© Licencja obrazu za pośrednictwem depozytówMenopauza to burzliwy okres, przez który w końcu każda kobieta będzie musiała przejść. Ich męscy partnerzy są często zdezorientowani i stratą o tym, jak im pomóc, ponieważ to doświadczenie jest dla nich tak bardzo obce - kobiety, które kochają, nagle cierpią okropnie, nie wiedzą, jak im pomóc, i mogą im pomóc, i mogą Poczuj, że ich partner stał się dla nich obcy .
czy faceci się boją, kiedy naprawdę lubią dziewczynę?
Chociaż jest to trudny okres przejściowy dla wszystkich zaangażowanych, wiedz, że twoje kochające wsparcie jest bardziej doceniane niż kiedykolwiek będziesz wiedzieć. Poniżej znajduje się 12 sposobów, w jakie możesz wesprzeć swojego partnera, gdy przechodzi menopauzę, unikając błędów, które wielu mężczyzn popełnia się po drodze.
1. Zapytaj, jak możesz jej pomóc.
Chociaż możesz myśleć Że wiesz, co by chciała lub co byłoby dla niej najbardziej przydatne, zapytać ją, co możesz zrobić, aby zamiast tego pomóc. Możesz być zaskoczony, gdy odkryjesz, że to, co byłoby najbardziej pomocne, nie jest czymś, co byś rozważał.
Na przykład, jeśli czuje się niespokojna i przytłoczona, najważniejszą rzeczą, jaką możesz dla niej zrobić w tym momencie, może być przejście psa lub zamówienie pizzy na obiad, aby mogła krótko położyć się w ciemności, aby ponownie skalibrować.
2. Unikaj oferowania niezamówionych porad na temat zmian ciała.
Zarówno podczas samej okołomenopauzy, jak i samej menopauzy większość kobiet traci gęstość piersi i przybiera na wadze - zwłaszcza wokół naszych środków. Według Mayo Clinic , Wynika to z zmniejszenia estrogenu, utraty mięśni i niemożności ćwiczeń z powodu zmęczenia i zawrotów głowy.
Może to prowadzić nawet najbardziej pewną siebie kobietę do poczucia wstydu i nienawiści do siebie, ponieważ jej ciało jest teraz nieznane i nie funkcjonuje tak, jak kiedyś. Sugerowanie, że je mniej (lub inaczej), a więcej ćwiczeń może być zarówno nieprzydatne, jak i wręcz szkodliwe.
3. Zapisz przypomnienia i ustawiaj timery.
Twój partner mógł zawsze mieć umysł jak stalowa pułapka i nigdy nie straciła ustalenia płatności rachunków, urodzin, wizyt dentystycznych lub cokolwiek innego. Teraz jednak zapomni, dlaczego weszła do pokoju około trzech sekund.
Według Harvard Health , Kobiety przechodzące przez menopauzę doświadczają wyczerpania estradiol. Jest to główna forma estrogenu znaleziona w mózgu, która reguluje wydajność pamięci. W związku z tym śledzenie ważnych zdarzeń i ustawienie czasu przypomnienia może być niezwykle pomocne.
4. Nie bierz tego osobiście, jeśli czasami lubi spać osobno.
Chociaż oboje mogli zawsze spać wygodnie razem, zakłócenia snu, których doświadcza w tym czasie Zarówno ciebie. Nocne poty, bezsenność, częste wycieczki łazienkowe i inne problemy nocne mogą zapewnić oboje, co prowadzi do drażliwości i napięcia w związku.
Jeśli idzie spać na kanapie, ponieważ jest tam chłodniejsza lub dlatego, że chce przez chwilę czytać, nie zakłócając, pozwól jej. Nadal bardzo cię kocha: po prostu nie śpi tak, jak kiedyś.
5. Powiedz jej często, jak bardzo ją kochasz i doceniasz.
Wiele kobiet okołoporodowych i menopauzy cierpi na intensywną depresję- nie tylko z powodu hormonalnej kolejki górskiej, ale dlatego, że coraz bardziej czują się niewidoczne i bezwartościowe w świecie, który przede wszystkim ceni młodość i piękno.
Nacisk kładziony jest na potencjalną płodność kobiety, a gdy ten Bloom zniknie, może czuć się nieatrakcyjna i niechciana. Dlatego ważniejsze niż kiedykolwiek jest powiedzenie jej wszystkiego, co o niej uwielbiasz. Zachęcaj do jej kreatywności, uspokój ją, jak bardzo ją kochasz, powiedz jej, że jest piękna.
6. Nie wyśmiewaj się z jej zmagań, nawet jeśli często pieczecie się żartobliwie.
Ty dwoje możecie regularnie wymieniać żartobliwy żart, ale są kilka tematów, które mogą być bolesne, jeśli zostaną żart. Nawet jeśli lekceważy własne problemy, prawdopodobnie odczuwa intensywny dyskomfort lub wstyd z powodu bardziej upokarzających skutków ubocznych menopauzy (jak „” siusiu kicha ”).
Podobnie, nie jest to czas na żartowanie z potencjalnie wymieniania jej na nowszy, mniej temperamentny model. Już czuje się okropnie i nie musi się martwić, że ją porzucisz, gdy jest najniższa.
7. Naucz się nowych sposobów na wspólne cieszenie się intymnością.
Być może martwisz się, że ona nie jest już zainteresowana, ponieważ nie jesteś fizycznie intymny tak często lub dlatego, że odrzuca cię, gdy próbujesz inicjować różne rzeczy. Rzeczywistość jest taka, że bardzo cię kocha, ale oprócz zmniejszonego libido zmiany hormonalne menopauzy mogą również sprawić, że sam akt jest bolesny.
W rezultacie może być konieczne zmianę tego, w jaki sposób oboje doświadczają intymności razem. Na przykład może być konieczne wprowadzenie nieco większej gry wstępnej lub może skorzystać z używania kremu estrogenowego.
8. Wczoraj się z tym, czego doświadcza.
Jeśli kiedykolwiek czułeś się drażliwy lub nie możesz spać podczas szalonej letniej fali upałów, prawdopodobnie byłbyś naprawdę zdenerwowany, gdyby ktoś powiedział, że przesadzasz i to naprawdę nie było takie złe, prawda? Teraz wyobraź sobie, że dyskomfort się dzieje wewnętrznie i nie można go uniknąć, uruchamiając klimatyzator w pełnym wybuchu.
Chociaż zastępcza hormonalna lub terapia ziołowa może nieco pomóc, wiele kobiet nie jest w stanie wziąć ich z powodów medycznych i po prostu musi przez to wszystko cierpieć.
9. Bądź elastyczny z opcjami żywności.
Być może planowałeś zjeść pieczoną kolację w weekend, ale zapach gotowania mięsa sprawia, że jest teraz gwałtowna. Hormonalne hormonalne i menopauzalne hormonalne i menopauzalne mogą być tak intensywne jak te we wczesnej ciąży i mogą obejmować wrażliwość zapachu i smaku, nudności i wymioty.
Pokarmy, które kochała od dziesięcioleci, mogą ją teraz oburzyć, a ona może pragnąć przedmiotów, których wcześniej nie była zainteresowana. Jako taki, proszę zachować otwarty umysł, jeśli chodzi o planowanie posiłków.
10. Pomóż jej zachować spokój.
Dosłownie. Błyski gorące nie są żartem, a oprócz okropnie niewygodnych, w rzeczywistości zwiększają ryzyko zawałów serca kobiety, uderzeń i innych problemów sercowo -naczyniowych. Zainwestuj w zimne paczki wielokrotnego użytku i trzymaj je w zamrażarce dla niej.
Dodatkowo kup chemiczne pakiety chemiczne pierwszej pomocy i trzymaj je w samochodzie, torbie itp. W ten sposób, jeśli uderza gorąca lampa błyskowa, gdy jesteś gdzieś razem zabawa , może wstrząsnąć i użyć go w razie potrzeby. Ona doceni to bardziej, niż możesz sobie wyobrazić.
11. Pamiętaj, że nie ma kontroli nad tym, co dzieje się we własnym ciele.
Wyobraź sobie, że samochód, który jeździsz od ponad 40 lat nagle, nagle nie działa prawidłowo. Grzeźby wybuchają bez ostrzeżenia, silnik stragany, lampki ostrzegawcze migają na desce rozdzielczej, a mechanicy nie mogą zaoferować niczego oprócz tymczasowych poprawek, ale nadal potrzebujesz tego samochodu, aby pracować na czas, załatwić sprawy i tak dalej.
Z tym właśnie ma do czynienia twój partner, tylko ona jest uwięziona w tym nieprawidłowym pojazdie i nadal oczekuje się, że będzie dalej, jak zawsze, jakby nie było nic złego. Bądź cierpliwy i wyrozumiały.
12. Podejdź do menopauzy jako okresu przejściowego. Wasza dwójka doświadcza jako zespół.
Chociaż możesz nie mieć uderzeń gorąca lub ataki paniki, nie oznacza to, że menopauza twojego partnera nie wpływa na ciebie. Jej zakłócenia snu zakłócą twój odpoczynek i możesz poczuć się zraniony, jeśli i kiedy wyczerpie się z nieproporcjonalnym gniewem lub rozpaczą.
W związku z tym staraj się podejść do tej przeszkody jako czegoś, nad czym pracujesz jako zespół United, w taki sam sposób, w jaki oboje zorganizowalibyście wszelkie inne wyzwanie zdrowotne. Okazują się wzajemnie wspierającą, kochającą opiekę , i przejdziesz przez to dobrze.
