© Licencja obrazu za pośrednictwem depozytówPrawdziwa siła ujawnia się w naszych codziennych zachowaniach; Te subtelne działania, które mówią innym, czy jesteśmy pewni naszej własnej skóry, czy stale szukamy aprobaty.
Większość z nas chce być postrzegana jako zdolna i pewna siebie, ale nieświadomie angażujemy się w nawyki, które podważają to postrzeganie.
Dobrą wiadomością jest to, że niewielkie korekty sposobu, w jaki się komunikujesz i nosisz siebie, mogą dramatycznie zmienić sposób, w jaki inni postrzegają twoją osobistą moc.
Dokonywanie tych zmian również nie wymaga przeglądu osobowości; Tylko pewna świadomość i chęć wkroczenia w swoją autentyczną siłę.
Czy jesteś gotowy, aby nakazać więcej szacunku bez słowa? Przeglądajmy zachowania powstrzymujące cię.
1. Ukrywanie się za ekranami.
Czy zauważyłeś kiedyś, jak łatwo jest zwolnić tę trudną wiadomość z bezpieczeństwa telefonu lub klawiatury? Komunikacja cyfrowa tworzy bufor między nami a niewygodnymi sytuacjami. Wiele osób zwykle ucieka się do e-maili lub SMS-a do rozmów, które zasługują na uwagę twarzą w twarz.
Ale jak myślisz, co sygnalizuje dla innych? Kiedy konsekwentnie wybierasz cyfrowe tarcze nad bezpośrednią rozmową, przyjaciele i współpracownicy postrzegają twoją niechęć do zaangażowania się w konflikt i prawdopodobnie postrzegają to jako znak twojej niepewności.
Następnym razem, gdy tworzysz ten starannie sformułowany tekst lub e -mail na temat wrażliwy temat, zatrzymaj się i zastanowić: czy byłoby to lepiej obsługiwane osobiście? Czy połączenie wideo lub osobista rozmowa mogłaby to skuteczniej rozwiązać?
Silni ludzie rozumieją, kiedy osobista obecność zwiększa wartość. Oszczędzają e -maile w celu udostępniania informacji i planowania, a nie trudnych rozmów, które budują szacunek, gdy są obsługiwane bezpośrednio.
ile lat ma Thomas Ravenel
Twoja gotowość do osobistego zaangażowania, zwłaszcza gdy jest to niewygodne, Mówi wiele o twojej emocjonalnej dojrzałości .
2. Zawsze pytając „Czy mogę?”
Poszukiwanie pozwoleń staje się drugą naturą dla wielu z nas. Kończysz projekt i pytasz: „Czy to w porządku, jeśli teraz to prześlę?” Masz pomysł na spotkaniu i zaczynasz od: „Czy byłoby w porządku, gdybym podzielił się myślą?”
Czy to brzmi jak ty?
Nadmierne poszukiwanie pozwoleń powoduje niepotrzebną nierównowagę władzy. Kiedy masz już uprawnienia do działania lub mówienia, proszenie o pozycję pozwolenia jest podrzędnym, nawet jeśli nie jesteś.
Rozważ różnicę między „czy mogę zaplanować spotkanie klienta?” oraz „Planuję spotkanie klienta na czwartek”. Drugie podejście uznaje twoją rolę i odpowiedzialność bez zmniejszania pozycji.
Zezwolenie ma swoje miejsce - kiedy naprawdę potrzebujesz zatwierdzenia lub szanowania ustalonych granic. Jednak nieustanne poszukiwanie zgody na rutynowe działania, które znajdują się w Twoich osobistych lub profesjonalnych, sygnalizuje niepewność co do twojej roli i możliwości.
Uczenie się, kiedy informować, a nie pytać, reprezentuje subtelną, ale potężną zmianę w tym, jak się prezentujesz. Ludzie odpowiadają na uprawnienia, które domagasz się, a nie tylko na autorytet, który otrzymałeś.
3. Zmiana zdania z tłumem.
Spotkanie biznesowe rozpoczyna się od pewnego podzielenia się swoją perspektywą. Ale potem twój szef przerywa cię, aby się nie zgodzić i nagle wycofujesz się. „Właściwie to całkowicie widzę twój punkt”, słyszysz siebie, nawet jeśli nie.
Takie szybkie zmiany opinii nie wykazują elastyczności, ale raczej fundamentalny brak kręgosłupa. Inni zauważają te tendencje pogodowe szybciej, niż mogłoby się wydawać, mentalnie oznaczając cię jako kogoś, na kogo łatwo wpływa.
Stojąc na ziemi Nie oznacza, że uparcie nieruchome. Możesz uznać alternatywne punkty widzenia, zachowując jednocześnie swoją pozycję: „Rozumiem, skąd pochodzisz, choć wciąż widzę kilka zalet podejścia, które zasugerowałem”.
Kiedy ludzie wiedzą, że nie porzucisz swojego punktu widzenia przy pierwszym znaku opozycji, bardziej szanują twój wkład. Nie zawsze mogą się z tobą zgodzić, ale wiedzą, że mówisz raczej z przekonania niż wygody.
Najsilniejszy czyn jest czasem uznanie, gdy się mylisz, ale upewnij się, że to robisz, ponieważ byłeś przekonany, a nie dlatego, że jesteś uniemożliwiający konflikt.
4. Pierwsze odkładanie się na pierwszym miejscu.
„Prawdopodobnie przemyślam to, ale…” „To może zabrzmieć śmiesznie…” „Nie jestem ekspertem, ale…” Te frazy mogą wydawać się nieszkodliwą pokorą, ale funkcjonują jako zabójcy wiarygodności, które podważają twoje przesłanie, zanim jeszcze je dostarczyłeś.
Samo-deprecjonujące frazy służą jako ochronne tarczo przed potencjalną krytyką. Niestety, programują również każdego, kto słucha, aby oczekiwać czegoś nie imponującego. Kiedy wyrażasz wątpliwości co do swoich pomysłów, zasadniczo mówisz innym, aby nie traktowali cię poważnie.
Większość ludzi nigdy nie zdaje sobie sprawy, jak często te podważające wyrażenia piepują swoją mowę. Spróbuj nagrać się na spotkaniu lub ważnej rozmowie - możesz być zszokowany tym, jak często zmniejszasz swój autorytet.
Rozwiązanie jest zaskakująco proste: usuń przedmowę i zacznij od swojego punktu. Zamiast „To może być naiwne pytanie, ale czy nie powinniśmy rozważać testów rynkowych?” Spróbuj „Czy nie powinniśmy rozważać testów rynkowych?” Zwróć uwagę, w jaki sposób druga wersja niesie nieodłączną pewność siebie.
Asertywni komunikatorzy Zaufaj ich pomysłom na tyle, aby przedstawić je bez ochrony amortyzacji. Rozumieją, że pomysły powinny być oceniane na podstawie zasług, a nie pakowane w przepraszanie.
5. Nigdy nie decydując się bez zgody wszystkich.
Poszukiwanie informacji przed podjęciem decyzji pokazuje troskliwość. Jednak szukanie konsensusu dla każdej małej decyzji sygnalizuje coś zupełnie innego: strach przed odpowiedzialnością.
Paraliż decyzji często maskowaduje jako włączenie. Mówisz sobie, że współpracujesz, ale inni widzą kogoś, kto nie chce podejmować ryzyka lub stać za wyborem. Zastanawiają się: jeśli nie możesz podjąć decyzji bez sondowania wszystkich, jak poradzisz sobie z naprawdę trudnymi wyborami?
Jako Michael E. Gerber, autor „The E-Myth ponownie” zapisuje na Inc.com : „Przywódca, który pyta innych, w jaki kierunek, w jakie wartości, w jakie cele powinny realizować, nie powinien prowadzić; w rzeczywistości jest abdykacją przywództwa”. I myślę, że ma to również zastosowanie w ustawieniach innych niż biznes.
Skuteczni decydenci rozumieją różnicę między gromadzeniem wkładu a abdykacją odpowiedzialności. Konsultują odpowiednich interesariuszy, ważą perspektywy, a następnie idą naprzód z wyraźnym kierunkiem, nawet gdy niektórzy członkowie grupy mogą preferować inne podejście.
bierz życie jeden dzień na raz
Decydowanie nie oznacza działania impulsywnego ani ignorowania cennych perspektyw. Oznacza to raczej poszanowanie czasu i energii innych, nie wymuszając konsensusu w sprawach, w których porozumienie nie jest niezbędne.
Następnym razem, gdy złapiesz się, czekając na powszechną zatwierdzenie, zapytaj, czy szukasz wkładu, aby podjąć lepszą decyzję, czy po prostu rozpowszechniać odpowiedzialność. Odpowiedź powie ci wszystko o tym, jak inni postrzegają twoją siłę.
6. Przepraszam za wszystko.
Termostat pokoi wymaga regulacji. „Przepraszam”, mrukasz podczas zmiany.
Mówisz na spotkaniu. „Przepraszam, że przerwał”.
Dostarczasz pracę na czas. „Przepraszam, jeśli są jakieś problemy”.
Czy te słowa kiedykolwiek przekazują twoje usta?
Zwykłe przepraszanie Może wydawać się uprzejmy, ale nadmierne przepraszanie rozcieńczają twoją obecność i podważają twoją autorytet. Kiedy przepraszasz za działania, które nie wymagają przeprosin, szkolisz innych, aby postrzegali cię jako wiecznie winne.
Prawdziwe przeprosiny niosą wagę właśnie dlatego, że są zarezerwowane za rzeczywiste błędy lub niedogodności. Kiedy „przepraszam” staje się twoim wypełniaczem konwersacyjnym, sygnalizujesz dyskomfort z zajęciem przestrzeni i składającymi normalne żądania.
Zwróć uwagę, kiedy przepraszasz następny. Czy było to naprawdę potrzebne, czy przepraszałeś za po prostu istnienie? Spróbuj zastąpić niepotrzebne przepraszanie na pewne alternatywy: „Chciałbym coś tu dodać” zamiast „przepraszam, że mogłem przerwać”.
Silne jednostki biorą odpowiedzialność, gdy popełniły błąd, ale nigdy nie przyjmują obwiniania jako swojej domyślnej pozycji. Rozumieją różnicę między odpowiedzialnością a niepotrzebną samokontrolem. Odzyskiwanie „przepraszających” za sytuacje, które naprawdę ich uzasadniają, natychmiast wzmacnia sposób, w jaki inni postrzegają twoją pewność siebie.
7. Nadmierne eksploracja.
„Wybrałem to podejście, ponieważ przeczytałem trzy artykuły na ten temat, a mój poprzedni zespół użył czegoś podobnego, a także konsultowałem się z marketingiem i…”
To nadmierna eksplanacja-co stanowi nadmierne uzasadnienie decyzji lub działań, gdy nikt nie poprosił o twoje rozumowanie.
Kiedy zgłaszasz się na ochotnika do długich uzasadnień rutynowych decyzji, nieumyślnie sugerujesz, że nie ufasz własnemu osądowi. Inni zastanawiają się, dlaczego czujesz się tak zmuszony do obrony wyborów, które należą wprost w twojej wiedzy specjalistycznej. Niewypowiedziana wiadomość: „Nie jestem pewien, czy wykonałem właściwe połączenie”.
Pewne osoby, w stosownych przypadkach, wyjaśniają swoje rozumowanie, ale rozumieją również, że nieustanne obrona swoich wyborów wykazuje niepewność niż dokładność. Zapewniają kontekst, gdy dodaje wartości, a nie jako mechanizm refleksyjny samoobrony.
Do Unikaj nadmiernego eksploracji , praktykuj składanie oświadczeń bez natychmiastowego uzasadnienia ich. „Projekt potrwa trzy tygodnie”, niesie więcej autorytetów niż „Projekt potrwa trzy tygodnie, ponieważ…”, a następnie sześć powodów, dla których.
Pamiętaj, że zawsze możesz rozwinąć, jeśli ktoś zapyta z powodu twojego rozumowania.
8. Upuszczenie nazwisk wydaje się ważne.
„Kiedy pracowałem z zespołem projektowym Apple…” „Mój przyjaciel, który jest wiceprezesem w Google, zawsze mówi…” „Podczas mojej rozmowy z CEO wczoraj…”
Próbowanie nazwisk do pożyczenia wiarygodności zamiast ustanawiania własnej. Chociaż odwołanie się do odpowiedniego doświadczenia może zapewnić użyteczny kontekst, przejrzyste próby podniesienia twojego statusu poprzez powiązanie mają odwrotny skutek.
Zamiast tego pozwól swoim pomysłom i pracę mówić za siebie. Wspomnij o połączeniach lub doświadczeniach, gdy są naprawdę istotne dla dyskusji, ale nie jako sposób na zaimponować innym lub zrekompensować niepewność wobec własnego wkładu.
czy Becky Lynch urodziła dziecko?
Skoncentruj się na rozwijaniu i prezentacji pomysłów, które mają własne zasługi. Twoja przemyślana analiza i jasne rozumowanie przyniosą prawdziwy szacunek-coś, czego nie można osiągnąć.
9. Skakanie z każdą krytyką.
Czy czujesz się zmuszony do obrony każdego szczegółu swojej pracy? Każdy wybór, którego dokonujesz? Każde zachowanie, które wyświetlisz?
Bycie nadwrażliwe na informacje zwrotne pokazuje raczej niepewność niż zaangażowanie w jakość. Kiedy odpowiadasz defensywnie na każdy komentarz lub sugestia, Komubikujesz, że twoje ego jest kruche i twoja pewność siebie łatwo się wstrząsnęła.
Silne osoby mogą oddzielić cenne wkład od hałasu, reagując w staranne reagowanie na sugestie, które mają zasługę, pozwalając, aby mniejsze lub błędne komentarze minęły bez reakcji obronnych.
Zdolność do krytyki bez natychmiastowego obrony reprezentuje dojrzałość emocjonalną. Pokazuje, że jesteś wystarczająco bezpieczny w swoich możliwościach, aby rozważyć różne perspektywy bez poczucia zagrożenia.
Ćwicz oddech przed odpowiedzią na informacje zwrotne. Zadaj sobie pytanie: „Czy ten komentarz jest naprawdę pomocny? Czy to gwarantuje odpowiedź?” Czasami najsilniejszym ruchem jest po prostu powiedzenie „dziękuję za tę perspektywę” i postęp, ani obrony, ani lekceważące.
10. Zbyt ciężko starać się być doskonałym.
Perfekcjonizm maskuje jako doskonałość, ale często ujawnia głęboką niepewność. Być może twoja prezentacja przeszła piętnaście rewizji. Może kilka razy przeczytałeś e -maile przed ich wysłaniem. Lub nie możesz się wydać, aby wydać projekt, ponieważ „może być lepiej”.
jak wiedzieć, że dziewczyna jest tobą zainteresowana
Kiedy masz obsesję na punkcie nieskazitelności, to strach, a nie kompetencje, które demonstrujesz. Inni widzą kogoś, kto jest przerażony popełnianiem błędów zamiast kogoś zaangażowanego w jakość.
Ironia jest taka, że ta dążenie do doskonałości często prowadzi do utraty terminów, paraliżu analizy i zmniejszenia ogólnej skuteczności.
Pewni ludzie, którzy emanują wewnętrzną siłą, rozumieją różnicę między doskonałością a perfekcjonizmem. Dostarczają wysokiej jakości pracę bez niespokojnej potrzeby wyeliminowania każdej możliwej wady. Rozpoznają, kiedy coś jest merytoryczne, a nie teoretycznie doskonałe.
Perfekcjonizm zapobiega również uczeniu się poprzez iterację. Kiedy jesteś sparaliżowany strachem przed złym czymś, przegapisz możliwości poprawy poprzez rzeczywiste opinie i doświadczenie.
Zacznij ćwiczyć „wystarczająco dobre” dla odpowiednich zadań. Nie wszystko zasługuje na twoją obsesyjną uwagę - podejmij tę energię do prawdziwie krytycznej pracy. Przekonasz się, że większość ludzi bardziej zależy na niezawodności i skuteczności niż absolutnej doskonałości.
11. Będąc dostępnym 24/7.
Stale dostępne dla wszystkich pokazuje, że nie rozpoznajesz swojej prawdziwej wartości. Nieumyślnie uczysz innych, że twój czas nie ma granic, a co za tym idzie ograniczona wartość. Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale ludzie szanują to, co jest rzadkie, a nie to, co jest nieskończenie dostępne.
Ustanowienie zdrowych granic sygnalizuje szacunek do siebie i profesjonalizm. Przekazuje, że twój czas jest cenny i że celowo zarządzasz nim. Rozsądna niedostępność faktycznie wzrasta, a nie zmniejsza szacunek innych dla ciebie.
Dlaczego więc nie ustalić jasnych oczekiwań dotyczących swojej dostępności? Odpowiedz niezwłocznie podczas wyznaczonych godzin pracy, ale chronić swój osobisty czas bez przeprosin. Nie odpowiadaj natychmiast na każdą wiadomość od przyjaciół i rodziny - nie mogą słusznie oczekiwać.
Spróbuj eksperymentować z opóźnionymi reakcjami na sprawy nieograniczone. Szybko odkryjesz, że większość „sytuacji awaryjnych” rozwiąże się, a większość ludzi szanuje, a nie uraża uzasadnione granice.
Zaskakująca prawda o sile osobistej
To może cię zszokować, ale siła nie jest czymś, co inni ci nadają - to pozwolenie, które sobie dajesz. Zachowania, które badaliśmy, to nie tylko nawyki; Są to wybory, które przyznają lub odmawiają własnego autorytetu w każdej interakcji.
Najpotężniejsza zmiana dzieje się, gdy zdajesz sobie sprawę, że nikt nie czeka na pozwolenie na przestanie przepraszać, stwierdzić swoją opinię lub docenić swój czas. Jesteś już upoważniony do zgłoszenia swojej wartości poprzez sposób mówienia, zachowywania się i odpowiedzi.
Wyglądanie na silne nie polega na dominowaniu innych, ale raczej o autentyczne pojawienie się bez zmniejszania siebie. Celem nie jest perfekcja; Jest to postęp w kierunku bardziej pewnej siebie, pewnej siebie obecności, która dokładnie odzwierciedla twoje możliwości.
Twoja podróż w kierunku siły zaczyna się od rozpoznania tych subtelnych zachowań samoobsługowych i świadomego wyboru różnych.
