzyść.
Mówią, że potrzeba więcej mięśni, by zmarszczyć brwi, niż się uśmiechnąć, i to samo można powiedzieć o pozwoleniu zazdrości, by cię pokonała.
Uczucie nieszczęścia z powodu czegoś wyczerpuje twoją energię, Dlaczego więc nie przenieść tej zmarnowanej energii na coś, co pomoże, a nie zaszkodzi.
Bądź świadomy tego, jak bardzo koncentrujesz się na innych ludziach i poświęć trochę więcej czasu na skupienie się na sobie.
*
Niektórzy mówią, że zazdrość nie ma miejsca w związku, a dla wielu par nie. Ale jeśli okaże się, że jest obecny w twoim, nie panikuj! Sprawdź, czy możesz aktywnie przenieść swoje uczucia na coś pozytywnego i kto wie, może to może być właśnie to, czego Ty i Twój związek potrzebowaliście.
Czujesz się zazdrosny w swoim związku i nie jesteś pewien, czy to zdrowy rodzaj? Porozmawiaj online z ekspertem ds. Relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci rozwiązać problem. Po prostu.
Może Ci się spodobać:
- 7 Żadnych bzdur * t sposobów, aby przestać być zazdrosnym w swoim związku
- 10 wyraźnych oznak, że ktoś jest o ciebie zazdrosny (+ jak sobie z nimi radzić)
- Jak radzić sobie z partnerem, który Ci nie ufa: 4 ważne kroki!
- 7 oznak zaufania + 11 sposobów na ich pokonanie
- 11 oznak lęku w związku + 5 sposobów na jego przezwyciężenie
