Radzenie sobie z niewiernością w swoim związku jest bardzo osobistym i emocjonalnym doświadczeniem.
Każdy zareaguje na swój sposób i będzie miał na ten temat swoje zdanie. Nie ma instrukcji, kiedy powinieneś odejść lub jak uratować swój związek. Tylko ty możesz zdecydować, z czym możesz żyć.
rzeczy do zrobienia na urodziny ze swoim chłopakiem
Ale w tak trudnej sytuacji są pewne rzeczy, które spowodują tylko większe zranienie.
Stawianie zdrowia psychicznego i emocjonalnego na pierwszym miejscu jest priorytetem, więc nie chcesz robić niczego, co sprawi, że sytuacja będzie bardziej bolesna i trudniejsza do zniesienia, niż już jest.
Poniżej znajduje się kilka rzeczy, o których warto pomyśleć, jeśli chcesz poznać szczegóły niewierności swojego partnera, oraz kilka przemyśleń, jak dokonać właściwych wyborów na przyszłość.
Co zyskać pytając?
Kiedy początkowo dowiadujesz się, że twój partner był niewierny, pierwszą myślą może być to, że chcesz poznać każdy szczegół, aby spróbować przetworzyć to, co się stało.
Ale w już bolesnej sytuacji uwikłanie w niepotrzebne szczegóły, szczególnie dotyczące drugiego mężczyzny / kobiety, może po prostu spowodować więcej bólu.
Jeśli wiesz, że niewierność twojego partnera jest końcem twojego związku, dalsze słuchanie o tym nie pomoże ci. Oszczędź sobie bólu i zamknij drzwi przed nimi i ich plugawym romansem.
Jeśli jednak chcesz spróbować rozwiązać problem, zdecyduj, ile informacji jest za dużo i czego naprawdę potrzebujesz, aby pomóc ci przejść dalej.
Dla niektórych osób słyszenie każdego najmniejszego szczegółu fizycznego spowoduje, że będzie on wciąż odtwarzany w ich głowach i najlepiej tego unikać.
Ale innym wyobrażają sobie 10 razy gorzej niż to, co naprawdę się wydarzyło, a wiedza o tym, co się stało, może pomóc im się z tym pogodzić.
Zadaj sobie pytanie, co chciałbyś zyskać, słuchając ich spowiedzi. Jeśli chcesz poznać szczegóły dla własnego zdrowia psychicznego, aby zbudować lepszy obraz tego, co naprawdę się wydarzyło, i aby mogli udowodnić, że mogą być szczerzy na temat tego, co się stało, trzymaj się proszenia o absolutne minimum, które pomoże ci to osiągnąć.
Nie rób tego bardziej bolesnym dla siebie, zadając pytania, o których wiesz, że tak naprawdę nie chcesz znać odpowiedzi. Uzyskaj potrzebne informacje, aby przejść dalej, a resztę zostawić.
Przygotuj się na to, że zaszkodzi.
To będzie bolało.
Bez względu na to, co mówi twój partner, jak to mówi lub jak bardzo mu teraz przykro, cokolwiek wyjdzie z jego ust, złamie ci serce.
Osoba, której ufałeś i kochałeś, zdradziła cię, będąc niewierną i nie ma od tego ucieczki.
Nic, co powiedzą, nie zdejmie faktu, że ci to zrobili, i wszelkich szczegółów, które ci podają, na temat tego, kto, dlaczego i kiedy sprawi, że ich niewierność stanie się jeszcze bardziej realna.
Ale możesz być w stanie wykorzystać informacje, które daje ci twój partner i przekształcić je w pozytywny sposób na uratowanie twojego związku.
Słysząc, dlaczego to zrobili, możesz lepiej zrozumieć, co doprowadziło ich do oszukiwania i być może zmierzyć się z twardymi prawdami na temat obszarów w Twoim związku, które wymagają trochę pracy.
bierz rzeczy jeden dzień na raz
Ale gdy uzyskasz jaśniejszy obraz tego, co zrobili, trudniej będzie uciec od rzeczywistości, w której osoba, którą kochasz, zdradziła cię z kimś innym.
Możesz mieć siłę i wiarę w swój związek, aby wyjść z drugiej strony, ale to będzie długa i bolesna droga.
Mów szczerze o swoich motywach.
Twój partner cię zdradził i masz prawo chcieć krzyczeć i wrzeszczeć na niego za to.
Chociaż możesz pomyśleć, że chcesz, aby poczuli ból, przez który cię zadali, zadawanie im bólu nie jest odpowiedzią na to, że twój odejdzie.
Jeśli po prostu prosisz ich o więcej szczegółów do użycia jako amunicji przeciwko nim w przyszłych kłótniach, tylko poszerzasz przepaść między wami i trudniej ją wyleczyć.
Jeśli naprawdę chcesz znaleźć na to sposób, staraj się zadawać tylko te pytania, których potrzebujesz, aby zachować spokój ducha. Unikaj konkretnych szczegółów, zwłaszcza dotyczących drugiej osoby, które mogą zaszkodzić Twojej pewności siebie i mogą sprawić, że będziesz chciał bardziej zaatakować swojego partnera.
Spróbuj zadać pytania, które dadzą ci wgląd w to, jak to się mogło stać, i sprawdź, czy nadal poważnie myślą o przyszłości z tobą.
Jeśli uważasz, że możesz wybaczyć swojemu partnerowi i chcesz, aby Twój związek działał, informacje, których od niego potrzebujesz, powinny być tylko tym, co może pomóc w procesie uzdrawiania, a nie dawać więcej powodów do oddalenia się.
Wybierz najlepszą metodę dialogu.
Kiedy jesteśmy zszokowani i emocjonalni, może być trudno przekazać informacje we właściwy sposób. Słowa są błędnie interpretowane lub gubią się w zamieszaniu i zdenerwowaniu kłótni.
Może się zdarzyć, że będziesz potrzebować trochę czasu, aby zebrać myśli i dowiedzieć się, co naprawdę chcesz wiedzieć, zanim spróbujesz porozmawiać ze swoim partnerem o ich romansie.
Próba rozmowy twarzą w twarz może być dla Ciebie zbyt trudna i możesz rozważyć znalezienie mediatora, który zaoferuje wsparcie podczas trudnych rozmów.
Pisanie listu może być również skuteczniejszą metodą komunikacji, dając ci czas potrzebny na przetworzenie swoich myśli bez emocjonalnej presji związanej z mówieniem bezpośrednio do partnera, gdy cierpisz.
Wymiana listów daje ci zarówno czas, jak i możliwość wyraźnego wyrażenia swoich uczuć bez przerywania i może być oczyszczającym sposobem na przetworzenie tego, co się wydarzyło.
W pewnym momencie będziecie musieli stanąć twarzą w twarz i porozmawiać. Ale jeśli już wymieniłeś listy lub masz mediatora udostępniającego informacje, masz punkt wyjścia do pracy, ze zrozumieniem, co jeszcze chcesz powiedzieć, a co jeszcze należy wyjaśnić.
dlaczego pytania, które skłaniają do myślenia
Szukaj pomocy u doradcy ds. Relacji.
Ta cała sytuacja może być po prostu zbyt trudna dla was obojga, abyście mogli sobie z tym poradzić samodzielnie. Poszukiwanie pomocy specjalisty, jeśli nie masz pewności, jak się czuć lub jak iść naprzód, może być kolejnym krokiem, który musisz rozważyć.
Doradcy ds. Relacji są szkoleni w takich sytuacjach. Znają pytania, które należy zadać, i te, których należy unikać, i mogą pomóc w lepszym zrozumieniu tego, co naprawdę chcielibyście od siebie usłyszeć.
Mogą cię odciągnąć od szkodliwych tematów, informacji, które tylko przysporzą ci więcej bólu, i skierować cię w stronę podstawowych problemów, które spowodowały tę sytuację, i pomóc w ich naprawieniu.
Proszenie o pomoc kogoś innego nie jest znakiem, że twój związek się rozpadnie, jeśli tego nie chcesz. Doradcy są przeszkoleni, aby być mediatorami właśnie w takich sytuacjach, nie szkoląc ani Ciebie, ani Twojego partnera.
skąd wiesz, że naprawdę kogoś lubisz
Jeśli chcesz, aby Twój związek działał, a nawet potrzebujesz lepszego zrozumienia tego, jak to się stało, znajdź kogoś, kto może pomóc Ci przyjąć zdrowsze podejście do stawienia czoła temu, co zrobił Twój partner i pomóc Ci odejść od tego.
Polecamy usługi doradcze online firmy Relationship Hero. Ty i Twój partner (sami lub we dwoje) możecie omówić różne sprawy z wyszkolonym profesjonalistą w zaciszu własnego domu. aby rozpocząć rozmowę lub umówić się na sesję.
Nie spiesz się.
Dowiedzenie się, że twój partner był niewierny, wyśle cię przez zamieszanie emocjonalne.
Kiedy wpadamy w stan emocjonalny, nie możemy reagować w sposób wyważony i możemy mieć trudności z przetworzeniem ważnych informacji.
Proszenie, aby wiedzieć wszystko od razu, nie pomoże ci w pełni pogodzić się z tym, co ci powiedziano.
Pod względem emocjonalnym byłoby lepiej, gdybyś poświęcił trochę czasu i przestrzeni, aby przezwyciężyć początkowy szok związany z niewiernością partnera. Postrzegaj to jako ochronę siebie, zanim będziesz wystarczająco silny, aby wziąć na siebie emocjonalny ciężar szczegółów ich romansu.
Wybór odpowiedniego czasu na rozmowę z partnerem pomoże Ci również uniknąć podejmowania pochopnych decyzji, których możesz później żałować.
Kiedy czujemy się zranieni, możemy przyjąć postawę obronną i pozwolić, aby nasze decyzje były rządzone przez nasze emocje. Wybory dokonane pod wpływem gniewu mogą nie być najlepsze dla twojej długoterminowej przyszłości.
Nie musisz wiedzieć wszystkiego od razu. Poczekaj, aż poczujesz się gotowy, aby stawić czoła sytuacji i nadać priorytet zdrowiu psychicznemu. Potrzeba siły, by stanąć twarzą w twarz ze swoim partnerem i zastanowić się, czy macie wspólną przyszłość, więc upewnij się, że jesteś na to przygotowany.
Nikt nie może ci powiedzieć, jak radzić sobie ze swoim związkiem. Przyjaciele i rodzina mogą mieć swoje opinie, ale jeśli Twój partner był niewierny, to od Ciebie zależy, czy chcesz zakończyć, czy zapisać.
To ty będziesz musiał żyć ze świadomością lub brakiem wiedzy o romansie. Czy wolałbyś żyć nie mając wszystkich szczegółów, ale wiedząc, że może być ich więcej, czy raczej żyć ze świadomością wszystkiego, co się wydarzyło i odtwarzać to w wyobraźni?
Podjęcie właściwej decyzji może wpłynąć na przetrwanie twojego związku.
Jeśli jesteś zbyt zraniony, by wybaczyć partnerowi, lepiej pozwolić związkowi odejść, niż żyć bez zaufania i powstrzymywać stłumiony gniew, który grozi ujawnieniem się w przyszłych kłótniach.
Jeśli naprawdę wierzysz, że twój związek może się odrodzić, bądź przygotowany na to, że wybaczenie im zajmie trochę czasu.
Będziesz wymagać od was wielu wybaczenia i odejścia od tego oraz nauczenia się ufać, że twój partner już cię nie skrzywdzi.
W takim przypadku musisz pomyśleć o zadawanych pytaniach i o tym, czy ich odpowiedzi ułatwią lub utrudnią ci wybaczenie. Nie możesz go cofnąć po udostępnieniu.
Musisz postawić siebie na pierwszym miejscu i zastanowić się, co zaszkodzi twojej własnej pewności siebie, jeśli się nią podzielą.
romantyczne rzeczy, które możesz zrobić dla swojej dziewczyny
Niektórych rzeczy lepiej nie mówić, jeśli chcesz, aby wspólne życie było owocne. Nie wrócisz do normalności z dnia na dzień, więc idź powoli i nie spiesz się, aby zdecydować, co jest dla Ciebie najlepsze.
Może Ci się spodobać:
- 17 kroków, aby wybaczyć oszustowi partnerowi i przezwyciężyć niewierność
- Czy powinieneś skonfrontować się z drugą kobietą? Co musisz wiedzieć
- Jak skonfrontować się ze zdradzającym partnerem / małżonkiem: 11 wskazówek, które pomogą Ci przez to przejść
- Jak sprawdzić, czy znowu oszuka: 10 wskazówek, na które należy zwrócić uwagę
- 9 sposobów radzenia sobie ze zdradą i uzdrawiania od zranienia
- Jak się pozbyć oszustwa
- 14 powodów, dla których mężczyźni i kobiety zdradzają tych, których kochają
- 11 rzeczy, które można uznać za oszukiwanie w związku
