Nie każdy lubi towarzystwo. W rzeczywistości są ludzie, którzy go nienawidzą.
Chociaż może być tak, że „nienawiść” to zbyt mocne słowo. Możliwe, że masz niechęć do spotkań towarzyskich z innego powodu, który napędza twoje poczucie dyskomfortu. Może się okazać, że twoja nienawiść do spotkań towarzyskich zmniejsza się, jeśli potrafisz zidentyfikować i rozwiązać ten podstawowy problem.
Aby to osiągnąć, musimy lepiej zrozumieć niektóre problemy, z jakimi borykają się ludzie, którzy nienawidzą spotkań towarzyskich.
1. Jesteś introwertykiem.
Istnieją trzy typy ludzi, jeśli chodzi o socjalizację: introwertycy, ekstrawertycy i ambiwertycy.
Ekstrawertyk to ktoś, kto rozwija się towarzysko. Ładują swoje akumulatory przebywając tam, rozmawiając z ludźmi, śmiejąc się i dobrze się bawiąc. Nie chodzi o to, że nie mogą się cieszyć lub nie chcą spędzać czasu samotnie, ale o to, że czują się napełnieni, kiedy mogą spędzać czas w sytuacjach społecznych z innymi ludźmi.
Introwertyk to ktoś, kto potrzebuje czasu dla siebie naładować swoje akumulatory . Socjalizacja wyczerpuje ich baterię i po pewnym czasie będą wyczerpani. Introwertyk może być w stanie spędzić czas z kilkoma konkretnymi osobami bez wyczerpania baterii społecznościowej. Nie jest niczym niezwykłym, że introwertyk ma przyjaciela lub partnera w związku, który go nie wyczerpuje.
Jedną rzeczą, którą należy powiedzieć o introwertykach, jest to, że wokół krąży wiele nieporozumień. Introwersja nie oznacza bycia społecznie niezręcznym, niespokojnym lub nieudolnym. Wręcz przeciwnie, wielu introwertyków może dobrze nawiązywać kontakty towarzyskie, cieszyć się kontaktami towarzyskimi i prowadzić intensywne życie towarzyskie. Po prostu kiedy skończą, potrzebują czasu dla siebie, aby się naładować.
Dlaczego to ma znaczenie? Ponieważ wiele osób odpisuje problemy ze zdrowiem psychicznym, którymi należy się zająć, ponieważ są po prostu introwertykami. Możesz nauczyć się umiejętności społecznych, jeśli jesteś niezręczny lub nieudolny. Istnieją książki, filmy, podcasty i terapeuci, którzy mogą w tym pomóc. Jeśli odczuwasz lęk społeczny, może to wymagać terapii lub leczenia. Ale nie zrobisz tego, jeśli przypiszesz rzeczywisty problem „taki jestem, ponieważ jestem introwertykiem”.
I wreszcie, są ambiwertycy. Zdecydowana większość ludzi to jakaś kombinacja introwertyków i ekstrawertyków. Czasami są introwertykami; czasami są ekstrawertykami. Ci ludzie to ambiwertycy.
Ustaliliśmy już, że wielu introwertyków nie nienawidzi kontaktów towarzyskich. Chyba, że jesteś tzw skrajny introwertyk , być może w mniejszym stopniu nienawidzisz spotkań towarzyskich, a bardziej, że nie masz wystarczająco dużo czasu na doładowanie. W dzisiejszych czasach jesteśmy tak zajęci, że tworzenie przestrzeni dla siebie może być wyzwaniem. Introwertyk, który musi skakać od obowiązków zawodowych do obowiązków rodzinnych i życiowych i nigdy nie ma szansy na dekompresję, będzie wyczerpany.
Ich nie chce przebywać wśród ludzi dlatego, że są wyczerpani. To może wyglądać na złość.
Gabriella Brooks Liam Hemsworth Baby
2. Cierpisz na lęk społeczny.
Lęk jest często zdezorientowanym i błędnie interpretowanym uczuciem. Główny problem polega na tym, że wiele osób interpretuje niepokój jako niepokój. nie zawsze. Lęk może również wyglądać jak złość, ponieważ niespokojna osoba znajduje się w sytuacji, od której jej mózg próbuje ją powstrzymać.
Osoby z fobią społeczną mogą wydawać się nienawidzić kontaktów towarzyskich, ponieważ sprawiają, że czują się niekomfortowo. A ponieważ znajdują się w tej niewygodnej sytuacji, ich mózg reaguje gniewem, aby stworzyć większy dystans, aby odciągnąć ich od tego. Można to interpretować jako nienawiść.
Idea socjalizacji często powoduje, że osoba z lękiem społecznym odczuwa strach przed oceną, powiedzeniem niewłaściwej rzeczy lub zrobieniem niewłaściwej rzeczy. Uczucia te są wzmacniane w sposób typowy dla osób, które nie doświadczają lęku społecznego.
To całkowicie normalne, że jesteś zdenerwowany lub zaniepokojony sytuacją społeczną. Każdy tego doświadcza. Jeśli jednak uniemożliwia ci to znaczące angażowanie się w kontakty towarzyskie, kiedy chcesz, jest to problem, który będziesz chciał rozwiązać ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego. Powinni być w stanie pomóc ci w nauce jak być mniej niezręcznym społecznie .
3. Brakuje Ci wspólnych zainteresowań i więzi z innymi.
Możesz czuć się jak ty nie możesz być sobą wśród innych ponieważ nie otaczasz się ludźmi, którzy mają podobne cechy. Z tego powodu możesz nie znajdować satysfakcjonujących powiązań społecznych. To może sprawić, że nienawidzisz spotkań towarzyskich lub chcesz ich całkowicie uniknąć. Ale z drugiej strony możesz czuć, że nie ma sensu, jeśli nie możesz rozwinąć tych połączeń.
A kto chciałby nawiązywać kontakt i udzielać się towarzysko tylko po to, by być ciągle źle rozumianym? Powoduje to uczucie depresji, złości i niepokoju u wielu osób.
4. W przeszłości miałeś negatywne doświadczenia społeczne.
Przeszłe negatywne doświadczenia mogą wpływać na nasze obecne lub przyszłe wybory. Na przykład osoby ze złymi doświadczeniami społecznymi mogą chcieć uniknąć przyszłej socjalizacji, aby zapobiec powtórzeniu się tego. A ponieważ chcą uniknąć takiej sytuacji, mogą reagować negatywnymi uczuciami jako mechanizmem samoobrony.
Prawda jest taka, że nie możemy pozwolić, aby złe doświadczenia z przeszłości kierowały naszym obecnym i przyszłym życiem. Czy istnieje możliwość, że znowu coś się zepsuje? Oczywiście! Ale istnieje również możliwość, że poznasz wspaniałych przyjaciół i będziesz się świetnie bawić! Ale nigdy nie będziesz mieć tych wspaniałych chwil, jeśli nie zaryzykujesz tych złych chwil.
To tak, jakby zaprosić kogoś na randkę. Jasne, mogą cię odrzucić, a to zazwyczaj nie jest dobre uczucie. Albo mogą cię nie odrzucić, a to zmieni się w coś wspaniałego.
5. Boisz się konfrontacji.
Gniew często maskuje strach i smutek. Strach i smutek to słabości, których ludzie zwykle nie chcą okazywać reszcie świata. Te rzeczy prawie służą jako otwarte zaproszenie dla złośliwych ludzi do próby wykorzystania. Poza tym trudno jest być wrażliwym na wiele osób. Jest to umiejętność, która wymaga trochę pracy, aby wykonywać ją zdrowo.
Jednak gniew jest czymś, z czego inni ludzie zwykle się wycofują. Osoba ze strachem przed konfrontacją może być zastraszana przez rozzłoszczonych ludzi i w inny sposób starać się ich unikać. Jednak ten strach nie zawsze jest racjonalny. Większość sytuacji nie obejmuje gniewnych lub agresywnych ludzi.
kiedy jest po zderzeniu na netflixie?
Może się również zdarzyć, że boisz się, że zostaniesz osądzony, wezwany lub zawstydzony z powodu czegoś.
6. Masz trudności z nawiązywaniem kontaktów społecznych.
Nienawiść do kontaktów towarzyskich może wynikać z trudności w nawiązywaniu kontaktów społecznych. Niektórzy nie łączą się dobrze z innymi z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym, których nie można obejść. Na przykład osoba ze spektrum autyzmu nie odczuwa emocji w typowy sposób. W rezultacie często nie łączą się z innymi ludźmi w typowy sposób.
