Życie jest trudne. Ludzie mogą być trudni i niechlujni. A kiedy twój bałagan dotyka innych, łatwo jest poczuć się ciężarem.
Dlaczego ta osoba miałaby znosić moje problemy?
Dlaczego ktokolwiek miałby cierpieć, ponieważ nie mogę trzymać się razem?
Dlaczego moi bliscy mieliby czuć się nieswojo, kiedy moje problemy przeszkadzają im w planach?
Wszystkie te dokuczliwe myśli zatruwają nasze umysły i związki niepotrzebnym bagażem.
inspirujące wiersze o utracie bliskiej osoby
A jeśli jesteś w szczęśliwym, zdrowym związku, ale przeżywasz trudności? Może zachorujesz. Albo stracisz pracę. Lub nie może funkcjonować na poziomie, który zwykle robisz.
Życie się wydarza - a czasami życie jest brzydkie i bolesne. W takich sytuacjach może się okazać, że nie potrafisz pracować na pełnych obrotach.
Wtedy łatwo jest oszukać siebie, wierząc, że jesteś ciężarem dla otaczających Cię osób z powodu problemów, z którymi się borykasz.
A może zbliżasz się do wieku, w którym potrzebujesz trochę więcej pomocy, a Twoje zdrowie może nie być takie, jak kiedyś. Łatwo poczuć się ciężarem dla partnera lub dzieci, jeśli muszą spędzać więcej czasu pomagając Ci w rzeczach, które wcześniej potrafiłeś robić samodzielnie.
Łatwo też wpaść w tę pułapkę, jeśli byłeś (lub nadal jesteś) poddawany emocjonalnej przemocy, przekonując cię, że nie jesteś wart troski, uwagi i wysiłku innych ludzi.
Niezależnie od sytuacji, jak możesz zmienić sposób myślenia, który obecnie przekonuje Cię, że ciągniesz innych w dół?
Pracuj nad swoją samooceną i poczuciem własnej wartości.
Zadaj sobie następujące pytania: Co myślą ludzie, którzy nie czują się ciężarem dla innych? Jak oni myślą? Co pozwala im nawigować w tych momentach, z których możemy się uczyć?
Osoby te często mają silne poczucie własnej wartości i poczucia własnej wartości. Wiedzą, że regularnie wnoszą dobre rzeczy do życia swoich bliskich, jak tylko potrafią.
Rozumieją, że nawet jeśli te dobre rzeczy mogą być teraz bardzo nieliczne, to w końcu znów będą ich pod dostatkiem.
Lub też starają się wnieść swój wkład w każdy możliwy sposób, podczas gdy przechodzą przez swoje problemy.
Budowanie poczucia własnej wartości to złożony, rozległy temat sam w sobie. Znalezienie wartości w sobie może być trudne, jeśli twoje doświadczenia życiowe zrobiły wszystko, co w ich mocy, aby przekonać cię, że nie jesteś wartościowy.
Ale to jest rzecz, którą możesz poprawić, podejmując działania, aby pokazać sobie, że jesteś godny, i zastępując negatywną rozmowę o sobie pozytywną.
Działania są istotną częścią zmiany narracji. Po prostu nie uwierzysz sobie, jeśli nie podejmiesz kroków, które pomogą Ci poczuć się w zgodzie z poczuciem wartościowej osoby, która wnosi pozytywny wkład.
Co innego to powiedzieć, a co innego w to uwierzyć. Wiara w to zajmuje dużo czasu i pracy.
Powiązany artykuł: Aby z czasem zwiększyć poczucie własnej wartości, regularnie rób te 10 drobiazgów
Pamiętaj: nikt nie jest w 100% przez cały czas.
Praktykowanie życzliwości ze sobą to zrozumienie zarówno pozytywów, jak i negatywów.
W kontekście kontekstu ważne jest, aby rozejrzeć się po innych. Przekonasz się, że nikt nigdy nie jest w pełni na 100%. Każdy zawsze ma jakieś problemy, których unika, ignoruje, akceptuje lub nad którymi pracuje.
Tylko nierozsądna osoba, prawdopodobnie ktoś, kto cię wykorzystuje, oczekiwałaby, że cały czas będziesz w 100%.
dlaczego narcyz kłamią i oszukują?
Dlatego tak ważne jest okazywanie łaski i współczucia nie tylko cierpiącym ludziom wokół ciebie, ale także sobie.
Nie możesz być w 100% przez cały czas. A ludzie, których kochasz? Oni też nie mogą.
Ale nadal ich kochasz i akceptujesz, prawda? Nadal robisz dla nich miejsce i starasz się rozszerzyć ich współczucie i zrozumienie, aby mieli przestrzeń do poprawy i prowadzenia swojej działalności.
I to samo współczucie jest tym, co musisz rozszerzyć na siebie.
Teraz może się okazać, że inni ludzie są mniej tolerancyjni lub wyrozumiali. To absolutnie się dzieje. Niektórzy ludzie mówią, że im zależy, ale tak naprawdę nie wykonują czynności, które potwierdzają ich oświadczenia.
W przypadku tych ludzi musisz stanąć w obronie siebie i dać im do zrozumienia, że wolno ci mieć ciężki czas lub nie być w 100%.
To część posiadania i narzucania granic.
dlaczego jestem taki autodestrukcyjny?
Podejmij pracę, aby poprawić swoją sytuację.
Jednym ze sposobów upewnienia się, że nie jesteś ciężarem, jest rozpoczęcie pracy, aby naprawić każdą negatywną sytuację.
Straciłeś pracę? Poświęć 8 godzin dziennie, starając się o nowy, tak jak szedłeś do pracy.
Źle się czuć? Rób, co możesz, gdzie możesz, kiedy czujesz się na tyle dobrze, żeby to zrobić.
Zmagasz się ze swoim zdrowiem psychicznym? Porozmawiaj z terapeutą (kliknij ten link, jeśli chcesz go znaleźć), przestrzegaj terminów i pracuj nad znalezieniem sposobów na poprawę.
Te rzeczy niekoniecznie powstrzymają cię od poczucia się ciężarem. Jednak o wiele bardziej przekonuje siebie, kiedy możesz sobie powiedzieć, że robisz wszystko, co w Twojej mocy, kiedy faktycznie tak jest.
I wiesz co? Czasami wszystko, co możesz zrobić, może nie być aż tak duże. Jeśli masz przewlekłą chorobę lub zmagania, które w najbliższym czasie nie zostaną rozwiązane, to jest to kwestia tego, jak się w tej chwili podeprzeć, abyś nie wpadł w negatywną spiralę.
Staraj się najlepiej jak potrafisz. To wszystko, co naprawdę możesz zrobić.
Ludzie, którzy naprawdę cię kochają, nie będą patrzeć na ciebie jak na ciężar.
Miłość to interesująca rzecz. Występuje w tak wielu różnych kształtach i rozmiarach. Ale jedyną prawdą, która określa, że miłość jest najgłębsza, jest to, że jest ona akceptowana i bezwarunkowa.
kto jest bratem Braya Wyatta?
Osoba, która naprawdę cię kocha, dostrzeże twoje wady i też je pokocha. Będą myśleć, że jesteś piękna, brodawki i wszystko inne. Ponieważ brodawki, które mamy, są tak samo częścią nas, jak pozytywne, genialne rzeczy.
Bez względu na to, z czym walczysz, ludzie, którzy cię kochają, nadal powinni cię kochać.
A jeśli nie? To nie jest problem „ty”. To jest problem „ich”. Ich problem polega na tym, że narzucają na ciebie niesprawiedliwe oczekiwania, których nie możesz ponosić.
Mogą nie chcieć tego zrobić. Ludzie nie zawsze są inteligentni emocjonalnie lub bardzo współczujący. Mogą mieć dobre intencje i po prostu nie odnosić sukcesu z wszelkimi pomysłami, jakie mają.
Ale mogą też chcieć cię wspierać, jeśli rozumieją, jak bardzo walczysz.
Spróbuj się z nimi komunikować. Otwórz się i pozwól swoim bliskim zobaczyć, jak się czujesz i uzyskać ich perspektywę. Mogą cię zaskoczyć znaczącym wsparciem emocjonalnym i miłością.
Z drugiej strony może się okazać, że ich miłość jest zbyt warunkowa, co powinno skłonić do zbadania związku, aby sprawdzić, czy jest zdrowy.
Słowo o procesie starzenia.
Wielu z nas osiągnie wiek, w którym osłabną nasze zdolności fizyczne i być może umysłowe. To naturalne.
Ale kiedy tak się stanie, możesz szybko stracić dużo zaufania do siebie z powodu wszystkich rzeczy, których już nie możesz zrobić.
Kiedy inni muszą to wykorzystać, możesz przekonać siebie, że jesteś dla nich ciężarem.
Dotyczy to zwłaszcza wdów i wdowców, którzy stracili najbliższą osobę, do której wcześniej zwrócili się o wsparcie emocjonalne.
W wielu kulturach na całym świecie osoby w wieku podeszłym są umieszczane w rodzinnych domach swoich dzieci, ale nie jest to tak powszechne na Zachodzie.
Jeśli czujesz ciężar dla swoich dzieci, możesz spojrzeć na to na dwa sposoby.
Po pierwsze, jeśli musiałeś pomóc swoim własnym rodzicom, gdy dorośli, zapytaj, czy czułeś się przez nich obciążony. Są szanse, że nie. A twoje własne dzieci prawie na pewno czują to samo.
Po drugie, myśląc o swoich rodzicach, zapytaj, dlaczego nie czułeś się przez nich obciążony. Było to prawdopodobnie spowodowane bezwarunkową miłością, jaką do nich czułeś. Ale także dlatego, że zrozumiałeś, ile lat i dziesięcioleci pomocy udzielili ci jako dziecko lub młody dorosły.
Chociaż możesz nie chcieć, aby troska o Ciebie dzieci była w jakiś sposób należna tobie, prawdopodobnie rozumieją, że jest to dla nich naturalne i normalne, że spłacają część czasu i wysiłku, który pokazałeś im jako rodzic.
Jeśli masz wątpliwości, przeprowadź z nimi otwartą i szczerą rozmowę. Daj im znać, jak się czujesz i pozwól im wyrazić siebie w zamian. Bez wątpienia zdasz sobie sprawę, że wcale nie postrzegają cię jako ciężaru.
kiedy zdradzi cię najlepszy przyjaciel
Mogą nawet cieszyć się możliwością pomocy i przebywania blisko Ciebie w innej roli niż ta, którą pełnili wcześniej.
Rozważ profesjonalną pomoc.
Czasami poczucie ciężaru pochodzi z trudnego lub skomplikowanego miejsca.
Na przykład dziecko, które czuje się niekochane, może wyrosnąć na dorosłego, który czuje, że musi zarabiać i być godnym miłości. Jest to często zakorzenione w nieobecności rodzica lub wykorzystywaniu jako dziecko.
Jeśli uczucie ciężaru to powracający element w Twoim życiu, dobrym pomysłem byłoby porozmawianie o problemie z terapeutą - kliknij tutaj, aby go znaleźć.
Jesteś wartościowy i godny, bez względu na problemy, z którymi się borykasz. Przyjęcie tej prawdy może zająć trochę czasu i wysiłku.
Może Ci się spodobać:
