© Licencja obrazu za pośrednictwem depozytówNie ma nic złego w próbie pomocy ludziom, kiedy tego potrzebują. W rzeczywistości ludzie są predysponowani do relacji społecznych i społeczności, a wsparcie jest tego częścią. Są jednak chwile, kiedy przyjaciele i inni członkowie społeczności mogą potrzebować pomocy, którą jesteś w stanie zapewnić.
Jak wszystkie rzeczy, Zdrowe granice są konieczne, aby zapewnić ochronę przed własną życzliwością. Nie wszyscy są tak wielkie dla osoby. Są ludzie, którzy szukają pomocników, aby mogli zatrzymać się i wyczerpać swój czas, uwagę i zasoby.
Jedynym sposobem na ochronę się przed tym jest zrozumienie różnicy między kompleksem bohatera a byciem pomocnikiem. Kompleks bohatera spowoduje, że spalisz się na ziemię dla innych, co po prostu zamieni cię w zmęczoną, gorzką osobę.
kiedy zmarł Chris benoit?
Jak więc możesz powiedzieć, kiedy twoje pragnienie bycia pomocnym stało się szkodliwe? Szukaj tych znaków, że robisz za dużo.
1. Czujesz, że jesteś odpowiedzialny za rozwiązanie problemów innych.
Nie ma nic złego w pomaganiu komuś, jeśli poprosi o pomoc. Możesz jednak robić zbyt wiele, jeśli jesteś osobą, która natychmiast przeskakuje w tryb rozwiązywania problemów, gdy tylko zobaczysz, że ktoś ma problem, nawet bez tego.
Ludzie, którzy chcą z ciebie skorzystać, zobaczą to i zatrzymają się. Skończysz, stając się pierwszą osobą, którą dzwonią, gdy potrzebują pomocy, bez względu na to, jak przyziemne. Jest to również jeden z powodów, dla których niektórzy ludzie są niewdzięcznie traktowani jak terapeuta przez swoich przyjaciół.
Jeśli nie chcesz, abyś chciał stać się niezdrowy, musisz mieć dobre granice. Musisz nauczyć się, jak to zrobić Przestań próbować rozwiązać problemy innych ludzi .
2. Starasz się powiedzieć „nie”, gdy jesteś nadmiernie rozszerzony.
Ludzie, którym się tym przejmują, będą chcieli zrozumieć twoje granice, aby mogli je chodzić. Będą szanować fakt, że powiesz „nie”, jeśli zapytają o ciebie coś o tobie, i będą szukać pomocy gdzie indziej. Możesz jednak nie czuć się, jakbyś mógł powiedzieć „nie”.
Zamiast tego możesz być osobą, która widzi kogoś walczącego i musi po prostu coś z tym zrobić, niezależnie od własnego samopoczucia. Nie mówisz „nie”, ponieważ po prostu nie możesz znieść, aby zobaczyć, jak walczą.
Niestety musisz czasami pozwolić ludziom walczyć. Życie jest dla wielu regularną walką i nie można rozwiązać problemów wszystkich. Nauka mówienia „nie” To ważna umiejętność, którą musisz rozwinąć, jeśli nie chcesz, aby twoje pomocne usposobienie stało się szkodliwe.
3. Lubisz być „ratownikiem”.
Dobrze jest robić dobrze. Dobrze jest wiedzieć, że zrobiłeś dla kogoś różnicę. Jeśli jednak lubisz być ratownikiem do tego stopnia, że jest to szkodliwe dla twojego życia, to jest to Czas cofnąć się . To pewny znak, że masz kompleks bohatera.
Nie tylko, jak uczymy się z terapii, może to stanowić problem, jeśli nie możesz pozwolić, aby ktoś wymyślił własne problemy lub odrzuci twoją pomoc. Ludzie z kompleksem bohaterów zawsze starają się włożyć do życia innych, aby być Zbawicielem.
Ludzie z kompleksem bohaterów mogą zmniejszyć całą swoją tożsamość i własną wartość do tego, co mogą zrobić dla innych ludzi. Mogą uwierzyć, że jeśli nie pomagają, jaką wartość mają? Czują się zmuszeni do ścigania wysokości robienia dobra i w rezultacie w złe, niezdrowe sytuacje. To tak, jakby byli uzależniony od pomocy .
Mogą również starać się poszukać ludzi, którzy mogliby uratować lub wpadać w problemy, w których nie są chcieli lub proszeni. Ich motywacje nie mają na celu pomóc, ale karmienie własnego ego i chęć ratowania ludzi od złych sytuacji.
Osobiście to coś, z czym walczyłem, kiedy bardzo miałem poparcie dla zdrowia psychicznego i przywództwo pacjenta. Stojesz w tłumie z tymi wszystkimi cierpiącymi ludźmi i chcesz pomóc. Ale niektórzy ludzie nie chcą pomocy, inni nie chcą twój Pomoc, a potem są tacy, którzy chcą tylko pomóc.
To było dla mnie bardzo trudne do zaakceptowania, wiedząc, że mogę pomóc, ale nadal muszę nauczyć się, jak szanować wybory tej osoby.
4. Mylisz, że potrzebujesz bycia poszukiwanym i kochanym.
Ludzie, którzy muszą czuć się potrzebni zamiast poszukiwani, często uważają tę obcą koncepcję. Pytają: „Czy nie wszyscy chcą czuć się potrzebne? Czy to nie jest pocieszające?” Jasne, to dla niektórych ludzi. Jednak gdy czujesz, że musisz być potrzebny, chcesz zrobić niezdrowe ustępstwa w tym związku.
Ludzie, którzy chcą być poszukiwani, nie napotykają tego problemu. Wiedzą, że świat się nie skończy, jeśli stworzy granice lub muszą pozwolić komuś, kto chce, aby odejść. Jeśli potrzebujesz innej osoby, aby żyć, funkcjonować i czuć się kochanym, to znaczy Bardziej prawdopodobna współzależność niż życzliwość .
jak się dowiedzieć, kiedy związek naprawdę się skończył
Jeśli kogoś potrzebujesz, a oni cię nie kochają, jesteś po prostu łatwą osobą do skorzystania.
5. Dowolniesz lub ignorujesz własne potrzeby.
Każdy ma potrzeby i musisz zająć się swoimi. Licencjonowany profesjonalny doradca, Emily Roberts , podkreśla znaczenie szacunku do siebie i dbania o siebie, aby nie pozwolić innym ludziom korzystać z ciebie. Musimy robić rzeczy, które pomogą nam utrzymać nas fizycznie, emocjonalnie i psychicznie zdrowe.
Występuje problem, gdy regularnie poświęcasz swoje potrzeby dla innych, co jest powszechnym zachowaniem Ludzie się podoba którzy często mają kompleks bohatera. To prawda, że czasem tak się dzieje. Są chwile, kiedy będziesz musiał złożyć osobistą ofiarę, aby kogoś pomóc. To nie jest problem w małych dawkach.
Jest to problem, jeśli regularnie nie śpisz każdej nocy, aby porozmawiać z kimś, kto po prostu potrzebuje cię, abyś był dla nich. Jest to problem, jeśli nie dbasz o zdrowie psychiczne, robiąc sobie przerwy. Jest to problem, kiedy zaczynasz się spalić, aby wspierać inne osoby kosztem twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Przede wszystkim musisz zadbać o siebie. Jak mówi przysłowie: „Nie możesz wylać z pustej kubka”.
6. Czujesz się winny, kiedy nie możesz komuś pomóc.
Nie jesteś superbohaterem. Nie ma cię tutaj, aby uratować świat. I nie zamierzasz, nawet jeśli spróbujesz. To nie jest coś, co powinieneś czuć się winny. Problemy innych ludzi nie są twoją odpowiedzialnością. Wszystko, co robisz dla innych ludzi, powinno być, ponieważ to właśnie zdecydujesz.
Występuje problem, jeśli tonisz w poczuciu winy, ponieważ nie możesz pomóc komuś z ich problemami. Musisz jednak zrozumieć, że ich samopoczucie nie zależy od Ciebie. To zależy od nich. Muszą oni dokonać właściwych wyborów dla siebie.
Możliwe jest również, że nie czujesz się winny, ponieważ Ty Poczuj się winny. Zamiast tego możesz czuć się winny, ponieważ Oni Spraw, że poczujesz się winny, że nie dbasz o swoje potrzeby. To znak, że jesteś wykorzystywany i że musisz wyprostowane granice bez poczucia winy Jeśli chcesz chronić swoją przestrzeń.
7. Przyciągasz ludzi, którzy ciągle są w kryzysie.
Ludzie o biednych granicach i kompleks bohatera często postrzegają ludzi przychodzących do nich z ich problemami jako dobrą rzeczą. Mogą nazywać siebie empatami i przekonać się, że ich życzliwość przyciąga tego rodzaju zachowanie. Mówią sobie, że ich wrażliwa natura i zrozumienie przyciągają ludzi, którzy mają trudności.
co Cię różni od innych
I to może być prawda.
Prawdą jest również to, że ludzie, którzy są tacy, którzy nie mają granicy, aby ludzie w ciągłym kryzysie przed zatrzaskiem będą korzystać wcześniej. W rezultacie oni Przyciągaj „zepsutych” ludzi . Znowu chodzi o równowagę. Nie ma nic złego w byciu tam dla kogoś, kto ma trudności, ale nie możesz zachęcić ich zależności od ciebie, aby było w porządku.
Wystąpił problem, gdy jesteś jedynym, który dzwonią, lub jeśli są one ciągle w kryzysie. Dla niektórych osób każda niewielka kwestia jest kryzysem epickich proporcji, która wymaga życzliwości i współczucia innych. W rezultacie po prostu biorą, biorą i biorą. Wtedy masz ludzi, którzy naprawdę są w kryzysie, ale odmawiają odpowiedzialności za swoje życie lub wybory, a tym samym utrwalają cykl.
Nie możesz uratować kogoś przed sobą. Musisz ustawić granice, abyś był przestań przyciągać niewłaściwy typ ludzi .
Ostateczne myśli…
Istnieje wyraźna różnica między kompleksem bohaterów i po prostu chęci pomocy. To rozróżnienie dotyczy tego, jak wpływa to na ciebie i twoje życie. Pomoc nie powinna oznaczać rozrywania dobrego samopoczucia na kawałki, aby pomóc komuś podeprzeć lub uratować go przed problemami.
Tak, trudno jest obserwować, jak ktoś cierpi, ale czasami to właśnie musisz zrobić. Wiele osób może nauczyć się swoich lekcji na własnej skórze. Pozbawiasz ich zdolności do nauki i rozwoju, jeśli nieustannie je ratujesz.
Zamiast tego cofnij się i upewnij się, że najpierw dbasz o siebie. Nikt inny nie zajmie się tobą tak, jakbyś mógł o siebie zadbać.
