© Licencja obrazu za pośrednictwem depozytówSukces pozostawia wskazówki, ale czasami te wskazówki nie dotyczą tego, co ludzie robią - dotyczą tego, czego celowo unikają.
Zawsze rozmawiamy o produktywnych nawykach, ale szczerze mówiąc, sposób, w jaki odnoszą sukcesy, strzegą swoich przestojów, jest równie mówienie. Granice, które ustawiają między pracą a życiem osobistym, nie są przypadkowe. Te wybory pozwalają im wrócić ze świeżą energią i wyraźniejszą głową.
Nie po prostu się w to wpadają; To jest celowe. Czego dokładnie odmówi prawdziwie udany, kiedy w końcu odchodzą od swoich biur?
1. Nie rozmazują granic życia zawodowego.
Ludzie odnoszące największe sukcesy wymyślili, jak oddzielić pracę i życie. Po zakończeniu dnia roboczego lub weekend, faktycznie się rozłączają. Dźwięki powiadomienia milczą. Laptopy pozostają zamknięte. E -maile robocze? Te mogą poczekać do godzin pracy. Jest Brak naruszenia tej zasady dla wielu udanych osób.
Konfigurowanie tych granic wymaga prawdziwej dyscypliny. Zamiast martwić się, że wszystko się rozpadnie, ufają swoim systemom i zespołom. W ich oczach zawsze dostępna po prostu spala cię szybciej.
skąd wiedzieć, czy jesteś ładna
2. Nie wpadają w cyfrowe dziury królika.
Bez celów przewijanie to podstępny złodziej. Ludzie sukcesu wiedzą, jak szybko dwadzieścia minut w mediach społecznościowych może zamienić się w dwie zmarnowane godziny . Wielu wysokich osiągnięć po prostu usuwa aplikacje społecznościowe ze swoich telefonów w czasie przestoju. Niektóre ustanawiają określone czasy odpraw cyfrowych, więc technologia nie przejmuje ich uwagi przez cały dzień.
Wybierają to, co konsumować, zamieniając bezmyślne przeglądanie rzeczy, które w rzeczywistości dodają wartość-ułatwiając coś, łącząc się z bliskimi lub po prostu cieszyć się dobrze dobraną rozrywką.
Robienie przerw od stałego cyfrowego szumu daje ich mózgowi szansę na odpoczynek. Nie chodzi tylko o zamianę jednego ekranu na drugi; Czasami potrzebujesz prawdziwej przerwy od wszystkich powiadomień i kanałów.
3. Nie zaniedbują podstaw samoopieki.
Sen dostaje najwyższe rozliczenia. Ludzie, którzy znają jego moc, nie traktują go jak niedogodności - robią na to miejsce. Ruch zawsze znajduje też miejsce. Nie oznacza to intensywnych sesji na siłowni za każdym razem; Czasami jest to tylko spacer, gra odbioru lub trochę jogi.
bilety j cole las vegas
Woleliby gotować odżywczy posiłek niż chwycić puste kalorie ze wygody. Odżywianie nie jest refleksją - jest podstawą ich energii i skupienia. Nawodnienie, świeże powietrze i prawdziwe przestoje nie zostają odrzucone na bok ze względu na wydajność. Utrzymanie ich ciał w dobrym stanie sprawia, że wszystko inne jest możliwe.
4. Nie przekroczą czasu wolnego.
Ludzie sukcesu zostawiają białą przestrzeń w swoich kalendarzach. Chronią bloki nieustrukturyzowanego czasu na spontaniczność, kreatywność lub po prostu pozwalając ich umysłom wędrować. Mówienie „nie” to umiejętność, którą często ćwiczą. Zamiast wciskać w każdy weekend zobowiązaniami społecznymi lub spraw, wybierają i wybierają to, co naprawdę się liczy.
Słuchają własnych rytmów. Niektóre dni wymagają firmy, inne do samotności. Bycie elastycznym pomaga im uniknąć przekształcania wolnego czasu w inne pole do sprawdzenia. Reszta musi być rzeczywisty czas przestoju. Nawet zabawne zajęcia mogą stać się wyczerpujące, jeśli nigdy nie przestaniesz się ruszać.
5. Nie izolują się od znaczących połączeń.
Relacje wymagają prawdziwej uwagi. Ludzie sukcesu rzeźbią czas dla tych, którzy mają znaczenie - partnerów, rodziny, bliskich przyjaciół, ci, którzy faktycznie dają im energię.
jak radzić sobie z samotnością bez przyjaciół
Ich rozmowy są głębiej niż mała rozmowa. Bez pośpiechu, aby dojść do następnej rzeczy, jest miejsce na prawdziwe połączenie. Telefony są odkładane podczas posiłków lub spotkań. Niektórzy nawet konfigurowały strefy wolne od technologii.
Stwarzają równowagę między czasem społecznym a samotnością. Połączenie jest ważne, ale wiedzą też, kiedy potrzebujesz trochę spokoju i ciszy, szczególnie jeśli jesteś bardziej introwertyczny.
6. Nie mają obsesji na punkcie problemów roboczych.
Kiedy są poza zegar, ludzie sukcesu pozostają obecni. Jasne, pomysły na pracę mogą się pojawiać, ale nie pozwalają im przejąć. Szybka nuta pomaga im uchwycić pomysły bez przekręcania w przemyśleniu. To prosty sposób na potwierdzenie myśli i przejście dalej.
Odległość od pracy często wywołuje nowe rozwiązania. Czasami pojawiają się najlepsze pomysły, gdy w końcu przestajesz tak ciężko. Ufają, że problemy nadal będą tam, kiedy wrócą - i to w porządku. Ciągle rezygnacja z problemów po prostu spuszcza energię i zwykle nie pomaga.
7. Nie czują się winni z powodu odpoczynku.
Odpoczywanie bez poczucia winy to umiejętność. Ludzie sukcesu zamknęli wewnętrzny głos, który mówi, że nie „zarobił” na swoim przestojach. Uważają, że odpoczywają jako akt produktywny, a nie marnotrawstwo. Odzyskiwanie jest częścią tego procesu, a nie coś dodatkowego.
Przestają porównywać swoje weekendy z wszystkimi innymi. Zamiast tego zastanawiają się, co dla nich działa, ignorując presję, by zawsze się bawić. Ich własna wartość nie jest związana z niekończącą się produktywnością. Pozwalają sobie na relaks, nie martwiąc się o to, co mówi o ich zaangażowaniu.
8. Nie porzucają osobistych pasji.
Kreatywność rozwija się poza pracą. Ludzie sukcesu utrzymują hobby, które nie mają nic wspólnego z pracą - malowania, muzyką, ogrodnictwem, cokolwiek ich zapala.
Braun Strowman i Alexa Bliss
Uczą się, ale nie dlatego, że muszą coś udowodnić. Czasami nauka tylko dla zabawy lub spełnienia wystarczy .
kiedy twój mąż nie jest w tobie zakochany
Cokolwiek robią, radość ma większe znaczenie niż doskonałość. Te czynności są dla przyjemności, a nie na wrażenie na nikogo. Wiele z tych osób trzyma się hobby przed rozpoczęciem kariery. To sposób na zapamiętanie, kim są poza swoimi tytułami pracy.
9. Nie ignorują całkowicie tydzień.
Małe rytuały pomagają im zmienić bieg. W niedzielę wieczorem może oznaczać sprawdzenie kalendarza, ustalanie kilku priorytetów lub ustalenie tego, czego będą potrzebować - bez faktycznej pracy.
Mają też odpowiedni sposób myślenia. Ustalanie intencji na tydzień ma większy wpływ niż tylko tworzenie list rzeczy do zrobienia. Liczba również fizyczna. Sprzątanie, przygotowywanie posiłków lub zbieranie ubrań może sprawić, że poniedziałek jest mniej kłopotliwy.
Utrzymują ten czas przygotowawczy krótko i skupiają się. Chodzi o wygładzanie przejścia, a nie wymykając się w dodatkowej pracy.
Znalezienie własnej równowagi
To, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Nie chodzi o kopiowanie procedur, ale o celową ochronę i wykorzystanie czasu z dala od pracy. Życie zmienia się, podobnie jak twoje potrzeby. Niektóre sezony wymagają większej elastyczności i to jest w porządku.
Sukces nie polega tylko na tym, ile zrobisz - chodzi o to, jak długo możesz to zrobić dobrze. To, jak spędzasz przestoje, ma znaczenie bardziej niż większość ludzi zdaje sobie sprawę.
