Niewiele jest rzeczy zdrowszych dla duszy niż pomaganie innym. Świat jest szorstki i każdemu przyda się od czasu do czasu podniesienie ręki.
Niestety zbyt łatwo jest zatracić się w próbie pomocy innym z powodu ogromnej ilości cierpienia na świecie.
Może się okazać, że regularnie się odklepujesz, ponieważ widzisz te problemy i chcesz je rozwiązać. Możesz nawet czuć, że jesteś do tego zobowiązany.
Prawda jest taka, że jesteś tylko jedną osobą w oceanie cierpienia. Nie możesz brać odpowiedzialności za spokój i szczęście innych ludzi. Jasne, że możesz przyczynić się do pokoju i szczęścia. Od czasu do czasu możesz być w stanie sprawić, że podróż innej osoby będzie nieco płynniejsza, ale nie możesz wziąć za to odpowiedzialności.
I nie musisz też czuć się winny z tego powodu. Nie możesz ratować oceanu swoim wiadrem.
Inną kwestią jest to, że pozbawiasz innych ludzi ich własnego sukcesu, pomagając im za bardzo. Biorąc odpowiedzialność za ich spokój i szczęście, pozbawiasz je możliwości nauczenia się lekcji, których życie ich nauczy, gdy będą się podnosić.
W tym artykule omówimy różnicę między pomaganiem innym w zdrowy i niezdrowy sposób. Jeśli nie potrafisz odmówić, czujesz się odpowiedzialny za szczęście innych lub zaniedbujesz siebie, by pomagać innym, ten artykuł jest dla Ciebie.
Przyjrzyjmy się najczęstszym oznakom uzależnienia od pomagania innym ludziom.
1. Czujesz się winny lub niespokojny, gdy nie możesz komuś pomóc.
Osoby z niezdrowymi granicami mogą czuć się winne lub zaniepokojone, gdy nie mogą komuś pomóc. Może się zdarzyć, że nie masz środków, aby komuś pomóc, nie możesz skłonić tej osoby do pomocy sobie lub nie udaje ci się jej pomóc.
Tak to czasem bywa. Nie można pomóc komuś, kto nie chce sobie pomóc. Dla wielu osób występuje znaczny brak zasobów. I bardziej niż można się spodziewać, ludzie odrzucają pomoc, gdy jest im przedstawiana w najbardziej idiotyczny sposób.
„Nie chcę wypełniać tego formularza”.
„Nie przyjmuję dobroczynności”.
Co więcej, niektórzy ludzie wolą rozwodzić się nad własnymi problemami i dramatami, ponieważ tam czują się najbardziej komfortowo. Brzmi to dziwnie, ale to prawda.
Wszystko, co możesz zrobić, gdy czujesz się zaniepokojony lub winny, że nie pomogłeś komuś, to przypomnieć sobie, że to nie są twoje problemy do rozwiązania. Pozwól sobie odczuwać emocje, ale nie pozwól, aby emocje kierowały twoimi wyborami. Po pewnym czasie powinieneś zauważyć, że te uczucia opadają.
2. Czujesz, że nie możesz odmówić, nawet jeśli jesteś przytłoczony.
Masz prawo powiedzieć nie. „Nie” to zdrowa granica, która służy jako mur chroniący przed wszystkim, co dzieje się wokół ciebie.
W wielu artykułach i zwięzłych powiedzeniach przekonasz się, że nie jest pełnym zdaniem i podstawą granice emocjonalne . To prawda. Powinieneś jednak mieć świadomość, że użycie nie jako pełnego zdania może spowodować poważne problemy w twoim związku.
Być może masz niezdrowe granice z kimś, kogo kochasz i na kim Ci zależy. Chcesz tej osoby w swoim życiu, ale także mocniejszych granic. W takim scenariuszu być może będziesz musiał porozumieć się z tą osobą, aby zrozumiała, dlaczego odmawiasz. Jeśli nie mogą zrozumieć, dlaczego mówisz „nie”, nie mogą zmienić sposobu, w jaki wchodzą z tobą w interakcję.
Z drugiej strony, jeśli ci na tym nie zależy, to nie ma to znaczenia, a „nie” jest całkowicie wystarczające jako środek egzekwowania granicy.
Jedna szybka rzecz: nie zdziw się, jeśli ludzie, którzy obecnie wykorzystują Ciebie i Twoją chęć pomocy, kiedyś znikną przestać zadowalać ludzi . To normalne.
3. Czujesz się odpowiedzialny za szczęście innych ludzi.
Ile faktycznie ponosisz odpowiedzialności za szczęście innych?
Odpowiedź brzmi zero.
Nie jesteś odpowiedzialny nawet za szczęście osób, które są Ci najbliższe. Możesz i powinieneś przyczynić się do ich szczęścia. Jeśli masz rodzinę lub dzieci, prawdopodobnie chcesz, aby czuły się bezpieczne i szczęśliwe. Prawidłowy? Jednak może ich nie być. Możesz zapewnić wszystko i wszystko, aby je uszczęśliwić, a oni nadal nie są szczęśliwi.
W rzeczywistości może być całkiem niezdrowe brać odpowiedzialność za szczęście innych , zwłaszcza jeśli są czarną dziurą szczęścia. Niektórzy ludzie chcą być nieszczęśliwi, więc robią wszystko, co w ich mocy, aby nie próbować poprawić swojego szczęścia. A niektórzy ludzie są bardziej niż szczęśliwi, mogąc pociągnąć cię za sobą.
Co więcej, poczucie odpowiedzialności za szczęście innych ludzi czyni cię podatnym na ich złośliwości. Ta niewłaściwie ulokowana odpowiedzialność jest dlaczego inni ludzie cię wykorzystują . Wiedzą, że włożysz w to pracę bez względu na to, jak się czują.
4. Czujesz, że jesteś jedyną osobą, która może komuś pomóc.
Możesz czuć, że jesteś jedyną osobą, która naprawdę może komuś pomóc. Ale czy to prawdziwe uczucie? Uczucie zakorzenione w rzeczywistości? Odpowiedź brzmi: nie, ponieważ tylko ta osoba może naprawdę sobie pomóc. Możesz udzielić pomocy. Możesz pomóc skierować ich w stronę zasobów. Ale nie możesz wykonać za nich pracy.
Pomyśl jednak, jak trudno jest ludziom podnieść się lub stworzyć własne szczęście. To dość trudne dla wielu ludzi. Jak więc możesz być jedyną osobą, która może komuś pomóc? nie możesz być.
Poza tym możesz nie mieć wiedzy lub umiejętności, aby pomóc tej osobie. Wszyscy na tym świecie chodzą z traumą. Trauma, zgodnie z definicją Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, jest zdarzeniem, które powoduje skrajny stres emocjonalny. Obejmuje to takie rzeczy, jak zdrada, rozwód, utrata pracy lub kariery, śmierć bliskich i wszelkiego rodzaju inne rzeczy, których prędzej czy później doświadcza każdy.
Nie jesteś jedyną osobą, która może pomóc innej osobie, nawet jeśli tak się wydaje. W rzeczywistości, starając się być ich jedynym źródłem zbawienia, skazujesz siebie i osobę, której próbujesz pomóc, na porażkę. Nie możesz wykonać za nich pracy.
